Hva er hudoppstrammende vitaminer?

Huden er et komplekst organ. Den trenger visse vitaminer for å beskytte seg selv og fungere ordentlig. Ok "hudoppstrammende vitaminer hva er de?"

Når vi blir født er huden vår elastin og kollagen Den er rik på såkalte proteiner. Disse proteinene gir huden sin struktur og elastisitet. Når vi blir eldre, reduseres produksjonen av disse proteinene. Som et resultat mister huden vår elastisitet.

På grunn av tyngdekraften, eksponering for forurensning, stress og hundrevis av bevegelser av ansiktsmusklene hver dag, begynner huden å se slapp ut. Faktorer som graviditet og vekttap bidrar også til strekkmerker og slapp hud. 

Noen vitaminer hjelper huden til å fungere og stramme seg. Hudstrammende vitaminer hvilke?

Hudstrammende vitaminer

C-vitamin

• Huden trenger kollagen- og elastinkomponenter for å se ung og stram ut. Disse er nødvendige for å opprettholde elastisiteten og spenningen i huden. 
• Menneskekroppen, fra mat C-vitamin syntetiserer kollagen. Det er direkte involvert i kollagensyntesen. 
• Det må tilføres gjennom ernæring eller lokal påføring på huden.

Vitamin A

• Den opprettholder hudens morfologi ved å hjelpe cellene med å dele seg og holde seg sammen ordentlig.

E-vitamin

• Selv om mange vitaminer har antioksidanteffekter på huden, E-vitamin Det er definitivt kongen av antioksidanter. 
• Beskytter huden mot skader fra frie radikaler. Dermed forhindrer det for tidlig aldring.

Vitamin D

• Dette vitaminet støtter hudens struktur. Vitamin D Det er involvert i ulike vekst- og differensieringsprosesser i hudceller.

Å ta disse vitaminene etter behov holder huden sunn, får den til å se strålende ut og strammer den opp.

Hudstramningstips

• Fremfor alt, spis sunt ved å spise mye frukt, grønnsaker og magert protein.
• Drikk nok vann i løpet av dagen.
• Bruk riktig fuktighetskrem for å gi næring til huden din.
• Beskytt huden din mot solskader ved å bruke solkrem. Påfør på alle utsatte områder som nakke, armer og føtter, ikke bare ansiktet.
• Påfør alltid fuktighetskremer og oljer i milde bevegelser oppover, spesielt på ansikt og hals.
• Eksfolier huden på ansikt, hals og kropp minst en gang i uken.
• Tren regelmessig for å holde musklene og huden stram.
• Ikke røyk, da det hemmer produksjonen av kollagen i huden og kan skade huden i ansiktet kraftig.
• Unngå sterke kjemikalier i såper, serum og lotioner. Fordi disse forårsaker langsiktige bivirkninger på hudens elastisitet.
• Bruk en oppstrammende ansiktsmaske regelmessig for å holde huden fast og smidig.

Referanser: 1