د مقالې منځپانګه
په شونډو تور داغونهشونډې خړې او بدې ښکاري. شونډې د مخ یو له مهمو ځانګړتیاوو څخه دی.
فکتورونه لکه لمر ته ډیر تماس، د کافین ډیر مصرف، ډیر الکول څښل، سګرټ څکول، د ارزانه کاسمیټکس کارول په شونډو تور داغونهد جوړیدو لامل کیدی شي
د دې نا آرامه او ناخوښ حالت څخه د خلاصون لپاره ځینې کورنۍ درملنې شتون لري. لاندې د بوټو درملنه په شونډو تور داغونهد پوستکي د آرامۍ سربیره، دا به نرم، ګلابي او چمکۍ شونډې هم چمتو کړي.
په شونډو د تور سرې لاملونه څه دي؟
د ویټامین B کمښت
هرکله چې تاسو د شونډو، ویښتو یا نوکانو په جوړښت یا بڼه کې بدلون وګورئ، اصلي لامل یې د حیاتي ویټامینونو او منرالونو نشتوالی دی.
په دې حالت کې په شونډو تور ټکي دا د B ویټامینونو نشتوالي له امله رامینځته کیدی شي. د هر ډول ویټامین کمښت موندلو او د نورو پیچلتیاوو مخنیوي لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د زوړ شونډو محصولاتو کارول
د زړو لپسټکونو یا شونډو بامونو کارول چې موده یې پای ته رسیدلې وي د تور سرونو بل لامل دی. د شونډو محصول د ختمیدو نیټه دوه ځله چیک کړئ چې تاسو یې د تور سرونو څخه مخنیوي لپاره کاروئ.
ډیر الکول او سګرټ څکول
د سګرټ څکولو زیان رسونکي کیمیاوي توکي کولی شي په اسانۍ سره شونډو ته زیان ورسوي. الکول کولی شي د بدن نورمال فعالیت ګډوډ کړي او په شونډو تور داغونه رامینځته کړي.
په بدن کې اضافي اوسپنه
دا طبي حالت د تور سرونو لامل هم کیږي چې شونډې غیر صحي ښکاري. د وینې معاینې سره ، دا په اسانۍ پوهیدل کیږي چې ایا د اوسپنې اضافه شتون لري.
د شونډو وچوالی
کریک کول په اصل کې وچ پوستکي ته اشاره کوي چې که درملنه یې ونشي، کولی شي د انفیکشن لپاره د زیږون ځای په توګه کار وکړي. دا انتانات کولی شي تور داغونه هم رامینځته کړي.
هورمونل عدم توازن
بدن ټولو هورمونونو ته اړتیا لري ترڅو په مؤثره او سم ډول کار وکړي. ځینې وختونه دا داغونه په بدن کې د هورمونل عدم توازن نښه کیدی شي او ممکن درملنې ته اړتیا ولري.
په شونډو د تور سرونو لپاره کور طبیعي درملنه
د ګلاب پاڼي او ګلیسرین
که د سګرټ څکولو له امله مو په شونډو تورې داغونه وي، دا درمل به اغېزمن وي.
مواد
- یو لاسي ګلاب پاڼي
- ګلیسرین
دا څنګه کیږي؟
– لومړی د ګلابو تازه ګلابي ګلان په ښه توګه پیسټ کړئ.
- اوس د ګلاب پاڼی د ګلیسرین سره مخلوط کړئ.
- له ویده کیدو مخکې د ګلاسرین پیسټ یوه طبقه په شونډو ومینځئ.
- د بلې ورځې په سهار، په عادي اوبو سره مینځل.
- د پام وړ بدلون لپاره دا په منظمه توګه وکاروئ.
روميان
رومياندا د پوستکي روښانه کولو ځانګړتیاوې لري چې د شونډو تور داغ لرې کولو کې مرسته کوي.
مواد
- یو متوسط روما
دا څنګه کیږي؟
- لومړی روميان په کوچنیو ټوټو وویشئ او د پیسټ جوړولو لپاره مخلوط کړئ.
- بیا دا پیسټ په خپلو شونډو واچوئ او شاوخوا 15 دقیقې انتظار وکړئ.
– له پنځلس دقیقو وروسته په عادي اوبو ومینځئ.
- د ښه او ګړندي پایلو لپاره لږترلږه په ورځ کې یو ځل دا وکاروئ.
د بادامو غوړ
د بادامو غوړ دا نه یوازې په شونډو کې د رنګ رنګ لرې کولو کې مرسته کوي بلکه د شونډو رطوبت هم کوي کوم چې دوی نرم او چمکۍ کوي. بوره د پوستکي د مړو حجرو په لرې کولو سره شونډې پاکوي.
مواد
- یو چمچ د بادامو غوړي
- یو چای کاشوغه بوره
دا څنګه کیږي؟
– لومړی یو چمچ بوره او یو چمچ د بادامو غوړي ګډ کړئ.
- په نرمۍ سره خپلې شونډې په سرکلر حرکتونو سره مساج کړئ او د 20 دقیقو لپاره انتظار وکړئ.
- شل دقیقې وروسته په عادي اوبو وینځئ.
- د ښه پایلو لپاره په اونۍ کې یو ځل دا طریقه تکرار کړئ.
لامون
مونږ ټول نیبوuموږ پوهیږو چې دا د لیمو میوه ده چې ویټامین سي لري. دا د پوستکي د مړو حجرو په لرې کولو سره هر ډول رنګ یا تور داغ لرې کولو کې مرسته کوي.
شات شونډې رطوبت کوي او په دې توګه چمک ورکوي.
مواد
- یو چمچ د لیمو جوس
- د شات یو چمچ
دا څنګه کیږي؟
- لیمو پرې کړئ او جوس یې په یوه پاکه کڅوړه کې واچوئ.
- اوس د لیمو جوس کې 1 چمچ عضوي شات اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- دا د لیمو او شاتو مخلوط په خپلو شونډو واچوئ او د 15-20 دقیقو لپاره انتظار وکړئ.
- له ۲۰ دقیقو وروسته په ګرمو اوبو ومینځئ.
- د لیمو جوس استعمالولو وروسته ستاسو شونډې وچې نه شي او د شونډو بام وچ کړئ.
د مڼو د اوبو سرکه
مواد
- د مڼو د اوبو سرکه
- پنبه
دا څنګه کیږي؟
- د پنبې ټوخه په سرکه کې ډوب کړئ او په اغیزمنه سیمه کې یې واچوئ.
- یو څو دقیقې انتظار وکړئ.
- د مڼې سرکه په ورځ کې دوه یا حتی درې ځله کارول کیدی شي.
د مڼو د اوبو سرکه اپلیکیشن د تور داغونو بڼه کموي. په سرکه کې موجود اسیدونه تور پوستکی پاکوي ترڅو د شونډو ګلابي رنګ څرګند کړي.
د چوغندر
- د چوغندر ټوټه د څو دقیقو لپاره په یخچال کې پریږدئ. بیا، د سرد چوغندر ټوټې سره د 2-3 دقیقو لپاره شونډې په نرمۍ سره ومینځئ.
- د چوغندر جوس د نورو پنځو دقیقو لپاره پریږدئ او بیا یې پریمینځئ.
- د غوره پایلو لپاره هره ورځ په منظم ډول دا کار وکړئ.
دا سبزی د شونډو د داغونو د لرې کولو کې مرسته کوي. دا پوستکي رطوبت کوي او د پوستکي تورې مړې حجرې لرې کوي. دا د پوستکي د نویو حجرو په جوړولو کې هم مرسته کوي او د اکسیډیټ زیان کموي.
د انارو د
مواد
- د انارو د تخمونو یو چمچ
- 1/4 چمچ د ګلاب اوبه یا د شیدو کریم
دا څنګه کیږي؟
- د انارو تخمونه وخورئ او د ګلاب اوبه اضافه کړئ.
- ښه مخلوط کړئ او دا پیسټ په شونډو باندې واچوئ.
- دا پیسټ د دوو یا دریو دقیقو لپاره په شونډو په نرمۍ سره ومینځئ.
- په اوبو سره مینځل.
- دا په هرو دوو ورځو کې تکرار کړئ.
د انارو ددا کولی شي شونډو ته رطوبت اضافه کړي او د تیاره ځایونو په درملنه کې هم مرسته وکړي. دا د پوټکي حجرو د بیا رامینځته کیدو پروسې ښه کولو او جریان ته وده ورکولو سره دا کار کوي.
د بورې
مواد
- یو چای کاشوغه بوره
- د لیمو جوس څو څاڅکي
دا څنګه کیږي؟
- د لیمو جوس په دانه شوي بوره کې اضافه کړئ او په دې مخلوط سره خپلې شونډې ومینځئ.
- د دریو یا څلورو دقیقو لپاره برش ته دوام ورکړئ او بیا مینځل.
- دا سکرب په اونۍ کې دوه یا درې ځله وکاروئ.
د بورې سره مالش کول د شونډو تورې او مړې حجرې لرې کوي چې تازه او ګلابي ښکاري. دا د نوي حجرو وده هم ملاتړ کوي.
turmeric او ناریل
مواد
- یوه کاچوغه زرد پوډر
- یوه کاچوغه د جایداد پوډر
- Su
دا څنګه کیږي؟
- دواړه پوډر سره ګډ کړئ او یو څو څاڅکي اوبه اضافه کړئ ترڅو نرم پیسټ ترلاسه کړئ.
- دا پیسټ په اغیزمنه سیمه کې تطبیق کړئ او تر هغه وخته پورې دوام ورکړئ چې وچ شي.
- د شونډو بام ومینځئ او تطبیق کړئ.
– هره ورځ یو ځل دا کار وکړئ.
زردالو او جائفل دواړه د باکتریا ضد خاصیت لري او په ګډه کار کوي کله چې په شونډو داغونه د انفیکشن له امله رامینځته کیږي.
دا مصالحې د انټي اکسیډنټ، التهاب ضد او شفاهي خاصیتونه هم لري. دا ټول د شونډو خراب شوي پوستکي سره مرسته کوي چې ژر روغ شي.
د کدو جوس
– کاکړه ښه وویشئ او جوس یې په شونډو واچوئ.
- د 10-15 دقیقو لپاره یې پریږدئ. د اوبو سره مینځل.
- تاسو کولی شئ دا په ورځ کې دوه ځله تکرار کړئ.
ستاسو ککرۍ د دې معتدل بلیچ کولو او رطوبت کولو ملکیتونه په شونډو تور سرونه روښانه کوي او وچ پوټکی رطوبت کوي.
چیلک
– درې نیممرینګ وویشئ او په شونډو یې تطبیق کړئ.
- دا د 10 دقیقو لپاره وساتئ. د اوبو سره مینځل.
- دا کار هره ورځ تکرار کړئ تر څو چې داغ ورک شي.
ستاسو سټرابیري د دې ویټامین سي مواد به پوستکي روښانه کړي، تور ځای روښانه کړي، پوستکي بیا تازه کړي او وچوالی له منځه یوسي.
سنسکرین وکاروئ
سنسکرین نه یوازې د مخ د پوستکي لپاره، بلکې د شونډو د پوستکي لپاره هم مهم دی. کله چې تاسو له کوره ووځئ، د لمر د زیان رسوونکو وړانګو څخه ستاسو د پوستکي د ساتلو لپاره د سنسکرین څخه کار واخلئ.
هغه کاسمیټکس ته پاملرنه وکړئ چې تاسو یې کاروئ
بې کیفیته کاسمیټکس په شونډو تورې داغونه ولې کیدای شي. سخت کیمیاوي مواد او نور مواد چې په کاسمیټکس کې کارول کیږي د شونډو پوستکي ته زیان رسوي.
له همدې امله، د کیفیت لرونکي محصولاتو کارولو کې محتاط اوسئ، د پیرودلو دمخه د محصولاتو د ختمیدو نیټه وګورئ لکه لپسټیک.
له قهوې څخه لرې اوسئ
ایا تاسو په قهوه روږدي یاست؟ که داسې وي، نو تاسو باید د هغې د لرې کولو هڅه وکړئ. په قهوه کې د کافین مواد اکثرا په شونډو تور داغونو لامل کیږي.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
