Ubwino wa Biringanya - Palibe Phindu la Biringanya(!)

Biringanya (Solanum melongena) ndi masamba a banja la nightshade. Ndimati masamba ngati chizolowezi pakamwa, koma biringanya ndi chipatso. Amene amva zimenezi kwa nthawi yoyamba amadabwa pang’ono. Ndiloleni inenso ndinene ichi; Tsabola, therere, nkhaka ndi phwetekere nazonso ndi zipatso. Ngati amene akudabwa ndi kuwerenga nkhani yonse, iwo kumvetsa chifukwa biringanya ndi chipatso. Tiyeni tibwerere ku mutu wa ubwino wa biringanya. Ngati mukuganiza kuti biringanya ndizopanda ntchito, ndinganene kuti mukulakwitsa kwambiri. Pamene mukuwerenga, mudzadabwa ngati pali chakudya china chilichonse chomwe chili ndi ubwino wotere.

Kodi mumadziwa kuti biringanya, zomwe timagwiritsa ntchito m'maphikidwe osiyanasiyana osiyanasiyana, zimakhala ndi mitundu yambiri malinga ndi kukula kwake ndi mtundu wake? Ngakhale timadziwa zofiirira zakuda kwambiri, pali biringanya zofiira, zobiriwira ngakhale zakuda.

Biringanya ndi chakudya chomwe chimathandiza kuchepetsa thupi. The chilakolako suppressant Mbali ali ndi mbali yofunika kuonda. zakudya zochepetsera thupiChifukwa china chomwe chimagwiritsidwa ntchito muzakudya ndi zopatsa mphamvu za biringanya. Ndiye ndi zopatsa mphamvu zingati mu biringanya?

Ma calories angati mu Eggplant?

Kalori wa biringanya amasiyana malinga ndi kuchuluka kwake;

• Ma calories mu 100 magalamu a biringanya: 17
• Ma calories mu 250 magalamu a biringanya: 43

Ndiwotsika kwambiri mu zopatsa mphamvu. Chakudya choyenera kugwiritsa ntchito pakuchepetsa thupi. Nanga bwanji za thanzi la biringanya?

Mtengo Wopatsa thanzi wa Biringanya

Biringanya imakhala ndi calcium, iron, magnesium ndi zinthu zina zofunika zomwe zimathandiza kuti thupi lizigwira ntchito bwino. Tsopano tiyeni tiwone phindu la vitamini la biringanya. Ubwino wa kapu imodzi ya biringanya yaiwisi ndi motere:

• Zakudya: 5 g
• CHIKWANGWANI: 3 g
• mafuta: 0.1 g
• Sodium: 1.6 magalamu
• Mapuloteni: 1 gramu
• Manganese: 10% ya RDI
• Folate: 5% ya RDI
• Potaziyamu: 5% ya RDI
• Vitamini K: 4% ya RDI
• Vitamini C: 3% ya RDI

Mtengo wamafuta a biringanya

Chikho chimodzi cha biringanya yaiwisi chili ndi magalamu 5 a chakudya. Palinso pafupifupi magalamu atatu a shuga wopezeka mwachilengedwe mu biringanya. Biringanya ili ndi index yotsika ya glycemic. Chifukwa chake, odwala matenda ashuga amatha kudya osaganizira za kukwera kwa shuga m'magazi.

Mafuta zili biringanya

Zamasamba zimakhala zopanda mafuta konse.

Mtengo wa mapuloteni a biringanya

Chigawo chimodzi cha biringanya chimakhala ndi mapuloteni osakwana 1 gramu.

Mavitamini ndi mchere mu biringanya

Lili ndi mavitamini ndi mchere monga manganese, potaziyamu, vitamini K, vitamini C, vitamini B6, niacin, mkuwa ndi magnesium.

Ubwino wa biringanya ndi chifukwa cha kuchuluka kwa michere iyi. Ndiye ndi nthawi kulankhula za ubwino biringanya.

Ubwino wa Eggplant

• Biringanya imathandizira kugwira ntchito kwa thupi.
• Kumalimbitsa chitetezo chokwanira. Imalimbitsa njira zodzitetezera.
• Ili ndi madzi ambiri komanso ma calories ochepa kwambiri. Choncho, ndi zothandiza kuwonda. Imakusungani odzaza chifukwa chokhala ndi fiber yambiri.
• Imalimbitsa chitetezo cha mthupi ku njira zomwe zimayambitsa khansa.
• Monga nasunin, yomwe imakhala ngati antioxidant anthocyanins wolemera mwa mawu a
• Ubwino wina wa biringanya ndikuti umateteza thupi ku kupsinjika kwa okosijeni komanso kuwonongeka kwa maselo.
• Chlorogenic acid mu biringanya imakhala ndi antiviral ndi antimicrobial properties.
• Potaziyamu, magnesium ndi mchere wambiri wa calcium. Chifukwa chake, imateteza thanzi la mtima komanso imakhudza thanzi la mtima.
• Chifukwa cha fiber yake, imachepetsa cholesterol.
• Zimatsimikizira kuti madzi sasungidwa, zomwe zimalepheretsa matenda a mtima.
• Zimalimbitsa kukumbukira.
• Zimatsimikizira kuchotsedwa kwachitsulo chochuluka m'thupi.
• Imathandiza chimbudzi. Imawongolera katulutsidwe ka madzi am'mimba, omwe amawonjezera kuyamwa kwa michere m'thupi.
• biringanya, Lili ndi bioflavonoids yochuluka yomwe imasunga kuthamanga kwa magazi ndi kupsinjika maganizo.
• Imalimbitsa thanzi la mafupa ndi chiwindi.
• Amachepetsa kudzimbidwa.
• Ndizopindulitsa pa thanzi la maso.
• Zimathandizira kuwongolera kuchuluka kwa shuga m'magazi ndikuwongolera kuyamwa kwa glucose.
• Kuphatikiza pa mankhwala a phenolic, phindu la biringanya limaphatikizapo zakudya zofunika monga chitsulo, calcium ndi potaziyamu. mafupa amphamvu kupereka zikuphatikizidwa.
• Zimathandizira kuchulukitsa kwa bile m'chiwindi. Zimasungunula mafuta ochulukirapo ndikulepheretsa kuthekera kwa chiwindi kulephera. 
• Kudya biringanya kumathandiza kuchepetsa ululu wa chiwindi.
• GABA (gamma-aminobutyric acid) yomwe imapezeka mumasamba opindulitsawa imachepetsa malingaliro ndikuwongolera kugona.

Ubwino wa biringanya sizimathera pamenepo. Palinso mapindu ena apadera. Biringanya imathandiza kwambiri pa moyo wogonana mwa amuna ndi akazi. Zimatheka Bwanji?

Ubwino wa Biringanya pa Kugonana

• Biringanya imapangitsa kuti magazi aziyenda motero amafika komanso kutuluka kwa magazi kupita ku mbolo. Zimalimbitsa mphamvu zogonana za mbolo.
• Chimodzi mwazabwino zogonana za biringanya ndi kuthekera kwa masamba kutulutsa mahomoni mwa amuna ndi akazi. Izi zimapangitsa kukhala ndi thanzi labwino pakugonana kwa abambo ndi amai.
• Masamba opindulitsawa amawonjezera chilakolako cha kugonana mwa amuna ndi akazi. Ndiwothandizira zigawo zachisangalalo mu ubongo. Pachifukwa ichi, idyani biringanya ngati yokazinga kapena yokazinga. Akakazinga kwambiri, amataya zomera ndi mchere wambiri wopindulitsa pakugonana.
• Kafukufuku wambiri akuwonetsa kuti biringanya zakuda ndi chimodzi mwazakudya zabwino kwambiri zochizira vuto la erectile mwa amuna.
• Biringanya imawonjezera katulutsidwe ka testosterone ndi estrogen, mahomoni omwe amawongolera chikhumbo cha amuna ndi akazi.

Ubwino wa Biringanya pa Khungu

Ngakhale zingawoneke zovuta kukhazikitsa kugwirizana pakati pa biringanya ndi khungu, ubwino wa biringanya pakhungu ndi wochuluka. Chifukwa ndi wolemera mu zakudya zabwino pakhungu. Osati zokhazo. Nazi ubwino wa biringanya pakhungu;

• Biringanya ili ndi michere yambiri, mavitamini ndi michere yazakudya. Motero, imayeretsa thupi kuchokera mkati. Chifukwa chake, zimapangitsa khungu kukhala lopanda chilema.
• Zamasamba zopindulitsazi zimakhala ndi madzi ambiri. Mwanjira imeneyi, imanyowetsa thupi ndi khungu. 
• Mavitamini ndi mavitamini omwe ali m'kati mwake amapereka khungu lomveka bwino komanso losalala. Kudya masamba odabwitsawa kumafewetsa ndikuwunikira khungu.
• Khungu limauma makamaka m'nyengo yozizira. Kuzizira kumadula khungu chinyezi. Zimauma ndikuyambitsa kuyabwa. Osadandaula, biringanya ndizabwino pa izi. Madzi ake amanyowetsa khungu, kulipangitsa kukhala lofewa komanso lofewa.
• Khungu la biringanya lili ndi mankhwala achilengedwe otchedwa anthocyanins. Ma antioxidants awa ali ndi anti-aging effect. Ubwino umodzi wa biringanya pakhungu ndikuti umachepetsa zizindikiro za ukalamba.
• Kuwala koopsa kwa dzuwa kumatha kuwononga khungu pakapita nthawi. Zimayambitsa zotupa ndi zofiira. Matendawa amatchedwa actinic keratosis. Chigoba cha biringanya chimathandiza kukonza vutoli.

Ponena za chigoba cha biringanya, ndizosatheka kudutsa popanda kupereka chophimba cha chigoba chopangidwa ndi biringanya. Ndili ndi maphikidwe awiri a chigoba omwe amachepetsa kupsa mtima kwa khungu ndikunyowetsa khungu. Tiyeni tipitirire ku maphikidwe, ndikuyembekeza kuti zidzakuthandizani.

Mask omwe amachepetsa kuyabwa kwa khungu

• Finely kuwaza kapu ya biringanya.
• Ikani mumtsuko ndikutsanulira chikho chimodzi ndi theka cha viniga wa apulo cider pamwamba pake.
• Ikani mtsuko mufiriji. Lolani viniga kukhala osachepera masiku atatu mpaka mdima.
• Mwanjira iyi, mudzapeza zonona. 
• Kirimu yanu ikakonzeka kugwiritsidwa ntchito, ikani mpira wa thonje mmenemo. Ikani kangapo patsiku kumadera omwe akupsa pakhungu.

Biringanya chigoba kuti moisturizes khungu

• Sakanizani 50 magalamu a biringanya grated, 2 supuni ya madzi aloe, 1 supuni ya tiyi ya uchi organic mpaka phala yosalala apangidwa.
• Chigobachi chiyenera kugwiritsidwa ntchito mu magawo awiri. 
• Choyamba, perekani zina za phala pa nkhope yanu yoyeretsedwa. Lolani kuti ilowe bwino. 
• Kenako ikani zotsalazo ndikudikirira mphindi 15 mpaka 20.
• Pukuta pogwiritsa ntchito mpira wa thonje woyera.
• Sambani nkhope yanu ndi madzi ofunda.
• Malizitsani kugwiritsa ntchito moisturizer yabwino.
• Mutha kugwiritsa ntchito chigobachi kawiri pa sabata.

Ubwino wa Biringanya Patsitsi

Ubwino wa biringanya pakhungu kutchula ubwino wa tsitsi sikunganyalanyazidwe. Biringanya sizinthu zokondedwa kwambiri mu masks atsitsi. Komabe, zimenezi sizikutanthauza kuti n’zosathandiza. Kudya masamba opindulitsawa kumathandizira tsitsi kuchokera mkati momwe limapindulitsa thupi. Tikhoza kulemba ubwino wa biringanya kwa tsitsi motere:

• Chifukwa chakuti imakhala ndi madzi ambiri, imadyetsa scalp kuchokera mkati, ndikupereka tsitsi lamphamvu.
• Ubwino wina wa biringanya kwa tsitsi ndikuti uli ndi mchere komanso mavitamini omwe amadyetsa scalp. Choncho, ndi othandiza pa dandruff, kuyabwa ndi mavuto scalp.
• Masamba opindulitsawa ali ndi ma enzyme omwe amalimbikitsa kukula kwa tsitsi ndikulimbikitsanso kutulutsa tsitsi.
• Anthu omwe ali ndi tsitsi louma komanso louma ayenera kudya biringanya zambiri. Zimapangitsa tsitsi kukhala lowala bwino ndikuwongolera mawonekedwe ake onse.

Tiyeni tipatse biringanya tsitsi chigoba Chinsinsi; Musalole kuti phindu la biringanya lomwe tatchulalo liwonongeke.

Biringanya chigoba chopatsa thanzi tsitsi

• Kuwaza yaing'ono biringanya.
• Opaka scalp ndi izo kwa mphindi 10-15. 
• Sambani ndi madzi ofunda ndi shampoo yofatsa. 
• Mukhoza kubwereza ndondomekoyi kamodzi pa sabata kuti mupeze zotsatira zomwe mukufuna.

Chigoba chomwe chimanyowetsa scalp

• Sakanizani biringanya imodzi, nkhaka, theka la avocado ndi 1/3 chikho cha kirimu wowawasa mpaka phala losalala lipangidwe.
• Ikani izi phala mofanana pa tsitsi lanu ndi pamutu ndipo dikirani kwa theka la ola.
• Sambani ndi shampoo yofatsa ndi madzi ofunda.
• Mutha kugwiritsa ntchito chigobachi kamodzi pa sabata kuti mukhale ndi tsitsi losalala komanso lokongola.

Zowopsa za Eggplant

Biringanya ndi ndiwo zamasamba zothandiza, zomwe ndi zipatso. Ndiye, kodi pali vuto lililonse mu biringanya? Zotsatira zoyipa za masambawa siziwoneka mwa anthu athanzi. Nthawi zambiri zimachitika chifukwa chomwa mowa mopitirira muyeso kapena kusamvana.

• Zitha kuyambitsa ziwengo

Chinthu chimodzi choyenera kudziwa za biringanya ndi ziwengo za biringanya. Ngakhale ziwengo nthawi zambiri zimayamba ali mwana, ziwengo za biringanya zimathanso kuchitika mwa akulu. Zonse mwakamodzi. Ngakhale mutadya biringanya kale popanda vuto, ziwengo zimatha kuchitika. Koma izi ndizosowa. Zizindikiro zosagwirizana ndi biringanya zimaphatikizapo kupuma movutikira, kutupa, kuyabwa, ndi zotupa pakhungu. Nthawi zina, biringanya zimatha kuyambitsa anaphylaxis. Ngati mukufuna kudziwa zambiri za ziwengo za biringanya, werengani nkhaniyi. Kodi Eggplant Allergies Amathandizidwa Bwanji? 

• Ikhoza kusokoneza kuyamwa kwachitsulo

Nasunin ndi anthocyanin yomwe imamangiriza kuchitsulo pakhungu la biringanya ndikuchichotsa m'maselo. M'mawu ena, izo chelates chitsulo. Kuyamwa kwachitsuloakhoza kuchepetsa. Choncho, anthu omwe ali ndi chitsulo chochepa ayenera kudya biringanya mosamala.

• Zitha kuyambitsa poizoni wa solanine

Solanine ndi poizoni wachilengedwe wopezeka mu biringanya. Kudya biringanya kwambiri kungayambitse kusanza, nseru, ndi kugona. Kudya biringanya pamlingo wocheperako sikungavulaze. Komabe, pakagwa ngozi, ndikofunikira kukaonana ndi akatswiri azachipatala.

• Akhoza kuonjezera chiopsezo cha miyala ya impso

biringanya oxalate zikuphatikizapo. Izi zitha kuonjezera chiopsezo cha miyala ya impso mwa anthu ena. Ngati muli pachiwopsezo cha miyala ya impso, samalani ndi kudya biringanya.

• Kodi biringanya zimakweza kuthamanga kwa magazi?

Pali mphekesera kuti biringanya zimakweza kuthamanga kwa magazi. Ndikunena mphekesera chifukwa chidziwitsochi chilibe maziko asayansi. Monga mukudziwa, odwala kuthamanga kwa magazi ayenera kulabadira zakudya zawo. Zakudya zamafuta ndi zamchere siziyenera kudyedwa. Ngati mukazinga biringanya mumafuta ndikuwonjezera mchere wambiri, zikutanthauza kuti mukuyika pachiwopsezo cha kuthamanga kwa magazi.

• Kodi biringanya zimapweteka m'mimba?

Poyizoni wa solanine womwe watchulidwa pamwambapa ungayambitse biringanya kuyambitsa zizindikiro monga nseru ndi kupweteka kwa m'mimba. Poizoni wa Solanine umachitika pamene biringanya zadyedwa kwambiri. Kuphika biringanya kumachepetsa zomwe zili ndi solanine.

• N'chifukwa chiyani biringanya zimayambitsa zilonda m'kamwa?

Biringanya imayambitsa zilonda mkamwa mwa anthu omwe ali ndi ziwengo. Masamba ali ndi mankhwala otchedwa alkaloids. Izi zimabweretsa ziwengo mwa anthu ena.

• Kodi biringanya zimayambitsa khansa?

Biringanya ndi nkhondo yamphamvu yolimbana ndi khansa. Mseru mu chipolopolo chake ndi wothandiza kuchotsa poizoni m'thupi ndi kuteteza thupi ku khansa. Chifukwa chake, idyani momwe mungathere osayanda.

Musachite mantha ndi kuwonongeka kwa biringanya. Ngati simudya kwambiri komanso mulibe ziwengo, biringanya si ndiwo zamasamba zomwe ziyenera kunyalanyazidwa.

Biringanya Chipatso Kapena Masamba?

Apa tikufika pa phunziro lochititsa chidwi kwambiri. Ngati simungathe kudziwa chifukwa chake biringanya ndi chipatso, ndikufotokozerani chifukwa chake. Chifukwa timadziwa nthawi zonse biringanya ngati masamba. 

Koma biringanya ndi chipatso mwaukadaulo. Chifukwa chimamera kuchokera ku duwa la zomera. Monga tomato, tsabola, zukini ndi nyemba, zomwe zimamera kuchokera ku maluwa a zomera ndipo zimakhala ndi njere, biringanya ndi chipatso.

Mwaukadaulo wa gulu la zipatso, zakudya izi zimatengedwa masamba muzophikira gulu. Chifukwa nthawi zambiri imakhala yosadyedwa yaiwisi ngati zipatso. Zaphikidwa. Ndicho chifukwa chake timagwiritsa ntchito biringanya ngati masamba kukhitchini. Tiyeni tipitirize kunena masamba ngati chizolowezi pakamwa.

Kodi Biringanya Zimachepa?

Ubwino wina wa biringanya ndikuti zimathandiza kuchepetsa thupi. Ndiye, kodi mukudziwa momwe biringanya zimafookera? Apo ayi, onani mbali ya biringanya kuti ndi opindulitsa kuwonda;

• Eggplant imathandizira kugaya chakudya.
• Chifukwa cha saponin yomwe ili nayo, imalepheretsa kuyamwa kwamafuta ndikuchepetsa mafuta amthupi.
• Imalamulira chilakolako cha chakudya pochisunga chodzaza.
• Amalimbana ndi cellulite.
• Ndi anti-yotupa.
• Amachepetsa ma free radicals omwe amaukira ndikuwononga ma cell.
• Chifukwa cha fiber yomwe ili mu njere zake, ndi mankhwala otsekemera kwambiri.
• Imawongolera cholesterol.
• Amapereka thupi ndi calcium, potaziyamu, sodium, phosphorous, iron ndi zakudya zina zambiri.

Nutritionists amanena kuti njira yabwino yochepetsera thupi ndi biringanya ndikumwa madzi a biringanya. Biringanya madzi amachita ngati okodzetsa ndi bwino impso ntchito, pamene kuyeretsa thupi la poizoni.

Kodi mungachepetse thupi pongomwa madzi a biringanya? Inenso sindikuganiza kuti izi zingatheke. Biringanya madzi okha sikokwanira kuonda. Komabe, ndi chinthu chomwe chimathandiza zakudya ndikufulumizitsa njira yochepetsera thupi. Pitirizani kuchepetsa thupi ndi zakudya zopatsa thanzi komanso masewera olimbitsa thupi. Pongowonjezera Chinsinsi cha madzi a biringanya omwe ndipereka pansipa pamndandanda wanu wazakudya.

Chinsinsi cha Madzi a Biringanya Ochepetsa Kuwonda

zipangizo

• biringanya zazikulu
• 2 litre madzi
• madzi a mandimu

Zimatha bwanji?

• Peel biringanya ndi kuwaza finely.
• Kenaka yikani m'chidebe chokhala ndi madzi ozizira ndikusiya kwa maola angapo. Ngati mukufuna, mutha kuchita izi dzulo lake kuti zikhale zokonzeka m'mawa.
• Siyani biringanya kuti zipse kwa mphindi 15 ndi timadziti tawo.
• Madzi akawira, onjezerani madzi a mandimu.
• Kenako kuchepetsa kutentha ndi kusiya kwa mphindi 10.
• Kenaka sakanizani mu blender kuti mtanda ndi madzi zikhale zosakanikirana ndi zofanana.

Imwani madzi a biringanya kwa mphindi 15 musanadye chakudya chanu choyamba pamasiku akudya.

Kodi Muyenera Kuganizira Chiyani Pamene Mukukonzekera Biringanya?

Kuti muwonjezere phindu la biringanya, mutha kukonzekera maphikidwe athanzi pogwiritsa ntchito masamba awa. Choyamba, dziwani izi; Pokonza mbale za biringanya, samalani kuti musakazike. Zidzakhala zamafuta kwambiri. Ngati mukufuna mwachangu, mwachangu mu uvuni pa thireyi yokhala ndi pepala losapaka mafuta. Zidzakhala zathanzi chifukwa zidzatenga mafuta ochepa. “Zakudya Biringanya Maphikidwe" Pogwiritsa ntchito maphikidwe m'nkhani yathu, mutha kukonzekera mbale za biringanya zathanzi komanso zotsika kalori.

Nazi njira zingapo zomwe muyenera kuziganizira pophika biringanya;

• Kuviika biringanya m'madzi amchere kudzatenga kukoma kwake kowawa. Theka la ola m'madzi amchere ndi okwanira. Musaiwale kutsuka biringanya kuti muchotse mchere.
• Gwiritsani ntchito mpeni wosapanga dzimbiri kuti mudule biringanya. Masamba ena apangitsa kuti mdima.
• Kuonjezera ubwino ndi zakudya zili biringanya, kuphika ndi khungu.
• Ngati muphika biringanya zonse, gwirani mabowo ang'onoang'ono ndi mphanda. Zidzathandiza nthunzi kulowa ndikuphika mosavuta. 

Kodi Biringanya Tingatani?

Titha kugwiritsa ntchito biringanya pazinthu zambiri, kuchokera ku pickles mpaka kupanikizana. Izi timazidziwa kale. Tsopano ndikufuna kukupatsani malingaliro osiyanasiyana pazomwe mungachite ndi biringanya.

Pizza ya biringanya : Gwiritsani ntchito biringanya zodulidwa m'malo mwa mtanda wa pizza. Mumapeza pizza wopanda gluteni. Onjezerani msuzi wa phwetekere, tchizi ndi zina zowonjezera.

Biringanya zokongoletsa : Dulani biringanya ndikuphika kapena mwachangu mu mafuta a azitona. Onjezani ngati mbale yam'mbali ku chakudya chomwe chili pa mbale.

Burger mbali mbale : Dulani biringanya motalika mu magawo okhuthala. Mwachangu pa grill. Mukhoza kudya nokha kapena kuika mu burger.

Msuzi wa Eggplant Pasta : Dulani biringanya mu magawo wandiweyani. Kuphika kapena kuphika mu uvuni. Onjezani magawo ku mbale ya pasitala. Mukhozanso kusungunula tchizi cheddar pamwamba pa biringanya.

Ratatouille : Kuti mupange ratatuy, yochokera ku France, pangani ratatuy, mbale yophika yamasamba yophika ndi sautéing biringanya, anyezi, adyo, zukini, tsabola ndi phwetekere mumafuta pang'ono a azitona.

Lasagna masamba : Gwiritsani ntchito masamba omwe mudapanga ratatu m'malo mwa nyama ya lasagna.

bambo ganoush : Uwu ndi msuzi wochokera ku Middle East. Zimapangidwa ndi biringanya zokazinga, tahini, madzi a mandimu, adyo ndi zonunkhira. Ena amawonjezera yogurt.

Maklube : Maklube, omwe amapangidwa m'njira zosiyanasiyana, amapangidwanso ndi biringanya.

Ngati muli ndi maphikidwe osiyanasiyana a biringanya omwe mukufuna kuwonjezera pamndandandawu ndikugawana nafe, mungakhale otsimikiza kuti tidzawawerenga mosangalala.

Kodi mu biringanya muli chikonga?

Biringanya ili ndi kuchuluka kwa chikonga. Chikonga chimapezeka mumbewu yamasamba. Amapereka ma nanograms 100 a chikonga cha mankhwala osokoneza bongo pa gramu imodzi ya biringanya. Ngakhale pang'ono, masamba ena ochokera ku banja la nightshade alinso ndi chikonga.

N’zoona kuti sitingayerekeze n’komwe ndi chikonga chopezeka mu ndudu. Kafukufuku wina adawonetsa kuti ma kilogalamu opitilira makumi awiri a biringanya ayenera kudyedwa kuti amve chikonga cha kusuta.

Kafukufuku watsimikiziranso kuti kudya biringanya kumachepetsa kusuta kwa chikonga komanso kumathandiza kusiya kusuta.

"Kodi nikotini yomwe ili mu biringanya ndi yovulaza?" mukhoza kuganiza. Poyerekeza ndi kusuta fodya, chikonga chochokera ku biringanya chilibe phindu.

Kodi mumadya biringanya tsiku lililonse?

Mutha kudya biringanya tsiku lililonse. Zakudya zomwe zili mu biringanya ndizolemera mokwanira kuti zikwaniritse zakudya zomwe mukufunikira. Komabe, chimodzi mwazoyipa za biringanya ndikuti chimakhudza anthu omwe ali ndi vuto la m'mimba. Choncho, amene ali ndi vuto la m’mimba sayenera kudya tsiku lililonse.

Tiyeni tifotokoze mwachidule zomwe tinalemba;

Pamodzi ndi ubwino wa biringanya, tidatchula mbali zonse za masamba ofunikirawa - sorry zipatso. Sindikudziwa ngati mumakonda kudya biringanya, koma ngakhale simutero, ndikofunikira kudya kuti mungopeza michere yopindulitsa yomwe ili nayo. Ndi ndiwo zamasamba zomwe sizingadyedwe, makamaka zokondedwa ndi ana. Popeza tidaphunzira za ubwino wa biringanya, ndikuganiza kuti mudya kuyambira pano ngakhale simukuzikonda.

Gwero: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7