Bergamočių arbataJis gaminamas derinant juodąją arbatą su bergamočių apelsinų ekstraktu. Earl Grey arbata Ši žolė, žinoma kaip žolė, buvo vartojama visame pasaulyje šimtus metų. Be unikalaus ir skanaus skonio, jis turi daug įvairių privalumų, dėl kurių jis ypatingas.
„Kas yra bergamočių skonio arbata“, „bergamočių arbatos nauda“, „bergamočių skonio arbata kenkia“ Ką reikia žinoti apie tai, paaiškinta straipsnyje.
Kas yra bergamočių arbata?
Bergamočių arbata paprastai iš juodosios arbatos lapų ir Citrusinė bergamija Jis pagamintas iš medžio vaisių.
Arbatos lapai apipurškiami bergamotės ekstraktu arba eteriniu aliejumi, arba sumaišomi su džiovinta bergamotės žievele, kad arbata būtų šiek tiek citrusinio skonio.
Manoma, kad jis pavadintas buvusio Didžiosios Britanijos ministro pirmininko Earlo Charleso Grėjaus vardu 1830 m.Tai laikoma angliška arbata, nes ji pavadinta Didžiosios Britanijos ministro pirmininko vardu. Tačiau jis kilęs iš Pietryčių Azijos ir šiandien plačiai auginamas Pietų Italijoje.
Bergamotėse esantys augaliniai junginiai suteikia įvairių naudos sveikatai.
Kokie yra bergamočių arbatos pranašumai?
Bergamotė, įskaitant flavonoidus neoeriocitriną, neohesperidiną ir naringiną polifenolių Jame gausu naudingų augalinių junginių, žinomų kaip
Šie polifenoliai veikia kaip antioksidantai, kovojantys su reaktyviomis molekulėmis, vadinamomis laisvaisiais radikalais, kurios gali sukelti ląstelių pažeidimus ir ligas.
Bergamočių arbataDaugelio skirtingų rūšių antioksidantų koncentracija yra labai naudinga sveikatai. Prašymas bergamočių arbatos nauda...
Stiprina širdies sveikatą
bergamočių arbata, pagerina tam tikrus širdies ligų rizikos veiksnius. Bergamotė mažina cholesterolio kiekį, o juodoji arbata – kraujospūdį.
Konkrečiai, bergamotėse yra flavanonų, kurie gali slopinti cholesterolį gaminančius fermentus mūsų organizme.
Tyrimas, kuriame dalyvavo 80 žmonių, turinčių didelį cholesterolio kiekį, parodė, kad kasdien vartojant bergamočių ekstraktą, po 6 mėnesių žymiai sumažėjo trigliceridų, bendro ir MTL (blogojo) cholesterolio kiekis kraujyje, palyginti su pradinėmis vertėmis.
tyrimai bergamočių arbataTai rodo, kad šalavijas gali pagerinti gero cholesterolio, dar vieno širdies sveikatos pirmtako, kiekį.
Kiti tyrimai parodė panašius rezultatus. Taip pat yra tyrimų, rodančių, kad bergamotė gali sustiprinti tradicinių cholesterolio kiekį mažinančių vaistų poveikį.
Remiantis šiais rezultatais, bergamočių arbataGalima sakyti, kad tai naudinga širdies sveikatai.
Padeda virškinimui
Bergamočių arbataČesnakuose esantys flavonoidai gali kovoti su uždegimu, susijusiu su virškinimo problemomis.
Dėl savo priešuždegiminių savybių bergamočių arbataJis gali palengvinti virškinimo problemas, tokias kaip mėšlungis, vidurių užkietėjimas ir hemorojus. Tradiciškai arbata taip pat buvo naudojama diegliams ir pykinimui gydyti.
Tyrimas su pelėmis, sergančiomis kolitu, uždegiminės žarnyno ligos (IBD) tipu, parodė, kad bergamočių sultys slopina uždegiminių baltymų išsiskyrimą ir sumažino viduriavimo epizodus.
Kiti tyrimai su mėgintuvėliu ir gyvūnais rodo, kad bergamočių sultys gali sumažinti žarnyno uždegimą, susijusį su skrandžio opomis ir skausmu. H. pylori Tai rodo, kad jis gali kovoti su bakterijomis.
Su gyvūnais atlikti juodosios arbatos poveikio tyrimai rodo, kad junginiai, vadinami teaflavinais, gali padėti gydyti ir užkirsti kelią skrandžio opoms ir kitoms virškinimo problemoms.
Tyrimai rodo, kad bent trys puodeliai per savaitę. bergamočių arbata rodo, kad jo vartojimas gali sumažinti virškinimo sistemos vėžio riziką.
Šie rezultatai juoda arbata rodo, kad bendras bergamotės ir bergamotės poveikis gali pagerinti virškinimą.
Gali pagerinti dantų sveikatą
Earl Grey arbataManoma, kad katechinai gali būti naudingi dantų sveikatai. Nors tiesioginiai tyrimai šiuo klausimu nebuvo atlikti, tyrimai rodo, kad arbatos katechinai apskritai gali pagerinti burnos sveikatą. Taip pat nustatyta, kad arbatos ekstraktai padeda išvengti dantų ėduonies.
Palengvina depresijos simptomus
Yra žinoma, kad arbatoje esantis bergamočių aliejus ramina žmones. Tai gali pagerinti nuotaiką, depresija, nerimas Ir netgi stresą suke gali padėti palengvinti simptomus. Natūralios aromaterapinės bergamotės savybės šiuo atveju vaidina svarbų vaidmenį.
Gali sumažinti vėžio riziką
Arbatoje esantys antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie ilgainiui gali sukelti vėžį. Taip pat yra keletas įdomių išvadų apie kiaušidžių vėžį – bergamočių arbataNustatyta, kad moterys, kurios vartojo flavonoidus, kurie yra gausiai randami antioksidantai, turi mažesnę riziką susirgti kiaušidžių vėžiu.
Ayrıca, bergamočių arbataManoma, kad n gali sustabdyti angiogenezę – kūno procesą, kurio metu susidaro naujos kraujagyslės.
Angiogenezė pasireiškia tik tam tikrose situacijose – moterims menstruacijų ir nėštumo metu bei bendrais atvejais, kai yra fizinė trauma.
Tačiau kai prireikia šių papildomų kraujagyslių, organizmas turi jas apkarpyti. To nepadarius dėl kokių nors priežasčių gali išsivystyti ligos, viena iš jų – vėžys.
Kovoja su uždegimu
Ši arbatos nauda yra dėl jos bergamočių aliejuskilęs iš. Tyrimai parodė, kad bergamočių aliejus turi nuostabių priešuždegiminių savybių.
Bergamočių arbata Kadangi jame yra bergamočių aliejaus, manoma, kad jis taip pat gali padėti kovoti su uždegimu.
Bergamočių arbata gali padėti numesti svorio
Arbatoje esanti bergamotė turi citrusinių vaisių ekstraktų, kurie pagreitina medžiagų apykaitą, todėl padeda numesti svorio. Arbatoje taip pat yra kofeino, kuris skatina riebalų deginimą ir prisideda prie sveiko svorio metimo.
Stiprina imunitetą
Bergamočių aliejuje esantys antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais ir stiprina imuninę sistemą. Jie taip pat kovoja su oksidaciniu stresu, kuris gali trukdyti imuninės sistemos veikimui.
Kai kurie tyrimai rodo, kad bergamotė gali veikti kaip baktericidinis ir antivirusinis agentas, taip stiprindamas imuninę sistemą. Tiems, kurie turi peršalimo ir karščiavimo simptomus, ši arbata gali būti idealus gėrimas. Arbata taip pat gali gydyti gerklės skausmą.
Gali gydyti saulės nudegimus
Nors šiuo klausimu atlikta mažai tyrimų, kai kurie anekdotiniai įrodymai, bergamočių arbataJi teigia, kad ananasuose esantys antioksidantai gali padėti išgydyti saulės nudegimus. Norėdami tai padaryti, kiekvieną rytą ir vakarą masažuokite paveiktą vietą arbata.
Bergamočių arbatos šalutinis poveikis ir žala
Problemos nėštumo ir maitinimo krūtimi metu
Kaip ir dauguma kitų arbatų bergamočių arbata Jame taip pat yra kofeino. Tai gali būti nesaugu nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims. Kai kurie tyrimai rodo, kad per didelis kofeino vartojimas nėštumo metu gali padidinti persileidimo riziką. Kofeinas arbatoje žindančioms moterims gali sukelti kūdikio dirglumą.
kofeino problemos
Kofeino perteklius gali sukelti nerimą, drebulį, širdies plakimą ir net nemigą. Jei turite problemų dėl kofeino vartojimo, sumažinkite arbatos vartojimą.
dantų dažymas
Arbatoje yra taninų, kurie gali patekti į dantų emalį ir taip nudažyti dantis. Norėdami to išvengti, išgėrę galite išsiskalauti burną, o balinantiems dantis patariama vengti arbatos, kad nesusiteptų.
Arbatoje esančios tanino ir galo rūgštys gali trukdyti geležies pasisavinimui iš žalių lapinių daržovių. Todėl, jei jums trūksta geležies, sumažinkite arbatos vartojimą. Taip pat arbatą gerkite tarp valgymų, o ne valgio metu.
Bergamočių toksiškumas
Per didelis arbatos vartojimas gali sukelti toksinį poveikį bergamotei, o tai gali sutrikdyti kalio pasisavinimą. Anekdotiniai įrodymai teigia, kad kiti bergamočių toksiškumo simptomai gali būti rankų ir kojų mėšlungis, deginimo pojūtis, raumenų trūkčiojimas ir net neryškus matymas.
Kaip gaminama bergamočių arbata?
Bergamočių arbata paprastai parduodamas pavadinimu "Earl Grey". Suplakite arbatą su bergamotey Norėdami pagaminti, pamerkite maišelį į verdantį vandenį 3-5 minutes ir išimkite.
Bergomat skonio juodoji arbata Norėdami užplikyti, kaip ir plikdami juodąją arbatą, sausus arbatos lapus užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užplikyti.
Jei norite virti arbatą su pienu, tiesiog pakeiskite vandenį pienu. O jei norite gerti gražų žaliosios arbatos, galite sumaišyti abiejų arbatų lapelius ir atlikti aukščiau minėtą užplikymo procesą.
Ledinis Šviesiai žalias Arbatai užplikykite arbatos lapelius karštame vandenyje. Skystį nukoškite ir palaukite, kol arbata atvės. Įdėkite kelis ledo kubelius ir išgerkite ledinės arbatos.
Dėl to;
Bergamočių arbata veya Šviesiai žaliasJis pagamintas iš juodosios arbatos ir bergamočių citrusinių vaisių ekstrakto. Jis turi patrauklų citrusinių vaisių skonį.
Bergamotėse ir juodojoje arbatoje esantys junginiai veikia kaip antioksidantai, padeda virškinti ir mažina cholesterolio kiekį bei kraujospūdį.
