ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄ່ອຍໆປິດປະຕູແລະເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ, ຄວາມງຽບສະຫງົບຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຄີຍເຕັມໄປດ້ວຍຮອຍຍິ້ມບໍ? ສະຖານະການນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫວ່າງເປົ່າບໍ? ບາງທີທ່ານອາດຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງໂຣກຮັງເປົ່າແລະບໍ່ຮູ້ມັນ.
ສໍາລັບພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນ, ການໃຫ້ລູກອອກຈາກບ້ານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສັບສົນ. ໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກພູມໃຈ, ແຕ່ອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຫວ່າງເປົ່າແລະການສູນເສຍຄວາມຫມາຍໃນເຮືອນ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍໃນ maze ອາລົມນີ້. ແຕ່ຂະບວນການນີ້ຍັງສະຫນອງໂອກາດສໍາລັບການຄົ້ນພົບຄືນໃຫມ່ແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ.
ໂຣກຮັງເປົ່າທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນບາງຄັ້ງຄາວໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂອງພໍ່ແມ່ແມ່ນຫຍັງ? ວິທີການຈັດການກັບໂຣກຮັງເປົ່າ? ຂໍໃຫ້ກວດເບິ່ງໂຣກຮັງເປົ່າໃນຄວາມເລິກສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ແລະຄິດວ່າພວກເຂົາທົນທຸກຈາກໂຣກນີ້.
Empty Nest Syndrome ແມ່ນຫຍັງ?
ມັນເປັນສະພາບອາລົມທີ່ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນພໍ່ແມ່ຫຼັງຈາກລູກອອກຈາກບ້ານ. ພໍ່ແມ່ເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ຄວາມເປົ່າຫວ່າງ, ແລະການສູນເສຍຄວາມຫມາຍໃນເວລາທີ່ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ເຮືອນອີກແລ້ວ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວຂະບວນການກໍານົດຊີວິດຂອງພໍ່ແມ່ແລະຊອກຫາຕົວຕົນຂອງຕົນເອງ.
ພໍ່ແມ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການດໍາລົງຊີວິດເປັນເອກະລາດຂອງລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ຈະເປັນການທ້າທາຍໃນຕອນທໍາອິດ. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ພໍ່ແມ່ປັບຕົວກັບການປ່ຽນແປງນີ້ແລະຊອກຫາຄວາມສົມດຸນໃຫມ່. ການໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້ແລະການຄົ້ນພົບວຽກອະດິເລກຫຼືຄວາມສົນໃຈໃຫມ່ຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບໂຣກຮັງເປົ່າ.
ໂຣກ Nest ເປົ່າແມ່ນຫຍັງ?
ນີ້ແມ່ນອາລົມຊຶມເສົ້າແລະໂສກເສົ້າທີ່ພໍ່ແມ່ປະສົບເມື່ອລູກອອກຈາກບ້ານ. ໃນໄລຍະນີ້ ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນໂຣກຮັງເປົ່າແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງຍ້ອນການຈ້າງງານແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະດູແລພໍ່ແມ່ຂອງຕົນເອງ. ມີບາງເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງໂຣກຮັງເປົ່າເກີດຂື້ນ:
1. ສິ່ງເສບຕິດ ແລະ ການສູນເສຍຕົວຕົນ: ການເປັນພໍ່ແມ່ເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຊີວິດຂອງຫຼາຍຄົນ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍອອກຈາກເຮືອນ, ພໍ່ແມ່ປະເຊີນກັບການປ່ຽນແປງໃນບົດບາດສໍາຄັນນີ້. ໃນສະຖານະການນີ້, ພໍ່ແມ່ປະສົບກັບການສູນເສຍຕົວຕົນ.
2. ການປ່ຽນແປງພາລະບົດບາດ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ບົດບາດຂອງພໍ່ແມ່ມີການປ່ຽນແປງເມື່ອເດັກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່. ເມື່ອເດັກນ້ອຍອອກຈາກເຮືອນ, ມີການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພໍ່ແມ່ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ນີ້ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫວ່າງເປົ່າແລະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນພໍ່ແມ່.
3. ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະຄວາມຫວ່າງເປົ່າ: ການບໍ່ມີລູກຢູ່ເຮືອນສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະ ຫວ່າງເປົ່າໃນພໍ່ແມ່. ໂດຍສະເພາະ, ການຫຼຸດລົງຂອງການພົວພັນປະຈໍາວັນກັບເດັກນ້ອຍສ້າງການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດຂອງພໍ່ແມ່.
4. ກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ: ພໍ່ແມ່ບາງຄົນກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ ແລະຄວາມສຸກຂອງລູກເມື່ອເຂົາເຈົ້າອອກຈາກບ້ານ. ຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ອາການຂອງຮັງເປົ່າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
5. ການປະເມີນຄືນຄວາມໝາຍຂອງຊີວິດ: ເມື່ອລູກຂອງພວກເຂົາອອກຈາກເຮືອນ, ພໍ່ແມ່ມັກຈະເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ໃນຂະບວນການນີ້, ການປະເມີນຄືນຄວາມຫມາຍແລະຈຸດປະສົງຂອງຊີວິດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກຮັງເປົ່າ.
ສະຖານະການນີ້ເກີດຂື້ນໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບພໍ່ແມ່ແຕ່ລະຄົນ. ມັນມັກຈະຜ່ອນຄາຍຕາມເວລາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບພໍ່ແມ່ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄົ້ນຫາຄວາມສົນໃຈໃຫມ່ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້.
ອາການຂອງ Nest Syndrome ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຂອງໂຣກຮັງເປົ່າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບພໍ່ແມ່ແຕ່ລະຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
1. ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ: ເມື່ອເດັກນ້ອຍອອກຈາກເຮືອນ, ພໍ່ແມ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ. ມື້ທີ່ຫວ່າງກ່ອນໜ້ານີ້ ແລະ ການຫຼຸດລົງຂອງສຽງ ແລະ ການຕິດຕໍ່ກັນຢູ່ເຮືອນໄດ້ຍູ້ພໍ່ແມ່ໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ.
2. ຄວາມຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າ: ການບໍ່ມີລູກຢູ່ເຮືອນສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າໃນພໍ່ແມ່. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປ່ຽນແປງໃນພາລະບົດບາດຂອງພໍ່ແມ່ແລະປະຈໍາວັນປະຈໍາວັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫວ່າງເປົ່ານີ້ເລິກເຊິ່ງຕື່ມອີກ.
3. ການສູນເສຍຄວາມຫມາຍ ແລະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງຕົວຕົນ: ບົດບາດການເປັນພໍ່ແມ່ແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງຊີວິດຂອງຫຼາຍຄົນ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍອອກຈາກເຮືອນ, ພໍ່ແມ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກບົດບາດນີ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ພໍ່ແມ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະຄົ້ນພົບຕົວຕົນຂອງຕົນເອງແລະຄວາມຫມາຍຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
4. ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນ: ພໍ່ແມ່ບາງຄົນກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພແລະຄວາມສຸກຂອງລູກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກທີ່ເຂົາເຈົ້າອອກຈາກເຮືອນ. ຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ອາການຂອງຮັງເປົ່າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມັນເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ຜ່ານຂະບວນການທີ່ທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
5.ຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ: ສະຖານະການນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າໃນພໍ່ແມ່ບາງຄົນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການແຍກຕົວຂອງເດັກນ້ອຍ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງແລະຄວາມສິ້ນຫວັງໃນຊີວິດ.
6.ອາການທາງກາຍ: ໂຣກຮັງເປົ່າຍັງສະແດງຕົວຂອງມັນເອງດ້ວຍອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນບາງກໍລະນີ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີບັນຫາການນອນ, ການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານ, ເຈັບຫົວ ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ອາການຂອງໂຣກຮັງເປົ່າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກຄົນ ແລະປົກກະຕິຈະສະບາຍໄປຕາມເວລາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອອາການຮ້າຍແຮງຫຼືເປັນເວລາດົນນານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພໍ່ແມ່ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຫຼືໄດ້ຮັບການບໍລິການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຍັງສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການນີ້.
ວິທີການຮັບມືກັບໂຣກ Nest ເປົ່າ
ວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ຈະມີປະສິດທິພາບໃນການຄຸ້ມຄອງຂະບວນການນີ້ທີ່ພໍ່ແມ່ມີປະສົບການແລະຮັບມືກັບໂຣກຮັງເປົ່າ:
1. ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະຈັດການກັບໂຣກຮັງເປົ່າແມ່ນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ໂດດດ່ຽວ, ຫຼືຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ທ່ານຄວນຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແທນທີ່ຈະສະກັດກັ້ນພວກເຂົາ.
2. ຄົ້ນພົບຄວາມສົນໃຈ ແລະວຽກອະດິເລກໃໝ່
ເມື່ອລູກຂອງເຈົ້າອອກຈາກບ້ານ, ເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ການຄົ້ນພົບຄວາມສົນໃຈ ແລະວຽກອະດິເລກໃໝ່ເພື່ອຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງນີ້ເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ຄວາມໝາຍໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
3. ຮັດແໜ້ນຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານສັງຄົມ
ການເສີມສ້າງສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມຢູ່ນອກຄອບຄົວຊ່ວຍຮັບມືກັບສະຖານະການນີ້. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ. ພົບກັບຄົນໃໝ່. ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ.
4. ດູແລຕົວເອງ
ນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈ. ກິນອາຫານສຸຂະພາບເພື່ອດູແລຕົວເອງ. ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ນອນໃຫ້ພຽງພໍ. ປັດໃຈວິຖີຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ສະໜັບສະໜູນຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງອາລົມຂອງເຈົ້າ.
5. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃໝ່
ເມື່ອລູກຂອງເຈົ້າອອກຈາກບ້ານ, ປະເມີນເປົ້າໝາຍ ແລະຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່. ການຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃໝ່ ແລະສຸມໃສ່ພວກມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຈຸດປະສົງແລະແຮງຈູງໃຈ ໃໝ່.
6. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ
ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອຮັບມືກັບໂຣກຮັງເປົ່າ. ການໄດ້ຮັບການບໍລິການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ການແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈກັບພໍ່ແມ່ຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຈັດການງ່າຍຂຶ້ນ.
7. ຮັກສາການສື່ສານທີ່ດີກັບລູກຂອງເຈົ້າ
ການສ້າງການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບລູກຂອງເຈົ້າ ແລະຕິດຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າເປັນປະຈໍາຈະມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການກັບໂຣກຮັງເປົ່າ. ປະຕິບັດຕາມການພັດທະນາໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບພວກເຂົາດ້ວຍອາລົມ.
ເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເພື່ອຈັດການກັບໂຣກຮັງເປົ່າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກຄົນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍວິທີການຮັບມືກັບລາຍການຂ້າງເທິງ.
ເປັນຜົນມາຈາກການ;
ໂຣກຮັງເປົ່າແມ່ນເປັນຜົນສະທ້ອນຕາມທໍາມະຊາດຂອງເດັກນ້ອຍອອກຈາກເຮືອນ. ມັນເປັນປະສົບການທີ່ພໍ່ແມ່ທຸກຄົນສາມາດມີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂະບວນການນີ້ຍັງສະຫນອງໂອກາດສໍາລັບການຄົ້ນພົບຄືນໃຫມ່, ການຂະຫຍາຍຕົວແລະການຫັນປ່ຽນສ່ວນບຸກຄົນ. ເຈົ້າອາດຈະພົບຄວາມງຽບຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນຕອນທໍາອິດ. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະຄົ້ນພົບຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ແລະປະຕິບັດຕາມຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າ.
ກຸນແຈເພື່ອຮັບມືກັບໂຣກຮັງເປົ່າແມ່ນຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ຄົ້ນຫາຄວາມສົນໃຈໃຫມ່, ແລະເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນທາງສັງຄົມ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການອອກຈາກເຮືອນຂອງລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງເປັນຂ່າວປະເສີດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່. ບາງທີການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ນີ້ເປັນໄລຍະທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະປະຕິບັດທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
