X'inhuma l-Benefiċċji u l-Ħsara taż-Żejt tal-Nuħħala tar-Ross?

Żejt tan-nuħħala tar-rossHuwa ż-żejt estratt mill-qoxra tar-ross jew saff ta 'barra iebes ta' ross ismar. Għandu punt għoli tad-duħħan (230 grad). Huwa adattat ħafna għal platti li fihom temperaturi għoljin.

Żejt tan-nuħħala tar-rossIl-benefiċċji tiegħu jiġu mill-komponenti tiegħu. Y-oryzanol huwa antiossidant qawwi u Vitamina E Fiha komposti kimiċi organiċi oħra bħal tocopherols u tocotrienols li għandhom proprjetajiet simili. 

Huwa miżjud mal-kura tal-ġilda naturali u prodotti tax-xagħar grazzi għall-kapaċità tiegħu li jappoġġja t-tkabbir tax-xagħar u l-idratazzjoni tal-ġilda. Għalkemm huwa użat madwar id-dinja, huwa speċjalment komuni fil-kċejjen ta 'pajjiżi bħaċ-Ċina, il-Ġappun u l-Indja. 

X'inhuma l-benefiċċji taż-żejt tan-nuħħala tar-ross?

Ittejjeb is-saħħa tal-qalb

• Żejt tan-nuħħala tar-ross Tnaqqas b'mod sinifikanti l-kolesterol LDL (ħażin) u żżid il-kolesterol HDL (tajjeb).
• Il-kolesterol huwa l-akbar ghadu tal-qalb. Għalhekk, huwa ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-qalb.

inaqqas iz-zokkor fid-demm

• Fi studju wieħed, żejt tan-nuħħala tar-rossInstab li jnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm sa 30%. 

Effett antiossidant u anti-infjammatorju

• Diversi komposti fiż-żejt għandhom effetti antiossidanti u anti-infjammatorji.
• Wieħed minn dawn il-komposti huwa oryzanol, li ntwera li jrażżan diversi enzimi li jippromwovu l-infjammazzjoni.
• Jimmira speċifikament l-infjammazzjoni fil-vini u l-perikardju. Jekk titħalla mhux trattata, din l-infjammazzjoni tista 'tikkawża aterosklerożi.
• Jgħin ukoll fil-ġlieda kontra l-istress ossidattiv billi żżid b'mod sinifikanti l-kapaċità antiossidant tan-nies.

effett kontra l-kanċer

• Żejt tan-nuħħala tar-rossIt-tokotrienoli, grupp ta’ antiossidanti li jinsabu fl-ikel, għandhom effetti kontra l-kanċer.
• Studji fuq tubi tat-test u fuq l-annimali juru li t-tokotrienoli jrażżnu t-tkabbir ta 'varjetà ta' ċelluli tal-kanċer, inklużi sider, pulmun, ovarji, fwied, moħħ u frixa.

Għandu punt għoli tad-duħħan

• Wieħed mill-benefiċċji ewlenin ta 'dan iż-żejt huwa li għandu punt tad-duħħan sinifikament ogħla mill-biċċa l-kbira taż-żjut tat-tisjir l-oħra. Il-punt tad-duħħan huwa 230 grad. 
• L-użu ta 'żejt b'punt għoli tad-duħħan huwa importanti għat-tisjir ta' sħana għolja minħabba li jipprevjeni t-tqassim tal-aċidi grassi.

Naturalment mhux GMO

• żejt tal-kanolaŻjut veġetali, bħal żejt tas-sojja u żejt tal-qamħirrum, ħafna drabi huma derivati ​​minn pjanti modifikati ġenetikament.
• Żejt tan-nuħħala tar-ross Minħabba li huwa naturalment ħieles mill-OĠM, ma jikkawżax il-problemi potenzjali tas-saħħa assoċjati mal-OĠM.

Huwa sors ta 'xaħam monounsaturated

• Huwa sors ta 'xaħam monounsaturated, tip ta' xaħam b'saħħtu li jista 'jkun ta' benefiċċju kontra mard tal-qalb.
• Ir-riċerka turi li xaħmijiet monoinsaturati jistgħu wkoll ikollhom impatt pożittiv fuq aspetti oħra tas-saħħa, bħall-livelli tal-pressjoni tad-demm u l-metaboliżmu tal-karboidrati.
• tablespoon żejt tan-nuħħala tar-ross Fih madwar 14-il gramma ta 'xaħam - 5 grammi minnhom huma aċidi grassi monounsaturated li huma b'saħħithom għall-qalb. 

Jipprevjeni reazzjonijiet allerġiċi

• Żejt tan-nuħħala tar-ross, huwa ta 'natura ipoallerġenika. 
• Iż-żejt ma jikkawża l-ebda reazzjoni allerġika meta jintuża fit-tisjir. Ittaffi r-reazzjoni allerġika eżistenti fil-ġisem. 

Jelimina nifs ħażin

• ġbid taż-żejthija prattika antika li tinvolvi żejt swishing fil-ħalq bħal gargle biex ittejjeb is-saħħa orali.
• Fi studju li sar ma’ 30 mara tqila żejt tan-nuħħala tar-ross Instab li l-ġbid taż-żejt inaqqas nifs ħażin.

Issaħħaħ l-immunità

• Żejt tan-nuħħala tar-rossIżżid ir-rispons immuni tal-ġisem, li huwa l-ewwel linja ta 'difiża tal-ġisem kontra batterji, viruses u organiżmi oħra li jikkawżaw il-mard.

Jgħin biex jitilfu l-piż

• Jgħin ukoll fit-telf tal-piż peress li għandu l-abbiltà li jbaxxi l-livelli tal-kolesterol. 
• Hija rikka f'antiossidanti naturali (bħal oryzanol) li jħaffu l-metaboliżmu u jikkontribwixxu għal telf ta 'piż b'saħħtu.

Benefiċċji taż-żejt tan-nuħħala tar-ross għall-ġilda

• Żejt tan-nuħħala tar-rossL-użu topiku uniformi t-ton tal-ġilda u jnaqqas it-tikek skuri. 
• Jgħin ukoll biex jittratta n-nefħa madwar l-għajnejn.
• ekżemaHuwa tajjeb għall-kundizzjonijiet tal-ġilda xotta bħal dermatite u rosacea.
• Jgħin fit-trattament tal-akne.
• Inaqqas il-formazzjoni tat-tikmix u jdewwem it-tixjiħ tal-ġilda.

Benefiċċji tax-xagħar taż-żejt tan-nuħħala tar-ross

• Żejt tan-nuħħala tar-rossFih inositol, kompost tal-karboidrati li jipprevjeni l-brija u jnaqqas it-truf maqsumin. 
• Jappoġġja s-saħħa tax-xagħar. Iż-żejt fih aċidi grassi omega-3 u omega-6 li jgħinu biex jipprevjenu l-griż prematur tax-xagħar.
• Issaħħaħ il-fergħat tax-xagħar.

Kif tuża żejt nuħħala tar-ross?

issajjar

• Minħabba li għandu punt ta 'duħħan għoli, huwa speċjalment effettiv fit-tisjir ta' sħana għolja. 
• Jista 'jintuża fil-fries. 
• Għandu togħma ħafifa u tessut nadif.

għall-produzzjoni tas-sapun

• Iż-żejt jista 'jintuża biex isir is-sapun. 
• Bil-butir tal-shea organiku u idrossidu tas-sodju żejt tan-nuħħala tar-ross Huwa magħmul b'taħlita ta 'żjut u żjut oħra. 

X'inhuma l-ħsarat taż-żejt tan-nuħħala tar-ross?

• Għalkemm sikur f'ammonti normali, ir-riżultat tal-użu ta 'ammonti akbar taż-żejt waqt it-tqala u t-treddigħ mhuwiex magħruf. Għalhekk, huwa ta 'benefiċċju li tikkonsmaha b'moderazzjoni.
• Jekk għandek ulċeri, indiġestjoni, jew xi problema diġestiva oħra, żomm 'il bogħod miż-żejt. Il-fibri tan-nuħħala tar-ross jistgħu jinstaddu s-sistema diġestiva u jikkawżaw kumplikazzjonijiet.

Referenzi: 1