Me pehea te Tango Mirumiru I Te Arero – Me Nga Tikanga Maaori Maamaa

mirumiru i runga i te arero, he mate waha noa ka taea e te katoa te pa mai i ia wa. Ahakoa ehara i te mea kino ki te tangata, he mamae, ka pa tika ki te ahua o te reka. Kaati He aha te take o te opupu arero?

He aha te opupu ki te arero?

mirumiru i runga i te arero i te nuinga o te wa he whara, he mate ranei. Nga take o te pupuhi areroKa taea e taatau te whakariterite e whai ake nei:

• Ko te mate o te waha na te mate harore
• ka ngau, ka wera ranei te arero
• te kai paipa nui
• whewhe waha e kiia nei ko te aphtha
• Te irirangi o te arero ka nui haere te papillae
• Ko nga ahuatanga penei i te stomatitis, leukoplakia, me te mate pukupuku
• mate pāwera me te kiritona

He aha nga tohu o te opupu ki te arero?

Ko tenei ahuatanga mamae Ko te mutunga, ka puta nga tohu e whai ake nei:

• Te mamae mamae i runga i te arero me nga paparinga
• He mate ma, he whero ranei kei te arero
• He pupuhi, he wera ranei i roto i te waha
• I etahi wa onge, ka haere tahi te kirikaa ki te arero

mirumiru i runga i te arero Ahakoa ehara i te mea kino, me tere te rongoa na te mea he mamae. Kaati He aha te pai mo nga mirumiru o te arero?

He pehea te paahitanga o nga mirumiru o te arero?

Mena ehara i te tohu o tetahi ahuatanga hauora, ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga ngawari me te taiao e whai ake nei. mirumiru i runga i te arero hohoro te whakaora.

Tuz

Ka whakaitihia e te tote te mumura me te mamae na te opupu.

• Tāpirihia he tīpune tote ki te karaihe wai mahana ka uru.
• Horoia to waha ki taua mea.
• Ka taea e koe te mahi i etahi wa i te ra.

Yogurt

YogurtHe probiotic maori. Ka whakaiti i te mamae me te mumura. Ka whakakorehia e ia tetahi mate e pa ana ki te pupuhi.

• Kai te peihana miraka pē i te iti rawa kotahi i te ra.

Hinu korowha

Hinu korowhaHe rongoa whakararu maori. mirumiru i runga i te arero haere.

• Tāpirihia etahi pata o te hinu koroka ki te karaihe wai mahana.
• Whakamahia tenei wai hei horoi i to waha.
• Ka taea e koe te mahi 3 nga wa ia ra.

pākawa waro

Ko te ahua kawakore o te houra tunutunu ka whakataurite i te pH i roto i te waha me te tango mirumiru.

• Tāpirihia he tīpune houra tunutunu ki te karaihe wai. Katahi ka horoi i to waha.

Buz

Te huka, te mumura me te mamae opupu areroka marie.

• Hoatu he poraka tio ki runga i nga mirumiru kia kore ra ano.
• Ka taea e koe te tukurua i nga wa maha i te ra.

Basil

Basil, mirumiru i runga i te arero Koinei tetahi o nga maimoatanga tino tere whakaora.

• Ngaungau etahi rau basil i te iti rawa e toru nga wa ia ra.

Kanekane me te Karika

Kanekane ve karikaka tango i nga mate.

• Ngaungauhia te kanekane me te karika kia maha nga wa ia ra.

Aloe vera

Ka tere te whakaora i te mamae o nga mate mumura i roto i te arero aloe vera He āhuatanga antiseptic.

• Hoatuhia te kiri i tangohia mai i te rau aloe vera ki nga pupuhi o te arero.
• I muri i te 5 meneti, horoia to waha ki te wai mahana.
• Me mahi kia 3 nga wa ia ra kia ora nga puku.

te waiu

• He painga mo te hauora waha me te mirumiru i runga i te arero Inu he karaihe miraka ia ra.

A, no te tono i tetahi o nga tikanga taiao kua whakarārangihia i runga ake nei, me aro ano koe ki nga mea e whai ake nei;

• Kaua e kai i nga huawhenua waikawa me nga hua citrus. Na te mea ka whakaroa te whakaora o te opupu.
• Kaua e kainga tetahi mea tino raukikini kia kore ra ano nga mirumiru.
• Kaua e ngaungau kapia.
• Paraihu me te miro o ou niho ia ra.
• Kati te kai paipa.
• A ape i nga inu kawheina me te waikawa. Hei tauira; tea, kawhe me te cola…
• Kaua e rakuraku nga mirumiru ki to arero.
• Kaua e whakamahi i nga hopi niho kei roto te konutai lauryl sulfate (SLS).

Tohutoro: 1