Hva er heshet, hvorfor skjer det? Behandling og naturlig middel

Heshet"dysfoniDet er også kjent som en medisinsk tilstand. De som bruker stemmen sin overdrevent ofte dysfoni bor.

I følge en studie ble noen yrkesgrupper som lærere bestemt som den gruppen som ble mest berørt av dagens situasjon.

Likevel alle heshet kan overleve, og etter et visst punkt blir det obligatorisk å behandle tilstanden med naturlige midler. 

i artikkelen "årsaker og behandling av dysfoni", "ting som er bra for heshet", "naturlig behandling av heshet" problemer vil bli tatt opp.

 Hva er dysfoni?

en unormal endring i stemmen hesheter en vanlig tilstand, ofte ledsaget av tørr eller kløende hals.

Hvis det er heshet i stemmen, oppstår det en ubehagelig situasjon som hindrer å lage myke lyder.

Dette symptomet er vanligvis forårsaket av et problem med stemmebåndene og kan være forårsaket av en betent strupehode. Dette er kjent som laryngitt.

sta som varer mer enn 10 dager heshet I dette tilfellet er det nødvendig å gå til legen for å forstå om det er en alvorlig underliggende medisinsk tilstand.

Årsaker til heshet

noen ganger heshet kan oppstå av ulike årsaker. Heshet vanligvis forårsaket av en virusinfeksjon i de øvre luftveiene. Andre vanlige faktorer som kan forårsake, bidra til eller forverre tilstanden inkluderer:

– Magesyre refluks

- Å røyke

- Drikke koffeinholdige og alkoholholdige drikker

- Å skrike, synge i lange perioder, eller på annen måte overbruke stemmebåndene

- allergier

– Innånding av giftige stoffer

- overdreven hoste

- Muskelspenning

HeshetNoen mindre vanlige årsaker til

– Knuter, polypper

- laryngitt, inkludert tilstander forårsaket av gastrisk refluks

- Hals, skjoldbruskkjertel eller lungekreft

– Skade på halsen, for eksempel innsetting av en pusteslange

- Mannlig pubertet (når stemmen blir dypere)

– Dårlig fungerende skjoldbruskkjertel

- Thorax aortaaneurismer (hevelse i en del av aorta, den største arterien i hjertet)

– Nerve- eller muskeltilstander som svekker stemmeboksfunksjonen

Heshet Selv om det ikke er en psykisk sykdom, har faktorer som stress og angst en betydelig innvirkning på tilstanden. hendelser i hverdagen dysfoni Det er også studier som viser at det har en betydelig effekt på

Dysfoni Tehans behandling

Selv om heshet vanligvis ikke er en nødsituasjon, kan det skje under noen alvorlige medisinske tilstander.

Heshet Hvis det blir et vedvarende problem som varer mer enn en uke for et barn og 10 dager for en voksen, er det nødvendig å konsultere en lege.

HeshetHvis barnet (barnet) er ledsaget av sikling og problemer med å svelge eller puste, søk legehjelp umiddelbart.

Plutselig manglende evne til å snakke eller danne sammenhengende setninger kan indikere en underliggende medisinsk tilstand.

Naturlige kurer for heshet

Heshet Det er veldig viktig å hvile stemmebåndene ordentlig og unngå overforbruk. Du bør også drikke mye væske.

For å lindre heshet Naturlige rettsmidler som kan brukes hjemme er som følger:

hvile stemmen i noen dager

Unngå å snakke og rope. Ikke engang hvisk, da dette vil belaste stemmebåndene dine enda mer.

Drikk rikelig med fuktighetsgivende væsker

Væsker kan lindre noen symptomer og fukte halsen.

Unngå koffein og alkohol

Disse kan tørke ut halsen og heshetkan forverre det.

bruk en fuktighetskrem

Bruk en luftfukter for å tilføre fuktighet til luften inne i huset. Det vil bidra til å åpne luftveiene og gjøre pusten lettere.

ta en varm dusj

Dampen fra dusjen hjelper til med å åpne luftveiene og gi fuktighet.

Stopp eller begrense røyking

Røyk tørker og irriterer halsen.

Fukt halsen ved å suge på sugetabletter eller tannkjøtt

Dette stimulerer spyttsekresjonen og hjelper til med å slappe av i halsen.

Eliminer allergener i miljøet ditt

allergi kan ofte forverre eller utløse heshet.

For heshet disse urteblandingene vil være gode;

Løk og honning

løk Blandingen av honning og honning er et antiinflammatorisk, slimløsende og antibiotisk middel som kan bidra til å bekjempe infeksjoner og sykdommer forbundet med stemmeproblemer.

Det reduserer halsirritasjon og hjelper til med å rense luftveiene.

materialer

• 1/2 løk
• 3 ss honning (75 g)

Hvordan gjøres det?

– Kutt en halv løk og mal den i en blender til du får en vannaktig pasta. Bland pastaen med en spiseskje honning.

– Spis 3-4 ss av denne pastaen daglig. Gjenta til stemmen din blir bedre.

Ananas og honning

På grunn av det høye vanninnholdet, enzymer og antioksidantkomponenter ananas, for heshet er en effektiv løsning.

Disse egenskapene, kombinert med honningens antimikrobielle og antiinflammatoriske kraft, forynger vevet i stemmebåndene, heshet og lindrer følelsen av tørrhet.

materialer

• 2 skiver ananas
• 2 ss honning (50 g)

Hvordan gjøres det?

– Hakk ananasskivene og bland dem med honning i blenderen.

– Drikk vannet 2 eller 3 ganger om dagen til symptomene forsvinner.

Gulrot og honning

Den naturlige gulrot- og honningblandingen er en halslindrende løsning mens den kontrollerer irritasjon og infeksjoner i vevet.. 

Den er ideell for å lindre stemmeproblemer og støtter blant annet å lindre tetthet ved å kontrollere overdreven sputumproduksjon.

materialer

• 3 gulrøtter
• 2 glass vann (500 ml)
• 3 ss honning (75 g)

Hvordan gjøres det?

– Skjær gulroten i biter og kok den.

– Fjern fra brannen etter 10 minutter og la stå til den når romtemperatur.

– Etter at den er avkjølt, press ut saften og bland den med honning.

- Ta 3 eller 2 ss av blandingen hver 3. time. Spis til symptomene avtar.

Timian, sitron og honning

Dette naturlige middelet, Den har antibiotiske, antiinflammatoriske og antivirale egenskaper som positivt påvirker behandlingen av tilstander relatert til stemmetap.

Den lindrer irritasjon i stemmebåndene og hjelper til med å nøytralisere pH i halsen.

materialer

• 1 glass vann (250 ml)
• 1 teskje timian (5 g)
• saft av 1/2 sitron
• 1 ss honning (25 g)

Hvordan gjøres det?

– Kok opp en kopp vann og når det begynner å koke, slå av brannen og tilsett timian. vent 10 minutter.

– Sil og tilsett sitronsaft og honning.

– Drikk drikken to ganger om dagen i 3-5 dager.

Urtete bra for heshet

Heshet, ved å drikke urtete, kan effektivt behandle det. For å nyte fordelene med denne behandlingen, er det nødvendig å drikke to kopper te hver dag i en måned. Hvil deretter i to uker og gjenta deretter dosen.

materialer

• 1 teskje (10 g) av en urt etter eget valg
• 1 glass kokende vann (250 ml)
• honning etter smak

Hvordan gjøres det?

– Tilsett urten i en tekanne fylt med kokende vann.

– La stå i 7 minutter.

– Sil så og server i en kopp.

– Søt med honning.

behandle heshet De mest effektive teene for

ingefær

ingefærDet er et flott middel på grunn av dets anti-inflammatoriske egenskaper. Det skaper også en detox-effekt i kroppen. Denne teen er bare behandle heshet Den er ideell for ikke bare luftveissykdommer, men også andre luftveissykdommer.

Papatya

Sammen med dens beroligende og antiseptiske egenskaper, kamille også heshetsbehandlingvil være effektive.

hibiskus og eukalyptus

Stoffet som finnes i hibiskus reduserer irritasjon, mens eukalyptus renser luftveiene.

Munnvann Bra for heshet

behandle heshet Effektiviteten til munnvann er avhengig av å bruke munnvannet veldig forsiktig for ikke å skade halsen.

Munnskyll bør påføres forsiktig og påføres i to minutter. Du bør bruke denne behandlingen tre ganger om dagen.

behandle heshet De beste munnvannsalternativene for

Natron, salt og honning

Bland 1 ss av hver ingrediens i et glass varmt vann.

Limon

Bruk ferskpresset sitronsaft fra to sitroner.

Juice Bra for heshet

behandle heshet Et annet flott alternativ for babyen din er å drikke juice regelmessig. Du kan drikke 2 glass om morgenen hver dag.

Husk at juice skal lages naturlig og frisk. På denne måten er den sukkerfri og dens helbredende egenskaper er på sitt høyeste.

For heshet De mest anbefalte juicene er:

Pineapple

Det hjelper til med å forynge vevet i stemmebåndene.

gulrøtter

Det er nyttig for behandling av alle slags luftveissykdommer.

kål

Behandler irritasjon i halsen.

Avspenningsøvelser for heshet

For heshet avspenningsøvelser er et nyttig tillegg. Du bør gjøre dem i fem minutter om dagen:

– Hev og senk hodet.

– Flytt hodet fra den ene siden til den andre.

– Skyv skuldrene frem og tilbake.

– Beveg armene i sirkulære bevegelser.

Pusteteknikker

Vi kan også prøve følgende pusteteknikk.

– Pust ut i ti sekunder.

– Pust inn, hold i ti sekunder til.

- Pust sakte ut i ti sekunder til.

– Du bør være komfortabel med å gjøre denne øvelsen. Gjenta minst fem ganger på rad.

Hvordan forebygge heshet?

For å forhindre heshet Noen punkter bør bemerkes. Her er noen forebyggende metoder som kan bidra til å beskytte stemmebåndene:

– Unngå støyende omgivelser. Stemmebåndene blir ødelagt når du må heve stemmen for å bli hørt. For eksempel på en konsert eller i overfylte gater... Når du legger røyk, forurensning, sigaretter og alkohol til blandingen, blir ting verre.

– Ikke snakk høyere enn du kan. Hver person har en grense spesifikk for deres kropps- og stemmetrening. Ikke overdriv med aktiviteter som å rope eller synge høyt.

– Bruk stemmen din riktig. Å puste før du begynner å snakke, unngå å bli sint er atferd du kan være oppmerksom på.

– Slutt å røyke og unngå damping. Å puste inn røyk kan irritere stemmebåndene og strupehodet og tørke ut halsen.

– Vask hendene ofte. HeshetDet er vanligvis forårsaket av en viral luftveisinfeksjon. Å vaske hendene vil bidra til å forhindre spredning av bakterier og holde seg frisk.

- Ikke bli tørst. Drikk minst åtte 8 glass vann om dagen. Væsker tynner ut slimet i halsen og holder det fuktig.

– Unngå væsker som dehydrerer kroppen. Disse inkluderer koffeinholdige drikker og alkoholholdige drikker. Det kan virke vanndrivende og forårsake dehydrering.

– Prøv å motstå trangen til å rense strupen. Dette kan øke betennelse i stemmebåndene og generell irritasjon i halsen.

Har du opplevd heshet? Hvordan forbedret du heshet? Legg igjen en kommentar.