sannsynligvis hjemme bare føtter du går. "Og på bakken?" "Hvorfor bare føtter på bakken Skal vi gå?" kan du spørre.
Jeg vil gi deg mange grunner til dette nedenfor. Først av alt, vet at; gå barbeint på bakken det vil definitivt være bra for deg.
i naturlige omgivelser gå barbeint, setter deg i kontakt med jorden. Dette gir terapeutiske effekter ved å overføre jordens elektroner til kroppen din. Dette har mange fordeler, fra å redusere betennelse til å lindre stress og smerte, regulere humør og søvn.
Hva er fordelene med å gå barbeint på bakken?
betennelse
Direkte kontakt av huden med bakken kalles jording. Jording har vist seg å produsere målbare forskjeller i cytokiner, dvs. forbindelser involvert i den inflammatoriske prosessen.
Hudkontakt med jordoverflaten letter diffusjonen av elektroner fra jorden til menneskekroppen. Disse elektronene kommer inn i kroppen gjennom spesifikke akupunkturpunkter og slimhinner.
I kroppen vår antioksidanterDen er laget av elektroner som hjelper til med å nøytralisere frie radikaler og til slutt bekjempe betennelse.
Helse helse
Studier, gå barbeintUndersøkte de fysiologiske effektene av hjertehelse for å forbedre hjertehelsen.
Det har blitt fastslått at det kan være en reduksjon i blodviskositetsnivåene. Dette også hypertensjonDet er en effekt som kan redusere den.
stress og angst
gå barbeint på bakken, angst ve stres Det kurerer psykiske problemer som f.eks
Går barbeint på bakken sender de overførte elektronene til områder av kroppen som trenger immunstøtte.
Svak immunitet forårsaker mange sykdommer. Spesielt inflammatoriske sykdommer... gå barbeint, kan fikse det.
forbedre kroniske smerter
gå barbeintEn av effektene er smertelindring. Litt forskning gå barbeintDen viser at leukocytter kan redusere smerte ved å endre antall sirkulerende nøytrofiler og lymfocytter.
gå barbeint på bakkenDet løser raskt kroniske smerter forårsaket av betennelse.
Forbedring av søvnkvalitet
gå barbeint, Det gir bedre søvnkvalitet. Elektroner hentet fra jorden sprer seg over hele kroppen og forårsaker fordelaktige psykologiske endringer som regelmessig søvn hver natt.
Øyens helse
Det er et trykkpunkt i føttene som antas å være forbundet med synsnervene.
gå barbeint dette stimulerer trykkpunktet og øyehelseforbedrer.
Gir energi
Fordeler med å gå barbeint på bakkenEn av dem er at den gir energi og aktiverer trykkpunktene i føttene.
Du kan ha problemer med å gå på bakken i noen dager. Etter hvert som føttene blir vant til det, vil bena og kroppen få mer styrke.
Er det skadelig å gå barbeint?
gå barbeintkan ha potensielle farer, spesielt for nybegynnere.
Den viktigste risikoen er risikoen for infeksjon. Studier gå barbeintviser at det kan forårsake diabetisk fotsykdom hos mottakelige individer.
Du går barbeint Overflaten er også viktig. Skitten gå barbeint på bakken, kan forårsake hakeorminfeksjon.
Larver (umodne ormer) som finnes i forurenset jord kan trenge gjennom menneskelig hud.
Ikke gå barbeint i områder hvor du kan få en soppinfeksjon. Svømmebasseng, garderober, treningsstudio, strand, etc.
gå barbeintDet er også en regel. Som alt annet tar dette tid og tålmodighet. Start med å vurdere følgende punkter:
start sakte: Gi føttene og anklene tid til å tilpasse seg det nye miljøet. Start med å gå i ca. 10 minutter hver dag på et nylig introdusert underlag. Etter hvert som føttene blir vant til det, øker du tiden og avstanden.
Gå innendørs: inne før du går ut barfot prøv å gå. ditt hjem gå barbeintDet er det tryggeste stedet å starte.
Ta en pause: Hvis du føler smerte eller ubehag, stopp. Hvil deg litt og fortsett mer forsiktig neste dag.
Gjør fotbalanseøvelser: Disse styrker føttene dine og barfot klar til å gå utendørs. Du kan gjøre fotbalanseøvelser hjemme. Du kan balansere deg selv på ett ben og til og med bøye og forlenge føttene.
Mens du går og trener gå barbeintDet er en nyttig aktivitet så lenge du følger sikkerhetsreglene og handler med måte.
