Kā pagatavot rozmarīna tēju? Ieguvumi un lietošana

rozmarīnsTam ir sena kulinārijas un aromātiskās izmantošanas vēsture.

Rozmarīna krūms ( Rosmarinus officinalis ) dzimtene ir Dienvidamerika un Vidusjūras reģions. Piparmētru, timiānu, citronu balzamu un baziliks Tā ir daļa no Lamiaceae augu dzimtas.

No šī auga tējai ir daudz priekšrocību. “Kādi ir rozmarīna tējas ieguvumi un kaitējums”, “vai rozmarīna tēja vājina”, “kā pagatavot rozmarīna tēju”, “kā dzert rozmarīna tēju?“Šeit ir atbildes uz jautājumiem, kas uzdoti par šo tēmu…

Kas ir rozmarīna tēja?

Rozmarīna tēja, zinātniskais nosaukums Rosmarinus officinalis To pagatavo, infūzijas veidā iepludinot rozmarīna auga lapas un stublājus. Rozmarīna tējaDaudzi no iespaidīgajiem ceriņu ieguvumiem veselībai nāk no kofeīnskābes un tās atvasinātās rozmarīnskābes. Turklāt salicilskābe kālijs un satur dažādus pretmikrobu, antibakteriālus un antioksidantus savienojumus.

Kādas ir rozmarīna tējas priekšrocības?

Rozmarīna tējaTas ir bagāts ar diterpēniem, flavonoīdiem, fenola atvasinājumiem, glikozīdiem un citām fitoķīmiskām vielām, kas tai piešķir ārstnieciskas īpašības. Tēja palīdz zaudēt svaru, stiprina atmiņu, novērš vēzi un palīdz gremošanu. Pieprasīt rozmarīna tējas ieguvumi veselībai...

Tas ir augsts antioksidantu avots, nodrošina pretmikrobu un pretiekaisuma savienojumus

Antioksidanti ir savienojumi, kas palīdz aizsargāt organismu no oksidatīviem bojājumiem un iekaisumiem un var novērst hroniskas slimības, piemēram, vēzi, sirds slimības un 2. tipa diabētu.

Tie ir atrodami dažādos augu pārtikas produktos, piemēram, augļos, dārzeņos un garšaugos (rozmarīnā). Rozmarīna tēja tajā ir arī savienojumi, kuriem var būt pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības.

Rozmarīna antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība lielā mērā ir saistīta ar tā polifenoliskajiem savienojumiem, piemēram, rosmarīnskābei un karnozīnskābei.

Tējas savienojumiem ir arī pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt cīnīties ar infekcijām. Rozmarīna lapas tradicionālajā medicīnā izmanto to antibakteriālās un brūču dzīšanas iedarbības dēļ.

Pētījumos ir pētīta arī rosmarīnskābes un karnozīnskābes ietekme uz vēzi. Viņš atklāja, ka abām skābēm var būt pretvēža īpašības un tās var pat palēnināt leikēmijas, krūts un prostatas vēža šūnu augšanu.

Pazemina cukura līmeni asinīs

Neārstēts augsts cukura līmenis asinīs var sabojāt acis, sirdi, nieres un nervu sistēmu. Tāpēc cilvēkiem ar cukura diabētu ir pareizi jākontrolē cukura līmenis asinīs.

Pētījumi, rozmarīna tējaIr pierādīts, ka tajā esošie savienojumi var pazemināt cukura līmeni asinīs. Mēģenes un pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka karnozīnskābei un rosmarīnskābei ir insulīnam līdzīga ietekme uz cukura līmeni asinīs.

Daži pētījumi arī liecina, ka šie savienojumi pazemina cukura līmeni asinīs, palielinot glikozes uzsūkšanos muskuļu šūnās. 

Uzlabo garastāvokli un atmiņu

Reizēm var rasties stress un nemiers.

Rozmarīna tēja Pētījumi liecina, ka dzeršana un tajā esošo savienojumu ieelpošana var palīdzēt uzlabot garastāvokli un uzlabot atmiņu.

Turklāt rozmarīna ekstrakts līdzsvaro zarnu baktērijas, tādējādi uzlabo garastāvokli, samazinot iekaisumu hipokampā, smadzeņu daļā, kas saistīta ar emocijām, mācīšanos un atmiņām.

Tas ir labvēlīgs smadzeņu veselībai

Daži mēģenes un pētījumi ar dzīvniekiem rozmarīna tējaViņš atklāja, ka tajā esošie savienojumi var aizsargāt smadzeņu veselību, novēršot smadzeņu šūnu nāvi.

Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka rozmarīns var veicināt atveseļošanos no apstākļiem, kas var izraisīt smadzeņu bojājumus, piemēram, insultu.

Citi pētījumi liecina, ka rozmarīns var novērst smadzeņu novecošanas negatīvās sekas un pat aizsargāt pret neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, Alcheimera slimību.

Aizsargā acu veselību

Rozmarīna tēja un acu veselības pētījumi liecina, ka daži tējas savienojumi var dot labumu acīm.

Pētījumi ar dzīvniekiem atklāja, ka rozmarīna ekstrakta pievienošana citām perorālām procedūrām var palēnināt ar vecumu saistītu acu slimību (ARED) progresēšanu.

Ārstē Alcheimera slimību un ar to saistītos traucējumus

Tradicionālā medicīna ir izmantojusi rozmarīnu, lai palielinātu atmiņas jaudu un novērstu atmiņas zudumu.

Alcheimerair stāvoklis, kas izraisa smagu demenci un neironu šūnu sabrukšanu cilvēkiem, kuri no tās cieš.

Rozmarīna tējasatur diterpēnus, kas kavē neironu šūnu nāvi un uzrāda pretiekaisuma, antioksidanta, antidepresanta un anksiolītiskas īpašības. Tāpēc dzerot rozmarīna tējuvar palīdzēt palēnināt atmiņas zudumu un invaliditāti.

Var palīdzēt zaudēt svaru

Šīs tējas fitoķīmiskās sastāvdaļas kavē lipāzes aktivitāti – enzīmu, kas sadala taukus, veidojot lipīdus.

Tā kā lipāze ir neaktīva, tauki nesadalās. Dzerot rozmarīna tējuTāpēc tas palīdz justies pilnīgākam un laika gaitā zaudēt svaru.

Var kavēt vēža šūnu proliferāciju

Ir pētījumi, kas parāda rozmarīna ietekmi uz krūts vēzi. Rozmarīnskābe un kofeīnskābe (rozmarīna tējaTas var apstrādāt noteiktus komponentus, piemēram, (atrodams

Šīs ķīmiskās vielas ir spēcīgi antioksidanti un pret proliferāciju, un tās var aizsargāt šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem.

Palīdz gremošanu

Mūsu zarnās ir dažādas baktērijas, un dažas no tām ir labvēlīgas mūsu ķermenim.

Šo baktēriju sastāvs ietekmē gremošanu un uzsūkšanos. Rozmarīna tējasugas, kas palīdz selektīvi absorbēt šķiedras un noārdīt lipīdus ( Lactobacillus, Bifidobacterium u.c.) atbalsta tā izaugsmi. Tas novērš aptaukošanos.

Aizsargā aknas no bojājumiem

Rozmarīna tējaTam ir bioaktīvi savienojumi, kas attīra brīvos radikāļus un tiem piemīt pretiekaisuma īpašības.

Karnosols ir viens no šādiem savienojumiem, kas aizsargā aknu šūnas no ķīmiskā stresa un iekaisuma. Rozmarīna tēja Tas novērš kaitīgo peroksīdu veidošanos aknās un saglabā hepatocītu strukturālo integritāti.

Piemīt anti-novecošanās īpašības

Spēcīgu antioksidantu un pretmikrobu fitoķīmisko vielu klātbūtnes dēļ rozmarīna tēja Tas ir labvēlīgs ādai. Dzerot rozmarīna tēju vai uzklājot to uz ādas, var izārstēt bakteriālas vai sēnīšu infekcijas, bojājumus, pinnes un tulznas.

Antioksidanti, piemēram, rosmarīnskābe grumbasa, novērš brīvos radikāļus, kas izraisa smalkas krunciņas un pigmentāciju. Rozmarīna tēja Tas arī savelk nokareno ādu un padara to jaunāku, svaigāku un gaišāku.

Atvieglo iekaisumu un sāpes

Rozmarīnam piemīt antinociceptīvas īpašības, un tas var dziedēt sāpošas locītavas, iekaisumus un sāpīgas alerģiskas reakcijas.

Rozmarīna tējaTas darbojas, novēršot brīvos radikāļus vai ķīmisko stresu, lai uzlabotu asinsriti, mazinātu iekaisumu un mazinātu krampjus vai neiralģiskas sāpes. 

uzlabo asinsriti

Rozmarīna tējaTas ir pazīstams kā asinsrites sistēmas stimulators, jo tam piemīt aspirīnam līdzīgas antikoagulanta īpašības. Tas var uzlabot asins plūsmu visā ķermenī. Tas palīdz novērst pārmērīgu asins recēšanu, kas var izraisīt insultu un sirdslēkmes.

Noder sirds veselībai

Pētījumā ar dzīvniekiem konstatēts, ka rozmarīna ekstrakts samazina sirds mazspējas risku pēc sirdslēkmes.

Tas ir izdevīgi matiem

Rozmarīna tējaTas ir efektīvs tiem, kam ir matu izkrišana. Tas uzlabo asinsriti (nes skābekli un barības vielas) uz matu folikulām, kas savukārt palielina matu augšanu.

matus regulāri rozmarīna tēja Skalošana ar ūdeni atrisinās tādas problēmas kā plikpaurība, blaugznas, matu izkrišana, priekšlaicīga nosirmošana un retināšana.

Antioksidanti noņem jebkādu produkta uzkrāšanos un ārstē galvas ādas sēnīšu infekcijas, nodrošinot matu veselību.

Kāds ir rozmarīna tējas kaitējums?

Tāpat kā ar daudziem citiem augiem, daži cilvēki saskaras ar iespējamu zāļu mijiedarbību. rozmarīna tēja Viņiem jābūt uzmanīgiem, ēdot.

Dažas no zālēm, kurām ir vislielākais negatīvās mijiedarbības risks ar šo tēju, ir:

Antikoagulanti, ko lieto, lai novērstu asins recekļu veidošanos, atšķaidot asinis

- AKE inhibitori, ko lieto augsta asinsspiediena ārstēšanai

– diurētiskie līdzekļi, kas palīdz organismam atbrīvoties no liekā šķidruma, palielinot urinēšanu

Litijs, ko lieto mānijas depresijas un citu garīgās veselības traucējumu ārstēšanai

Tie, kas lieto rozmarīna tējuJa lietojat kādas no šīm zālēm vai citas zāles līdzīgiem nolūkiem, pirms to lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. 

Kā pagatavot rozmarīna tēju?

Mājās rozmarīna tējas pagatavošana Tas ir vienkārši un prasa tikai divas sastāvdaļas – ūdeni un rozmarīnu. 

Rozmarīna tējas pagatavošana

– Uzvāra 300 ml ūdens.

– Karstam ūdenim pievieno tējkaroti rozmarīna lapu. Alternatīvi, ievietojiet lapas tējkannā un iemērciet piecas vai desmit minūtes.

– Izkāš rozmarīna lapas no karstā ūdens, izmantojot nelielu perforētu sietiņu vai izņem tēju no tējkannas. Izlietotās rozmarīna lapas varat izmest.

– Ielejiet tēju glāzē un izbaudiet. cukurs, medus vai agaves sīrups Jūs varat pievienot saldinātāju, piemēram,

- LABU APETĪTI!

Tā rezultātā;

Rozmarīna tēja Tam ir dažas iespaidīgas priekšrocības.

Tējas dzeršana vai pat tikai tās aromāta ieelpošana ir labvēlīga garastāvoklim, smadzeņu un acu veselībai. Tas arī palīdz novērst oksidatīvos bojājumus, kas var izraisīt daudzas hroniskas slimības.

Tomēr tas var mijiedarboties ar dažām zālēm.