Cilt Güzelliği için Doğal Yöntemler

د مقالې منځپانګه

د پوستکي د ښکلا لپاره باید څه وشي؟
د پوستکي روغتیا لپاره باید څه وشي؟
په کور کې د پوستکي پاملرنې په وخت کې څه باید په پام کې ونیول شي؟
د پوستکي پاملرنې فورمولونه په کور کې چمتو شوي
د پاکولو لوشنونه او کریمونه

پوستکي زموږ په بدن کې ترټولو لوی ارګان دی. تاسو نشئ کولی په داخلي ارګانونو کې زړښت وګورئ، مګر دا ممکنه نده چې په پوستکي کې د طبیعي عمر د پروسې مخه ونیسي. تاسو کولی شئ دا وځنډوئ یا تاسو کولی شئ د عمر لرونکي پوستکي سره ښه جوړ شوي وګورئ.

د هر چا د پوستکي ډولونه توپير لري، خو د سالم پوستکي لرلو لاره يو شان ده. تغذيه مهمه ده چې پوستکي ځوان ښکاري. سربیره پردې، ځینې ټکي شتون لري چې تاسو باید ورته پام وکړئ.

د پوستکي د ښکلا لپاره باید څه وشي؟

- ښه وخورئ.

- ماهي او سپینه غوښه وخورئ.

– ډېرې مېوې او سبزیجات وخورئ.

- په ورځ کې لږترلږه دوه لیتره مایع وڅښئ.

- د مخ عضلاتو د پیاوړتیا لپاره د مخ منظم تمرین وکړئ.

– منظم خوب وکړئ.

- په شا باندې ودرېږئ ترڅو د مخ داغونو مخه ونیسئ.

– د مالش په واسطه مو په مخ د موئسچرائزر وویشئ.

- د سترګو شاوخوا حساس ځای کې ځانګړی کریم وکاروئ.

- په دوبي کې د اوږدې مودې لپاره لمر مه وینځئ.

- د هوا ککړتیا په سیمو کې اوږد مه اوسئ.

– په ورځ کې یو ساعت په تازه هوا کې مزل وکړئ.

- د فشار او فشار لرونکي چاپیریال څخه ډډه وکړئ.

- د امکان تر حده خپل مخ او بدن پاک کړئ عادت کړئ.

- د سګرټ او الکول څخه ډډه وکړئ.

– له میک اپ لرې کولو پرته خوب مه کوئ.

- د خپلو جوارو سره لوبې مه کوئ.

- له خپل مخ سره نرم اوسئ، مسواک یا برش مه کوئ.

- خپل مخ په ګرمو اوبو مه وینځئ، ځکه ګرمې اوبه پوستکی وچوي.

- د الټرا وایلیټ شعاعو څخه ځان وساتئ.

- کله چې لمر ته ولاړ شئ د سنسکرین واغوندئ.

د پوستکي روغتیا لپاره باید څه وشي؟

د پوستکي د دفاعي میکانیزم د پیاوړتیا لپاره، کوم چې ترټولو لوی ارګان دی، دا اړینه ده چې د بهرنیو فکتورونو په وړاندې ساتنه وشي. تاسو کولی شئ په ساده لارو د خپل پوستکي روغتیا ساتنه وکړئ.

غوړ او غنم د پوستکي روغتیا لپاره

د پوټکي ماسکونو لازمي خواړه oatدا د پروټین، فایبر، B او D ویټامینونو بډایه سرچینه ده. ستاسو د پوستکي تازه کولو او مخمل نرمولو لپاره، تاسو کولی شئ د ناري لپاره د اوټ فلیکس وخورئ او د اوړو له اوړو سره چمتو شوي ماسکونه پلي کړئ.

څنګه کولمو پاک کړو؟ تر ټولو اغیزمن میتودونه

اوټ، چې د خپل بډایه ویټامین ای مواد سره طبیعي انټي اکسیډنټ دی، د پوستکي د ویښتو مخه نیسي او پوستکي ځوان ساتي. له همدې امله، دا په مکرر ډول په کاسمیټیک محصولاتو کې کارول کیږي.

چاکلیټ او شات د پوستکي روغتیا لپاره

چاکلېټو د خپل انټي اکسیډنټ ملکیتونو سره ، دا د وړیا رادیکالونو پروړاندې مبارزه کولو سره عمر ځنډوي. څرنګه چې دا د پروټین سرچینه ده، دا د پوستکي لچک زیاتوي.

شات، یو طبیعي خواږه، هم یو پیاوړی ضد ضد دی. د میوو اسیدونه په خپل مینځپانګه کې د پوټکي رطوبت توازن تنظیموي.

د پوستکي پاکول

خپل پوټکی پاک کړئ کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅئ او د شپې له ویده کیدو دمخه. د خوب په وخت کې، په پوستکي کې زیرمه شوي غوړ سوري بندوي. په دې توګه، جواني او تورې نقطې واقع کیږي اوبه او یو مناسب صابون د پوستکي پاکولو لپاره کافي دي.

د پوستکي روغتیا لپاره د مایعاتو مصرف

د ډیرو مایعاتو څښل د پوستکي د وچیدو مخه نیسي.

د ورځې په اوږدو کې په نورمال حد کې اوبه وڅښئ ترڅو د عمر پروسه ورو کړي او د پوستکي وچیدو مخه ونیسي.

د اوبو بخار

په اونۍ کې دوه ځله ، خپل مخ د 1 لاسي لیوینډر سره په ګرم بخار سره ونیسئ ، کوم چې پاک او آرام تاثیر لري. خپل سر د پنیر سره پوښ کړئ او د 5-10 دقیقو لپاره پروسې ته دوام ورکړئ.

ستاسو پوټکی به په ژوره توګه پاک شي او په اسانۍ سره تغذیه شي.

چای

د شپې له ویده کیدو دمخه د چای سره جوړ شوي ماسکونه د خوب پرمهال د پوټکي بیا رغونه چمتو کوي. ۲ چمچه یخ چای، ۱ چمچ شات، ۱ چمچ د وریجو اوړه او ۲ چمچه د اوړو اوړه سره ګډ کړئ او په خپل مخ یې ومینځئ.

د شيدو

دا ټول هغه پروټینونه لري چې د بدن او پوستکي تغذیه کولو لپاره اړین دي.

قهوه

قهوه، چې د ورځې په انرژی سره پیل کولو لپاره ښه نظر دی، د پوستکي د عمر د پروسې په ورو کولو سره د غوږونو د جوړولو مخه نیسي. په یاد ولرئ چې ډیر روږدي دي.

د مالټي اوبه

د ناري لپاره یو ګیلاس اوبه نارنج جوسستاسو پوستکي رطوبت او تغذیه کوي. څرنګه چې دا په ویټامین سي کې بډای دی، دا د پوستکي دفاعي میکانیزم پیاوړی کوي او د بهرنیو اغیزو څخه یې ساتي.

د حمام پرځای شاور

د وخت خوندي کولو او ښکلا لپاره، سهار د غسل کولو پر ځای شاور واخلئ. د خوب پرمهال خوله کول باکتریا ته اجازه ورکوي چې په بدن کې چاپیریال ومومي.

په سهار کې شاور واخلئ، دواړه د باکتریا په وړاندې او د پوستکي د ژوندي کولو او تازه کولو لپاره.

خپل پوټکي ته د ویټامین وده ورکړئ

د ورځې په اوږدو کې د میوو خوړل او د میوو جوس وڅښئ. میوه ټول ویټامینونه او منرالونه چمتو کوي چې پوستکي ورته اړتیا لري.

میوه وخورئ او په پوستکي یې د کریم په څیر وخورئ. مڼه، گاجر، اناناس، انګور د هغو میوو څخه دي چې تاسو یې باید د خپل پوستکي روغتیا لپاره وخورئ.

په بدن کې د اوبو راټولولو لامل څه دی، څنګه یې مخنیوی وکړو؟ هغه مشروبات چې اذیما ته وده ورکوي

په کور کې د پوستکي پاملرنې په وخت کې څه باید په پام کې ونیول شي؟

- د هغه وسیلو پاکوالي ته پام وکړئ چې تاسو یې کاروئ.

- د ماسک جوړولو لپاره د فلزي کانتینرونو څخه کار مه اخلئ، د شیشې، انامیل یا د چینایي کانتینرونو څخه کار واخلئ.

- کریمونه په بین میری کې چمتو کړئ. د کریمونو څخه د مثبتو پایلو ترلاسه کولو او د دوی دوام اوږدولو لپاره تازه اجزا وکاروئ. د کریمونو جوړولو وروسته، په کوچنیو جارو کې یې واچوئ، د ورق سره پوښ کړئ او په یخچال کې یې وساتئ.

- وروسته له دې چې کریمونه له اور څخه لرې کړئ ، یعنی د بین میری څخه ، دوی د لرګیو چمچ سره مخلوط کړئ تر هغه چې یخ شي.

- په کور کې جوړ شوي کریمونه، لوشنونه او ټنیکونه بې بوی دي. دا په دوی کې اضافه شوي عطر دي چې دوی ته ښه بوی ورکوي. که چیرې کریم اړین ضخامت ته ونه رسیږي او اوبه پاتې شي، دا د لوشن په توګه کارول کیدی شي.

- که څه هم د کور د پوستکي پاملرنې ترکیبونه د کوم پوستکي ډول لپاره مناسب دي، د یو پوټکي لپاره مناسب کریم ممکن د بل پوټکي لپاره مناسب نه وي. څرنګه چې دا یوازې د تجربې له لارې درک کیدی شي، د لومړي کریم اندازه ټیټ وساتئ.

- بوټي، بوټي، مایعات، بوی شوي لوشنونه، خوشبويي غوړي باید د تودوخې او رڼا څخه لیرې وساتل شي. دا غوره ده چې کریمونه په شیشې جارو کې ذخیره کړئ، که امکان ولري.

- څرنګه چې کیمیاوي رنګونه او بویونه نه وي اضافه شوي، دوی پوستکي نه ځوروي. همدارنګه، بوی او رنګ دا نه ثابتوي چې کریم ښه کیفیت لري.

د پوستکي پاملرنې فورمولونه په کور کې چمتو شوي

د ښکلا لیدل یوه طبیعي پدیده ده. مګر د مصنوعي لارو څخه مه ځئ چې ستاسو پوټکي ته په اوږد مهال کې د ښکلي لید لپاره زیان رسوي. په کور کې چمتو شوي د ښکلا فارمولونه هیڅ اړخیزې اغیزې نلري او ستاسو بودیجه خوندي کوي پداسې حال کې چې تاسو ته طبیعي ښکلا وړاندې کوي.

د مخ لپاره د رطوبت ماسک

په یوه کڅوړه کې، د هګۍ ژیړ او یو چمچ شیدې مخلوط کړئ. دا مخلوط په خپل مخ وویشئ، په یوه پتلي ټوکر یې پټ کړئ او د 15 دقیقو لپاره انتظار وکړئ.

بیا یې د کاغذ نسج سره پاک کړئ. بیا خپل مخ په ترتیب سره د ګرمو او سړو اوبو سره ومینځئ. که تاسو وچ او وچ پوټکی لرئ، دا ماسک ستاسو لپاره مناسب دی.

پداسې حال کې چې په دې کې د هګۍ ژیړ به ستاسو پوستکي تغذیه کړي، شیدې به ستاسو پوستکي رطوبت، کلک او نرم کړي. په اونۍ کې یو ځل پلي کول کافي دي.

د تور سرونو لپاره ماسک

د لیمو جوس د مستۍ په یوه کڅوړه کې ګډ کړئ. دا مخلوط په خپل مخ وویشئ، ستاسو د سترګو څخه ډډه وکړئ، او د 15 دقیقو لپاره انتظار وکړئ.

د لیمو جوس پوستکي پاکوي، دانو جواني وچوي او د تور سرونو له منځه وړلو کې مرسته کوي. مستې پوستکي تغذیه کوي، رطوبت ورکوي او د تیلو مقدار متوازن کوي. دا ماسک په اونۍ کې یو ځل کارول کیدی شي.

Pica څه شی دی، ولې دا پیښیږي؟ د پیکا سنډروم درملنه

د پوستکي لپاره ماسک

د ګلابو اته پاڼې د دوه چمچو زیتون غوړ سره ګډ کړئ. مخلوط په خپل مخ وویشئ ترڅو د ستونزې ساحې ډیرې شدیدې وي، 10 انتظار وکړئ او خپل مخ پاک کړئ. د ګلابو پاڼې د پاکولو ځانګړتیاوې لري. دا په اونۍ کې یو یا دوه ځله کارول کیدی شي.

د ژړا ضد ماسک

د څو دقیقو لپاره په مکسر کې یوه پوستکی مڼه او 3 چمچ کریم مخلوط کړئ. وروسته له دې چې مخلوط د خپل مخ پوستکي ته خپور کړئ د پاکې جامې سره.

کریم پوستکي نرموي، رطوبت ورکوي او پوستکي ته لچک ورکوي. دا د غوږونو په وړاندې هم اغیزمن دی. مڼه د پوستکي د ژوندي ساتلو لپاره مهمه ده. تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې یو ځل پلي کړئ.