ਇਹ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ. ਖਰਾਬ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨੀਰਸਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੀਏ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਵੀ ਖੋਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਗਿਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਥੱਕੀ ਹੋਈ ਦਿਖਦੀ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੈ,"ਥੱਕੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਚਮੜੀ ਥੱਕੀ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਥੱਕੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਪਵਿੱਤ੍ਰਤਾ: ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਲਟਕਿਆ ਧੂੜ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛਾਲਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ: ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਥੱਕੀ ਹੋਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- moistening: ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀਦਾਰ ਰਹਿਣ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਤਣਾਅ: ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ। ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਪੋਸ਼ਣ: ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਥੱਕੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਆਓ ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਣਗੇ।
ਥੱਕੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਥੱਕੀ ਦਿੱਖ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰੋਗੇ?
- ਬਾਹਰੋਂ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਅੰਦਰੋਂ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ
- ਰਗੜ ਕੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੁਰੰਤ ਨਿਖਾਰ ਆਵੇਗੀ।
- ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਰਹੋ।
- ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
- ਮਾਲਿਸ਼ ਜਾਂ ਸਕ੍ਰਬਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ।
- ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੇਰੇ ਜੀਵੰਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ।
- ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਫਾਈ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ
- ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ 'ਚ ਤੁਰੰਤ ਨਿਖਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
"ਥੱਕੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?" ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਵਾਲੇ: 1
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
