Халуун ус уухын ашиг тус

Ус бол бидний амьдралыг үргэлжлүүлэхэд шаардлагатай хамгийн чухал бодисуудын нэг юм. Бид өдөрт дор хаяж 8 аяга ус уух ёстой гэж та сонссон байх. Энэ бол дундаж хэмжээ юм. Усны хэрэгцээ нь хүн болон биеийн хөдөлгөөнөөс хамаарч өөр өөр байдаг. Хүйтэн ус ууна уу, бүлээн ус ууна уу, судалгаа хийдэг халуун уух ашиг тусүүнд анхаарлаа хандуулдаг. Зүгээрээ халуун ус уухын ашиг тус Тэд юу вэ?

Бие махбодоос хог хаягдлыг цэвэрлэнэ

Өглөө эрт, орой үдэш Халуун ус уух нь биеэс хог хаягдлыг арилгахад тусална.
Бие дэх хорт бодисыг гадагшлуулахын тулд нэг нимбэгийг халуун усанд шахаж ууна. Мөн хэдэн дусал зөгийн бал нэмнэ.

Гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчилдөг

Бидний биед ус бага байх нь өтгөн хаталт нь асуудал үүсгэж болзошгүй.
Үүний тулд өглөө бүр ходоод хоосон үед нэг аяга халуун ус ууж болно.
Халуун ус уухын ашиг тусҮүний нэг нь хоолыг хэсэг болгон хувааж, гэдэс дотрыг зөөлрүүлэх явдал юм.

хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг

Хоол идсэний дараа шууд хүйтэн ус уух нь хэрэглэж буй хүнсний өөх тосыг хатууруулдаг.
Нэг аяга халуун ус уувал хоол боловсруулалт хурдасна.

Хамар, хоолойн бөглөрөлтийг сайжруулна

Халуун ус уух нь ханиад, ханиалгах, хоолой өвдөх байгалийн гаралтай эм юм.
Энэ нь хүчтэй ханиалга эсвэл цэрийг уусгана. Амьсгалын замаас амархан арилгана.
Мөн хамрын түгжрэлийг арилгана. халуун ус уухын ашиг тус-аас байна.

Цусны эргэлтийг хурдасгана

халуун ус уух ашиг тусөөр нэг нь цусны эргэлтийг хурдасгахнягт байна.
Үүний зэрэгцээ мэдрэлийн системд хуримтлагдсан хог хаягдлыг цэвэрлэнэ.

Tofu гэж юу вэ? Ашиг тус, хор хөнөөл, шим тэжээлийн үнэ цэнэ

Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаана

Халуун ус сарын тэмдгийн өвдөлтэнэ нь ашигтай.
Усны халуун нь хэвлийн булчинг тайвшруулж, агшилт, спазмыг эмчилдэг.

Арьсанд халуун ус уухын ач тус

Энэ нь эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.
Арьсыг уян хатан, үрчлээгүй болгоно.
Энэ нь арьсыг чийгшүүлнэ.
Энэ нь батга, батга болон бусад арьсны өвчнөөс хамгаална.
Энэ нь биеийг гүн цэвэрлэж, халдварын гол шалтгааныг арилгадаг.

Үсний хувьд халуун ус уухын ашиг тус

Үсний ширхэг бүрийн бараг 25% нь уснаас бүрддэг. Тиймээс халуун ус уух нь үсний ширхэгийг бат бөх, эрүүл байлгахад чухал үүрэгтэй.

Энэ нь үсний өсөлтийг дэмждэг.
Энэ нь хагтай тэмцдэг.
Энэ нь хуйхыг чийгшүүлнэ.
Үсний эрч хүчийг байгалиас нь өгдөг.
Энэ нь зөөлөн, гялалзсан үсийг олж авахад тустай.

Халуун ус уухад жин хасдаг уу?

Халуун ус уухын ашиг тусХамгийн сайн нь жин хасах үйл явцыг дэмждэг. Хэрхэн?

Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Ялангуяа нимбэг, зөгийн балаар уухад арьсан доорх өөхний эдийг задалдаг.
Энэ нь байгалийн чийгшүүлэгч юм.
Энэ нь биеийг хорт бодисоос байгалийн аргаар цэвэрлэдэг.
Өглөө эрт нэг аяга халуун ус уух нь хорт бодисыг биеэс зайлуулж, системийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Энэ нь хоол хүнсний задралыг хөнгөвчилж, гэдэснээс хурдан гадагшлуулдаг.
Халуун ус нь бие дэх өөх тосыг задлах замаар жингээ хасахад тусалдаг.
Энэ нь хоолны дуршлыг бууруулж, илчлэгийн хэмжээг бууруулдаг.

Бид ихэвчлэн цангах, өлсгөлөнг андуурдаг. Өлсөх, цангах нь тархины нэг цэгээс зохицуулагддаг. Магадгүй бид өлсөх үедээ цангадаг байх. Ер нь бид цангасан үедээ ямар нэг юм идэж эхэлдэг. Ийм эмх замбараагүй байдлын үед нэг аяга халуун ус ууна. Хэрэв таны өлсгөлөн арилвал та зүгээр л цангаж байна.

Сонома хоолны дэглэм гэж юу вэ, яаж хийдэг вэ, жингээ хасдаг уу?

Халуун усаа чихэрлэг болгохын тулд

халуун ус уух, Энэ нь тийм ч алдартай биш юм. Тиймээс чихэрлэг болгоод ууж болно. Нимбэг эсвэл зөгийн бал нэмнэ. Хоолны шингэцийг хөнгөвчлөхийн тулд гаа навч, цагаан гаа зэрэг ургамлуудыг усанд хийж болно. Хэдэн ширхэг шинэхэн зүссэн жимс нэмбэл амт нэмнэ.

Хэрэв таны зорилго жингээ хасах юм бол дараах байдлаар халуун ус ууна.

материал