probabil acasă picioarele goale mergi. „Și pe pământ?” "De ce picioarele goale pe pământ Să mergem?" poți întreba.
Vă voi oferi mai jos multe motive pentru aceasta. În primul rând, să știți că; mergând desculț pe pământ cu siguranta va fi bine pentru tine.
într-un cadru natural mergând desculț, te pune în contact cu pământul. Aceasta oferă efecte terapeutice prin transferul electronilor pământului în corpul tău. Acest lucru are multe beneficii, de la reducerea inflamației până la ameliorarea stresului și durerii, reglarea stării de spirit și a somnului.
Care sunt beneficiile mersului desculț pe sol?
inflamație
Contactul direct al pielii cu solul se numește împământare. S-a descoperit că împământarea produce diferențe măsurabile în citokine, adică compuși implicați în procesul inflamator.
Contactul pielii cu suprafața solului facilitează difuzia electronilor de la pământ către corpul uman. Acești electroni pătrund în organism prin anumite puncte de acupunctură și membrane mucoase.
În corpul nostru antioxidanțiEste format din electroni care ajută la neutralizarea radicalilor liberi și în cele din urmă la combaterea inflamației.
Sănătatea inimii
Studii, mers desculțAu examinat efectele fiziologice ale sănătății inimii în îmbunătățirea sănătății inimii.
S-a stabilit că poate exista o scădere a nivelului de vâscozitate a sângelui. Și asta hipertensiuneEste un efect care îl poate reduce.
Stresul și anxietatea
mergând desculț pe pământ, anxietate ve Stres Vindecă probleme mentale precum
Mergând desculț pe pământ trimite electronii transferați în zonele corpului care au nevoie de sprijin imunitar.
Imunitatea slabă provoacă multe boli. Mai ales bolile inflamatorii... mergând desculț, poate repara.
ameliorează durerea cronică
mers desculțUnul dintre efectele sale este calmarea durerii. Unele cercetări mers desculțArată că leucocitele pot reduce durerea prin modificarea numărului de neutrofile și limfocite circulante.
mergând desculț pe pământRezolvă rapid durerea cronică cauzată de inflamație.
Îmbunătățirea calității somnului
mergând desculț, Oferă un somn de mai bună calitate. Electronii luați de pe pământ se răspândesc în tot corpul și provoacă schimbări psihologice benefice, cum ar fi somnul regulat în fiecare noapte.
Sănătatea ochilor
Există un punct de presiune în picioare despre care se crede că este conectat la nervii optici.
mergând desculț aceasta stimulează punctul de presiune şi sănătatea ochilorSe vindecă.
Dă energie
Beneficiile mersului desculț pe pământUna dintre ele este că dă energie și activează punctele de presiune din picioare.
Este posibil să aveți probleme cu mersul pe pământ pentru câteva zile. Pe măsură ce picioarele tale se obișnuiesc, picioarele și corpul tău vor câștiga mai multă forță.
Este dăunător să mergi desculț?
mergând desculțpoate avea potențiale pericole, în special pentru începători.
Cel mai important risc este riscul de infecție. Studii mers desculțarată că poate provoca boala piciorului diabetic la persoanele susceptibile.
mergi desculț Suprafața este, de asemenea, importantă. Murdar mergând desculț pe pământ, poate provoca infecție cu anchilostoma.
Larvele (viermi imaturi) găsite în solul contaminat pot pătrunde în pielea umană.
Nu mergeți desculț în zonele în care puteți obține o infecție fungică. Piscina, vestiare, sala de sport, plaja etc.
Lucruri de luat în considerare atunci când mergi desculț
mers desculțExistă și o regulă. Ca orice altceva, este nevoie de timp și răbdare. Începeți prin a lua în considerare următoarele puncte:
Începeți încet: Dă-ți timp picioarelor și gleznelor să se adapteze la noul mediu. Începeți prin a merge aproximativ 10 minute în fiecare zi pe o suprafață nou introdusă. Pe măsură ce picioarele tale se obișnuiesc, mărești timpul și distanța.
Plimbați-vă în casă: înăuntru înainte de a ieși desculț incearca sa mergi pe jos. casa ta mers desculțEste cel mai sigur loc de început.
Ia o pauză: Dacă simțiți orice durere sau disconfort, opriți-vă. Odihnește-te puțin și continuă cu mai multă atenție a doua zi.
Faceți exerciții de echilibrare a picioarelor: Acestea îți întăresc picioarele și desculț gata de mers în aer liber. Puteți face exerciții de echilibrare a picioarelor acasă. Puteți să vă echilibrați pe un picior și chiar să vă îndoiți și să vă lungiți picioarele.
În timp ce mergi și faci mișcare mergând desculțEste o activitate utilă atâta timp cât respectați măsurile de siguranță și acționați cu moderație.
