SogħlaHija r-rispons tas-sistema respiratorja meta tipprova tkeċċi mikrobi ta 'ħsara, trab jew irritanti mill-ġisem.
Huwa rifless naturali li jipproteġi l-pulmuni tagħna. Sogħla frekwenti u persistenti tista' tinterferixxi mal-irqad bil-lejl.
aqta’ s-sogħla Għalkemm l-ewwel ħaġa li tiġi f'moħħna hija li nużaw il-ġulepp tas-sogħla, ħafna drabi jintuża ma 'applikazzjonijiet naturali u tad-dar. is-sogħla titlaq waħedha.
X'inhu Tajjeb Għas-Sogħla?
Ikel li jsaħħaħ l-immunità
Biex teħles mis-sogħlaL-ewwelnett, għandna nirrevedu dak li nieklu. Huwa meħtieġ li tirrikorri għal ikel li jraqqaq il-mukus, serħan il-muskoli, inaqqas l-infjammazzjoni u jsaħħaħ is-sistema immuni. X'inhu dan l-ikel u x-xorb?
Su
brodu tal-għadam
tewm nej
Te tal-ġinġer
għerq tal-marshmallow
Sagħtar
Ikel probijotiku
Ikel bil-bromelain, bħall-ananas
Anzjan-berry
Bżar iswed
gargar tal-ilma mielaħ
L-ilma mielaħ inaqqas il-phlegm u l-mukus fuq wara tal-gerżuma. Għalhekk, il-ħtieġa għas-sogħla hija eliminata.
Ħallat nofs kuċċarina melħ f'tazza ilma sħun sakemm tinħall.
Gargar b'dan l-ilma wara li jibred.
Is-sogħla titjieb Tista 'tigargle bl-ilma mielaħ diversi drabi kuljum.
Tagħtix ilma mielaħ lit-tfal żgħar. Minħabba li jistgħu ma jkunux kapaċi gargle kif suppost. L-ilma mielaħ jista 'jkun perikoluż.
vitamina C
vitamina C, peress li tappoġġja s-sistema immuni u ssaħħaħ iċ-ċelluli bojod tad-demm rimedju tal-ħxejjex għas-sogħlaroll.
Jgħin biex itaffi jew jipprevjeni infezzjonijiet ikkawżati minn batterji u viruses. Tqassar it-tul tal-kesħa komuni. Huwa saħansitra użat bħala rimedju naturali għall-pnewmonja.
jappoġġjaw is-sistema immuni u sogħla Biex ittaffi s-sintomi, ħu 1.000 milligramma ta’ vitamina Ċ tlieta jew erba’ darbiet kuljum hekk kif jiżviluppaw is-sintomi.
żingu, sogħla Jintuża bħala rimedju għal sintomi tal-kesħa bħal
It-teħid taż-żingu fi żmien 24 siegħa mill-bidu tal-mard inaqqas it-tul u s-severità tas-sintomi tar-riħ.
Bal
L-għasel għandu effett kontra l-mikrobi. Sogħla u utli fit-trattament tal-irjiħat. L-għasel jaħdem biex itaffi l-irritazzjoni, inaqqas l-infjammazzjoni, u jżid ir-rilaxx taċ-ċitokini. Jipprovdi wkoll antiossidanti li jsaħħu l-immunità.
bħal infezzjonijiet virali u batteriċi u allerġiji li sogħla biex ittaffi l-kundizzjonijiet li jikkawżawgħasel nej jewgħasel tal-manuka tista' tuża.
Tista 'tixrob billi żżid l-għasel ma' tejiet tal-ħxejjex.
żjut essenzjali
żjut essenzjaliXi wħud minnhom fihom komposti antibatteriċi u antivirali. rimedju tal-ħxejjex għas-sogħla jistgħu jintużaw bħala l-aħjar żjut essenzjali għas-sogħla ewkaliptu, mint u lumi.
Iż-żejt tal-ewkaliptu huwa expectorant. Jitlaq il-mukus, li jippermettilu li jitkeċċa faċilment.
li sogħla Biex tuża żejt tal-ewkaliptu, xerred 4 sa 5 qatriet fl-arja jew applika 2 qatriet topikament fuq is-sider u l-għonq, speċjalment eżatt qabel tmur torqod.
Żejt mintgħandu effett li jkessaħ. sogħla xotta Jista 'jintuża biex itaffi l-uġigħ fil-griżmejn, li huwa komuni waqt it-tqala.
Tista 'txerred ir-riħa billi tuża 5 qatriet fil-kamra li tkun fiha, jew tapplika 2-3 qatriet topikament fuq is-sider, it-tempji u d-dahar tal-għonq.
Żejt essenzjali tal-lumi, ġisem sogħla Jgħin biex teħles mit-tossini.
Tista 'tifrex ir-riħa taż-żejt tal-lumi, għaqqadha ma' żejt tal-ġewż u applikaha topikament mal-għonq.
inalazzjoni tal-fwar
In-nifs ta 'arja niedja kiesħa jew sħuna jgħin biex iżid id-drenaġġ tal-passaġġi tan-nifs imblukkati. sogħla Huwa rimedju tajjeb għal Dan huwa speċjalment utli għat-tfal li sogħla matul il-lejl u jeħtieġu serħan biex jorqdu.
