Como fazer chá de alecrim? Benefícios e uso

alecrimtem uma longa história de utilizações culinárias e aromáticas.

Rosemary bush ( Rosmarinus officinalis ) É nativo da América do Sul e da região do Mediterrâneo. Hortelã, tomilho, erva-cidreira e manjericão Faz parte da família de plantas Lamiaceae.

O chá feito com esta planta tem muitos benefícios. “Quais são os benefícios e malefícios do chá de alecrim”, “o chá de alecrim enfraquece”, “como preparar o chá de alecrim”, “como se deve beber o chá de alecrim?“Aqui estão as respostas às perguntas feitas sobre este assunto ...

O que é chá de alecrim?

Chá de alecrim, nome científico Rosmarinus officinalis É feito infundindo as folhas e o caule do alecrim. Chá de alecrimMuitos de seus impressionantes benefícios à saúde vêm do ácido caféico e seu derivado ácido rosmarínico. Além disso, ácido salicílico potássio e contém vários compostos antimicrobianos, antibacterianos e antioxidantes.

Quais são os benefícios do chá de alecrim?

Chá de alecrimÉ rico em diterpenos, flavonóides, derivados fenólicos, glicosídeos e outros fitoquímicos que lhe conferem propriedades medicinais. O chá ajuda a perder peso, fortalece a memória, previne o câncer e auxilia na digestão. Solicitar benefícios para a saúde do chá de alecrim...

É uma grande fonte de antioxidantes, fornece compostos antimicrobianos e antiinflamatórios

Os antioxidantes são compostos que ajudam a proteger o corpo contra danos oxidativos e inflamação e podem prevenir doenças crônicas como câncer, doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

Eles são encontrados em uma variedade de alimentos vegetais, como frutas, vegetais e ervas (alecrim). Chá de alecrim ele também contém compostos que podem ter propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas.

A atividade antioxidante e antiinflamatória do alecrim se deve em grande parte aos seus compostos polifenólicos, como o ácido rosmarínico e o ácido carnósico.

Os compostos do chá também têm propriedades antimicrobianas que podem ajudar a combater infecções. As folhas de alecrim são usadas na medicina tradicional por seus efeitos antibacterianos e de cicatrização de feridas.

Os estudos também investigaram os efeitos dos ácidos rosmarínico e carnósico no câncer. Ele descobriu que os dois ácidos podem ter propriedades antitumorais e até mesmo retardar o crescimento de células de leucemia, câncer de mama e próstata.

Reduz o açúcar no sangue

Se não for tratada, a taxa elevada de açúcar no sangue pode causar danos aos olhos, coração, rins e sistema nervoso. Portanto, as pessoas com diabetes precisam controlar seus níveis de açúcar no sangue de maneira adequada.

Pesquisas, chá de alecrimEle mostrou que os compostos nele podem diminuir o açúcar no sangue. Estudos em tubos de ensaio e animais afirmam que o ácido carnósico e o ácido rosmarínico têm efeitos semelhantes aos da insulina no açúcar no sangue.

Alguns estudos também mostram que esses compostos reduzem o açúcar no sangue, aumentando a absorção de glicose nas células musculares. 

Melhora o humor e a memória

De vez em quando, pode haver estresse e ansiedade.

Chá de alecrim Estudos mostram que beber e inalar os compostos nele contidos pode ajudar a melhorar o humor e a memória.

Além disso, o extrato de alecrim mantém o equilíbrio das bactérias intestinais, melhorando o humor ao reduzir a inflamação no hipocampo, a parte do cérebro associada às emoções, ao aprendizado e às memórias.

É benéfico para a saúde do cérebro

Alguns tubos de ensaio e estudos com animais, chá de alecrimEle descobriu que os compostos nele podem proteger a saúde do cérebro, evitando a morte das células cerebrais.

Pesquisas com animais sugerem que o alecrim pode ajudar na recuperação de condições que podem causar danos cerebrais, como derrame.

Outros estudos sugerem que o alecrim pode prevenir os efeitos negativos do envelhecimento do cérebro, mesmo tendo um efeito protetor contra doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.

Protege a saúde ocular

Chá de alecrim e estudos sobre a saúde dos olhos mostram que alguns compostos do chá podem beneficiar os olhos.

Estudos em animais descobriram que adicionar extrato de alecrim a outros tratamentos orais pode retardar a progressão de doenças oculares relacionadas à idade (AREDs).

Trata Alzheimer e doenças relacionadas

A medicina tradicional usa o alecrim para aumentar o poder da memória e prevenir a perda de memória.

Alzheimeré uma condição que causa demência grave e a degradação das células neuronais em pessoas que a sofrem.

Chá de alecrimpossui diterpenos que inibem a morte celular neuronal e exibem propriedades antiinflamatórias, antioxidantes, antidepressivas e ansiolíticas. Porque, bebendo chá de alecrimpode ajudar a retardar a perda de memória e deficiência.

Pode ajudar a perder peso

Os componentes fitoquímicos deste chá inibem a atividade da lipase, uma enzima que decompõe as gorduras para formar lipídios.

Como a lipase é inativa, a gordura não se decompõe. Bebendo chá de alecrimPortanto, ajuda a se sentir mais satisfeito e a perder peso com o tempo.

Pode inibir a proliferação de células cancerosas

Existem estudos que mostram o efeito do alecrim no câncer de mama. Ácido rosmarínico e ácido caféico (chá de alecrimPara o tratamento de certos componentes, como (encontrado em

Esses produtos químicos são antioxidantes poderosos e antiproliferação e podem proteger as células dos danos dos radicais livres.

Ajuda a digestão

Existem várias bactérias em nosso intestino e algumas delas são benéficas para o nosso corpo.

A composição dessas bactérias afeta a digestão e a absorção. Chá de alecrimespécies que ajudam a absorver fibras seletivamente e quebrar lipídios ( Lactobacilos, Bifidobactérias , etc.) apoia o seu crescimento. Isso evita a obesidade.

Protege o fígado de danos

Chá de alecrimPossui compostos bioativos que eliminam os radicais livres e possuem propriedades antiinflamatórias.

O carnosol é um composto que protege as células do fígado do estresse químico e da inflamação. Chá de alecrim Previne a formação de peróxidos nocivos no fígado e preserva a integridade estrutural dos hepatócitos.

Tem propriedades anti-envelhecimento

Devido à presença de poderosos antioxidantes e fitoquímicos antimicrobianos chá de alecrim É benéfico para a pele. Bebendo chá de alecrim ou aplicá-lo na pele pode curar infecções bacterianas ou fúngicas, lesões, acne e bolhas.

Antioxidantes como ácido rosmarínico rugasa, elimina os radicais livres que causam linhas finas e pigmentação. Chá de alecrim Também aperta a pele flácida e faz com que pareça mais jovem, mais fresca e mais brilhante.

Alivia a inflamação e a dor

O alecrim tem propriedades antinociceptivas e pode curar dores nas articulações, inflamação e reações alérgicas dolorosas.

Chá de alecrimEle age eliminando radicais livres ou estresse químico para melhorar a circulação sanguínea, reduzir a inflamação e aliviar cólicas ou dores nevrálgicas. 

Melhora a circulação

Chá de alecrimÉ conhecido como estimulante do sistema circulatório por apresentar propriedades anticoagulantes semelhantes às da aspirina. Isso pode melhorar o fluxo sanguíneo por todo o corpo. Isso ajuda a prevenir a coagulação sanguínea excessiva, que pode causar derrames e ataques cardíacos.

Bom para a saúde do coração

Um estudo em animais descobriu que o extrato de alecrim reduziu o risco de insuficiência cardíaca após um ataque cardíaco.

Bom para o cabelo

Chá de alecrimÉ eficaz para quem sofre de queda de cabelo. Além disso, melhora a circulação sanguínea (transportando oxigênio e nutrientes) para os folículos capilares, o que, por sua vez, aumenta o crescimento do cabelo.

cabelo regularmente chá de alecrim Enxaguar com água resolverá problemas como calvície, caspa, queda de cabelo, envelhecimento prematuro e desbaste.

Os antioxidantes removem qualquer acúmulo de produto e tratam as infecções fúngicas do couro cabeludo, garantindo um cabelo saudável.

Quais são os malefícios do chá de alecrim?

Tal como acontece com muitas outras ervas medicinais, algumas pessoas podem ser afetadas por potenciais interações medicamentosas. chá de alecrim Eles devem ter cuidado ao consumir.

Algumas das drogas com maior risco de interações negativas com este chá incluem:

Anticoagulantes usados ​​para prevenir coágulos sanguíneos, tornando o sangue mais fino

Inibidores da ECA usados ​​no tratamento da pressão alta

Diuréticos que ajudam o corpo a se livrar de fluidos extras, aumentando a urina

Lítio usado para tratar a depressão maníaca e outros transtornos mentais

Quem usa chá de alecrimSe ele estiver tomando algum desses medicamentos - ou outros medicamentos para fins semelhantes - ele deve sempre consultar um médico antes de beber. 

Como preparar chá de alecrim?

Em casa fazendo chá de alecrim É fácil e requer apenas dois ingredientes - água e alecrim. 

Preparação de chá de alecrim

- Ferva 300 ml de água.

- Adicione uma colher de chá de folhas de alecrim à água quente. Como alternativa, coloque as folhas em um bule e deixe em infusão por cinco ou dez minutos.

- Coe as folhas de alecrim da água quente com um passador ou retire o chá da panela. Você pode jogar fora as folhas de alecrim usadas.

Despeje o chá em um copo e divirta-se. Se você gosta de açúcar, mel ou xarope de agave Você pode adicionar um adoçante como.

- BOM APETITE!

Como resultado;

Chá de alecrim tem alguns benefícios impressionantes.

Beber o chá - mesmo apenas respirar seu aroma - é benéfico para o humor, a saúde do cérebro e dos olhos. Também ajuda a prevenir o dano oxidativo que pode levar a inúmeras doenças crônicas.

No entanto, pode interagir com alguns medicamentos.