ලිපියේ අන්තර්ගතය
ඔබේ විදුරුමස් වල ඉදිමීමක් තිබේද? දත් මැදීමේදී හෝ ෆ්ලෝස් කිරීමේදී ඔබේ විදුරුමස්වලින් ලේ ගලනවාද? ඔබේ පිළිතුර ඔව් නම්, විදුරුමස් ඉදිමීම හෝ gingivitisඔබට Periodontitis නම් තත්වයක් ඇති විය හැක.
මෙය වේදනාව හා අපහසුතාවයන් ඇති කළ හැකි අතර, ඔබේ දෛනික ජීවිතය දුෂ්කර කරයි. ආහාර ගැනීම සහ තරමක් සිසිල් ජලය පානය කිරීම, විදුරුමස් ඉදිමීම එය කොඳු ඇට පෙළට සීතල යවයි.
විදුරුමස් අපගේ මුඛ සෞඛ්‍යයට ඉතා වැදගත් වේ. විදුරුමස් සෑදී ඇත්තේ හකු අස්ථිය ආවරණය වන තද රෝස පැහැති පටකයකිනි. මෙම පටක ඝන, තන්තුමය සහ රුධිර නාල වලින් පිරී ඇත.
ඔබේ විදුරුමස් ඉදිමෙන්නේ නම්, ඒවා ඉදිරියට නෙරා ඒමට හෝ පිට වීමට ඉඩ ඇත. විදුරුමස් ඉදිමීම සාමාන්‍යයෙන් ආරම්භ වන්නේ විදුරුමස් දත හා ගැටෙන තැනිනි. කෙසේ වෙතත්, දත්වල කොටස් පවා සැඟවීමට හැකි වන පරිදි විදුරුමස් ඉදිමීමට ඉඩ ඇත. ඉදිමුණු විදුරුමස් සාමාන්‍ය රෝස පැහැය වෙනුවට රතු පැහැයෙන් දිස්වේ.
විදුරුමස් ඉදිමීම ඉදිමුණු විදුරුමස්, විදුරුමස් ලෙසද හැඳින්වේ, බොහෝ විට කෝපයට පත් වේ, මෘදු හෝ වේදනාකාරී වේ. ඔබේ දත් මදින විට හෝ දත් මදින විට ඔබේ විදුරුමස් ලේ ගැලීම වඩාත් පහසුවෙන් සිදු වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
විදුරුමස් ඉදිමීමට හේතු
විදුරුමස් ඉදිමීමට හේතු ලෙස ලැයිස්තුගත කළ හැක:
- මුඛයේ සමරු ඵලකය සහ ටාටාර්
- විදුරුමස් ආසාදනයේ ප්රගතිය
- වෛරස් හෝ දිලීර ආසාදන
- දන්ත සවි කිරීම් නිසා ඇතිවන කෝපය
- ගැබ් ගැනීම
- දන්ත නිෂ්පාදන හෝ ආහාර සඳහා අසාත්මිකතා සහ සංවේදීතාව
- විදුරුමස් තුවාල
විදුරුමස් ඉදිමීමේ රෝග ලක්ෂණ
මෙම තත්වයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- විදුරුමස් ලේ ගැලීම
- රතු සහ ඉදිමුණු විදුරුමස්
- වේදනාව
- දත් අතර පරතරය වැඩි වීම
- කට ගඳයි
විදුරුමස් ඉදිමීම සඳහා නිවෙස් පිළියමක්
ලුණු වතුර
මුඛ ආබාධ සඳහා බහුලව භාවිතා වන පිළියමක් වන්නේ ලුණු වතුරයි. එය මුඛයේ pH අගය උදාසීන කරන අතර ඉදිමුණු විදුරුමස් සමනය කරයි.
ද්රව්ය
- ලුණු 1 tablespoon
- උණුසුම් ජලය වීදුරුවක්
අයදුම්පත
- උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට ලුණු එකතු කර එයින් ඔබේ මුඛය සේදීම.
- උදේ සහ සවස රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු මෙය කරන්න.
කරාබු නැටි තෙල්
කරාබු නැටි තෙල්, ඉදිමුණු විදුරුමස්එය රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සඳහා බොහෝ විට භාවිතා කරන තවත් පිළියමකි. එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය, වේදනා නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එමඟින් විදුරුමස් අවට ආසාදන හා ඉදිමීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ද්රව්ය
- කරාබු නැටි තෙල් බිංදු දෙකක් හෝ තුනක්
අයදුම්පත
ඉදිමුණු විදුරුමස්කරාබු නැටි තෙල් ආලේප කර ඉතා මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. දැවිල්ල සහ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා කළු ගම්මිරිස් සමග කරාබුනැටි තෙල් ද භාවිතා කළ හැකිය. විශේෂඥයන් සහන සඳහා කරාබුනැටි හපන නිර්දේශ කරයි.
ඉඟුරු
ඉඟුරු, විදුරුමස් ඉදිමීමඑහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය, දිලීර නාශක, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ද්රව්ය
- කුඩා ඉඟුරු කෑල්ලක්
- ලුණු තේ හැන්දක භාගයක්
අයදුම්පත
– තලපයක් සාදා ගැනීම සඳහා ඉඟුරු කුඩු කර ලුණු එකතු කරන්න.
– මෙම පේස්ට් එක විදුරුමස් වල ඉදිමුණු කොටස්වල ආලේප කර විනාඩි 10-12ක් ඉන්න.
- සාමාන්‍ය ජලයෙන් ඔබේ මුඛය සේදීම.
- මෙය දිනකට දෙතුන් වතාවක් කරන්න.
කාබනේට්
ෙබ්කිං සෝඩා වල විෂබීජ නාශක සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය ඉදිමීමට හේතු වන ආසාදනයට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
එය විදුරුමස් වල දැවිල්ල අඩු කරන අතර සංවේදී සම සමනය කරයි. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ෙබ්කිං සෝඩා දන්ත ඵලකය සහ විදුරුමස් දැවිල්ල සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බවයි.
ද්රව්ය
- ෙබ්කිං සෝඩා 1 තේ හැන්දක
- කහ පොල්ලක්
අයදුම්පත
– කහ කුඩු සමග බේකින් සෝඩා මිශ්‍ර කර එම මිශ්‍රණය විදුරුමස් මත සම්බාහනය කරන්න.
- ඔබේ මුඛය පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදන්න.
- ඔබේ දත් මදින්න ෙබ්කිං සෝඩා භාවිතා කිරීම ඉදිමුණු විදුරුමස්එය සුව කළ හැක.
- සෑම උදෑසනකම සහ සෑම සවසකම මෙය නැවත කරන්න.
ලෙමන් යුෂ
ලෙමන් ක්ෂුද්ර ජීවී සංයෝග අඩංගු වේ. එය ආසාදනය ඇති කරන විෂබීජ විනාශ කිරීමට සහ විදුරුමස් ඉදිමීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. එය මුඛයේ pH අගය ද සමතුලිත කරයි.
ද්රව්ය
- ලෙමන් යුෂ එක් tablespoon
- උණුසුම් ජලය වීදුරුවක්
අයදුම්පත
– ලෙමන් යුෂ ජලය සමග මිශ්‍ර කර මෙම ද්‍රාවණය සමඟ ගා ගාගන්න.
- ඔබට සහනයක් ලැබෙන තුරු දිනකට දෙවරක් ගර්ගල් කරන්න.
අත්යවශ්ය තෙල්
චමමයිල් තෙල්, තේ ගස් තෙල් සහ ගම්මිරිස් තෙල් විදුරුමස් වල වේදනාව සමනය කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. තේ ගස සහ ගම්මිරිස් තෙල් ප්‍රබල ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී කාරක වේ. Chamomile තෙල් විදුරුමස් දැවිල්ල සමනය කරයි, ඉදිමීම සහ වේදනාව අඩු කරයි.
ද්රව්ය
- chamomile අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු දෙකක්
- තේ ගස් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු දෙකක්
- ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු දෙකක්
- උණුසුම් ජලය වීදුරුවක්
අයදුම්පත
- වතුර වීදුරුවකට අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කර විනාඩි 2-3 ක් මෙම වතුරෙන් ඔබේ මුඛය සේදීම.
- ඉන්පසු පිරිසිදු ජලයෙන් ඔබේ මුඛය සේදීම.
- ඔබට ඔබේ දන්තාලේපයට තේ ගස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කර එයින් දත් මදින්න.
- දිනකට දෙවරක් මෙම මුඛ සේදීම භාවිතා කරන්න.
ඉන්දියන් ඔයිල්
කපුරු වේදනා නාශකයක් වන අතර විදුරුමස් සහ දන්ත ආබාධ සඳහා පිළියමක් ලෙස දිගු ඉතිහාසයක් ඇත. ඉන්දියානු තෙල්, විදුරුමස් ඉදිමීම සඳහා ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත
ද්රව්ය
- කපුරු පෙත්තක්
- කාස්ටර් තෙල් බින්දු කිහිපයක්
අයදුම්පත
– කපුරු පෙති කුඩු කර එඬරු තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.
- විදුරුමස් වල බලපෑමට ලක් වූ ස්ථාන පේස්ට් සමඟ මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
– මිනිත්තු දෙකක් හෝ තුනක් රැඳී සිට සියලු කපුරු ඉවත් කිරීමට උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ මුඛය සේදීම.
- දිනකට වරක් මෙය නැවත කරන්න.
කෝමාරිකා ජෙල්
මෙම අපූරු ශාකයෙන් ලබාගත් ජෙල් ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත. විදුරුමස්එය සමේ ඉදිමීම සහ මුදු මොළොක් බව වැඩි දියුණු කරන අතර හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ කරයි.
ද්රව්ය
- කෝමාරිකා කොළයක්
අයදුම්පත
– කෝමාරිකා පත්‍රයේ ඇති ජෙල් නිස්සාරණය කර විදුරුමස්වල ආලේප කරන්න.
- හැකිතාක් දුරට එය විවෘතව තබන්න, ඉන්පසු ඔබේ මුඛය සේදීම.
- ඉදිමුණු විදුරුමස් සඳහා ඵලදායී ප්‍රතිකාර සඳහා ඔබට උගුරේ ගෑම සඳහා ජෙල් භාවිතා කළ හැකිය.
- කෝමාරිකා ජෙල් දිනකට දෙවරක් යොදන්න.
කහ
කහ එය ප්‍රබල ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී කාරකයක් වන අතර විදුරුමස් දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ද්රව්ය
- කහ කුඩු තේ හැන්දක්
- ලුණු තේ හැන්දක භාගයක්
- අබ තෙල් තේ හැන්දක භාගයක්
අයදුම්පත
– ඉහත ද්රව්ය සමඟ තලපයක් සාදා ගන්න ඉදිමුණු විදුරුමස්අදාළ දේ.
- මෙය විනාඩි 10-12 ක් තබන්න.
- කහ පේස්ට් වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
- මෙය දිනකට දෙවරක් නැවත කරන්න.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරිමුඛයේ pH සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරන මෘදු අම්ල අඩංගු වේ. මුඛ රෝග කාරක වලට එරෙහිව ක්ෂුද්ර ජීවී බලපෑම් ද පෙන්නුම් කරයි. මෙය විදුරුමස් වල ආසාදන හා ඉදිමීම අඩු කරයි.
ද්රව්ය
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේස හැන්දක්
- වතුර වීදුරුවක්
අයදුම්පත
- විනාකිරි ජලය සමග මිශ්‍ර කර මුඛය සේදීමට භාවිතා කරන්න.
- ඔබට මෙය දිනකට දෙතුන් වතාවක් යෙදිය හැක.
එප්සම් ලුණු
එප්සම් ලුණුඑය දැවිල්ල සහ වේදනාව සමනය කරන බව දන්නා කරුණකි. එමනිසා, එය විදුරුමස් වටා ඉදිමීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ද්රව්ය
- Epsom ලුණු තේ හැන්දක
- උණුසුම් ජලය වීදුරුවක්
අයදුම්පත
- Epsom ලුණු ජලය සමග මිශ්‍ර කර මෙම ද්‍රාවණය සමඟ ගා ගාගන්න.
– මෙය දිනපතා උදේ සහ රාත්‍රී නින්දට යාමට පෙර ගා ගාර්ගල් කරන්න.
හෙනා කොළ
මීයන් පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ හෙනා කොළ සාරය විදුරුමස් ප්‍රදාහය සුව කිරීමට උපකාරී වන බවයි. එමනිසා, මෙම කොළ විදුරුමස් වටා ඉදිමීම සහ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ද්රව්ය
- හැනා කොළ කිහිපයක්
- වතුර වීදුරුවක්
අයදුම්පත
- කොළ විනාඩි 15 ක් පමණ වතුරේ තම්බා ගන්න.
- විදුරුමස් ඉදිමීමවේදනාවෙන් සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා මෙම විසඳුම සමඟ ගාර්ගල් කරන්න.
- මෙය දිනකට දෙවරක් කරන්න.
විදුරුමස් ඉදිමීම සහ විදුරුමස් ලේ ගැලීම සඳහා වැළැක්වීමේ උපදෙස්
විදුරුමස් වල ලේ ගැලීම සහ ඉදිමීම වැළැක්වීම සඳහා පහත උපදෙස් උත්සාහ කරන්න.
- මෘදු නමුත් ඵලදායී, කෝපයක් ඇති නොවන දන්තාලේප සහ මුඛ සේදීම භාවිතා කරන්න.
- විදුරුමස් ප්‍රදාහය වැළැක්වීම සඳහා හොඳ මුඛ සනීපාරක්ෂාව ඵලදායී වන බැවින් අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත් ඔබේ දත් මදින්න.
- කෘතිම සීනි සහ වර්ණ අඩංගු බීම වලින් වළකින්න.
– ඔබේ විදුරුමස් තවදුරටත් කුපිත කළ හැකි බැවින් දුම්කොළ සහ මධ්‍යසාර භාවිතයෙන් වළකින්න.
- නිරෝගී විදුරුමස් සඳහා විටමින් සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
