Ahakoa he mea noa te wai warohia, kua arohia e ia mo nga rau tau mo ona paanga ki te hauora. E mohiotia ana he pai tenei wai miharo mo etahi mate e uaua ana ki nga rongoa hou te kimi rongoa. Na, he aha nga tohu hauora o tenei wai warowaiha me te wai kawakore? I roto i tenei tuhinga, ka rapuhia e tatou te whakautu ki te patai he aha nga mate e pai ana mo te wai warowaiha. Ka torotoro tatou i te putake putaiao o tenei otinga maori. Ahakoa mo te mate ngawari i te kainga, hei tautoko ranei i te hauora whanui, kaua e warewarehia nga painga o te wai warowaiha.
Ko tehea mate he pai mo te wai waroha?
1) Nga mate o te punaha Digestive
He pai nga painga o te wai waro ki te punaha kena. He mihi ki tona kaha ki te whakakore i te waikawa o te puku, he pai mo nga mate penei i te korenga, te mamae o te ngakau me te rerenga waikawa. Ka awhina ano hoki ki te whakaora i nga tohu penei i te pupuhi me te hau.
2)Te mate mimi me te kowhatu whatukuhu
mate mimiKo te wai warowai, he whakamarumaru ki nga mate, ka aukati i te horapa o te mate ma te whakakore i te taiao waikawa i roto i te mimi. Ka aukati hoki i te hanganga o nga kowhatu whatukuhu ma te whakaheke i nga taumata waikawa i roto i te mimi.
3) Nga mate Tatau Maamaa
Kua whakaatuhia e nga rangahau tera pea he painga mo te hunga e mate ana i te mate whatukuhu. Ka tautoko te wai waro ki te mahi whatukuhu me te whakarite i te taurite pH toto.
Ko te wai warowai, e awhina ana ki te whakaiti i te mamae o te uaua i muri i te whakakorikori tinana, ka whakakore i te waikawa lactic, ka tere ake te ora o nga uaua.
5) Hauora Iwi
Ko nga kohuke kei roto i te wai waro, ina koa ko te konupora me te konupūmā, he mea nui mo te hauora o te wheua. Ko enei kohuke ka piki ake te kiato o nga wheua osteoporosis ka whakaiti i te tupono.
6)Te hauora kiri
Ka awhina te wai waro ki te aukati i te hakihaki me etahi atu raruraru kiri ma te whakaheke i te hinu o roto i te kiri. I tua atu, ka whakahekehia nga paanga kino o nga rauropi kore utu na ona taonga antioxidant.
Me pehea te Whakarite Wai Waowao?
Ko te whakarite i te wai waro he mahi tino ngawari. Anei me pehea te whakarite i te taahiraa ma te taahiraa:
rauemi
2 rita (tata ki te 8 karaihe) wai
1 tīpune houra tunutunu māori
He pehea te whakarite?
Ringihia te 2 rita o te wai ki roto i te ipu.
Tāpirihia te 1 tīpune houra tunutunu.
Katahi ka uru pai.
Ka taea e koe te kai i tenei ranunga i ia ra. Heoi, na te nui o te konutai i roto i te houra tunutunu, he mea tino nui mo nga turoro toto me nga whatukuhu ki te toro atu ki tetahi tohunga hauora i mua i te kai i tenei ranunga.
Ka taea hoki e koe te whakarite wai waro ma te tapiri i te hawhe tīpune houra tunutunu ki te karaihe wai. I muri i te whakarite i tenei ranunga, uru pai kia tino memeha te houra tunutunu.
He maha nga painga ka taea e te wai warowai kua whakaritea me enei tikanga, mai i te nakunaku ki te hauora kiri. Heoi, he mea nui mo te hunga e raru ana ki te hauora, e whai ana ranei i etahi momo kai ki te korero ki to taakuta i mua i te kai i te wai warowaiha.
He aha nga Whakamahinga rereke o te wai waro?
He maha nga huarahi ka taea te whakamahi i te wai konutai, ara te konutai konutai wairewa i te kainga me te oranga o ia ra. Anei etahi whakamahinga noa o te wai waro:
Te horoi: Ka whakamahia te wai waro hei kai horoi maori i nga waahi maha o te whare, mai i nga papa o te kihini ki nga taera kaukau.
Whakamama niho: Ka taea e koe te whakamahi i te wai waro hei tango i nga stains me nga niho ma. Heoi, kia mahara ko te whakamahi mo te wa roa ka kino pea te tohu niho.
Horoi waha:He tino whai hua te karawhiu ki te wai waro ki te whakakore i te manawa kino.
Te kakara o te waewae:Ko te ruku i nga waewae hongi ki roto i te wai waro hei whakakore i te haunga o te waewae.
Tiaki kiri: Ko te inu i te wai waro ka whai hua nui ki te pure i nga pūtau mate i runga i te kiri me te whiwhi kiri ngawari.
Te mamae ngakau:te mamae ngakau I tenei keehi, taapirihia he hawhe tīpune houra tunutunu ki te haurua karaihe wai ka inu.
Te whakakoi whakapaipai hiriwa: Ma te whakamahi i te wai waro, ka taea e koe te whiti marama i to taonga hiriwa.
Te maimoatanga o te pupuhi kope:Ko te taapiri i te houra tunutunu ki te wai kaukau i roto i te maimoatanga o te pahekeheke o te peepi ka whakamarumaru nga puku iti.
Te paraoa pokepoke: Ka taea e koe te whakamahi i te houra tunutunu hei whakaara i nga keke i te wa e tunu ana.
Te horoi i nga paru:He tikanga whai hua te wai waro ki te tango i nga piro mai i nga hua kakano.
Ma enei waahi e whakamahia ana, ka tukuna e te wai warohia nga otinga whaihua me te taiao ki nga raruraru maha i te kainga. Engari, he mea nui kia aro ki te nui me te auau mo ia whakamahinga. Kaua e wareware ko te nui o te whakamahi i te wai waro ka pa te kino, ina koa ki nga tono penei i te whakamaama niho me te tiaki kiri. He pai ake te korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakahaere i tetahi mahi e pa ana ki te hauora.
Nga mea hei aro
Ko te kai nui o te wai waro ka pa mai etahi raruraru hauora. Ka tino taunakitia mo te hunga he toto toto teitei ki te whakawhāiti i te kai o te wai waro. I tua atu, me whai whakaaro ano te waikawa o te waikawa, e kino ai te tohu niho.
