Куркума - это лечебное средство на травах, которое использовалось в традиционной китайской и индийской медицине на протяжении тысячелетий и потреблялось разными способами. Чай с куркумой Это также один из способов использования этой лекарственной травы.
В этом тексте «Чем полезен чай с куркумой», «когда пить чай с куркумой», «как заваривать чай с куркумой», «Каковы преимущества чая с куркумой» Ответим на ваши вопросы.
Что такое чай с куркумой?
Чай с куркумойЭто напиток, приготовленный из корня куркумы или порошка куркумы. Куркуму замачивают в стакане горячей воды, что помогает улучшить вкус и питательный профиль полученного чая. Свежий чай с куркумой также можно сочетать с другими ингредиентами, такими как перец, лимон, мед, имбирь.
Самый простой, легкий и эффективный способ употребления куркумы чай с куркумой пить.
Какова пищевая ценность чая с куркумой?
Чай с куркумойЕго готовят путем замачивания земли, свежих ломтиков или тертой куркумы в горячей воде примерно на 10-15 минут. Чашка с чайной ложкой молотой куркумы чай с куркумойЕго питательная ценность следующая:
Калорийность: 8
Белки: 0 грамм
Жиры: 0 грамма
Углеводы: 1 грамм
Клетчатка: 0 грамма
Сахар: 0 грамм
Куркума также содержит:
Витамин B3
Витамин B6
Витамин с
кальций
медь
марганец
Железо
калий
цинк
Сам корень содержит флавоноиды, бета-каротин и куркумин. Все эти мощные антиоксиданты обладают множеством преимуществ для здоровья, например, уменьшают воспаление и предотвращают хронические заболевания.
Каковы преимущества чая с куркумой?
Уменьшает воспаление
куркумаБыли проведены сотни исследований куркумина, соединения, которое борется с воспалениями. Благодаря своим противовоспалительным свойствам куркума является хорошим средством для лечения артрита и симптомов подагры.
Помогает в лечении рака
Доказано, что куркумин в куркуме обладает противораковым действием. Исследования показали лучший эффект при раке кишечника, кожи, груди и желудка.
Кроме того, антиоксидантные свойства куркумина уменьшают отек и воспаление, которые так часто связаны с раком.
Некоторые исследования также показывают, что куркумин может повысить эффективность химиотерапии. Еще более интересным является избирательный эффект куркумина - несколько исследований показали, что это соединение нацелено только на раковые клетки и не затрагивает здоровые клетки.
Помогает лечить диабет
Обзор многих исследований 2013 года утверждает, что куркумин в куркуме может снизить уровень глюкозы в крови и облегчить несколько связанных с ним осложнений диабета.
Чай с куркумойУравновешивая уровень сахара в крови, он делает диабет управляемым.
Лечить болезнь Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера головного мозга; Эффекты, вызывающие воспаление, окислительное повреждение и токсичность металлов. Эти чай с куркумойЕго можно лечить куркумином в нем. Одно исследование говорит, что куркумин также может улучшить память и настроение.
Укрепляет иммунитет
Ежедневно пить чай с куркумойможет поддерживать иммунную функцию, помогая предотвратить инфекции и укрепить здоровье.
Фактически, исследования показали, что куркумин может уменьшить воспаление и защитить от болезней. окислительный стресс Это показывает, что это можно предотвратить.
Управляет уровнем холестерина
Модель на животных, опубликованная в журнале Atherosclerosis, показала, что добавление кроликам экстракта куркумы снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП и ингибирует окисление холестерина, которые являются основными факторами риска сердечных заболеваний.
Точно так же исследование, проведенное в Индии, показало, что прием капсулы, содержащей куркумин, два раза в день улучшал функцию эндотелия и был сопоставим по эффективности с аторвастатином, типом лекарства, используемым для лечения высокого уровня холестерина и триглицеридов.
Полезен для здоровья сердца
Исследования показывают, что куркумин может обратить вспять болезни сердца.
Антиоксидантное действие соединения может снизить риск различных проблем с сердцем и предотвратить сердечные осложнения, связанные с диабетом.
Также было обнаружено, что куркумин улучшает здоровье эндотелия, выстилки кровеносных сосудов. Поскольку эндотелиальная дисфункция является основной причиной сердечных заболеваний, куркумин играет здесь очень важную роль.
Некоторые исследования также показывают, что куркумин может предотвратить закупорку артерий. Соединение может уменьшить отложения в артериях, тем самым предотвращая сердечные заболевания и сердечные приступы.
Похудение с чаем из куркумы
Увеличение веса вызывает расширение жировой ткани, в результате чего образуются новые кровеносные сосуды.
Однако исследования показывают, что куркумин может предотвратить образование этих кровеносных сосудов. Это означает меньший набор жира и, в конечном итоге, потерю веса.
Чай с куркумойКуркумин эффективен при очищении печени. Употребление куркумы также может повысить уровень глутатион-S-трансферазы, фермента, который защищает печень от окислительного стресса и повреждений.
Некоторые исследования утверждают, что куркумин может в некоторой степени обратить вспять цирроз печени. Это результат антиоксидантных свойств соединения.
Может лечить увеит
Также называемое воспалением глаз, это одно из дегенеративных состояний глаза, которое может повлиять на зрение. Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать выводы.
Уменьшает проблемы со сном
Поскольку куркумин регулирует настроение, он также эффективен для улучшения режима сна. Потребление куркуминатревожностьОн хорошо светлеет и предотвращает окислительное повреждение. Это факторы, которые могут вызвать проблемы со сном.
Помогает лечить прыщи
Антиоксиданты, содержащиеся в куркумине, соединении куркумы, творит чудеса с кожей. Следовательно чай с куркумой питье полезно для кожи.
Снимает боль в суставах
Чай с куркумойОдним из ключевых преимуществ ревматоидного артрита является его способность уменьшать боль в суставах и лечить симптомы артрита.
Помимо противовоспалительного действия, ежедневный прием ста миллиграммов экстракта куркумы эффективен для уменьшения боли в суставах, связанной с артритом. для артрита чай с куркумойЕго получают путем сочетания имбиря с другими противовоспалительными ингредиентами, такими как сырой мед или корица.
Помогает справиться с синдромом раздраженного кишечника
Куркумин давно используется в традиционной медицине для лечения многих заболеваний пищеварительной системы.
Несколько исследований показали, что куркумин может помочь уменьшить боль, связанную с синдромом раздраженного кишечника, и улучшить качество жизни людей с этим заболеванием.
Исследование 2012 года показало, что у крыс куркумин помог сократить время, необходимое для его опорожнения из желудка в тонкий кишечник.
Помогает лечить и контролировать заболевания легких
Исследователи считают, что противовоспалительные и антиоксидантные свойства куркумина могут помочь уменьшить симптомы хронических или долгосрочных заболеваний легких.
Как приготовить чай из куркумы?
С порошком куркумы чай с куркумой Вы можете подготовиться. Для этого также можно использовать корень куркумы. Запрос Приготовление чая из куркумы:
Рецепт чая с куркумой
- Добавьте 1 чайную ложку куркумы в четыре стакана кипяченой воды.
Вы можете добавить в чай немного меда, чтобы подсластить его. Мед также обладает антимикробными свойствами, которые обеспечивают дополнительные преимущества. Вы даже можете добавить в чай немного черного перца, лимона или имбирного сока.
рынок готовый чай с куркумой Он продается в виде пакетика для чайника. Это травяные чаи с куркумойВы также можете использовать его в практических целях.
Когда пить чай с куркумой?
Чай с куркумой Нет информации о том, в какое время суток нужно пить. Однако вы должны знать о вредном воздействии этого чая и определять время и количество в зависимости от себя.
Каков вред чая с куркумой?
Хотя он обладает лечебными свойствами, для некоторых людейпобочные эффекты чая с куркумой быть.
Проблемы при беременности и кормлении грудью
Во время беременности чай с куркумой Он может стимулировать матку. Информации о куркуме и грудном вскармливании недостаточно. Поэтому избегайте его использования в любом случае.
Проблемы с желчным пузырем
Куркума может усугубить проблемы с желчным пузырем. Не используйте, если у вас камни в желчном пузыре или другие проблемы с желчным пузырем.
диабет
Как справиться с диабетом чай с куркумой Хотя он снижает кровяное давление у некоторых пациентов с диабетом, его рекомендуется употреблять после консультации с врачом.
Бесплодие
Куркума может уменьшить количество сперматозоидов у мужчин при пероральном приеме. Это также влияет на фертильность.
недостаток железа
Куркума может мешать усвоению железа. Следовательно,недостаток железа люди должны обращать внимание.
Проблемы во время операции
Куркума может замедлить свертывание крови, поэтому вам следует прекратить ее употребление как минимум за две недели до запланированной операции.
В результате;
чай с куркумой, Это самый вкусный способ употребления этого лекарственного растения. Это также дает много преимуществ. Однако некоторым людям это также может быть вредно.
