EndometrioseEstima-se que afete uma em cada dez mulheres no mundo. É uma doença relacionada ao sistema reprodutivo em que tecido semelhante ao endométrio se forma fora do útero em áreas como ovário, abdômen e intestinos. Normalmente, o tecido endometrial é encontrado apenas no útero.
Os sintomas incluem períodos menstruais dolorosos e sangramento intenso, dor durante a relação sexual, evacuações dolorosas e infertilidade. EndometrioseA causa é desconhecida e atualmente não há cura.
No entanto, alguns alimentos risco de endometriose pode aumentar ou diminuir.
O que é endometriose?
Endometrioseé uma condição médica dolorosa que faz com que o revestimento do útero (endométrio) cresça para fora. Afeta principalmente os ovários, as trompas de Falópio e o revestimento interno da pelve. Em casos raros, o tecido endometrial também pode se espalhar para além dos órgãos pélvicos.
O revestimento endometrial deslocado se comporta normalmente, engrossando, rompendo-se e sangrando a cada ciclo. Mas, como o endométrio está fora do útero, ele não tem como sair do corpo.
Endometriose Se envolver os ovários, cistos chamados endometriomas podem se desenvolver.
Estágios da endometriose
A endometriose pode ser dividida em quatro estágios:
Estágio 1 - mínimo
Lesões pequenas com implantes endometriais superficiais nos ovários caracterizam endometriose mínima. A inflamação também pode ser observada dentro ou ao redor da cavidade.
Estágio 2 - leve
Endometriose leveé caracterizada por lesões leves acompanhadas por implantes superficiais no ovário e revestimento pélvico.
Estágio 3 - médio
Esta fase é caracterizada por implantes profundos nos ovários e revestimento pélvico. Mais lesões também podem ser vistas.
Estágio 4 - Grave
Esta fase é endometrioseÉ a fase mais severa em. Envolve a aplicação de implantes profundos no revestimento pélvico e nos ovários. Isso pode ser acompanhado por lesões nas trompas de falópio ou nos intestinos.
Causas da endometriose
EndometriosePossíveis fatores que podem causar e.
As células embrionárias que revestem o abdome e a pelve podem se transformar em tecido endometrial nesses espaços.
Em vez de deixar o corpo normalmente, o sangue menstrual pode ter entrado na pélvis e nas trompas de falópio.
- que pode ser desencadeada pelos níveis de estrogênio no feto em desenvolvimento endometriose pode estar disponível.
Procedimentos cirúrgicos como histerectomia ou cesariana.
Um distúrbio do sistema imunológico pode impedir que o corpo reconheça e destrua o tecido endometrial que cresce fora do útero.
Quais são os sintomas da endometriose?
Endometriose Os sinais e sintomas associados a:
Dismenorreia ou menstruação dolorosa
Dor durante a relação sexual
Dor ao urinar ou evacuar
Sangramento excessivo durante ou entre os períodos menstruais
Infertilidade ou incapacidade de conceber
Geralmente endometriose Outros sintomas associados a ele incluem prisão de ventre ou diarréia, distensão abdominal, náusea e cansaço.
Alguns fatores uma mulher endometriose Pode aumentar o risco de desenvolvê-lo.
Fatores de risco de endometriose
EndometrioseOs fatores que podem aumentar o risco de contrair e são:
Não escolher dar à luz
Início precoce do ciclo menstrual
Início tardio da menopausa
Ciclos menstruais curtos de menos de 27 dias
Sangramento menstrual intenso que dura mais de 7 dias
Ter qualquer condição médica que impeça a passagem normal do sangue menstrual durante o ciclo menstrual
Anormalidades do sistema reprodutivo
Endometriose Se for grave ou não for tratada, pode levar às seguintes complicações.
Complicações da endometriose
Endometriose Duas das complicações mais sérias associadas à infertilidade e câncer.
EndometrioseCerca de metade das mulheres com fertilidade prejudicada podem ter fertilidade prejudicada ou dificuldades para engravidar.
Endometriose em mulheres que lidam com câncer, especialmente câncer de ovário e endometrioseParece que a incidência de adenocarcinoma devido à doença é maior.
No entanto, deve-se ter em mente que o risco de desenvolver câncer de ovário é geralmente baixo.
Diagnosticando Endometriose
Diagnosticando endometriose geralmente com base nos sintomas. Os testes que o médico pode sugerir para verificar os sintomas e identificar pistas físicas incluem:
Exame pélvico para procurar anormalidades na parte posterior do útero, como cistos ou cicatrizes
- Endometriose um ultrassom para detectar cistos que ocorrem com
Imagem por ressonância magnética (MRI) para encontrar a localização exata e o tamanho dos implantes endometriais
Fora do útero sintomas de endometriose laparoscopia para auxiliar na busca
Como é tratada a endometriose?
O tratamento da endometriose pode incluir:
Banhos quentes ou almofadas de aquecimento
Almofadas de aquecimento e banhos quentes, leve a médio endometriose pode ajudar a aliviar a dor em casos de dor.
Medicina alternativa
Abordagens alternativas de tratamento para endometriose incluem acupuntura, que pode ajudar a aliviar os sintomas de dor.
operação
A cirurgia pode ser conservadora, em que apenas os implantes endometriais são removidos, preservando-se o útero e os ovários. Este procedimento é conhecido como cirurgia laparoscópica.
Histerectomia (remoção cirúrgica do útero) e ooforectomia (remoção cirúrgica dos ovários) antes endometriose Foi considerado o tratamento mais eficaz para Recentemente, no entanto, os médicos se concentram exclusivamente na remoção de implantes endometriais.
Tratamento de infertilidade
O tratamento da fertilidade pode envolver a estimulação dos ovários ou a produção de mais óvulos in vitro. O médico recomendará opções de tratamento a esse respeito.
Medicamentos usados no tratamento da endometriose
Medicamentos de venda livre, como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) ou antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como naproxeno sódico (Aleve), também podem ser prescritos para aliviar os sintomas de dor frequentemente associados a cólicas menstruais.
Dieta para endometriose
EndometrioseA fim de combater a inflamação e a dor causadas pela ingestão, vitaminas e minerais ricos em nutrientes, bem balanceados, principalmente à base de plantas, são necessários.
Aumente o consumo de óleos ômega 3
Ácidos graxos ômega 3são óleos saudáveis e antiinflamatórios encontrados em peixes oleosos e outras fontes animais e vegetais.
Certos tipos de óleos, como óleos vegetais que contêm óleos ômega-6, podem causar dor e inflamação. No entanto, acredita-se que os óleos ômega 3 sejam eficazes como blocos de construção da inflamação e das moléculas de alívio da dor no corpo.
EndometrioseConsiderando que está associado ao aumento da dor e da inflamação, uma proporção mais alta de ômega-3 para ômega-6 na dieta pode ser particularmente benéfica para mulheres com essa doença.
Foi relatado que a proporção de gorduras ômega-3 para ômega-6 inibe a sobrevivência das células endometriais em estudos de tubo de ensaio.
Além disso, um estudo observacional descobriu que as mulheres que consumiram a maior quantidade de gordura ômega 3 em comparação com as mulheres que consumiram a menor quantidade. endometriose encontrou a probabilidade 22% menor.
Finalmente, os pesquisadores descobriram que tomar suplementos de óleo de peixe contendo óleo ômega 3 pode reduzir significativamente os sintomas menstruais e a dor.
EPara combater a dor e a inflamação associadas à ndometriose, você pode comer peixes gordurosos e tomar suplementos de ômega 3.
Evite gorduras trans
Estudos descobriram que as gorduras trans aumentam os níveis de colesterol LDL "ruim" e diminuem o nível de colesterol HDL "bom", aumentando assim o risco de doenças cardíacas e morte.
Gorduras TransÉ formado pela pulverização de gorduras insaturadas líquidas com hidrogênio até que se tornem sólidas. Os fabricantes normalmente adicionam gorduras trans aos seus produtos para dar-lhes uma vida útil mais longa e uma textura mais espalhada.
Portanto, esses óleos são adequados para uso em uma variedade de alimentos fritos e processados, como biscoitos, natas, donuts, batatas fritas e bolos.
No entanto, é necessário cuidado ao usar produtos que contenham gorduras trans; se possível, é melhor evitá-las completamente.
especialmente endometriose as mulheres devem evitá-los. Um estudo observacional descobriu que 48% das mulheres que consumiram a maior quantidade de gordura trans risco de endometriosedescobri que estava carregando.
Reduzir o consumo de carne vermelha
Carne vermelhaA carne vermelha processada, em particular, apresenta alto risco de certas doenças. Substituir a carne vermelha por outra fonte de proteína, muitas vezes endometriose Pode reduzir a inflamação associada.
Além disso, um estudo observacional descobriu que as mulheres que comeram mais carne aumentaram em comparação com aquelas que comeram menos carne. risco de endometriose revelou que eles estão carregando.
Algumas evidências sugerem que consumir muita carne vermelha pode estar associado a níveis elevados de estrogênio no sangue.
EndometrioseDevido à doença dependente de estrogênio, se os níveis de estrogênio no sangue aumentarem, o risco da doença pode aumentar.
Coma muitas frutas, vegetais e grãos inteiros
Frutas, vegetais e grãos inteiros são embalados com vitaminas, minerais e fibras. Comer uma combinação desses alimentos ajuda a obter nutrientes essenciais e minimizar a ingestão de calorias vazias.
Esses alimentos e seus benefícios podem ser particularmente importantes para quem tem endometriose. As melhores fontes de fibra são frutas, vegetais e grãos. Esses alimentos também fornecem antioxidantes que podem ajudar a combater a inflamação.
Um estudo descobriu que seguir uma dieta rica em antioxidantes por quatro meses com endometriose encontraram um aumento na capacidade antioxidante das mulheres e uma diminuição nos marcadores de estresse oxidativo.
Outro estudo descobriu que tomar suplementos antioxidantes, endometriose descobriram que reduziu significativamente a dor associada a
Limite a cafeína e o álcool
Profissionais de saúde, com endometriose mulheres cafeína e os aconselha a reduzir o consumo de álcool. Vários estudos, endometriose descobriram que mulheres com a doença tendem a consumir mais álcool do que mulheres sem a doença.
Ainda assim, este alto consumo de álcool endometriose não prova o porquê. Mulheres com endometrioseIsso pode significar que você tende a beber mais álcool como resultado da doença.
AA ingestão de braço e cafeína tem sido associada a níveis elevados de estrogênio.
De cafeína ou álcool risco de endometrioseEmbora não haja evidências claras que atribuam a quê ou sua violência, algumas mulheres devem reduzir essas substâncias ou eliminá-las por completo.
Evite alimentos processados
Os alimentos processados costumam ser ricos em gorduras e açúcares prejudiciais à saúde, pobres em nutrientes essenciais e fibras e podem causar dor e inflamação.
Os óleos ômega 6 encontrados em óleos vegetais como milho, semente de algodão e óleo de amendoim podem aumentar a dor, cólicas uterinas e inflamação.
Por outro lado, os óleos ômega-3 encontrados em peixes, nozes e sementes de linho podem reduzir a dor, as cólicas e a inflamação.
Limitar a ingestão de alimentos como doces, salgadinhos, biscoitos, doces e alimentos fritos endometriose Pode ajudar a minimizar a dor associada a ele.
Substitua os alimentos processados por peixes gordurosos, grãos inteiros ou frutas e vegetais frescos.
Experimente uma dieta sem glúten ou com baixo teor de FODMAP
Algumas dietas sintomas de endometriosePode ajudar a reduzir o tamanho.
Dieta livre de glúten
Uma dieta sem glúten não é recomendada para pessoas que não têm doença celíaca ou uma sensibilidade específica ao glúten. É restritivo e pode ter baixo teor de fibras e nutrientes.
No entanto, dieta livre de glútenin endometrioseHá algumas evidências de que pode beneficiar as pessoas por toda a vida. Em um estudo com 207 mulheres com dor de endometriose severa, 75% experimentaram reduções significativas na dor após 12 meses com uma dieta sem glúten.
Uma vez que este estudo não incluiu um grupo de controle, o efeito placebo não pode ser explicado. Ainda assim, outro estudo em 300 mulheres encontrou resultados semelhantes e incluiu um grupo de controle. Um grupo tomou apenas medicamentos, o outro grupo tomou medicamentos e seguiu uma dieta sem glúten.
No final do estudo, o grupo que seguiu uma dieta sem glúten experimentou reduções significativas na dor pélvica.
Dieta com baixo FODMAP
Dieta com baixo FODMAP também endometriose Pode ser benéfico para mulheres que são. Esta dieta é projetada para aliviar os sintomas do intestino em pacientes com síndrome do intestino irritável (SII).
As bactérias intestinais fermentam os FODMAPs, produzindo um gás que causa dor e desconforto em pacientes com SII.
IBS e IBS e com endometriose Um estudo em pacientes descobriu que uma dieta pobre em FODMAP melhorou os sintomas em 72% das pessoas com endometriose e SII.
A dieta sem glúten e a dieta com baixo teor de FODMAP podem ser restritivas e um tanto difíceis de controlar. Mas, endometriose Fornece alívio para os sintomas.
Se você decidir seguir uma dessas dietas, converse com um médico ou nutricionista para chegar a um bom plano.
Suplementos nutricionais para endometriose
Além de uma dieta saudável, alguns suplementos nutricionais também podem ser benéficos.
Um pouco de estudo com endometriose Os participantes, incluindo 59 mulheres, suplementados com 1.200 UI de vitamina E e 1.000 UI de vitamina C, mostraram uma redução na dor pélvica crônica e uma redução na inflamação.
Outro estudo envolveu a ingestão de suplementos de zinco e vitaminas A, C e E. Recebendo esses suplementos mulheres com endometriosediminuição dos marcadores de estresse oxidativo periférico e aumento dos marcadores de antioxidantes.
Curcumina também endometriose pode ajudar na gestão. Um estudo descobriu que a curcumina inibiu as células endometriais, reduzindo a produção de estradiol.
Um grande estudo prospectivo descobriu que mulheres com níveis mais elevados de vitamina D e consumindo mais laticínios em sua dieta. endometriose mostrou que a taxa diminuiu. Vitamina D além disso, de alimentos ou suplementos cálcio e o magnésio também pode ser benéfico.
Tratamentos alternativos para endometriose
Exercício, endometrioseIsso pode ajudá-lo a gerenciar. Isso ocorre porque o exercício pode reduzir os níveis de estrogênio e liberar hormônios de bem-estar.
Além dos métodos tradicionais de tratamento, terapias alternativas mulheres com endometriose pode ser muito útil para. Por exemplo, técnicas de relaxamento ...
Meditação
- ioga
- Acupuntura
- Massagem
Vivendo com endometriose
Endometrioseé uma condição crônica sem cura. Ainda não se sabe o que o causa.
No entanto, isso não significa que a situação deva afetar sua vida diária. Tratamentos eficazes estão disponíveis para controlar problemas de dor e fertilidade, como medicamentos, terapia hormonal e cirurgia. Sintomas de endometriose geralmente melhora após a menopausa.
Endometriose Quem já viveu pode compartilhar suas experiências conosco comentando.
