د مقالې منځپانګه
- د کیمومائل چای تغذیه ارزښت
- د کیمومائل چای ګټې څه دي؟
- د خوب کیفیت ښه کوي
- د هاضمې روغتیا ښه کوي
- د سرطان د ځینو ډولونو پروړاندې محافظت چمتو کوي
- د وینې شکر کنټرول چمتو کوي
- د زړه روغتیا ښه کوي
- کولی شي شرایط ښه کړي لکه اسهال او کولک
- د اوستیوپوروسس ورو کوي او مخنیوی کوي
- د حیض درد او درد کموي
- معافیت پیاوړی کوي
- د پوستکي او ویښتو لپاره د کیمومائل چای ګټې
- اضطراب او خپګان له منځه وړي
- د کیمومائل چای څرنګوالی؟
- د کیمومائل چای زیانونه
کیمومائل چایدا یو مشهور مشروب دی چې بیلابیل روغتیایی ګټې وړاندې کوي.
کیمومائل یو بوټی دی چې د "Asteraceae" بوټي له ګلونو څخه راځي. دا د پیړیو راهیسې د ځینې روغتیایی ستونزو لپاره د طبیعي درملنې په توګه کارول کیږي.
کیمومائل چای لپاره د دې لپاره، د نبات ګلونه وچ شوي او بیا په ګرمو اوبو کې مینځل کیږي. ډیر خلک کیمومائل چایهغه دا د تور یا شین چای لپاره د کافین څخه پاک بدیل په توګه فکر کوي او د دې دلیل لپاره یې مصرفوي.
کیمومائل چایدا انټي اکسیډنټ لري چې کولی شي د مختلفو ناروغیو لکه د زړه ناروغۍ او سرطان خطر کمولو کې رول ولوبوي. دا هغه ځانګړتیاوې هم لري چې کولی شي د خوب او هضم سره مرسته وکړي.
په مقاله کې "کیمومائل چای د څه لپاره ښه دی"، "د کیمومائل چای چمتو کولو څرنګوالی"، "د کیمومائل چای ځانګړتیاوې او اغیزې څه دي"، "د کیمومائل چای اړخیزې اغیزې څه دي"، "د ویښتو لپاره د کیمومائل چای ګټې څه دي؟ او پوستکی"؟ تاسو کولی شئ د پوښتنو ځوابونه ومومئ لکه:
د کیمومائل چای تغذیه ارزښت
د کاموډیا چای لپاره د تغذیې جدول | ||
| خواړه | UNIT | د پورشن اندازه (1 ګیلاس 237 G) |
| د انرژۍ د | کالی | 2 |
| د پروټین | g | 0.00 |
| کاربوهايدريت | g | 0,47 |
| ژوندی | g | 0.0 |
| شکر، ټول | g | 0.00 |
| منرالونه | ||
| کلسیم، Ca | mg | 5 |
| اوسپنه، Fe | mg | 0.19 |
| مګنیزیم، Mg | mg | 2 |
| فاسفورس، پی | mg | 0 |
| پوتاشیم، K | mg | 21 |
| سوډیم، نا | mg | 2 |
| زنک، Zn | mg | 0.09 |
| مسو، Cu | mg | 0.036 |
| منګنیز، Mn | mg | 0.104 |
| سیلینیم، سی | ug | 0.0 |
| ویټامینونه | ||
| ویټامین سي، ټول ascorbic اسید | mg | 0.0 |
| تایمین | mg | 0.024 |
| ویټامین بی ۲ | mg | 0.009 |
| نياسين | mg | 0,000 |
| pantothenic اسید | mg | 0,026 |
| ويټامين B-6 | mg | 0,000 |
| فولیټ، ټول | ug | 2 |
| چولین، ټول | mg | 0.0 |
| ویټامین A، RAE | mg | 2 |
| کیروټین، بیټا | ug | 28 |
| ویټامین A، IU | IU | 47 |
د کیمومائل چای ګټې څه دي؟
د خوب کیفیت ښه کوي
کیمومائل ځانګړي ځانګړتیاوې لري چې کولی شي د خوب کیفیت ښه کړي.
کیمومائل "اپیګینین" لري، یو انټي اکسیډنټ چې په مغز کې د ځینې ریسیپټرو سره تړل کیږي چې د بې خوبۍ لامل کیږي.
په یوه څیړنه کې، په دوو اونیو کې کیمومائل چای د زیږون وروسته میرمنې چې څښاک کوي کیمومائل چای دوی د غیر څښاک ګروپ په پرتله د ښه خوب کیفیت راپور ورکړی.
دا هم لږ وخت د خوب له ستونزو سره تړاو لري. خپګان دوی نښې نښانې تجربه کړې.
د هاضمې روغتیا ښه کوي
مناسب هضم د عمومي روغتیا لپاره خورا مهم دی. د څارویو لږې څیړنې ښیي چې کیمومائل ممکن د ښه هضم په وده کې اغیزمن وي، د ځینې معدې شرایطو خطر کموي.
ډیری څیړنو موندلي چې د کیمومائل استخراج په موږکانو کې د اسهال په وړاندې د ساتنې وړتیا لري. دا د کیمومائل د التهاب ضد ملکیتونو له امله فکر کیږي.
په موږکانو کې یوې بلې څیړنې موندلې چې کیمومائل د معدې د زخمونو مخنیوي کې مرسته کوي ځکه چې دا د معدې تیزابیت کموي او کولی شي د باکتریا وده مخه ونیسي چې د السر وده کې مرسته کوي.
د کیمومائل چای څښلدا د معدې آرامۍ ځانګړتیاوې لري. دا په دودیز ډول د مختلف هاضمي ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي ، پشمول مغز او ګاز.
د سرطان د ځینو ډولونو پروړاندې محافظت چمتو کوي
کیمومائل چایانټي اکسیډینټ د سرطان د ځانګړو ډولونو پیښو سره تړاو لري.
کیمومائل اپیګینین لري، کوم چې یو انټي اکسیډنټ دی. د ټیسټ ټیوب مطالعاتو کې ، دا یادونه شوې چې اپیګینین د سرطان حجرو سره مبارزه کوي ، په ځانګړي توګه د سینې ، هاضمي سیسټم ، پوټکي ، پروستات او رحم د سرطان حجرې.
برسېره پردې، د 537 خلکو په یوه څیړنه کې، په اونۍ کې 2-6 ځله کیمومائل چای هغه څوک چې څښاک کوي کیمومائل چای په غیر سګرټ څښونکو کې د تایرایډ سرطان رامینځته کیدو کچه د پام وړ ټیټه ده.
د وینې شکر کنټرول چمتو کوي
د کیمومائل چای څښل د وینې شکر ټیټولو کې مرسته کوي. د دې التهاب ضد ملکیتونه کولی شي د پانقراټيک حجرو ته د زیان مخه ونیسي ، کوم چې پیښیږي کله چې د وینې د شکر کچه په دوامداره توګه لوړه شي.
د پانقراس روغتیا خورا مهم دی ځکه چې دا انسولین تولیدوي ، هغه هورمون چې د وینې د شکرو د جذب لپاره مسؤل دی.
د اتو اونیو لپاره د شکر ناروغۍ سره د 64 خلکو مطالعې کې کیمومائل چاید هغو کسانو چې هره ورځ اوبه څښي د وینې د شکر کچه د هغو کسانو په پرتله د پام وړ ټیټه وموندل شوه چې اوبه څښي.
سربیره پردې ، د څارویو ډیری مطالعات کیمومائل چایدا څیړنه وړاندیز کوي چې بابا کولی شي د پام وړ روژه د وینې د شکر کچه راټیټه کړي او کیدای شي د خوړو وروسته د وینې د شکر د مخنیوي لپاره ګټور وي.
کیمومائل چاید وینې شکر کنټرول کې د لیلک رول لپاره ډیری شواهد د غیر انساني مطالعاتو پایلو پراساس دي. په هرصورت، موندنې ژمنې دي، ځکه چې د وینې د شکر کنټرول د شکر ناروغۍ خطر کمولو کې یو مهم فاکتور دی.
د زړه روغتیا ښه کوي
کیمومائل چایFlavones، یو ډول انټي اکسیډینټ، په پراخه کچه شتون لري. فلاوون د وینې فشار او کولیسټرول کچې کمولو لپاره د دوی د احتمالي وړتیا لپاره مطالعه شوي ، کوم چې د زړه ناروغۍ خطر مهم نښه کونکي دي.
د شکرې په 64 ناروغانو یوه څیړنه کیمومائل چایدا وموندله چې هغه څوک چې د خواړو سره اوبه څښي د ټول کولیسټرول ، ټرای ګلیسریډ ، او "خراب" LDL کولیسټرول کچه کې د هغو کسانو په پرتله چې اوبه څښي د پام وړ وده کړې.
کولی شي شرایط ښه کړي لکه اسهال او کولک
اسهال او کولک د ماشومانو او والدینو لپاره ستونزمن دي. په یوه څیړنه کې، 68 د کولک سره د ماشومانو درملنه د لیکوریس، ورون، سونف او پودینې سره شوې. کیمومائل چای ورکړل
د یوې اونۍ درملنې وروسته، نږدې 57٪ ماشومان د 26٪ په پرتله د پلیسبو درملنې ګروپ کې د کولک په ناروغۍ کې ښه والی تجربه کړ.
په یوه بله څیړنه کې، 5 ماشومان چې عمرونه یې د 5.5-79 کلونو عمر لري د دریو ورځو لپاره د اسهال سره درملنه شوي. مڼه pectin او د کیمومائل استخراج چمتو شوی. په هغو ماشومانو کې اسهال چې د پیکټین-کیمومائل سره درملنه کیږي د دوی د پلیسبو درملنې همکارانو په پرتله دمخه پای ته رسیدلی.
کیمومائل په دودیز ډول د معدې ستونزو ، پړسوب ، السر او ډیسپپسیا درملنې لپاره کارول کیږي. کیمومائل چای دا کولی شي د معدې د عضلاتو سپاسمونه هم آرام کړي او د هایپر فعالیت مخه ونیسي.
د اوستیوپوروسس ورو کوي او مخنیوی کوي
اوستیوپوروسس د هډوکو د کثافت یو پرمختللی ضایع دی. دا زیان د مات شوي هډوکو او د ځړیدلو حالت خطر زیاتوي. پداسې حال کې چې هرڅوک کولی شي د اوستیوپوروسس وده وکړي، دا د پوسټ مینوپاسال میرمنو کې ډیر عام دی. دا تمایل د اسټروجن اغیزو له امله دی.
د 2004 په یوه څیړنه کې، کیمومائل چاید انټي اسټروجنیک اغیزې موندل شوي. دا د هډوکي کثافت زیاتولو کې هم مرسته کوي.
د حیض درد او درد کموي
کیمومائل چایانټي اکسیډنټ او کیمیاوي مرکبات لري چې کولی شي د وینې رګونه خلاص کړي او د بدن په ډیری برخو کې سوزش کم کړي.
دا د التهاب ضد خاصیتونه اکثرا د التهاب پورې اړوند نښو لکه د عضلاتو اختلال ، مغز او د ګډ درد کمولو لپاره مسؤل دي. هره ورځ د دې بوټو چای څښل د حیض درد او د عضلاتو اختلالاتو درملنې لپاره طبیعي لاره ده.
معافیت پیاوړی کوي
کیمومائل چاید دې صحي درملو ملکیتونه دا د معدې فلو او ورته نورو ویروسونو پورې اړوند نښو په درملنه کې مؤثره کوي.
د کیمومائل ګلونو قوي بوی کولی شي سینوسونه منحل کړي ، پداسې حال کې چې د دوی انټي باکتریل ملکیتونه هم کولی شي اروماتراپيد سیسټم څخه د زیان رسونکي باکتریا لرې کولو لپاره مناسب کله چې کارول کیږي که چیرې د تودوخې په وخت کې واخیستل شي، دا کولی شي د ستوني درد درملنه هم وکړي.
د پوستکي او ویښتو لپاره د کیمومائل چای ګټې
په سر کې خارښت د سر د خراب روغتیا نښه ده او د بوټو چای څښل کولی شي په اسانۍ سره له دې څخه خلاصون کې مرسته وکړي.
کیمومائل چاید دې د التهاب ضد مرکبات د خارش کمولو، سوري او وچوالي کمولو سره د سر روغتیا ته وده ورکوي چې د خارښ لامل کیږي.
د کیمومائل د التهاب ضد خواص، اکزیما، اکنی، psoriasis او د پوستکي د مختلفو التهابي شرایطو لکه د پوستکي په درملنه کې اغیزمن دي.
دا هم راپور شوي چې د کاسمیټیک محصولاتو پلي کول لکه کیمومائل کریمونه ، لوشنونه ، د سترګو کریمونه او صابون پوټکي ته رطوبت ورکوي او د پوټکي سوزش کمولو کې مرسته کوي.
اضطراب او خپګان له منځه وړي
ځینې شواهد شتون لري چې کیمومائل کولی شي د اضطراب او اضطراب شدت کم کړي ، مګر دا اکثرا د اروماتراپي په توګه د کارولو پراساس دي.
د کیمومائل چای څرنګوالی؟
کیمومائل - لیمو - شاتو چای
مواد
- 2 چمچ وچ کیمومائل ګلونه یا تازه کیمومائل ګلونه
- 1-2 پیالې ګرمې اوبه
- 1 چمچ د لیمو جوس یا د لیمو ټوټه
- 2 چمچ شات یا شکر (اختیاري)
د تیاري
- په ګرمو اوبو کې وچ شوي کیمومائل ګلونه اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د دې مرحلې لپاره چمتو شوي کیمومائل چای کڅوړې هم وکاروئ.
- پرېږدئ چې د 2 څخه تر 3 دقیقو لپاره پخه شي.
- په شیشو کې فشار ورکړئ. (که تاسو د چای کڅوړه کاروئ نو اړینه نده.) تاسو کولی شئ د خپل خوند سره سم لیمو او شات اضافه کړئ (اختیاري).
- ګرم خدمت وکړئ!
د کیمومائل چای زیانونه
د کیمومائل چای څښل دا عموما د ډیری خلکو لپاره خوندي دی. مګر د ډیری بوټو چایو په څیر ، کیمومائل چای دا ممکن ځینې خطرونه او اړخیزې اغیزې هم وښیې کله چې ډیر څښل.
دا بوټي چای مه څښئ که تاسو د کیمومائل، ډنډیلین، یا د Asteraceae یا Compositae کورنۍ کوم غړي سره حساسیت لرئ.
که تاسو د پوستکي خارښت، تنفسي ستونزې یا حساسیت تجربه کړئ، د چای کارول بند کړئ او د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
سربیره پردې ، کاسمیټیک محصولات چې کیمومائل لري ممکن د سترګو سره مستقیم تماس کې د ناراحتۍ لامل شي. دا کولی شي د کانجکټیوایټس لامل شي، کوم چې د سترګو د استر التهاب دی.
امیندواره میرمنو ته مشوره ورکول کیږي چې د بوټو چای څخه ډډه وکړي ځکه چې ډیری بوټي لکه کیمومائل ممکن د رحم محرک ملکیتونه ولري چې د وخت څخه مخکې د زیږون او نورو پیچلتیاو لامل کیږي.
کیمومائل ممکن د وینې کمولو ځانګړتیاوې ولري. دا چای مه څښئ که تاسو دمخه د وینې کمولو درمل اخلئ.
له دې سره، کیمومائل چایتر اوسه پورې د ژوند ګواښونکي اړخیزو اغیزو یا زهرجنیت په اړه کوم راپور شتون نلري چې د درملو اخیستو سره تړاو لري.
په پایله کښې؛
کیمومائل چای دا یو صحي مشروب دی. دا ډیری روغتیایی ګټې لري ، پشمول د ځینې ځواکمن انټي اکسیډنټ او د سرطان او زړه ناروغۍ خطر کموي.
کیمومائل چای که څه هم په اړه څیړنه
کیمومائل چای ډیری مطالعې بیا، د کیمومائل چای څښل دا خوندي دی.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
