Heesheid'dysfonieHet is een medische aandoening die ook wel bekend staat als ”. Degenen die hun stem buitensporig vaak gebruiken dysfonie levens.
Uit een onderzoek blijkt dat bepaalde beroepsgroepen, zoals leraren, door de huidige situatie het vaakst getroffen worden.
Toch iedereen heesheid kan overleven, en na een bepaald punt wordt het verplicht om de aandoening met natuurlijke remedies te behandelen.
In het artikel “oorzaken en behandeling van dysfonie”, “dingen die goed zijn tegen heesheid”, “natuurlijke behandeling van heesheid” Zaken zoals zullen worden genoemd.
Wat is dysfonie?
een abnormale stemverandering heesheidis een veel voorkomende aandoening, vaak gepaard gaand met een droge of jeukende keel.
Als er heesheid in de stem is, ontstaat er een ongemakkelijke situatie die het maken van zachte geluiden verhindert.
Dit symptoom wordt meestal veroorzaakt door een probleem met de stembanden en kan worden veroorzaakt door een ontstoken strottenhoofd. Dit staat bekend als laryngitis.
hardnekkig dat langer dan 10 dagen aanhoudt heesheid In dit geval is het noodzakelijk om naar de arts te gaan om na te gaan of er sprake is van een ernstige onderliggende medische aandoening.
Oorzaken van heesheid
soms heesheid kan om verschillende redenen voorkomen. Heesheid meestal veroorzaakt door een virale infectie in de bovenste luchtwegen. Andere veel voorkomende factoren die de aandoening kunnen veroorzaken, eraan bijdragen of verergeren zijn:
– Maagzure reflux
- Roken
– Het drinken van cafeïnehoudende en alcoholische dranken
- Schreeuwen, langdurig zingen of op een andere manier uw stembanden te veel gebruiken
– allergieën
– Het inademen van giftige stoffen
- overmatig hoesten
- Spierspanning
HeesheidEnkele minder vaak voorkomende oorzaken van
– Knobbeltjes, poliepen
- laryngitis, inclusief aandoeningen veroorzaakt door maagreflux
- Keel, schildklier- of longkanker
– Schade aan de keel, zoals het inbrengen van een beademingsslang
– Mannelijke puberteit (wanneer de stem dieper wordt)
– Slecht functionerende schildklier
– Thoracale aorta-aneurysmata (zwelling van een deel van de aorta, de grootste slagader in het hart)
– Zenuw- of spieraandoeningen die de werking van het strottenhoofd belemmeren
Heesheid Hoewel het geen psychische ziekte is, hebben factoren zoals stress en angst een aanzienlijke invloed op de aandoening.dagelijkse levensgebeurtenissen dysfonie Er zijn ook onderzoeken die aantonen dat het een significant effect heeft op
Dysfonie Tegeval
Hoewel heesheid doorgaans geen noodgeval is, kan dit wel gebeuren bij ernstige medische aandoeningen.
Heesheid Als het een aanhoudend probleem wordt dat meer dan een week aanhoudt bij een kind en 10 dagen bij een volwassene, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen.
HeesheidAls het kind (kind) gepaard gaat met kwijlen en moeite met slikken of ademen, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Een plotseling onvermogen om te spreken of samenhangende zinnen te vormen kan wijzen op een onderliggende medische aandoening.
Natuurlijke geneeswijzen voor heesheid
Heesheid Het is erg belangrijk om de stembanden goed te laten rusten en overmatig gebruik te voorkomen. Je moet ook veel vocht drinken.
Om heesheid te verlichten Natuurlijke remedies die thuis kunnen worden toegepast zijn als volgt:
Laat uw stem een paar dagen rusten
Vermijd praten en schreeuwen. Fluister niet eens, want dit zal uw stembanden nog meer belasten.
Drink veel vochtinbrengende vloeistoffen
Vloeistoffen kunnen sommige symptomen verlichten en uw keel bevochtigen.
Vermijd cafeïne en alcohol
Deze kunnen de keel uitdrogen en heesheidkan het verergeren.
gebruik een vochtinbrengende crème
Gebruik een luchtbevochtiger om vocht aan de lucht in huis toe te voegen. Het zal helpen de luchtwegen te openen en het ademen gemakkelijker te maken.
neem een warme douche
De stoom uit de douche helpt de luchtwegen te openen en zorgt voor vocht.
Stop of beperk het roken
Rook droogt op en irriteert de keel.
Bevochtig uw keel door op zuigtabletten of kauwgom te zuigen
Dit stimuleert de speekselafscheiding en helpt de keel te ontspannen.
Elimineer allergenen in uw omgeving
allergieën kan vaak heesheid verergeren of veroorzaken.
Voor heesheid deze kruidenmengsels zullen goed zijn;
Ui en honing
uien Het mengsel van honing en honing is een ontstekingsremmend, slijmoplossend en antibioticummiddel dat kan helpen bij het bestrijden van infecties en ziekten die verband houden met stemproblemen.
Het vermindert keelirritatie en helpt de luchtwegen vrij te maken.
materialen
1/2 ui
3 eetlepels honing (75 g)
Hoe is het gedaan?
– Snijd een halve ui en maal deze in een blender tot je een waterige pasta krijgt. Meng de pasta met een eetlepel honing.
– Consumeer dagelijks 3-4 eetlepels van deze pasta. Herhaal dit totdat je stem verbetert.
Ananas en Honing
Vanwege het hoge watergehalte, enzymen en antioxiderende componenten ananas, voor heesheid is een effectieve oplossing.
Deze eigenschappen, gecombineerd met de antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen van honing, verjongen de weefsels van de stembanden, heesheid en kalmeert het gevoel van droogte.
materialen
2 plakjes ananas
2 eetlepels honing (50 g)
Hoe is het gedaan?
– Snijd de ananasschijfjes en meng ze met honing in de blender.
– Drink het water 2 of 3 keer per dag totdat uw symptomen verdwijnen.
Wortel en honing
Het natuurlijke mengsel van wortel en honing verlicht de keel en houdt irritatie en infecties in de weefsels onder controle..
Het is ideaal voor het verzachten van stemproblemen en ondersteunt onder meer het verlichten van congestie door de overmatige sputumproductie onder controle te houden.
– Haal na 10 minuten van het vuur en laat staan tot het op kamertemperatuur is.
– Nadat het is afgekoeld, knijp je het sap uit en meng je het met honing.
- Neem elke 3 uur 2 of 3 eetlepels van het mengsel. Consumeer totdat de symptomen verdwijnen.
Tijm, Citroen en Honing
Deze natuurlijke remedie, Het heeft antibiotische, ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen die een positieve invloed hebben op de behandeling van aandoeningen die verband houden met stemverlies.
Het verzacht irritatie in de stembanden en helpt de pH van de keel te neutraliseren.
materialen
1 glazen water (250 ml)
1 theelepel tijm (5 g)
Sap van 1/2 citroen
1 eetlepels honing (25 g)
Hoe is het gedaan?
– Kook een kopje water en als het begint te koken, zet je het vuur uit en voeg je de tijm toe. wacht 10 minuten.
– Zeef en voeg citroensap en honing toe.
– Drink de drank twee keer per dag gedurende 3-5 dagen.
Kruidenthee Goed tegen heesheid
Heesheid, door kruidenthee te drinken, kan het effectief behandelen. Om van de voordelen van deze behandeling te genieten, is het noodzakelijk om een maand lang elke dag twee koppen thee te drinken. Rust vervolgens twee weken uit en herhaal de dosis.
materialen
1 theelepel (10 g) van een kruid naar keuze
1 glas kokend water (250 ml)
Honing naar smaak
Hoe is het gedaan?
– Doe het kruid in een theepot gevuld met kokend water.
Laat het 7 minuten zitten.
– Zeef en serveer in een kopje.
– Zoeten met honing.
heesheid behandelen De meest effectieve thee voor
gember
gemberHet is een geweldig middel vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen. Bovendien zorgt het voor een ontgiftende werking in het lichaam. Deze thee is gewoon heesheid behandelen Het is niet alleen ideaal voor aandoeningen van de luchtwegen, maar ook voor andere aandoeningen van de luchtwegen.
madeliefje
Naast zijn verzachtende en antiseptische eigenschappen, werkt kamille ook behandeling van heesheidzal effectief zijn.
hibiscus en eucalyptus
De stof uit hibiscus vermindert irritatie, terwijl eucalyptus de luchtwegen vrijmaakt.
Mondwater Goed tegen heesheid
heesheid behandelen De effectiviteit van mondwater hangt af van het zeer zorgvuldig gebruik van het mondwater om de keel niet te beschadigen.
Mondwater moet voorzichtig worden aangebracht en gedurende twee minuten worden aangebracht. U moet deze behandeling drie keer per dag gebruiken.
heesheid behandelen De beste mondwateropties voor
Zuiveringszout, zout en honing
Meng 1 eetlepel van elk ingrediënt in een glas warm water.
Limon
Gebruik vers geperst citroensap van twee citroenen.
Sappen Goed tegen heesheid
heesheid behandelen Een andere goede optie voor je baby is om regelmatig sap te drinken. Je kunt elke dag 2 glazen in de ochtend drinken.
Vergeet niet dat sap op natuurlijke wijze en vers moet worden gemaakt. Op deze manier is het suikervrij en zijn de genezende eigenschappen optimaal.
Het helpt de weefsels in de stembanden te verjongen.
wortelen
Het is nuttig voor de behandeling van allerlei soorten luchtwegaandoeningen.
kool
Behandelt keelirritatie.
Ontspanningsoefeningen voor heesheid
Voor heesheid ontspanningsoefeningen zijn een nuttige aanvulling. Je moet ze vijf minuten per dag doen:
– Breng uw hoofd omhoog en omlaag.
– Beweeg je hoofd van de ene naar de andere kant.
– Duw je schouders naar achteren en naar voren.
– Beweeg uw armen in cirkelvormige bewegingen.
Ademhalingstechnieken
We kunnen ook de volgende ademhalingstechniek proberen.
– Adem tien seconden uit.
– Adem in en houd nog tien seconden vast.
- Adem langzaam uit gedurende nog eens tien seconden.
– Je moet je op je gemak voelen bij het doen van deze oefening. Herhaal dit minimaal vijf keer achter elkaar.
Hoe heesheid voorkomen?
Om heesheid te voorkomen Er moeten enkele punten worden opgemerkt. Hier zijn enkele preventiemethoden die kunnen helpen de stembanden te beschermen:
– Vermijd luidruchtige omgevingen.De stembanden raken beschadigd als u uw stem moet verheffen om gehoord te worden. Bijvoorbeeld tijdens een concert of in drukke straten… Als je rook, vervuiling, sigaretten en alcohol aan de mix toevoegt, worden de zaken alleen maar erger.
– Spreek niet luider dan u kunt.Elke persoon heeft een limiet die specifiek is voor zijn lichaams- en stemtraining. Overdrijf het niet met activiteiten zoals schreeuwen of luid zingen.
– Gebruik uw stem correct.Ademen voordat je begint te praten en voorkomen dat je boos wordt, zijn gedragingen waar je op kunt letten.
– Stop met roken en vermijd vapen. Het inademen van dampen kan uw stembanden en strottenhoofd irriteren en uw keel uitdrogen.
– Was uw handen regelmatig. HeesheidHet wordt meestal veroorzaakt door een virale luchtweginfectie. Door uw handen te wassen, voorkomt u de verspreiding van ziektekiemen en blijft u gezond.
- Krijg geen dorst. Drink minimaal acht tot acht glazen water per dag. Vloeistoffen verdunnen het slijm in de keel en houden het vochtig.
– Vermijd vloeistoffen die het lichaam uitdrogen. Deze omvatten cafeïnehoudende dranken en alcoholische dranken. Het kan een diureticum zijn en uitdroging veroorzaken.
– Probeer de drang om de keel te schrapen te weerstaan. Dit kan de ontsteking van de stembanden en algemene irritatie in uw keel vergroten.
Heeft u heesheid ervaren? Hoe heb je de heesheid verbeterd? Laat een reactie achter.
