ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ

ਲਵੇਂਡਰਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। Lavender ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਲਵੈਂਡਰ ਤੋਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਚਾਹ ਤੱਕ, ਇਹ ਜੀਵੰਤ ਜਾਮਨੀ ਫੁੱਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਚਾਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹਵਿਆਪਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। “ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ”, “ਲਵੇਂਡਰ ਚਾਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ”, “ਲਵੇਂਡਰ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ”, “ਲਵੇਂਡਰ ਚਾਹ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ”, “ਲਵੇਂਡਰ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ?” ਇੱਥੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਹਨ…

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ, ਲਵੈਂਡੁਲਾ ਐਂਗਸਟੀਫੋਲਿਆ ਇਹ ਲਵੈਂਡਰ ਫੁੱਲ ਦੀਆਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਦਾ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੇਤਰ ਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੱਖਣੀ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਫਰੀਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਅੱਜ, ਲਵੈਂਡਰ ਪੌਦਾ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਘਰਾਂ ਅਤੇ ਮੁਕੁਲਾਂ ਦੇ ਬਗੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਸ਼ਰਾਬ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 

ਇਸਦੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸੁਗੰਧ ਹੈ. ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਧੂੰਏਦਾਰ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਵਧੇਰੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹਹਰੇ ਸੇਬ, ਗੁਲਾਬ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹਰੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹਰਿਸ਼ੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਸਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਚਾਹ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਦਾਜ਼ਨ 70 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਲਏ ਜਾਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਕਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਪੀਣਾਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੈਵੈਂਡਰ ਨੇ ਡੂੰਘੀ ਹੌਲੀ-ਵੇਵ ਨੀਂਦ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਪੜਾਅ ਮੰਨਿਆ ਹੈ।

ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਇਸ ਖਾਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਦਿਲ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟੌਨਿਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਧਮਨੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਲੇਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਫੰਗਲ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹਨ। 

ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹਇਹ ਡਾਇਰੀਆ ਤੋਂ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੱਕ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹੀ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਖੁਸ਼ਬੂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਲਵੈਂਡਰ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਪਿਤ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਮਤਲੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਇਹ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਗਲੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। 

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਭੀੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਲੈਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਵੈਂਡਰ ਵਿਚਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨੋਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੀ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਆਮ ਹਨ। ਲਵੈਂਡਰ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਈਰਾਨ ਵਿੱਚ 200 ਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 3 ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲੈਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ (2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ) ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਕੜਵੱਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਲੈਵੇਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਚਮੜੀ ਲਈ ਲੈਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਲੈਵੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੈਲੂਲਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹਨ।

ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਕੇਤ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ ਹਨ:

ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਲਵੈਂਡਰ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਲਵੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘੇ ਹਨ ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਹਰਬਲ ਟੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਐਲਰਜੀ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਵੈਂਡਰ ਫੁੱਲਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ, ਮਤਲੀ, ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹਟੀ ਬੈਗ ਜਾਂ ਮੁਕੁਲ ਵਰਤ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੁੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਚਾਹ ਦੇ ਥੈਲਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁਕੁਲ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਚਾਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਟੀ ਬੈਗ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਮੁਕੁਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਪਾਣੀ ਦੀ 250 ਮਿ.ਲੀ
• 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਲਵੈਂਡਰ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਲਵੈਂਡਰ ਫੁੱਲ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ।

- ਤਾਜ਼ੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਕਲਿੱਪ ਜਾਂ ਸਟਰੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

- ਕੱਪ 'ਚ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।

- ਲੈਵੇਂਡਰ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ 'ਚ 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਬਰਿਊ ਕਰੋਗੇ, ਸੁਆਦ ਓਨਾ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੇਗਾ।

- ਟੀਪੌਟ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਰੀਕ ਸਟਰੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ।

- ਜਿਵੇਂ ਹੈ ਪੀਓ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ, ਖੰਡ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;

ਲਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਪੀਣਾਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।