Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru. Nu puteți vedea îmbătrânirea în organele interne, dar nu este posibil să opriți procesul natural de îmbătrânire a pielii. Puteți să o întârziați sau să arătați bine îngrijit cu pielea îmbătrânită.
Tipul de piele al tuturor este diferit, dar modul de a avea o piele sănătoasă este același. Nutriția este importantă pentru a avea o piele cu aspect mai tânăr. În plus, există câteva puncte la care ar trebui să fii atent.
Ce să faci pentru frumusețea pielii?
- Mănâncă bine.
- Consumați pește și păsări de curte.
Mănâncă multe fructe și legume.
Bea cel puțin 2 litri de lichid pe zi.
- Faceți exerciții faciale regulate pentru a întări mușchii feței.
- Dormi regulat.
- Intinde-te pe spate pentru a evita ridurile faciale.
- Răspândiți crema hidratantă pe față, masând-o.
- Folosiți o cremă specială pentru zona sensibilă din jurul ochilor.
- Nu vă faceți plajă mult timp vara.
- Nu stați prea mult în zonele cu poluare a aerului.
- Faceți o plimbare în aer proaspăt timp de 1 oră pe zi.
- Evitați stresul și mediile stresante.
- Fă-ți un obicei din a-ți curăța cât mai mult fața și corpul.
- Evitați fumatul și alcoolul.
- Nu dormi fără să te demachiezi.
- Nu te juca cu cosurile tale.
- Fii blând cu fața, nu frecă și nu curăță.
Nu vă spălați fața cu apă fierbinte, deoarece apa fierbinte usucă pielea.
- Evitați razele ultraviolete.
Purtați protecție solară atunci când ieșiți la soare.
Ce trebuie făcut pentru sănătatea pielii?
Pentru a întări mecanismul de apărare al pielii, care este cel mai mare organ, este necesar să o protejăm împotriva factorilor externi. Vă puteți proteja sănătatea pielii în moduri simple.
Ovăz și grâu pentru sănătatea pielii
Mancare indispensabila pentru mastile de piele ovăzEste o sursă bogată de proteine, fibre, vitamine B și D. Puteți mânca fulgi de ovăz la micul dejun și puteți aplica măști de fulgi de ovăz pentru a vă reîmprospăta pielea și a-i oferi o catifelare catifelată.
Fiind un antioxidant natural cu un conținut bogat de vitamina E, ovăzul previne ridurile de pe piele și o menține tânără. Prin urmare, este frecvent utilizat în produsele cosmetice.
Ciocolată și miere pentru sănătatea pielii
ciocolată Cu proprietățile sale antioxidante, întârzie îmbătrânirea luptând împotriva radicalilor liberi. Crește elasticitatea pielii datorită originii sale proteice.
Fiind un îndulcitor natural, mierea este și un puternic dezinfectant. Acizii fructelor din conținutul său reglează echilibrul de umiditate al pielii.
Curățarea pielii
Asigurați-vă că vă curățați pielea când vă treziți dimineața și înainte de a vă culca noaptea. În timpul somnului, uleiurile depozitate în piele înfundă porii. Astfel acneea și puncte negre apare. Apa și un săpun adecvat sunt suficiente pentru curățarea pielii.
Consumul de lichide pentru sănătatea pielii
O cantitate mare de lichide previne uscarea pielii.
Su
Consumați apă în limite normale în timpul zilei pentru a încetini procesul de îmbătrânire și pentru a preveni uscarea pielii.
Vapor de apă
Ține-ți fața de două ori pe săptămână cu o mână de lavandă, care are un efect purificator și relaxant, cu abur de apă fierbinte. Acoperiți-vă capul cu pânză de brânză și continuați procesul timp de 1-5 minute.
Pielea dvs. va fi curățată profund și hrănită mai ușor.
ceai
Măștile făcute cu ceai înainte de culcare noaptea permit pielii să se reconstruiască în timpul somnului. Se amestecă 2 linguri de ceai rece preparat, 1 lingură de miere, 1 lingură de făină de orez și 2 linguri de fulgi de ovăz și se freacă pe față.
lapte
Conține toate proteinele necesare pentru hrănirea corpului și a pielii.
cafea
Cafeaua, care este o idee bună pentru a începe ziua energic, încetinește procesul de îmbătrânire a pielii și previne formarea ridurilor. Amintiți-vă, prea mult creează dependență.
Suc de portocale
Un pahar de băut la micul dejun suc de portocalehidratează pielea și oferă hrană. Deoarece este bogat în vitamina C, întărește mecanismul de apărare al pielii și îl protejează de influențele externe.
Duș în loc de baie
Pentru a economisi timp și frumusețe, faceți un duș în loc să faceți baie dimineața. Transpirația în timpul somnului permite bacteriilor să găsească un mediu în corp.
Faceți un duș dimineața, atât împotriva bacteriilor, cât și pentru revitalizarea și reîmprospătarea pielii.
Completați-vă pielea cu vitamine
Aveți grijă să consumați fructe și să beți suc de fructe în timpul zilei. Fructele oferă toate vitaminele și mineralele de care are nevoie pielea.
Mănâncă fructele și freacă-le pe piele ca o cremă. Mărul, morcovul, ananasul și grapefruitul sunt printre fructele pe care ar trebui să le consumați cu siguranță pentru sănătatea pielii.
Ce trebuie luat în considerare atunci când efectuați îngrijirea pielii acasă?
- Acordați atenție curățeniei vehiculelor pe care le veți folosi.
- Nu folosiți recipiente metalice pentru măști, nu folosiți recipiente din sticlă, email sau porțelan.
- Pregătiți cremele la bain-mari. Utilizați ingrediente proaspete pentru a obține rezultate pozitive din creme și pentru a le prelungi timpul de durată. După ce ați făcut cremele, puneți-le în borcane mici, acoperiți-le cu folie și păstrați-le la frigider.
- După ce scoateți cremele de pe foc, adică ben-maren, amestecați-le cu o lingură de lemn până se răcesc.
- Cremele, loțiunile și tonicele de casă sunt inodore. Parfumul este cel care le dă un miros frumos. Dacă crema nu a atins grosimea necesară și rămâne apoasă, poate fi folosită ca loțiune.
- Deși prescripțiile de îngrijire a pielii la domiciliu sunt specificate pentru tipul de piele pentru care este potrivită, o cremă potrivită pentru o piele poate să nu fie potrivită pentru o altă piele. Deoarece acest lucru poate fi înțeles numai prin experiență, păstrați cantitatea de primă cremă aplicată.
- Plantele, ierburile, lichidele, loțiunile parfumate, uleiurile parfumate trebuie ținute departe de căldură și lumină. Cel mai bine este să depozitați cremele în borcane de sticlă, dacă este posibil.
- Nu se adaugă coloranți chimici și parfumuri, deci nu irită pielea. De asemenea, parfumul și culoarea nu demonstrează că crema este o rasă bună.
Formule de îngrijire a pielii la domiciliu
Dorința de a arăta frumos este un fenomen natural. Cu toate acestea, pentru a arăta frumos, nu mergeți pe căi artificiale care vă vor afecta pielea pe termen lung. Formulele de înfrumusețare preparate acasă nu au efecte secundare și vă protejează bugetul oferindu-vă în același timp frumusețe naturală.
Mască hidratantă pentru față
Într-un castron, amestecați un gălbenuș de ou și o lingură de lapte. Răspândiți acest amestec pe față, acoperiți-l cu o cârpă subțire și așteptați 15 minute.
Apoi ștergeți-l cu un șervețel. Apoi spălați-vă fața cu apă caldă și, respectiv, rece. Dacă ai pielea uscată și deshidratată, această mască este perfectă pentru tine.
În timp ce gălbenușul de ou conținut în acesta vă hrănește pielea, laptele se va hidrata, va strânge și va oferi pielii dvs. catifelare. Este suficient să aplicați o dată pe săptămână.
Mască pentru punctele negre
Se amestecă sucul unei lămâi într-un castron cu iaurt. Răspândiți acest amestec pe față, astfel încât să nu vă pătrundă în ochi și așteptați 15 minute.
Sucul de lămâie dezinfectează pielea, usucă acneea și ajută la dispariția punctelor negre. Iaurtul, pe de altă parte, hrănește, hidratează pielea și echilibrează cantitatea de grăsime. Această mască poate fi aplicată o dată pe săptămână.
Se amestecă opt frunze de conopidă cu două linguri de ulei de măsline printr-un blender. Răspândiți amestecul pe zonele cu probleme mai intens, așteptați 10 și curățați-vă fața. Frunzele de conopidă au proprietăți de curățare. Se poate aplica o dată sau de două ori pe săptămână.
Mască împotriva ridurilor
Se amestecă un măr decojit și 3 linguri de smântână în blender pentru câteva minute. După întinderea amestecului pe piele de pe față cu o cârpă curată.
Crema înmoaie pielea, hidratează și conferă pielii elasticitate. De asemenea, este eficient împotriva ridurilor. Mărul este important pentru menținerea pielii în viață. O puteți aplica o dată pe săptămână.
Loțiune și creme de curățare
Demachiant pentru ulei de migdale
materiale
120 de grame de ulei de migdale dulci
30 g lanolină
30 gr vaselină
preparare
Se toarnă ingredientele într-un vas, se pune vasul într-o oală cu apă clocotită, se amestecă și se topește. Bateți până se răcește.
Demachiant pentru tenul uscat
materiale
75 g glicerină
120 g oxid de magneziu
120 g extract de porumbel
preparare
Se amestecă ușor ingredientele și se toarnă într-o sticlă. Agitați-l înainte de utilizare.
Demachiant pentru tenul gras
materiale
30 g spirit camfor
120 gr colonie
75 g glicerină
60 de grame de apă
preparare
Se amestecă ingredientele, se agită fără a le folosi.
Demachiant pentru ulei de caise
materiale
2 linguri de ulei de susan
2 linguri de unt
4 linguri de ulei de caise
1 lingura de apa
preparare
Bateți ingredientele, când devin cremoase, umpleți-le într-un castron și păstrați-le la rece.
Detergent pentru ulei de măsline
materiale
2 linguri de gelatină
2 linguri de ulei de susan
4 linguri de ulei de măsline
2 picături de parfum
preparare
Bateți ingredientele până au o consistență cremoasă.
Curățător de migdale
materiale
O jumătate de cană de făină de porumb (sau fulgi de ovăz)
O jumătate de cană de ulei de migdale dulci
O jumătate de cană de răzătoare de săpun cu ulei de măsline
preparare
Se amestecă bine ingredientele și se pun într-un borcan. Adăugați apă atunci când utilizați.
