Peppermynteolje er utvunnet fra peppermynte, en aromatisk plante hjemmehørende i Amerika og Europa. Peppermynteolje fordeler inkluderer forbedring av kvalme, magekramper og oppblåsthet. Peppermynteolje, som også helbreder noen hud- og hårproblemer, er også bra for sår hals, hodepine, solbrenthet, kløe og tannproblemer. Det kan også strøs rundt i huset for å bli kvitt skadelige insekter.
Hva er peppermynteolje?
Peppermynteolje utvinnes fra stilken, bladene og blomstene til peppermynteplanten. Det er mye brukt i aromaterapi. Peppermynteolje, som er blekgul i fargen, inneholder omega 3-fettsyrer, jern, magnesium, kalsium, vitamin A og C, kalium, mangan og kobber. De viktigste flyktige komponentene i oljen er mentol og menton. Den har også antivirale, antibakterielle, anti-inflammatoriske, krampeløsende og karminative egenskaper.
Hva gjør peppermynteolje?
Peppermynteolje gir en naturlig avkjølende følelse. Når den brukes lokalt, har den en beroligende effekt som vil lindre verkende muskler. Den har også antimikrobielle egenskaper. Takket være denne funksjonen frisker den opp lukten av munnen og lindrer fordøyelsesproblemer.
Fordelene med peppermynteolje
Fordeler med peppermynteolje
forbedrer fordøyelsen
Peppermynteolje brukes i alternativ medisin for å behandle ulike fordøyelsesproblemer som gass, halsbrann, oppblåsthet og fordøyelsesbesvær. Det slapper av magemusklene og lindrer oppblåsthet. Det hjelper på fordøyelsen og tømming av magen.
Lindrer irritabel tarm
Peppermynteolje brukes som et naturlig middel for å behandle irritabel tarm. Denne aromatiske oljen lindrer magesmerter og andre symptomer forbundet med sykdommen.
Brukes som neseåpner
Peppermynteolje har en lindrende effekt på betente neseganger forårsaket av forkjølelse eller influensa. Den avslappende egenskapen til mentol gjør den til en utmerket slimløsende, dekongestant og smertestillende.
Luftveisslimhinnen tetter gangene ved forkjølelse og hoste. Peppermynteolje tynner ut slim og gir lindring når slimet fjernes fra kroppen. Sinushulene åpner seg, så pusten blir lettere. forkjølelse, hoste,sår halsDe fleste luftveisproblemer som sinus eller bronkitt kan behandles med peppermynteolje.
Lindrer hudirritasjon og kløe
En av fordelene med peppermynteolje er at den reduserer hudirritasjon og kløe. psoriasis I slike tilfeller kan peppermynteolje påføres for lindring. Ifølge studier behandles alvorlig kløe eller kronisk kløe med denne oljen. For å lindre kløe kan du bruke peppermynteolje som følger;
Påfør 2-3 dråper peppermynteolje lokalt på det kløende området.
Tilsett 5 til 10 dråper peppermynteolje til varmtvannsbadet.
Hvis du har sensitiv hud, bruk peppermynteolje blandet med bærerolje. Siden lavendelolje også har anti-kløe egenskaper, kan du kombinere peppermynteolje med lavendelolje.
Lindrer hodepine og migrene
Peppermynteolje er en helt naturlig behandling som kan brukes til å lindre hodepine. Mentolen i denne oljen har smertestillende egenskaper. Derfor hjelper det å slappe av bankende muskler og lindre hodepine.
Lindrer mage- og tarmproblemer
Peppermynteolje, sammen med spisskummen, er effektiv i behandling av funksjonell dyspepsi, en tilstand der mage-tarmområdet blir hovent og smertefullt. Det bidrar også til å redusere varigheten, frekvensen og alvorlighetsgraden av magesmerter hos barn.
Reduserer kvalme
Kvalme og oppkast kan reduseres ved å inhalere peppermynteolje. Mage kvalmeSi, Det er en vanlig bivirkning av kjemoterapi. Kombinasjonen av peppermynte og peppermynteolje reduserer kvalme betydelig hos kreftpasienter som gjennomgår cellegift.
Hjelper med å helbrede kroniske sår
Peppermynteolje fremskynder tilheling av sår. Den viser antibakteriell effekt for Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia og Listeria monocytogenes arter. Dermed gir det effektiv behandling av infiserte sår.
Gir lindring i ømme muskler
En av fordelene med peppermynteolje er at den reduserer smerter i musklene. Peppermynteolje i tablettform har vist seg å lindre svelgevansker og brystsmerter hos hjertepasienter. Peppermynteolje og mentollimonene inkluderer. Både mentol og limonen har smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaper som hjelper til med å slappe av musklene.
Reduserer kvalme og oppkast under graviditet
Peppermynteolje brukes til å lindre morgenkvalme hos gravide kvinner. Studier har vist at morgenkvalme kan lindres ved å inhalere peppermynteolje.
Hemmer veksten av bakterier
Peppermynteolje har antimikrobiell aktivitet. Oljen er effektiv på Staphylococcus aureus-bakterier. Peppermynteolje inneholder høye konsentrasjoner av mentol, som hemmer veksten av disse bakteriene. Det dreper også antibiotika-resistente mikrober.
senker feber
Peppermynteolje er effektivt for å redusere feber, spesielt hos barn. Den bidrar til å redusere feber på grunn av dens kjølende effekt. Som et alternativ til medisiner kan noen dråper peppermynteolje påføres på halsen og fotsålene.
Peppermynteolje, som bidrar til å forbedre hukommelse og årvåkenhet ved innånding, kan brukes til å forbedre fysisk ytelse under trening. Fordi den har en energigivende funksjon. For å forbedre fysisk ytelse;
Tilsett 1-2 dråper fortynnet peppermynteolje i et glass vann og drikk.
Påfør 2-3 dråper peppermynteolje lokalt på tinningene og halsen.
Får peppermynteolje deg til å gå ned i vekt?
Peppermynteolje har en funksjon for å undertrykke appetitten. Å puste inn denne oljen gir en metthetsfølelse. Dermed forhindrer det overspising. For å være nyttig i denne forbindelse, bruk en dråpe eller to peppermynteolje på brystet eller lukt peppermynteolje.
Fordelene med peppermynteolje for huden
Peppermynteolje har en lindrende og beroligende effekt som reduserer betennelse ved hudallergi, utslett og solbrenthet.
Den bør blandes med en bærerolje før den påføres direkte på huden.
Den antimikrobielle aktiviteten til oljen hemmer veksten av bakterier i ansiktet.
Eliminerer akne, da det forhindrer tilstopping av porene på grunn av overdreven oljesekresjon.
Peppermynteolje skaper en beskyttende barriere på huden og opprettholder integriteten til huden.
Hvordan påføre peppermynteolje på huden?
Ansiktsvask med peppermynteolje
Bland 3 ts bordsalt med 2 ss olivenolje i en plastbolle.
Tilsett 4 dråper peppermynteolje til blandingen og bland godt.
Gni forsiktig det nyvaskede ansiktet med denne blandingen for å eksfoliere huden.
Gjenta denne prosessen hver tredje dag for å få glødende og sunn hud.
peppermynteolje maske
Riv 2 ss agurk, tilsett 5 ml fortynnet peppermynteolje og pisk i en plastbolle.
Tilsett 2 ss grønn leire til blandingen.
Påfør pastaen på ansiktet ditt.
La det tørke helt før du vasker det med lunkent vann.
Gjenta denne prosessen to ganger i uken.
Fordelene med peppermynteolje for håret
Peppermynteolje er et ikke-giftig stoff som fremmer hårvekst.
Det forbedrer sirkulasjonen, og gir næring til håret og hodebunnen.
Det stimulerer hårsekkene, gjør at flere næringsstoffer kan absorberes og støtter hårveksten. Derfor er det effektivt for å reparere tørt og skadet hår, da det har evnen til å øke effektiviteten til næringsstoffer og andre bæreroljer.
Peppermynteolje forhindrer hårtap, hjelper til med å bli kvitt flass og lus.
Hvordan bruke peppermynteolje på håret?
Som en sjampo
materialer
Sjampo (475 ml)
1 ts peppermynteolje
Hvordan gjøres det?
Bland peppermynteolje inn i sjampoen.
Rist godt før hver bruk for å sikre at oljen er godt spredt.
Vask håret som vanlig.
Som en pleiende hårolje
materialer
5-10 dråper peppermynteolje
4 ss kokosolje
Hvordan gjøres det?
Bland peppermynte og kokosolje sammen.
Masser håret med oljen.
Vask av etter 2 timer.
For flass
materialer
20 dråper peppermynteolje
60 ml kokosnøttolje
1 teskje vitamin E olje
2 ts moringaolje
10 dråper tea tree olje
Hvordan gjøres det?
Ved å varme opp kokosolje, tilsett de andre ingrediensene og vent til blandingen er avkjølt.
Påfør blandingen i hodebunnen.
Vent noen timer før vask.
Hvordan bruke peppermynteolje?
Peppermynteolje brukes som et populært smaksstoff i mange produkter, som insektmiddel og hudpleieprodukter. Til dette formålet kan du bruke peppermynteolje som følger;
innen munnhelse
Mange produkter tilgjengelig på markedet inneholder peppermynteolje eller ekstrakt for sine antibakterielle egenskaper sammen med sin forfriskende aroma. De antibakterielle og antifungale egenskapene til peppermynteolje hjelper til med å bekjempe bakterier og andre bakterier som finnes i munnen. Mentolen i oljen har en smertestillende effekt. Derfor reduserer det tannpine ogtannkjøttsykdomDet dreper bakterier som forårsaker tannpine, munnhuler og andre orale helseproblemer.
For å lindre stress
Peppermynteolje gjør underverker ved muskelsmerter og leddstivhet. De smertestillende egenskapene til denne oljen reduserer smerte og gir lindring. Den beroligende effekten av peppermynteolje bidrar til å slappe av kropp og sinn. Det er nyttig for å lindre stress.
Som et insektmiddel
Peppermynteolje er et effektivt insektmiddel da det kan frastøte insekter som mygg med sin sterke duft. Den sterke lukten av mynte er ubehagelig for insekter. Så det holder dem unna. Det er et naturlig stoff for å bekjempe lopper på kjæledyrene dine.
Å gå ned i vekt
Peppermynteolje undertrykker appetitten ved å kontrollere trangen til å spise. Dette er fordi mentolen i den forårsaker en metthetsfølelse.
for allergier
Peppermynteolje er et effektivt middel for behandling av sesongmessige allergier, da det renser nesen og slapper av musklene. I kombinasjon med andre eteriske oljer (som eukalyptusolje) er det effektivt for å lindre allergier. Dette er på grunn av de antimikrobielle egenskapene til mentolen som finnes i peppermynteolje.
For hormonbalanse
polycystisk ovariesyndromI en dyrestudie på 40 gamle rotter, ble peppermynteolje funnet å balansere hormoner. Spesielt senket det androgener som testosteron, regulerte østrogen- og LH-nivåer og reduserte ovariecyster.
Den soppdrepende aktiviteten til komponentene i peppermynteolje hemmer veksten og spredningen av sopp som candida. Candida forårsaker vanligvis infeksjoner i føtter og negler. Peppermynteolje kan påføres neglene for å redusere soppinfeksjon.
Hvordan bruke peppermynteolje for helsen?
Eteriske oljer kan inhaleres eller brukes lokalt. Tommelfingerregelen når du bruker eteriske oljer er å alltid bruke dem med en bærerolje som olivenolje eller kokosolje.
De fleste essensielle oljer er veldig sterke fordi de er i konsentrert form. Ifølge National Association of Holistic Aromatherapy bør essensielle oljer inhaleres etter å ha blitt fortynnet i en bolle med kokende vann.
Peppermynteolje mot forkjølelse, hoste og sår hals
materialer
8 dråper peppermynteolje
2 ss kokos- eller olivenolje
Hvordan gjøres det?
Bland ingrediensene i en bolle.
Gni blandingen på brystet for å hjelpe deg med å puste med forkjølelse.
Å legge denne blandingen til varmt vann og inhalere dampen vil åpne nesepassasjen og gi lindring.
Peppermynteolje mot sår hals
materialer
1-2 dråper peppermynte eterisk olje
et glass varmt vann
En halv teskje naturlig steinsalt
Hvordan gjøres det?
Bland alle ingrediensene i et glass.
Gurgle med denne blandingen to ganger om dagen.
Peppermynteolje mot halsbrann og fordøyelsesbesvær
materialer
2-3 dråper peppermynteolje
1 ts olivenolje
Hvordan gjøres det?
Bland alle ingrediensene grundig.
Masser forsiktig mageområdet med blandingen.
peppermynteolje mot hodepine
materialer
Noen dråper jojobaolje
Noen dråper peppermynteolje
Hvordan gjøres det?
Bland oljene sammen.
Masser forsiktig pannen/tinningene med denne blandingen for å lindre hodepine.
peppermynteolje mot kløe
materialer
1 ss moringaolje
5-7 dråper peppermynteolje
Hvordan gjøres det?
Bland oljene sammen.
Påfør blandingen forsiktig på det berørte området.
Bytt den ut med sandeltreolje for å behandle psoriasis og eksem.
peppermynteolje mot solbrenthet
materialer
1 ss av hvilken som helst bærerolje
7 dråper peppermynteolje
Hvordan gjøres det?
Bland oljene sammen.
Påfør blandingen på den for å avkjøle forbrenningen.
Peppermynteolje for vekttap
Pust inn noen dråper peppermynteolje direkte eller bruk en diffuser for å redusere appetitten.
Peppermynteolje mot leddsmerter og leddgikt
materialer
8-10 dråper peppermynteolje
8-10 dråper eukalyptusolje
1 til 1 og en halv spiseskje av hvilken som helst bærerolje (kokosolje eller olivenolje)
Hvordan gjøres det?
Bland ingrediensene godt.
Påfør blandingen på det berørte området for lindring.
Hvordan bruke peppermynteolje for oral helse?
Peppermynteolje tannkrem
materialer
1-2 dråper peppermynteolje
tannkrem
Hvordan gjøres det?
Påfør litt tannkrem på tannbørsten din.
Ha noen dråper peppermynteolje på pastaen og pensle som vanlig.
Gurgle med peppermynteolje
materialer
5-6 dråper peppermynteolje
2 glass vann
5-6 dråper tea tree olje
Hvordan gjøres det?
Bland alle ingrediensene grundig.
Bruk denne blandingen som munnvann for en renere og friskere pust.
For tannproblemer hos babyer
Bland 4-5 dråper peppermynteolje med 4-5 dråper kokosnøtt eller olivenolje. Gni og masser tannkjøttområdet med denne blandingen. Dette er spesielt nyttig når babyer får tenner. Rådfør deg imidlertid med lege før du bruker den.
Hvordan bruke peppermynteolje hjemme?
Peppermynteolje insektspray
materialer
240 ml trollhassel
240 ml vann (kokt eller destillert)
20 dråper timianolje
20 dråper peppermynteolje
sprayflaske i glass
Hvordan gjøres det?
Bland disse ingrediensene og hell blandingen i en sprayflaske i glass.
Rist godt og spray etter behov.
Siden timian også er et naturlig insektmiddel, er denne sprayen svært effektiv mot insekter.
peppermynteolje for lus
materialer
2 ss sjampo
1 teskje neemolje
20 dråper timianolje
15 dråper peppermynteolje
Hvordan gjøres det?
Bland alle ingrediensene.
Sjamponer håret som vanlig.
Bruk i tillegg en lusekam for å rense håret ordentlig.
Forholdsregler ved bruk av peppermynteolje
Bruk alltid peppermynteolje med jojoba, oliven, kokos eller søttmandelolje Bland med en bærerolje som f.eks Fordi eteriske oljer er veldig konsentrerte, kan de forårsake forbrenninger eller irritasjon på huden.
Peppermynteolje kan forårsake en allergisk reaksjon hos noen mennesker. Test hvilken som helst del av kroppen din for allergi før bruk.
Eteriske oljer bør ikke drikkes direkte.
Hvem bør ikke bruke peppermynteolje?
Peppermynteolje er trygt å bruke. Det er imidlertid noen få unntak. De spesielle tilfellene hvor bruk av peppermynteolje anses som usikker er som følger;
De med G6PD-mangel
Peppermynteolje har vist seg å ha bivirkninger hos personer med G6PD-mangel.
CYP3A4 er et enzym som hjelper til med å assimilere mange legemidler i kroppen. Peppermynteolje interagerer negativt med dette enzymet.
barn og babyer
Mange eteriske oljer er ikke trygge for barn. Bruk peppermynteolje på spedbarn og barn under 5 år kun etter å ha konsultert lege. Peppermyntearomaterapi kan også være giftig for kjæledyr som hunder og katter.
allerede eksisterende helsetilstander
Peppermynteolje kan forverre visse allerede eksisterende helsetilstander, som hjertesykdom, astma, nyresykdommer og leversykdom.
Peppermynteolje skader
Mens fordelene med peppermynteolje er ganske mange, er det også noen bivirkninger å vurdere når du bruker den.
Noen ganger kan det å spise mynte forårsake halsbrann, kvalme og oppkast.
Peppermynteolje er veldig potent, og mentolen i den kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Derfor anbefales det å ta en allergitest før bruk. Ellers kan det forårsake hudirritasjon.
Små mengder peppermynteolje kan konsumeres, men høyere doser er giftige på grunn av tilstedeværelsen av et stoff som kalles pulegon. Faktisk kan det til og med sies å være dødelig.
En av bivirkningene av peppermynteolje er en smertefull brennende følelse i brystet.
Hvordan lages peppermynteolje?
Følg disse trinnene for å lage peppermynteolje hjemme:
materialer
friske mynteblader
En bærerolje etter eget valg (f.eks. olivenolje, druefrøolje, kokosolje eller jojobaolje)
En liten glasskrukke eller beholder med lokk
skje eller kniv
en liten bolle
Osteklut eller en finmasket sil
sil i vanlig størrelse
Papirhåndkle
Hvordan gjøres det?
Ta massevis av friske mynteblader.
Vask bladene og tørk dem på et papirhåndkle.
Bruk en skje eller kniv til å knuse bladene. Du trenger ikke kutte den i små biter. Du trenger bare å frigjøre oljen fra bladene.
Ha noen tørkede mynteblader i glasset. Deretter tar du den valgte bæreoljen og hell den til den dekker alle bladene helt. Lukk lokket på glasset godt.
La blandingen sitte i minst 24 timer. Hvis du vil at den skal være sterkere, kan du la den stå i opptil tre dager.
Sil myntebladene med en sil eller osteduk. Du kan sile over i en egen beholder eller bolle. Etter å ha silt av bladene, legger du dem tilbake i glasset.
Gjenta de første trinnene for å forberede flere blader som kan legges til glasset. Tilsett myntebladene og litt mer bæreolje og lukk deretter glasset.
La oljen sitte i ytterligere 24 timer med de nylig tilsatte bladene, og gjenta deretter prosessen i minst to dager til. Tre dager er vanligvis det magiske tallet, men du kan gjøre mer hvis du vil at oljen skal være mer konsentrert.
Peppermynteoljekapsel
Peppermynteolje er tilgjengelig i kapselform så vel som selges i flasker. Det brukes ofte i behandlingen av irritabel tarmsyndrom. Kapselen inneholder et enterisk belegg som hindrer magesyre i å bryte den ned. Dette gjør at kapselen kan nå tarmene uten å løse seg opp.
Peppermynteoljekapselen bør tas med vann, da den kan bryte det ytre belegget og hindre kapselen i å nå tarmen. Det skal aldri tygges. Som et resultat kan kapselen løses opp for tidlig i magen i stedet for i tarmene. Det er best å ta peppermynteoljekapselen minst 30 til 60 minutter før et måltid.
Kan du drikke peppermynteolje?
Peppermynteolje av matkvalitet er trygt for konsum i små doser. Kjøp oljen fra en anerkjent produsent og bruk den under medisinsk tilsyn, med tanke på at høye doser kan være giftig.
Hjelper peppermynteolje søvnen?
Mynte har en lindrende og beroligende effekt. Derfor kan det hjelpe på søvnen.
Strammer peppermynteolje huden?
Peppermynteolje har snerpende egenskaper. Den kan brukes eksternt for å stramme opp huden og redusere forekomsten av porer.
Å oppsummere;
Det er blant fordelene med peppermynteolje at den helbreder mage- og tarmproblemer, gir rask tilheling av sår, lindrer hodepine og lindrer kløe. Det reduserer også feber, hemmer veksten av bakterier, lindrer muskel- og leddsmerter og gir energi. Denne aromatiske oljen har mange bruksområder for hud, hår og munnhelse.
Peppermynteolje hjelper å gå ned i vekt på grunn av sin evne til å undertrykke appetitten. Du kan enkelt lage peppermynteolje selv hjemme.
Peppermynteolje er trygt når den konsumeres med måte og brukes med de samme forholdsreglene som brukes for alle essensielle oljer. Det er også noen bivirkninger å være oppmerksom på. Før du bruker peppermynteolje, bør det tas en allergitest. Det skal ikke drikkes direkte.
