Мозокот е еден од најневеројатните и најважните органи на човечкото тело. Тоа е регионот кој ги контролира сите активности што се случуваат во нашето тело. Ги чува сите информации што сме ги научиле, искуствата што сме ги имале и сè што сме доживеале од раѓање. Затоа мора да се грижиме за здравјето на нашиот мозок. Исто како срцето, мозокот е витален орган и без него човечкото тело е бескорисно. Навиките што ги правиме дел од нашите животи може многу да му наштетат на нашето здравје. За нашиот мозок да остане енергичен и во форма, треба да се ослободиме од овие навики кои ќе му наштетат на нашето здравје. “„Кои се навиките што му штетат на мозокот?
Што треба да промениме во статијата навики кои го оштетуваат мозокотГи наведовме нашите.
Кои навики му штетат на мозокот?
не размислувајќи за претпазливост
Размислувањето го тренира човечкиот мозок. Ако не размислуваме стимулативно, доаѓа до пад на менталниот капацитет на мозокот.
Пишувањето и читањето се стимулативни активности кои предизвикуваат размислување. Го одржува умот жив.
Невропластичноста е способност на мозокот да размислува поинаку и да формира нови спомени и врски. На оваа способност влијае недостатокот на стимулирачки мисли подолго време.
Тоа е една од навиките која најмногу му штети на мозокот.
не појадок
Редовноне јаде појадок Утврдено е дека луѓето имаат 36% поголем ризик да имаат мозочно крварење.
Редовното јадење на здрав појадок секое утро значително ја подобрува функцијата на мозокот. Без гликоза, нашиот мозок не може да функционира добро.
работи додека е болен
Во текот на болеста, телото и имунолошкиот систем напорно се борат да се борат со инфекцијата.
Работењето или неодмарањето додека сте болни може да го продолжи времетраењето на болеста. Исто така, го зголемува ризикот од често заболување.
Продолжувањето на времетраењето на болеста влијае и на функциите на мозокот. Ова е една од навиките кои можат да предизвикаат оштетување на мозокот.
Храна сиромашна со хранливи материипрејадувањеги намалува перформансите на мозокот.
Тоа предизвикува проблеми поврзани со мозокот како што се деменција и низок волумен на мозокот.
Тишина
Недостаток на вербална комуникација и социјална интеракцијавознемиреност veдепресијаМоже да предизвика а.
Вербалната комуникација е многу важна за различни делови од мозокот.
Несоница или прекумерен сон
Редовниот и квалитетен сон е важен за здравјето на мозокот. Додека спиеме, мозокот извршува две важни функции: складирање на сеќавањата и елиминирање на токсините.
Несоница Предизвикува акумулација на наслаги, промени во меморијата и зголемен ризик од невродегенеративни болести.
прекумерно спиење Го оштетува и мозокот. Затоа што ја прави личноста мрзелива и неспособна да размислува.
Несоница или прекумерно спиење навики кои го оштетуваат мозокоте од.
Да пушиш
Пушењето ја оштетува одржливоста на невроните и клеточните мембрани во средниот мозок.
Овие области на мозокот се вклучени во фини и груби моторни функции, рамнотежа и координација.
Да пушиш, навики кои го оштетуваат мозокотдоаѓа на прво место.
прекумерно јадење слатки
Јадењето премногу слатка храна предизвикува одредени проблеми во секоја клетка, ткиво и орган во телото, како и во централниот нервен систем.
Истражувањата покажуваат дека прекумерното консумирање шеќерАлцхајмерова болест покажа дека постои силна врска помеѓу
Живеете зависник од вашиот мобилен телефон
Електромагнетните полиња испуштаат зрачење кое е исклучително штетно за луѓето.
Зрачењето од телефонот може да предизвика ментална конфузија иглавоболкапричина na.
Исто така, го зголемува ризикот од рак како што се тумори на мозокот.
Мозокот е под влијание на хемикалиите што ги дишеме. Откриено е дека загадувањето на воздухот може да предизвика когнитивно оштетување и намалување на мозокот.
Загадувањето на воздухот, исто така, предизвикува развој на Алцхајмерова, Паркинсонова и други невродегенеративни болести.
покривање на главата додека спие
Ако ја покриете главата со перница или јорган, ќе има акумулација на кислород и јаглерод диоксид во пределот на главата.
Доколку овие два гаса се концентрираат во една област и се вдишат, тие предизвикуваат штетни ефекти врз мозокот.
Местење на многу лубеници на едно седиште
Откриено е дека луѓето кои се обидуваат да направат повеќе задачи имаат поголема веројатност да претрпат оштетување на мозокот од оние кои не го прават тоа.
Мозокот се намалува кога извршува различни задачи во исто време. Затоа, средете ги работите и направете ги во ред.
пијте помалку вода
70% од нашето тело се состои од вода. Сите знаеме колку оваа течност е важна за човечкото тело.
Ако занемариме да пиеме вода, правиме компромиси за многу важна потреба на нашиот мозок.
Мозокот, кој не се храни со доволно вода, со текот на времето ги губи своите функции.
