ਚਮੜੀ ਦੇ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ? ਚਮੜੀ ਦੇ ਝੁਲਸਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਨਮੀਦਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ 35 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾ ਰਹਿਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੋਲੇਜਨ ਨੈਟਵਰਕ, ਈਲਾਸਟਿਨ ਫਾਈਬਰਸ ਅਤੇ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਣੂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਕੇ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

- ਮੀਨੋਪੌਜ਼

- ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਰੌਇਡ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼

- ਚਮੜੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਾਲੇ ਡਿਟਰਜੈਂਟ

- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਲਈ

- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ

ਹੇਠ "ਝੱਲਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ"ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਚਮੜੀ ਕਿਉਂ ਝੁਲਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? 

ਸਖ਼ਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਇਸ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਝੁਲਸਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾ ਇਹ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

- ਪਲਕਾਂ

- ਜਬਾੜੇ

- ਗਲਾ

- ਉਪਰਲੇ ਹਥਿਆਰ

- ਪੇਟ

ਚਮੜੀ ਦੇ ਝੁਲਸਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ:

ਉਮਰ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਈਲਾਸਟਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਡਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਲਾਸਟਿਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੇਜੇਨ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੇਜਨ ਕੱਸ ਕੇ ਬਣੇ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਈਲਾਸਟਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

- ਯੂਵੀ ਐਕਸਪੋਜਰ

- ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ, ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਸਮੇਤ

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ

ਸੂਰਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਓ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਫਾਈਬਰਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। 

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੁੜਵਾਂ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਕੱਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾਕਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੀ-ਸੈੱਲ ਲਿੰਫੋਮਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਉਪ-ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਗ੍ਰੈਨੁਲੋਮੇਟਸ ਢਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੂਹਣੀਆਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਢਿੱਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਗ੍ਰੈਨੂਲੋਮੈਟਸ ਢਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੱਗੀ ਚਮੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ।

ਏਹਲਰਸ-ਡੈਨਲੋਸ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਸੱਗੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਏਹਲਰਸ-ਡੈਨਲੋਸ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਈਡੀਐਸ), ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ, ਵਿਰਾਸਤੀ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। EDS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਗੰਧਲੀ, ਆਟੇ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਦੇ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕਸਰਤ

ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

2015 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਧੀਰਜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਚੂਹਿਆਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਧੀਰਜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਟਿਸ਼ੂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਇੰਟਰਲੇਯੂਕਿਨ -15 ਨਾਮਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ।

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਉਤਪਾਦ

ਘੱਟ ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾ ਕੇਸਾਂ ਦੇ ਸਤਹੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਫਰਮਿੰਗ ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤਪਾਦ ਹਨ।

ਫਰਮਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੈਟੀਨੋਇਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। Retinoids ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਮਾਹਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਅਸਟਰਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਇੰਨਾ ਡੂੰਘਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਝੁਲਸਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਪੂਰਕ

ਪੋਸ਼ਣ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ, ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾ ਲਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਕੋਲੇਜਨ hydrolyzate

ਇੱਕ ਮੌਖਿਕ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਪੇਪਟਾਇਡਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

- ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

- ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕੋਲੇਜਨ ਨੈਟਵਰਕ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ

- ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ ਦਾ ਵਾਧਾ - ਸੈੱਲ ਜੋ ਬਾਈਡਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

- ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨਾ

ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਓਰਲ ਕੋਲੇਜਨ ਪੇਪਟਾਇਡਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ। ਨਾਲ ਹੀ, 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਪੱਧਰ ਪਾਏ ਗਏ।

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪੀਸੀਜ਼ (ROS) ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਕੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ROS ਉਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਡੀਗਰੇਡ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਡੀ ਅਤੇ ਈ

- ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ Q10

- ਸੇਲੇਨੀਅਮ

- ਜ਼ਿੰਕ

- ਐਪੀਗੈਲੋਕੇਟੇਚਿਨ ਗੈਲੇਟ (EGCG)

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਸਾਜ

ਮਸਾਜ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਵਰਗੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਜ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਕੀ Saggy ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਢਾਪੇ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਰੋਧਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

- ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ

- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ

- ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ

- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ

- ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਕਲੋਰੀਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ

- ਕਠੋਰ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਜਾਂ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਾਸਕ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਝੁਲਸਣਾ ਅਟੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕੁਝ ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਰਬਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਲਵੇਂਡਰ ਇਸ ਪੱਖੋਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੌਦੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ sagging ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਵੈਂਡਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਮੱਗਰੀ

• ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦਾ 1 ਕਟੋਰਾ
• ਓਟ ਆਟਾ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
• ਜ਼ਮੀਨੀ ਲਵੈਂਡਰ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
• ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 1 ਚਮਚੇ
• 1 ਅੰਡੇ ਦਾ ਚਿੱਟਾ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਕਰੀਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਾਓ। ਕਰੀਬ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਰਗੜੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 1 ਘੰਟਾ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।

ਲਸਣ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।

ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਝੁਲਸਣ ਲਈ ਮਾਸਕ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਝੁਲਸ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਰਮੂਲੇ ਲਈ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਝੁਲਸਣ 'ਤੇ ਸਖਤ ਅਤੇ ਕੱਸਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ:

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਚਮਚ ਕਣਕ ਦਾ ਤੇਲ
• 1 ਚਮਚਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• ਖੁਰਮਾਨੀ ਕਰਨਲ ਤੇਲ ਦੇ 1,5 ਚਮਚੇ
• ਗਲਿਸਰੀਨ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
• ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਦਾ 1 ਚਮਚ
• 1 ਚਮਚ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
• ਹਰੀ ਮਿੱਟੀ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ

ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖੁਆਉ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਵਗਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਤੁਸੀਂ ਮਿਕਸਿੰਗ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਸਕ ਓਨਾ ਹੀ ਸੰਘਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਸਾਫ਼ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ, ਹੋਰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।

ਇਸ ਨੂੰ XNUMX ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣਗੇ।