Hva er Amla-olje, hvordan brukes den? Fordeler og skader

Amla eller indisk stikkelsbær er en spiselig frukt som vokser på Amla-trær. Det er en av hovedingrediensene i ayurvedisk medisin og har tradisjonelt blitt brukt for sine helse-, hår- og hudfordeler.

Denne frukten er en rik kilde til vitamin C, som styrker immunforsvaret og kan bekjempe mange sykdommer. Den har også antioksidantegenskaper som er kjent for å redusere oksidativt stress i kroppen.

Hva er Amla Oil?

Amla olje eller Indisk stikkelsbærolje, indisk stikkelsbær olje hentet fra frukten. I motsetning til andre oljer som sesam, kokos eller solsikke, er den ikke avledet direkte fra frukten. Amla frukt tørkes i sollys og dynkes i olje i en bærer.

Den resulterende oljen blir grønn på grunn av blandingen av amlajuicen med oljen. Bæreoljen kan være kokosnøtt, mineralolje eller solsikkeolje.

Ernæringsmessig verdi av Amla-olje

naturlig amla oljeDen inneholder store mengder vitaminer og mineraler som er nødvendige for hårpleie og en sunn kropp.

100 gram næringsinnhold i amlaolje er som følgende:

Totale kalorier: 48

Totalt fett: 0.5 g

Karbohydrater: 10 g

Proteiner: 1 g

Vitamin A: 6 % av RDI

Vitamin C: 800 % av RDI

Jern: 6 % av RDI

Vitamin B: 4 % av RDI

Magnesium: 2 % av RDI

Hvordan lage Amla-olje hjemme?

Amla-olje lages ved å trekke ut amlajuice til en bærerolje som kokos- eller solsikkeolje. Selv om de er kommersielt tilgjengelige, er de fleste av dem ikke rene.

materialer

1 kopp tørr amla
kaldpresset kokosolje

forberedelse

– Blend de tørre amlabitene med en blender.

– Til 1 ss amlapulver bør du bruke 5 ss kaldpresset kokosolje.

– Dypp pulveret i olje og varm blandingen i en panne.

– Hold varmen lav til du får en fin aroma.

– Slå av komfyren før den når kokepunktet.

– Avkjøl blandingen og sil den.

– Din hjemmelagde amlaolje er klar.

Oppbevar den ekstraherte oljen i en glassbeholder eller flaske. Oppbevares på et kjølig og mørkt sted. Ikke la den stå kaldt, for kokosolje kan lett stivne.

Oljen bør heller ikke utsettes for direkte sollys eller varme, da den kan miste næringsverdien.

Hva er fordelene med Amla Oil?

Fordeler med Amla Oil for Hair

Styrker håret

Denne oljen har blitt brukt siden antikken for å styrke hårsekkene. Det er spesielt nyttig for de som har tynt hår og som stadig sliter med brudd. Den er også effektiv for hårproblemer som tørrhet, krus og til og med for tidlig gråning.

Hvordan å bruke?

– Del håret i seksjoner og påfør amlaolje jevnt på hodebunnen med en bomullsdott.

– Masser hodebunnen.

– Gjenta to ganger i uken.

Amla olje hårbleking

Denne oljen brukes mest til bleking av hår. Hvis den masseres regelmessig med oljen, gir den en naturlig svart tone uten kunstig peroksidfarging. For dette er det nødvendig å bruke ren amlaoljeform.

Hvordan å bruke?

– Tilsett 1 ss karribladpulver til noen dråper amlaolje.

– Påfør jevnt i håret, og dekker hele hodebunnen.

– Masser og la over natten.

Hårbalsam

Denne oljen er rik på antioksidantegenskaper og styrker derfor hårstråene når den masseres inn i håret og hodebunnen. Den gir glans ved å pakke inn håret med et beskyttende lag. Det forhindrer også hårskader.

Hvordan å bruke?

– Noen dråper som forvaskbehandling amla håroljePåfør på hver del av håret.

– Hvis håret ditt er ekstremt tørt, bland det med yoghurt.

– Etter å ha ventet i 20 minutter, vask med sjampo.

Brukes for å eliminere flass

Siden den inneholder store mengder vitamin C og antioksidanter, er den effektiv for å forhindre flass. Amla oljeRegelmessig bruk av flass kurerer flassproblem hos mange mennesker. Det lindrer også kløe i hodebunnen.

Hvordan å bruke?

– Bland amlaolje med noen dråper sitronsaft.

– Påfør jevnt i hodebunnen og vent i 15 minutter.

– Vask med sjampo.

– Bruk to ganger i uken for raske resultater.

Brukes til hårvekst

Amla olje Den er rik på næringsstoffer og har også antioksidantegenskaper. Av denne grunn gir den næring til hårsekkene fra innsiden og regelmessig bruk hjelper håret til å vokse raskt.

Hvordan å bruke?

– For langt, voluminøst hår, bruk amlaolje på hodebunnen.

Stopper håravfall

Denne oljen er rik på vitamin C, som er ekstremt effektiv mot hårtap og tynning. Når hodebunnen masseres direkte, akselererer blodsirkulasjonen og stimulerer veksten av nytt hår.

Hvordan å bruke?

– Påfør amlaolje i hodebunnen og masser godt i 5-10 minutter til den er absorbert.

Reduserer soppinfeksjoner i hodebunnen

Soppinfeksjoner er forårsaket av overvekst av gjær på grunn av faktorer som overflødig talg, dårlig hårhygiene og fuktige forhold. Amla oljeDen bekjemper vekst av sopp og holder hodebunnen ren. Det reduserer kløe og flak forårsaket av gjær.

Hvordan å bruke?

– Påfør amlaolje i hodebunnen og masser i 10 minutter.

– Hvis du har en veldig fet hodebunn, kan du tilsette noen dråper sitronsaft.

Fordeler med Amla Oil for Skin

Anti-aldringsegenskaper

En av fordelene med amlaolje er at den har antialdringsegenskaper. Dens antioksidantegenskaper bidrar til å stimulere ny cellevekst. kollagen gir produksjon.

Hvordan å bruke?

– Bruk amlaolje til å massere ansiktet og kroppen før du dusjer.

– Du kan også la den ligge på kroppen over natten.

bruk for ansikt

Amla olje strammer opp huden. Hjelper med å krympe porene. Vitamin C i innholdet gir huden en naturlig glans.

Hvordan å bruke?

– Vask ansiktet og masser noen dråper ren amlaolje inn i huden din.

Forhindrer tørr hud

Påføring av amlaolje på huden om natten gjør den myk, smidig og fuktig om morgenen. Dette bør gjøres regelmessig for å bli kvitt tørrhet. Fuktighetsgivende egenskaper og antioksidanter får huden til å gløde.

Hvordan å bruke?

– Bruk amlaolje over hele kroppen etter dusjen eller før du legger deg.

Fjerner død hud

Denne oljen har naturlige eksfolierende egenskaper. Den hjelper skånsomt å rense den døde huden på kroppen og gir fuktighet.

Gir hudglans

Amla olje har rike fuktighetsgivende egenskaper som kan trenge dypt inn i hudens lag og gi god fuktighet.

Det er spesielt nyttig for personer med tørr og sprukken hud. Den fukter huden, helbreder og reparerer sprekker, og gjør den glatt og skinnende.

Hvordan å bruke?

– Påfør noen dråper amlaolje direkte på huden din etter en varm dusj.

– Masser og la oljen ligge på huden din.

Amla Oil helsefordeler

Nyttig for negler

Denne oljen kan også brukes på negler. Dette bidrar til å myke dem. De fuktighetsgivende egenskapene til oljen hindrer neglebåndene i å flasse.

Hvordan å bruke?

– Påfør noen dråper amlaolje på neglebåndene.

– Masser grundig til den er absorbert.

– Gjenta to ganger i uken.

reduserer spenningen

Amla olje akselererer blodsirkulasjonen, så det er gunstig for personer som lider av stresslidelser.

Hvordan å bruke?

– Masser hodet og pannen med amlaolje i sirkulære bevegelser for å bli kvitt stress og spenninger.

Fordelaktig for hjernens helse

Oljen er kjent for å være rik på vitaminer og mineraler. Den inneholder også høye mengder oksygen, som bidrar til å levere riktig mengde oksygen til hjernen. jern inkluderer. Det er ansvarlig for generell hjernehelse, spesielt hukommelsesforbedring.

Bra for diabetes

Amla har kraften til å senke blodsukkernivået og bidrar dermed til å redusere diabetikeres avhengighet av eksterne insulininjeksjoner og tabletter. Det virker ved å stimulere insulinproduserende celler.

Amla-olje er også en rik kilde til krom, som kan kontrollere blodsukkernivået.

Hindrer tumorceller i å vokse

De rike nivåene av antioksidanter i amlaolje bidrar til å forhindre all skade forårsaket av frie radikaler i kroppen vår.

ORAC (Oxidative Brightness Activity Capacity) sørger for at cellene holdes unna oksidativt stress. Det hjelper å holde seg unna disse dødelige kreftformene og forhindre svulstvekst i kroppen.

Fordelaktig for øynene

Ifølge forskere er amlaolje sunt for øynene. Det hjelper i behandlingen av grå stær. Den beskytter netthinnen mot oksidativt stress på grunn av dens høye antioksidanter. Dette, makuladegenerasjon og forhindre synstap.

Fordelaktig for hjertet

Amla olje holder hjerteproblemer i sjakk ved å forhindre blokkeringer i hjerteklaffene. Det reduserer også nivået av dårlig kolesterol i kroppen, som er ansvarlig for hjerteplager.

Styrker immuniteten

Inntak av amlaolje hjelper til med å styrke immunforsvaret og bekjempe ulike sykdommer som influensa, forkjølelse, sår hals. Det hjelper også å fjerne giftstoffer fra kroppen.