EndometrioseDet anslås å påvirke én av ti kvinner i verden. Det er en reproduksjonssystemrelatert sykdom der endometrielignende vev dannes utenfor livmoren i områder som eggstokkene, magen og tarmene. Normalt finnes endometrievev bare i livmoren.
Symptomer inkluderer smertefulle menstruasjoner og kraftige blødninger, smerter under samleie, smertefull avføring og infertilitet. EndometrioseÅrsaken er ukjent og det er foreløpig ingen kur.
Imidlertid noen matvarer risiko for endometriose kan øke eller redusere.
Hva er endometriose sykdom?
Endometrioseer en smertefull medisinsk tilstand som får livmorslimhinnen (endometrium) til å vokse utenfor. Det påvirker hovedsakelig eggstokkene, egglederne og den indre overflaten av bekkenet. I sjeldne tilfeller kan endometrievev også spre seg utover bekkenorganene.
Den forskjøvede livmorslimhinnen oppfører seg som den normalt ville og tykner, brytes ned og blør med hver syklus. Men fordi endometriet er utenfor livmoren, er det ingen måte det kan forlate kroppen.
Endometriose Cyster kalt endometriomer kan utvikles hvis de involverer eggstokkene.
Endometriosestadier
Endometriose kan deles inn i fire stadier:
Trinn 1 – Minimal
Små lesjoner med grunne endometrieimplantater på eggstokkene karakteriserer minimal endometriose. Betennelse kan også merkes i eller rundt hulrommet.
Trinn 2 - Lettvekt
mild endometrioseDet er preget av milde lesjoner ledsaget av grunne implantater på eggstokken og bekkenslimhinnen.
Trinn 3 – Middels
Dette stadiet er preget av dype implantater i eggstokkene og bekkenslimhinnen. Flere lesjoner kan også sees.
Fase 4 – Alvorlig
Dette stadiet endometrioseDet er det mest alvorlige stadiet. Det innebærer å påføre dype implantater til bekkenslimhinnen og eggstokkene. Dette kan også være ledsaget av lesjoner i egglederne eller tarmene.
Årsaker til endometriose
EndometrioseMulige faktorer som kan forårsake e er:
– Embryonale celler i magen og bekkenet kan utvikle seg til endometrievev i disse områdene.
– I stedet for å forlate kroppen som den normalt gjør, kan menstruasjonsblod ha kommet inn i bekkenet og egglederne.
- Utløst av østrogennivåer i fosteret i utvikling endometriose kan være tilgjengelig.
– Kirurgiske prosedyrer som hysterektomi eller keisersnitt.
– En forstyrrelse i immunsystemet kan hindre kroppen i å gjenkjenne og ødelegge endometrievev som vokser utenfor livmoren.
Hva er symptomene på endometriose?
Endometriose Tegn og symptomer assosiert med:
– Dysmenoré eller smertefulle menstruasjoner
- Smerter under samleie
- Smerter ved vannlating eller avføring
– Overdreven blødning under eller mellom menstruasjoner
- Infertilitet eller manglende evne til å bli gravid
vanligvis endometriose Andre symptomer forbundet med det inkluderer forstoppelse eller diaré, oppblåsthet, kvalme og tretthet.
Noen faktorer er endometriose kan øke risikoen for utvikling
Endometriose risikofaktorer
EndometrioseFaktorer som kan øke risikoen for å få e er:
– Å ikke velge å føde
– Tidlig start av menstruasjonssyklusen
– Sen inntreden av overgangsalder
- Korte menstruasjonssykluser på mindre enn 27 dager
Kraftig menstruasjonsblødning som varer mer enn 7 dager
– Høye østrogennivåer i kroppen
– Lav kroppsmasseindeks
- Endometriosehar ett eller flere familiemedlemmer
Har en medisinsk tilstand som hindrer normal passasje av menstruasjonsblod under menstruasjonssyklusen
– Abnormiteter i reproduksjonssystemet
Endometriose Hvis det er alvorlig eller ubehandlet, kan det til slutt føre til følgende komplikasjoner.
Endometriose komplikasjoner
Endometriose To av de mest alvorlige komplikasjonene forbundet med infertilitet og kreft er infertilitet.
EndometrioseOmtrent halvparten av kvinner med graviditet kan oppleve nedsatt fruktbarhet eller vanskeligheter med å bli gravid.
Endometriose kreft hos kvinner som håndterer kreft, spesielt eggstokkreft og endometrioseMan ser at forekomsten av adenokarsinom på grunn av kreft er høyere.
Det skal imidlertid bemerkes at risikoen for å utvikle eggstokkreft generelt er lav.
Diagnostisering av endometriose
Diagnose av endometriose vanligvis basert på symptomer. Tester legen kan anbefale for å se etter symptomer og oppdage fysiske ledetråder inkluderer:
- Bekkenundersøkelse for å se etter abnormiteter som cyster eller arr bak livmoren
- Endometriose en ultralyd for å oppdage cyster som oppstår med
– Magnetic Resonance Imaging (MRI) for å finne den nøyaktige plasseringen og størrelsen på endometrieimplantater
– utenfor livmoren endometriose symptomer laparoskopi for å hjelpe søk
Hvordan behandles endometriose?
Endometriosebehandling kan omfatte:
Varme bad eller varmeputer
Varmeputer og varme bad, mild til moderat endometriose kan bidra til å lindre smerte.
Alternativ medisin
Alternative behandlingsmetoder for endometriose inkluderer akupunktur, som kan bidra til å lindre smertesymptomer.
drift
Kirurgi kan være konservativ, der bare endometrieimplantatene fjernes mens livmor og eggstokker bevares. Denne prosedyren er kjent som laparoskopisk kirurgi.
Hysterektomi (kirurgisk fjerning av livmoren) og ooforektomi (kirurgisk fjerning av eggstokkene) endometriose ble ansett som de mest effektive behandlingene for Men i det siste fokuserer leger kun på fjerning av endometrieimplantater.
infertilitetsbehandling
Fertilitetsbehandling kan innebære å stimulere eggstokkene eller produsere flere egg in vitro. Legen vil foreslå behandlingsalternativer i denne forbindelse.
Legemidler som brukes i behandling av endometriose
Over-the-counter medisiner som ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som naproxen natrium (Aleve) kan også foreskrives for å lindre smertesymptomer ofte forbundet med menstruasjonssmerter.
Endometriose diett
EndometrioseFor å bekjempe betennelsen og smerten forårsaket av kreft, er det nødvendig å spise et næringstett, velbalansert, primært plantebasert kosthold full av vitaminer og mineraler.
Øk forbruket av omega 3 fett
Omega 3 fettsyrerer sunt, anti-inflammatorisk fett som finnes i fet fisk og andre animalske og plantekilder.
Noen typer fett, som planteoljer som inneholder omega-6-fett, kan fremme smerte og betennelse. Imidlertid antas omega 3-fett å være effektive som byggesteiner for betennelse og smertestillende molekyler i kroppen.
EndometrioseGitt at sedertre er assosiert med økt smerte og betennelse, kan et høyere forhold mellom omega-3 og omega-6 i kostholdet være spesielt gunstig for kvinner med denne sykdommen.
Forholdet mellom omega-3 og omega-6 fett har vist seg å hemme overlevelsen av endometrieceller i prøverørsstudier.
En observasjonsstudie fant også at kvinner som konsumerte de høyeste mengdene omega 3-fett sammenlignet med kvinner som konsumerte de laveste mengdene. endometriose fant sannsynligheten til å være 22 % lavere.
Til slutt har forskere funnet ut at å ta fiskeoljetilskudd som inneholder omega 3-olje kan redusere menstruasjonssymptomer og smerte betydelig.
EDu kan spise fet fisk og ta omega 3-tilskudd for å bekjempe smerten og betennelsen forbundet med endometriose.
Unngå transfett
Studier har funnet at transfett øker nivået av "dårlig" LDL-kolesterol og senker det "gode" HDL-kolesterolet, og øker dermed risikoen for hjertesykdom og død.
Transfettdannes ved å spraye flytende umettet fett med hydrogen til de blir faste. Produsenter legger vanligvis transfett i produktene sine for å gi dem lengre holdbarhet og mer smørbar tekstur.
Derfor er disse oljene egnet for bruk i en rekke stekte og bearbeidede matvarer, som kjeks, krem, smultringer, pommes frites og bakverk.
Imidlertid bør det utvises forsiktighet når du bruker produkter som inneholder transfett, det er best å unngå dem helt hvis mulig.
spesielt endometriose kvinner bør unngå dem. En observasjonsstudie fant at 48% av kvinnene bruker den høyeste mengden transfett risiko for endometrioseJeg fant det de bar på.
Reduser forbruket av rødt kjøtt
Rødt kjøttKjøtt, spesielt bearbeidet rødt kjøtt, har høy risiko for visse sykdommer. Å erstatte rødt kjøtt med en annen proteinkilde, ofte endometriose kan redusere betennelse forbundet med
I tillegg fant en observasjonsstudie at kvinner som spiste mer kjøtt hadde en økt risiko sammenlignet med de som spiste mindre kjøtt. risiko for endometriose viste at de bar.
Noen bevis tyder på at et stort forbruk av rødt kjøtt kan være assosiert med økte østrogennivåer i blodet.
EndometrioseFordi østrogen er en østrogenavhengig sykdom, kan risikoen for tilstanden øke hvis østrogennivået i blodet er forhøyet.
Spis mye frukt, grønnsaker og fullkorn
Frukt, grønnsaker og fullkorn er fulle av vitaminer, mineraler og fiber. Å spise en kombinasjon av disse matvarene bidrar til å få essensielle næringsstoffer og minimere inntaket av tomme kalorier.
Disse matvarene og deres fordeler kan være spesielt viktige for de med endometriose. De beste kildene til fiber er frukt, grønnsaker og korn. Disse matvarene gir også antioksidanter som kan bidra til å bekjempe betennelse.
En studie fulgte en diett med høyt antioksidantinnhold i fire måneder. med endometriose funnet en økning i kvinners antioksidantkapasitet og en nedgang i oksidative stressmarkører.
En annen studie fant at å ta antioksidanttilskudd endometriose funnet å redusere smertene forbundet med betydelig
Begrens koffein og alkohol
helsepersonell, med endometriose kvinner koffein og anbefaler å redusere alkoholforbruket. Ulike studier, endometriose Han fant at kvinner med en historie med sykdom hadde en tendens til å konsumere mer alkohol enn kvinner uten sykdommen.
Men dette høye alkoholinntaket til endometriose Beviser ikke hvorfor. kvinner med endometrioseDette kan bety at folk har en tendens til å drikke mer alkohol som følge av sykdommen.
AInntak av alkohol og koffein har vært assosiert med økte østrogennivåer.
koffein eller alkohol risiko for endometrioseSelv om det ikke er noen klare bevis som forbinder stoffet eller dets alvorlighetsgrad, bør noen kvinner redusere eller eliminere disse stoffene fra livet.
Unngå bearbeidet mat
Bearbeidet mat, ofte høy i usunt fett og sukker, lite essensielle næringsstoffer og fiber, kan fremme smerte og betennelse.
Omega 6-fett som finnes i planteoljer som mais, bomullsfrø og peanøttolje kan øke smerte, livmorkramper og betennelse.
På den annen side kan omega-3 fett som finnes i fisk, valnøtter og linfrø redusere smerte, kramper og betennelser.
begrense inntaket av matvarer som bakverk, chips, kjeks, godteri og stekt mat endometriose Det kan bidra til å minimere smerten forbundet med det.
Bytt ut bearbeidet mat med fet fisk, fullkorn eller frisk frukt og grønnsaker.
Prøv en glutenfri eller lav-FODMAP diett
noen dietter endometriose symptomerkan bidra til å redusere
glutenfri diett
En glutenfri diett anbefales ikke for personer uten cøliaki eller en spesifikk glutenfølsomhet. Det er restriktivt og kan ha lite fiber og næringsstoffer.
Men glutenfri diettin endometrioseDet er noen bevis på at det kan være til nytte for folk med I en studie av 207 kvinner med alvorlige endometriosesmerter, opplevde 75 % signifikant reduksjon i smerte etter 12 måneder på glutenfri diett.
Fordi denne studien ikke inkluderte en kontrollgruppe, kan ikke placeboeffekten forklares. Likevel fant en annen studie på 300 kvinner lignende resultater og hadde en kontrollgruppe. Den ene gruppen tok kun medisiner, den andre gruppen tok medisiner og fulgte en glutenfri diett.
På slutten av studien opplevde gruppen som fulgte den glutenfrie dietten betydelige reduksjoner i bekkensmerter.
LavFODMAP diett
LavFODMAP diett endometriose Det kan være gunstig for kvinner med Denne dietten ble utviklet for å lindre tarmsymptomer hos pasienter med irritabel tarmsyndrom (IBS).
Tarmbakterier fermenterer FODMAPs, og produserer gass som forårsaker smerte og ubehag hos pasienter med IBS.
Både IBS og IBS og med endometriose En studie av pasienter fant at en lav-FODMAP-diett forbedret symptomene hos 72 % av de med både endometriose og IBS.
Den glutenfrie dietten og lavFODMAP-dietten kan være restriktiv og noe vanskelig å administrere. Men, endometriose Gir lindring for symptomer.
Hvis du bestemmer deg for å følge en av disse diettene, snakk med en lege eller ernæringsfysiolog for å lage en god plan.
Kosttilskudd for endometriose
I tillegg til å spise et sunt kosthold, kan noen kosttilskudd også være fordelaktige.
litt arbeid med endometriose Deltakere, inkludert 59 kvinner, supplert med 1.200 IE vitamin E og 1.000 IE vitamin C viste en reduksjon i kroniske bekkensmerter og en reduksjon i betennelse.
En annen studie involverte tilleggsinntak av sink og vitamin A, C og E. tar disse kosttilskuddene kvinner med endometriosereduserte perifere oksidativt stressmarkører og økte antioksidantmarkører.
Curcumin også endometriose kan hjelpe ledelsen. En studie fant at curcumin hemmet endometrieceller ved å redusere østradiolproduksjonen.
En stor prospektiv studie av kvinner med høyere vitamin D-nivåer og inntak av mer meieriprodukter i kostholdet. endometriose viste en nedgang i raten. Vitamin D i tillegg til mat eller kosttilskudd kalsium og magnesium kan også være gunstig.
Alternative behandlinger for endometriose
Trening, endometriosekan bistå i forvaltningen av Dette er fordi trening kan senke østrogennivået og frigjøre feel-good hormoner.
I tillegg til tradisjonelle behandlingsmetoder, alternative behandlinger kvinner med endometriose Det kan være veldig nyttig for deg. For eksempel avspenningsteknikker...
– meditasjon
- Yoga
– akupunktur
– Massasje
Å leve med endometriose
Endometrioseer en kronisk tilstand uten kur. Det er foreløpig ikke kjent hva som forårsaker det.
Det betyr imidlertid ikke at tilstanden må påvirke hverdagen din. Effektive behandlinger er tilgjengelige for å håndtere smerte- og fruktbarhetsproblemer, for eksempel medisiner, hormonbehandling og kirurgi. Symptomer på endometriose Det bedres vanligvis etter overgangsalderen.
Endometriose De som har levd kan dele sine erfaringer med oss ved å kommentere.
