Chamomile цай юунд сайн, яаж хийдэг вэ? Ашиг ба хор хөнөөл

chamomile цайЭнэ нь олон төрлийн эрүүл мэндийн ашиг тусыг санал болгодог алдартай ундаа юм.

Chamomile бол "Asteraceae" ургамлын цэцэгнээс гаралтай өвслөг ургамал юм. Энэ нь олон зууны турш эрүүл мэндийн зарим асуудлыг байгалийн эм болгон ашиглаж ирсэн.

chamomile цай хийх Үүний тулд ургамлын цэцэг хатааж, дараа нь халуун усанд дусаана. олон хүмүүс chamomile цайТэрээр үүнийг хар эсвэл ногоон цайны оронд кофейнгүй гэж үздэг бөгөөд ийм шалтгаанаар үүнийг хэрэглэдэг.

chamomile цайЭнэ нь зүрхний өвчин, хорт хавдар зэрэг янз бүрийн өвчний эрсдлийг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг антиоксидант агуулдаг. Энэ нь нойр болон хоол боловсруулахад тусалдаг шинж чанартай байдаг.

нийтлэлд "Чамомил цай юунд тохиромжтой вэ", "чамомил цайг хэрхэн бэлтгэх вэ", "чамомил цайны шинж чанар, үр нөлөө", "чамомил цайны сөрөг нөлөө юу вэ", "чамомил цай нь үсэнд ямар ач тустай вэ" болон арьс"? Та дараах асуултуудын хариултыг олох боломжтой.

Chamomile цайны тэжээллэг чанар

Chamomile цай ямар ашиг тустай вэ?

Унтах чанарыг сайжруулна

Chamomile нь нойрны чанарыг сайжруулах өвөрмөц шинж чанартай байдаг.

Chamomile нь нойргүйдэл үүсгэдэг тархины зарим рецепторуудтай холбогддог антиоксидант "апигенин" агуулдаг.

Нэг судалгаагаар хоёр долоо хоногоос илүү chamomile цай архи уудаг төрсний дараах үеийн эмэгтэйчүүд chamomile цай Тэд архи уудаггүй бүлэгтэй харьцуулахад нойрны чанар сайжирсан гэж мэдээлсэн.

Энэ нь нойрны асуудалтай бага холбоотой байдаг. хотгор Тэд шинж тэмдгийг мэдэрсэн. 

Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулна

Зөв хоол боловсруулах нь ерөнхий эрүүл мэндэд маш чухал юм. Бага хэмжээний амьтдын судалгаагаар chamomile нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, ходоод гэдэсний замын зарим өвчний эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулж байна.

Хэд хэдэн судалгаагаар chamomile ханд нь хулганыг суулгалтаас хамгаалах чадвартай болохыг тогтоожээ. Энэ нь chamomile-ийн үрэвслийн эсрэг шинж чанартай холбоотой гэж үздэг.

Харханд хийсэн өөр нэг судалгаагаар chamomile нь ходоодны хүчиллэгийг бууруулж, шархлаа үүсэхэд нөлөөлдөг бактерийн өсөлтийг саатуулдаг тул ходоодны шархнаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.

chamomile цай уухЭнэ нь ходоодыг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Дотор муухайрах, хий үүсэх зэрэг хоол боловсруулах эрхтний янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд уламжлалт аргаар хэрэглэдэг.

Зарим төрлийн хорт хавдраас хамгаална

chamomile цайАнтиоксидантууд нь зарим төрлийн хорт хавдрын өвчлөлтэй холбоотой байдаг.

Chamomile нь антиоксидант апигенин агуулдаг. Туршилтын судалгаагаар апигенин нь хорт хавдрын эсүүд, ялангуяа хөхний, хоол боловсруулах систем, арьс, түрүү булчирхай, умайн хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцдэг болохыг харуулсан.

Түүнчлэн 537 хүний ​​судалгаанд долоо хоногт 2-6 удаа chamomile цай архи уудаг хүмүүс, chamomile цай Тамхи татдаггүй хүмүүст бамбай булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх түвшин мэдэгдэхүйц бага байна.

Цусан дахь сахарын хяналтыг хангана

chamomile цай уух Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь цусан дахь сахарын хэмжээ архагшсан үед үүсдэг нойр булчирхайн эсийг гэмтээхээс сэргийлдэг.

Нойр булчирхайн эрүүл мэнд нь маш чухал бөгөөд учир нь энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хариуцдаг даавар инсулин үүсгэдэг.

Чихрийн шижин өвчтэй 64 хүний ​​дунд найман долоо хоногийн турш хийсэн судалгаагаар chamomile цайӨдөр бүр ус хэрэглэдэг хүмүүсийн цусан дахь сахарын дундаж хэмжээ ус хэрэглэдэг хүмүүсийнхээс хамаагүй бага байдаг нь тогтоогджээ.

Үүнээс гадна хэд хэдэн амьтны судалгаа chamomile цайЭнэхүү судалгаа нь мацаг барих цусан дахь сахарын хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулж, хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тустай болохыг харуулж байна.

chamomile цайЦусан дахь сахарын хэмжээг хянах голт борын үүрэг нотлох баримтуудын ихэнх нь хүний ​​бус судалгааны үр дүнд тулгуурладаг. Гэсэн хэдий ч цусан дахь сахарын хэмжээг хянах нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулахад чухал хүчин зүйл болдог тул судалгааны үр дүн найдвар төрүүлж байна.

Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна

chamomile цайАнтиоксидант болох флавонууд элбэг байдаг. Флавонууд нь зүрхний өвчний эрсдэлийн чухал үзүүлэлт болох цусны даралт болон холестерины түвшинг бууруулах чадвартайг судалсан.

Чихрийн шижин өвчтэй 64 өвчтөнд хийсэн судалгаа, chamomile цайХоолны хамт ус уудаг хүмүүсийн нийт холестерин, триглицерид, "муу" LDL холестерины хэмжээ ус уудаг хүмүүстэй харьцуулахад мэдэгдэхүйц сайжирсан болохыг тогтоожээ.

Суулгалт, колик зэрэг нөхцөл байдлыг сайжруулж болно

Суулгалт, колик нь хүүхэд, эцэг эхчүүдэд санаа зовдог. Нэгэн судалгаагаар колик өвчтэй 68 хүүхдийг чихэр өвс, велин, феннел, гаа зэргээр эмчилсэн байна. chamomile цай Тэрээр өгсөн байна.

Нэг долоо хоногийн эмчилгээ хийсний дараа нялхсын ойролцоогоор 57% нь плацебо эмчилгээ хийлгэсэн бүлгийн 26% -тай харьцуулахад колик сайжирсан байна.

Өөр нэг судалгаагаар суулгалт өвчтэй 5-5.5 насны 79 хүүхдийг гурван өдрийн турш эмчилсэн байна. алимны пектин болон chamomile ханд бэлтгэсэн. Pectin-chamomile-ээр эмчилдэг хүүхдийн суулгалт нь плацеботой харьцуулахад эрт дуусдаг.

Chamomile нь ходоодны өвчин, гэдэс дүүрэх, шархлаа, диспепси өвчнийг эмчлэхэд уламжлалт байдлаар ашиглагддаг. chamomile цай Мөн ходоодны булчингийн агшилтыг тайвшруулж, хэт идэвхжилээс сэргийлнэ.

Ясны сийрэгжилтийг удаашруулж, сэргийлнэ

Ясны сийрэгжилт нь ясны нягтрал аажмаар буурах явдал юм. Энэ алдагдал нь яс хугарах, бөгтийх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Ясны сийрэгжилт хэнд ч тохиолдож болох ч цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог. Энэ хандлага нь эстрогений нөлөөллөөс үүдэлтэй.

2004 онд хийсэн судалгаагаар, chamomile цайэстрогений эсрэг нөлөөтэй болох нь тогтоогдсон. Мөн ясны нягтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Сарын тэмдгийн өвдөлт, базалтыг намдаана

chamomile цайЦусны судсыг онгойлгож, биеийн олон хэсэгт үрэвслийг багасгах чадвартай антиоксидант болон химийн нэгдлүүдийг агуулсан.

Эдгээр үрэвслийн эсрэг шинж чанарууд нь ихэвчлэн булчингийн агшилт, дотор муухайрах, үе мөчний өвдөлт зэрэг үрэвсэлтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг арилгах үүрэгтэй. Энэхүү ургамлын гаралтай цайг өдөр бүр хэрэглэх нь сарын тэмдгийн өвдөлт, булчингийн агшилтыг эмчлэх байгалийн арга юм.

Дархлааг бэхжүүлнэ

chamomile цайТүүний эрүүл эмийн шинж чанар нь ходоодны ханиад болон бусад ижил төстэй вирусын шинж тэмдгийг эмчлэхэд үр дүнтэй болгодог.

Chamomile цэцгийн хүчтэй үнэр нь синусыг уусгаж чаддаг бол бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг үнэрт эмчилгээХэрэглэх үед системээс хортой бактерийг устгахад төгс тохирно Халуунаар нь уувал хоолой өвдөхөд ч тустай. 

Арьс, үсэнд зориулсан chamomile цайны ашиг тус

Толгой дээрх хаг нь хуйхны эрүүл мэнд муу байгаагийн шинж бөгөөд ургамлын гаралтай цай уух нь үүнийг амархан арилгахад тусалдаг.

chamomile цайҮрэвслийн эсрэг нэгдлүүд нь загатнах, хаг үүсэхэд хүргэдэг улайлт, хуурайшилтыг багасгах замаар хуйхны эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

Chamomile-ийн үрэвслийн эсрэг шинж чанар, экзем, батга, хайрст үлд ба чонон хөрвөс зэрэг арьсны янз бүрийн үрэвсэлт өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй.

Түүнчлэн, chamomile тос, тос, зовхины тос, саван зэрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг арьсанд түрхэх нь арьсыг чийгшүүлж, үрэвслийг багасгахад тусалдаг гэж мэдээлсэн.

Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгана

Chamomile нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг гэсэн зарим нотолгоо байдаг боловч энэ нь ихэвчлэн үнэрт эмчилгээ болгон ашиглахад үндэслэдэг.

Chamomile цай хэрхэн исгэх вэ?

Chamomile-нимбэг-зөгийн балтай цай

материал

• 2 халбага хатаасан chamomile цэцэг эсвэл шинэ chamomile цэцэг
• 1-2 аяга халуун ус
• 1 халбага нимбэгний шүүс эсвэл нимбэгний зүсмэлүүд
• 2 халбага зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр (заавал биш)

Бэлтгэл ажил

– Халуун усанд хатаасан chamomile цэцэг нэмнэ. Мөн энэ алхамд та chamomile цайны бэлэн уут хэрэглэж болно.

– 2-3 минут буцалгана.

– Шилэн аяганд хийнэ. (Хэрэв та ууттай цай хэрэглэж байгаа бол шаардлагагүй.) Та өөрийн амтанд нийцүүлэн нимбэг, зөгийн бал нэмж болно (заавал биш).

- Халуунаар үйлчил!

Chamomile цайны хор хөнөөл

chamomile цай уух Энэ нь ерөнхийдөө ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг. Гэхдээ ихэнх ургамлын цай шиг chamomile цай Энэ нь хэт их согтуу үед зарим эрсдэл, гаж нөлөөг харуулж болно.

Хэрэв та chamomile, Dandelion эсвэл Asteraceae эсвэл Compositae гэр бүлийн гишүүдээс харшилтай бол энэ ургамлын цайг ууж болохгүй.

Хэрэв арьсны тууралт, амьсгал давчдах, хэт мэдрэг байдал илэрвэл цай хэрэглэхээ зогсоож, эмчид хандаарай.

Үүнээс гадна chamomile агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь нүдтэй шууд харьцах үед таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь коньюнктивит үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нүдний салст бүрхэвчийн үрэвсэл юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ургамлын гаралтай цай хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна, учир нь chamomile зэрэг хэд хэдэн ургамал нь умайг өдөөдөг шинж чанартай бөгөөд дутуу төрөлт болон бусад хүндрэлийг үүсгэдэг.

Chamomile нь цус шингэлэх шинж чанартай байж болно. Хэрэв та аль хэдийн цус шингэлэгч эм ууж байгаа бол энэ цайг бүү уу.

Үүгээр, chamomile цайАмь насанд аюултай гаж нөлөө, хордлогын тухай мэдээлэл хараахан гараагүй байна

Үүний үр дүнд;

chamomile цай Энэ нь эрүүл ундаа юм. Энэ нь хэд хэдэн эрүүл мэндийн ашиг тустай бөгөөд зарим нь хүчтэй антиоксидант, хорт хавдар, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

chamomile цай Хэдийгээр судалгаа

chamomile цай -ийн олон судалгаа Дахин, chamomile цай уух энэ нь аюулгүй.