Jakie nawyki niszczą mózg?

Mózg jest jednym z najbardziej niesamowitych i ważnych organów ludzkiego ciała. To region, który kontroluje wszystkie czynności zachodzące w naszym ciele. Przechowuje wszystkie informacje, których się nauczyliśmy, doświadczenia, które mieliśmy i wszystko, czego doświadczyliśmy od urodzenia. Dlatego musimy dbać o zdrowie naszego mózgu. Podobnie jak serce, mózg jest ważnym narządem i bez niego ludzkie ciało jest bezużyteczne. Nawyki, które stały się częścią naszego życia, mogą w dużym stopniu zaszkodzić naszemu zdrowiu. Aby nasz mózg pozostał energiczny i sprawny, konieczne jest pozbycie się tych nawyków, które szkodzą naszemu zdrowiu. “Jakie nawyki szkodzą mózgowi?” 

Co musimy zmienić nawyki, które uszkadzają mózgPosortowaliśmy nasze

Jakie nawyki szkodzą mózgowi?

Nie myślenie bodźcem

• Myślenie trenuje ludzki mózg. Jeśli nie myślimy o stymulantach, następuje spadek zdolności umysłowych mózgu.
• Pisanie i czytanie to czynności, które prowadzą do pobudzania myślenia. Utrzymuje umysł przy życiu.
• Neuroplastyczność to zdolność mózgu do innego myślenia i tworzenia nowych wspomnień i połączeń. Na tę zdolność wpływa długotrwały brak stymulujących myśli. 
• Jest to jeden z najbardziej szkodliwych nawyków dla mózgu.

nie jedząc śniadania

• Regularnie nie jedząc śniadania Stwierdzono, że ludzie mają o 36% większe ryzyko wystąpienia krwotoku mózgowego. 
• Regularne spożywanie codziennie rano zdrowego śniadania znacznie poprawia pracę mózgu. Bez glukozy nasz mózg nie może dobrze funkcjonować.

pracując podczas choroby

• Przez całą chorobę organizm i układ odpornościowy toczą wielką walkę z infekcją. 
• Praca lub brak odpoczynku podczas choroby może wydłużyć czas trwania choroby. Zwiększa również ryzyko częstych zachorowań.
• Przedłużenie choroby wpływa również na funkcje mózgu. To jeden z tych nawyków, które mogą powodować uszkodzenie mózgu.

przejadanie się

• Żywność uboga w składniki odżywcze przejadanie sięzmniejsza wydajność mózgu. 
• Prowadzi to do problemów związanych z mózgiem, takich jak demencja i mała objętość mózgu.

Cisza

• Brak komunikacji werbalnej i interakcji społecznych niepokój ve depresjamoże spowodować 
• Komunikacja werbalna jest bardzo ważna dla różnych części mózgu.

Bezsenność lub nadmierny sen

• Regularny i wysokiej jakości sen jest ważny dla zdrowia mózgu. Podczas snu mózg wykonuje dwie ważne funkcje: przechowywanie wspomnień i usuwanie toksyn. 
• Bezsenność Powoduje akumulację płytki nazębnej, zmiany w pamięci oraz zwiększone ryzyko chorób neurodegeneracyjnych.
• zasypianie Niszczy również mózg. Ponieważ rozleniwia osobę i sprawia, że ​​nie myśli.
• Bezsenność lub nadmierna senność nawyki, które uszkadzają mózgto jest dan.

Palić

• Palenie uszkadza witalność neuronów i błony komórkowe w śródmózgowiu. 
• Te obszary mózgu są zaangażowane w funkcje motoryki drobnej i dużej, równowagę i koordynację. 
• Palić, nawyki, które uszkadzają mózgprzychodzi na początku.

zbyt słodkie jedzenie

• Spożywanie pokarmów bogatych w cukier powoduje pewne problemy w każdej komórce, tkance i narządzie organizmu, a także w ośrodkowym układzie nerwowym.
• Badania wykazały, że nadmierne spożycie cukru Choroba Alzheimera wykazały silną korelację między

uzależniony od telefonu komórkowego

• Pola elektromagnetyczne emitują promieniowanie niezwykle szkodliwe dla człowieka. 
• Promieniowanie emitowane z telefonu powoduje zamieszanie psychiczne i ból głowywywołuje. 
• Zwiększa również ryzyko nowotworów, takich jak guzy mózgu.

Zanieczyszczenie powietrza

• Na mózg wpływają chemikalia, którymi oddychamy. Stwierdzono, że zanieczyszczenie powietrza może powodować upośledzenie funkcji poznawczych i kurczenie się mózgu. 
• Zanieczyszczenie powietrza powoduje również rozwój choroby Alzheimera, Parkinsona i innych chorób neurodegeneracyjnych.

zakrywanie głowy podczas snu

• Jeśli przykryjesz głowę poduszką lub kołdrą, w okolicy głowy nagromadzi się tlen i dwutlenek węgla. 
• Kiedy te dwa gazy są skoncentrowane w jednym obszarze, wdychane, powodują uszkodzenia mózgu.

Zmieścić dużo arbuzów w jednym miejscu

• Stwierdzono, że ludzie, którzy próbują wykonywać wiele zadań jednocześnie, są bardziej narażeni na uszkodzenie mózgu niż ci, którzy tego nie robią. 
• Mózg kurczy się, gdy jednocześnie wykonuje różne zadania. Więc uporządkuj swoje sprawy i rób je w porządku.

pić mało wody

• 70% naszego ciała składa się z wody. Wszyscy wiemy, jak ważny jest ten płyn dla ludzkiego organizmu. 
• Jeśli zaniedbujemy picie wody, narażamy na szwank bardzo ważną potrzebę naszego mózgu. 
• Mózg, który nie otrzymuje wystarczającej ilości wody, z czasem traci swoje funkcje.

Bibliografia: 1