ڳاڙهي راسبري پتي چانهه ان جي مثبت اثرات جي ڪري مشهور آهي، خاص طور تي عورتن جي صحت تي. ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه جي فائدن ۾ شامل آهن پريمينسٽرول سنڊروم (PMS) جي علامات کي رليف ڪرڻ، پيدائش جي عمل کي آسان ڪرڻ، ۽ رجعت جي دوران تڪليف کي گهٽائڻ. اهو پڻ سوچيو ويو آهي ته خاصيتون آهن جيڪي عام طور تي عورتن جي پيدائش واري نظام جي صحت جي حمايت ڪن ٿيون.
لال راسبي ليف چانهه جا فائدا
لال راسبي جي پتي واري چانهه جا فائدا هن ريت آهن.
راسبي جي پنن ۾ موجود قدرتي اجزاء، خاص طور تي، هڪ قسم جي قدرتي ٽينڪ شامل آهي جنهن کي فريگارين سڏيو ويندو آهي. هي جزو رحم جي عضون کي مضبوط ڪري ٿو، حيض ۽ پيدائش دوران تجربو درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ساڳئي وقت، اهو uterine ديوار کي مضبوط ڪري ٿو، غير منظم حيض واري چڪر کي منظم ڪرڻ ۽ حيض جي خونريزي کي گهٽ دردناڪ بڻائي ٿو.
ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه ۾ اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيتون آهن. اهي اينٽي آڪسيڊنٽ جسم ۾ آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندا آهن، سيل جي نقصان کي روڪڻ ۽ مجموعي صحت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو پڻ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ وارو اثر آهي.
اهو سوچيو ويو آهي ته حمل جي دوران ڳاڙهي راسبري پتي جي چانهه جو باقاعده استعمال جنم کي آسان ۽ تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. تنهن هوندي به، هڪ صحت جي سار سنڀار پروفيشنل کان اڳ ۽ حمل دوران ڪنهن به herbal چانهه پيئڻ کان اڳ صلاح ڪرڻ گهرجي.
اهو مسئلن لاء پڻ سٺو آهي جهڙوڪ موڊ تبديلين ۽ بي خوابي هارمون جي عدم توازن جي ڪري.
ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه جا ٻيا امڪاني فائدا شامل آهن چمڙي جي صحت کي بهتر ڪرڻ، هضمي جي مسئلن کي رليف ڪرڻ ۽ رت جي شگر کي منظم ڪرڻ. بهرحال، انهن اثرات کي مڪمل طور تي ثابت ڪرڻ لاء وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
ڇا ڳاڙهي راسبيري پتي جي چانهه حيض جو سبب بڻجندي آهي؟
ڳاڙهي راسبي جي پتي واري چانهه هڪ روايتي جڙي ٻوٽي چانهه آهي جنهن ۾ عورتن جي صحت تي ڪيترائي مثبت اثر آهن. اهو خاص طور تي ان جي خاصيتن جي ڪري سڃاتل آهي جيڪي عورتن جي پيدائش واري صحت جي حمايت ڪن ٿيون ۽ حيض جي چڪر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء سوچيو ويندو آهي. تنهن هوندي به، ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه جي ڊوريٽيڪ اثر بابت ڪو به سائنسي ثبوت نه آهي، ۽ هن موضوع تي تحقيق محدود آهي. حيض واري چڪر تي ڳاڙهي راسبري پتي جي چانهه جا اثر عام طور تي غير معمولي ثبوتن جي حمايت ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي حيض واري چڪر ۾ بي ضابطگين جو تجربو ڪري رهيا آهيو يا حيض جي محرک جي ڳولا ڪري رهيا آهيو، توهان کي ڪنهن به هيبل چانهه پيئڻ کان پهريان ضرور صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
ڳاڙهو راسبري پتي چانهه صحت ۽ غذائيت جي دنيا ۾ ان جي مختلف فائدن لاء مشهور آهي. وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ هن چانهه جا امڪاني اثرات پڻ تجسس جو معاملو آهن. بهرحال، سائنسي ثبوت محدود آهي ته ڇا ڳاڙهي راسبري پتي چانهه سڌو سنئون وزن جي نقصان کي وڌايو.
قدرتي اجزاء ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ جيڪي ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه ۾ موجود آهن عام صحت جي حمايت ڪندڙ اثرات آهن. اهو سوچيو ويو آهي ته هي چانهه ميٽابولزم تيز ڪندڙ اثرات آهي ۽ اهڙيء طرح وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اضافي طور تي، اهو جسم مان اضافي پاڻي کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان جي ڊوريٽيڪ ملڪيت جي مهرباني.
ڪجهه ماهرن جو چوڻ آهي ته مٺي ناشتي جي بدران ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه پيئڻ سان اضافي ڪيلوري جي مقدار کي روڪي سگهجي ٿو ۽ اهڙي طرح وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تنهن هوندي به، هن چانهه جو اثر بڪ تي مختلف ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪجهه حالتن ۾ اهو پڻ ڪم ڪري سگهي ٿو بک کي وڌائڻ وارو.
مان ڪيئن تيار ڪريان لال راسبي ليف چانهه؟
توھان ھيٺ ڏنل قدمن تي عمل ڪري سگھو ٿا ڳاڙھو راسبري پتي چانهه تيار ڪرڻ لاء:
مواد
1-2 چمچ خشڪ ڳاڙهي رسبري پنن
1 گلاس ٽلندڙ پاڻي
اختياري قدرتي مٺي، ليمن يا ماکي
اهو ڪيئن آهي؟
سڪل ڳاڙهي راسبري پنن کي ٽڪرائي پاڻيء جي گلاس ۾ شامل ڪريو.
ان کي اٽڪل 5 منٽن لاء تيار ڪرڻ ڏيو.
تيار ٿيل چانهه کي ڇڪيو ۽ ان کي گلاس ۾ وجھو.
جيڪڏهن توهان چاهيو ته مٺي، ليمن يا ماکي شامل ڪندي خدمت ڪري سگهو ٿا.
توهان ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه استعمال ڪري سگهو ٿا وڌ ۾ وڌ 2 پيالو هڪ ڏينهن ۾. جيڪڏهن توهان حامل آهيو يا ڪنهن به صحت جي حالت آهي، اهو ضروري آهي ته هن چانهه کي استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
ڳاڙهي راسبي پتي چانهه جو ذائقو ڇا آهي؟
ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه جو ذائقو اڪثر ڪري بيان ڪيو ويندو آهي ٽارٽ ۽ ٿورڙو مٺو. اهو پڻ راسبي ميوو جي منفرد خوشبو سان ڌيان ڏئي ٿو. ڪجھ ماڻهن لاء، ذائقو ٿورو تلخ ٿي سگهي ٿو، ان صورت ۾ چانهه کي ماکي يا ليمن سان مٺو ڪرڻ سٺو اختيار ٿي سگهي ٿو. توھان ان جي ذائقي کي بھتر ڪري سگھوٿا ان کي گھر ۾ ٺاھيل ليمونيڊ سان ملايو يا ان کي ٻين فائديمند جڙي ٻوٽين سان ملايو. جيئن ته هر ڪنهن جو ذائقو مختلف هوندو آهي، تنهن ڪري مان ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه جي ڪوشش ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو ته اهو ذائقو ڳولڻ لاءِ جيڪو توهان لاءِ مناسب هجي.
ڳاڙهي راسبي جي پتي واري چانهه هڪ روايتي جڙي ٻوٽي چانهه آهي جيڪا ڪيترن ئي فائدن کي پيش ڪري ٿي، خاص طور تي عورتن جي صحت لاء. بهرحال، هي چانهه ڪڏهن پيئڻ بابت ڪو عام قاعدو ناهي، ۽ واپرائڻ جو وقت فرد جي صحت جي حالت ۽ ضرورتن تي منحصر ڪري ٿو. هتي هن چانهه پيئڻ لاء ڪجهه تجويزون آهن:
حيض وارو دور: ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه شايد حيض جي درد ۽ درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. حيض کان اڳ ۽ ان دوران باقاعده استعمال ڪرڻ سان هن عرصي دوران تڪليف گهٽجي سگهي ٿي.
ھلندڙ: ھلندڙ اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو علامات کي رليف ڪرڻ لاء. اهو رجونورتا جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جهڙوڪ گرم چمڪ ۽ رات جو پسڻ.
سمهڻ کان اڳ: ڪجهه ماهر ننڊ ڪرڻ کان اڌ ڪلاڪ اڳ لال راسبي جي پتي جي چانهه جو هڪ گلاس پيئڻ جي صلاح ڏين ٿا، ڇاڪاڻ ته ان جي آرام واري اثر سبب.
عام صحت: ان جي antioxidant خاصيتن جي مهرباني، اهو عام صحت ۽ مدافعتي نظام جي حمايت ڪرڻ لاء باقاعده استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ڇا توهان حمل دوران لال راسبي ليف چانهه پيئي سگهو ٿا؟
ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه هڪ هربل چانهه طور سڃاتو وڃي ٿو جيڪا حمل جي دوران عورتن جي صحت لاء فائدي واري ٿي سگهي ٿي. بهرحال، ماهرن جا رايا ۽ تحقيق اهم آهن ته ڇا هي چانهه حمل دوران پيئڻ گهرجي.
حمل جي آخري 6 هفتن ۾ ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه جو استعمال ڪجهه ماهرن طرفان سفارش ڪئي وئي آهي. ڊاڪٽر Tieraona Low Dog جي مطابق، جيڪي عورتون حمل جي هن آخري مرحلي ۾ باقاعده لال راسبي جي پتي جي چانهه پيئندا آهن انهن کي مزدوري گهٽ ٿيندي آهي ۽ مزدوري دوران طبي مداخلت جي گهٽ ضرورت هوندي آهي. پڻ، ڊاڪٽر. Aviva Jill Romm جو چوڻ آهي ته حمل جي آخري 3 مهينن دوران روزانو 2 کپ رسبري چانهه پيئڻ محفوظ آهي ۽ پيدائش دوران ان جي مثبت اثرن جي تصديق ڪري ٿي.
uterus تي ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه جا مثبت اثر شايد مزدور جي دوران وڌيڪ موثر رحم جي ڀڃڪڙي جي حمايت ڪن ٿيون. ان ۾ وٽامن بي ۽ سي، پوٽاشيم، ميگنيشيم، زنڪ، فاسفورس ۽ معدنيات جهڙوڪ لوهه؛ Tannins ۽ flavonoids antioxidants طور ڪم ڪري ٿو، ۽ fragarine مادو توازن ۾ مدد ڪري ٿو ۽ pelvic علائقي ۾ عضلات کي مضبوط ڪري ٿو.
اهو ضروري آهي ته حمل جي دوران ڪنهن به هيبل چانهه پيئڻ کان اڳ صحت جي سار سنڀار جي ماهر سان صلاح ڪريو. ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه جو استعمال شايد سفارش نه ڪئي وڃي، خاص طور تي حمل جي پهرين مهينن ۾. جيئن ته هر عورت جي صحت جي صورتحال مختلف آهي، اهو توهان جي انفرادي ضرورتن جي مطابق مشوري حاصل ڪرڻ لاء طبي مشورو وٺڻ لاء بهترين آهي.
ڳاڙهي راسبي ليف چانهه جا نقصان ڇا آهن؟
ڳاڙهي راسبي جي پتي جي چانهه جا ضمني اثرات عام طور تي نرم آهن ۽ اهو اڪثر ماڻهن لاء محفوظ نظر اچن ٿا. تنهن هوندي، اهو ڪجهه ماڻهن ۾ هيٺيان ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو:
جلاب اثر: هي جڙي ٻوٽي چانهه شايد ڪجهه ماڻهن ۾ اسٽول جي لوڻ جو سبب بڻائين.
diuretic اثر: اهو هڪ نرم diuretic اثر آهي ۽ پيشاب جي تعدد کي وڌائي سگھي ٿو.
Braxton Hicks جي ڀڃڪڙي: حامله عورتن ۾، هي چانهه ڪڏهن ڪڏهن Braxton Hicks جي ڀڃڪڙي کي وڌائي سگھي ٿو.
ڪنهن به صحت جي مسئلن کان بچڻ لاء، اهو بهتر آهي ته هڪ صحت جي سار سنڀار جي پروفيسر سان صلاح ڪرڻ کان اڳ لال راسبي جي پتي چانهه کي استعمال ڪرڻ کان اڳ. هن چانهه کي استعمال ڪرڻ ۾ احتياط ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي حمل دوران، کير پيارڻ يا ڪجهه صحت جي حالتن ۾.
نتيجو؛
ڳاڙهي راسبي جي پتي چانهه هڪ جڙي ٻوٽي چانهه آهي جنهن جي ذائقي ۽ صحت جي فائدن لاء قابل ذڪر آهي. هي چانهه، جيڪا عورتن جي صحت کان وٺي هاضمي جي نظام تائين ڪيترن ئي علائقن ۾ مثبت اثر رکي ٿي، انهن لاءِ هڪ لازمي اختيار آهي، جيڪي قدرتي ۽ جامع طرز زندگي اختيار ڪن ٿا. ڳاڙهي راسبي جي پتي، جنهن جو روايتي استعمال صدين کان هلندو اچي ٿو، هڪ شفا جي خزاني جي طور تي ظاهر ٿئي ٿو، جنهن کي اسان پنهنجي روزاني معمول ۾ شامل ڪري سگهون ٿا، جديد سائنس جي مدد سان ان جي فائدن سان. هن چانهه جو باقاعده استعمال هڪ ننڍڙو پر اثرائتو قدم ٿي سگهي ٿو جيڪو اسان جي مجموعي صحت ۽ خوشحالي واري سفر ۾ اسان جي مدد ڪري ٿو.
