Kurkuma ass eng Kraidermedizin déi an der traditioneller chinesescher an indescher Medizin fir Dausende vu Joer benotzt gouf an op vill verschidde Manéiere verbraucht gëtt. turmeric Téi ass och e Wee fir dës Medikamenter Kraider ze benotzen.
An dësem Text "fir wat ass Kurkuma Téi gutt", "wann Dir Kurkuma Téi drénken", "Wat sinn d'Virdeeler vum Kurkuma Téi" Loosst eis Är Froen beäntweren.
Wat ass Turmeric Téi?
turmeric TéiEt ass e Gedrénks gemaach mat Kurkumawurzel oder Kurkumapulver. Kurkuma gëtt an engem Glas waarme Waasser gegoss, wat hëlleft de Goût an den Ernärungsprofil vum resultéierende Téi ze verbesseren. Frësch Kurkuma Téi kann och mat aner Zutaten kombinéiert ginn wéi Peffer, Zitroun, Hunneg, Ingwer.
Deen einfachsten, einfachsten an effektivste Wee fir Kurkuma ze konsuméieren turmeric Téi ass ze drénken.
Wat ass den Ernärungswäert vum Kurkuma Téi?
turmeric TéiEt gëtt gemaach andeems d'Buedem, frësch geschnidden oder gerappte Kurkuma am waarme Waasser ofgedeckt gëtt a fir ongeféier 10-15 Minutten gekacht gëtt. Eng Coupe gemaach mat engem Teelöffel Buedem Kurkuma turmeric TéiSäin Ernärungsgehalt ass wéi follegt:
Kalorien: 8
Protein: 0 Gramm
Fett: 0 Gramm
Kuelenhydrater: 1 Gramm
Faser: 0 Gramm
Zocker: 0 g
Kurkuma enthält och:
Vitamin B3
Vitamin B6
Vitamin C
Kalzium
Koffer
Mangan
Demir
KaliumiodidPëlle
Zénk
D'Wurzel selwer enthält Flavonoiden, Beta-Karotin a Curcumin. All dës mächteg Antioxidantien bidden eng Vielfalt vu Gesondheetsvirdeeler, sou wéi d'Entzündung ze reduzéieren an d'chronesch Krankheet ze verhënneren.
Wat sinn d'Virdeeler vum Kurkuma Téi?
Reduzéiert Entzündung
turmericHonnerte vu Studien goufen iwwer Curcumin gemaach, d'Entzündungsbekämpfungsverbindung déi an der fonnt gëtt Seng anti-inflammatoresch Eegeschafte mécht Kurkuma eng gutt Behandlung fir Arthritis a Giicht Symptomer.
Hëlleft bei der Behandlung vu Kriibs
Curcumin an der Kurkuma ass bewisen datt et anti-Kriibseffekter huet. Et huet de beschten Effekt op Darm-, Haut-, Broscht- a Bauchkriibs a Studien gewisen.
Zousätzlech reduzéieren d'antioxidant Eegeschafte vu Curcumin Schwellung an Entzündung, déi ganz dacks mat Kriibs verbonne sinn.
E puer Studien suggeréieren och datt Curcumin d'Chemotherapie méi effektiv maache kann. Nach méi interessant ass d'selektiv Handlung vu Curcumin - verschidde Studien hu festgestallt datt d'Verbindung nëmmen kriibserreegend Zellen zielt, a gesond Zellen net beaflosst loossen.
Hëlleft Behandlung vun Diabetis
Eng 2013 Iwwerpréiwung vu ville Studien bemierkt datt de Curcumin an der Kurkuma d'Bluttglukosniveauen senken kann an e puer Diabetis Komplikatiounen, déi domat verbonne sinn, linderen.
Alzheimer Krankheet Gehir; Effekter duerch Entzündung, oxidativ Schued a Metalltoxizitéit verursaachen. Dës turmeric TéiEt kann mat Curcumin behandelt ginn Eng Studie seet datt Curcumin och d'Erënnerung an d'Stëmmung verbesseren kann.
Stäerkt d'Immunitéit
Deeglech Kürmer Téi drénkenkann d'Immunfunktioun ënnerstëtzen fir Infektiounen ze vermeiden an d'Gesondheet ze förderen.
Tatsächlech huet d'Fuerschung gewisen datt Curcumin d'Entzündung reduzéiere kann a géint Krankheet schützen. oxidativen Stress Et weist datt et evitéiert ka ginn.
Managt Cholesterinspiegel
En Déiermodell publizéiert an der Zäitschrëft Atherosklerosis huet festgestallt datt d'Ergänzung vun Huesen mat Kurkuma Extrakt den Niveau vum "schlechten" LDL Cholesterin reduzéiert an d'Cholesterinoxidatioun hemmt, déi allebéid grouss Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten sinn.
Ähnlech huet eng Etude aus Indien festgestallt datt d'Benotzung vun enger Kapsel mat Curcumin zweemol am Dag d'Endothelialfunktioun verbessert huet an d'Effizienz vergläichbar war mat Atorvastatin, eng Zort Medikamenter déi benotzt gëtt fir héich Cholesterin an Triglyceridniveauen ze behandelen.
Gutt fir d'Häerzgesondheet
Studien weisen datt Curcumin Häerzkrankheeten ëmgedréint.
D'antioxidant Effekter vun der Verbindung kënnen de Risiko vu verschiddenen Häerzproblemer reduzéieren an Diabetis-verwandte Häerzkomplikatiounen verhënneren.
Curcumin ass och fonnt ginn fir d'Gesondheet vum Endothelium ze erhéijen, d'Beleidegung vu Bluttgefässer. Well endothelial Dysfunktioun eng grouss Ursaach vun Häerzkrankheeten ass, spillt Curcumin eng entscheedend Roll hei.
E puer Fuerschunge weisen och datt Curcumin verstoppt Arterien verhënneren kann. D'Verbindung kann d'Sediment an den Arterien reduzéieren, sou datt Häerzkrankheeten an Häerzattacke verhënneren.
Slimming mat Kurkuma Téi
Gewiichtsgewënn bewierkt datt Fettgewebe sech ausdehnen, wat zu der Bildung vun neie Bluttgefässer resultéiert.
Wéi och ëmmer, Studien weisen datt Curcumin d'Bildung vun dëse Bluttgefässer verhënneren kann. Dëst bedeit manner Fettgewënn a schliisslech Gewiichtsverloscht.
turmeric TéiCurcumin ass effektiv fir d'Liewer ze botzen. Konsum vu Kurkuma kann och d'Niveaue vu Glutathion S-Transferase erhéijen, en Enzym dat d'Liewer schützt géint oxidativen Stress a Schued.
E puer Studien soen datt Curcumin d'Leberzirrhose zu engem gewësse Grad ëmgedréint. Dëst ass d'Resultat vun den antioxidative Properties vun der Verbindung.
Kann Uveitis behandelen
Och Auge Entzündung genannt, dëst ass ee vun den degenerative Bedéngungen vum Auge, déi d'Visioun beaflosse kënnen. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass néideg ier Conclusiounen gezunn kënne ginn.
Reduzéiert Schlofproblemer
Well Curcumin d'Stëmmung reguléiert, ass et och effektiv fir d'Schlofroutine ze verbesseren. Curcumin KonsumBesuergnëssEt lindert oxidativen Schued a verhënnert oxidativen Schued. Dëst sinn Faktoren déi Schlofproblemer verursaachen.
Hëlleft Akne ze behandelen
D'Antioxidantien am Inhalt vu Curcumin, der Verbindung vu Kurkuma, maachen Wonner fir d'Haut. Well turmeric Téi Drénken ass gutt fir d'Haut.
Erliichtert Gelenkschmerzen
turmeric TéiEe vun de Schlësselvirdeeler vun der rheumatoider Arthritis ass seng Fäegkeet fir Gelenkschmerzen ze reduzéieren an Arthritis Symptomer ze behandelen.
Zousätzlech zu hiren anti-inflammatoreschen Effekter, honnert Milligramm Kurkuma Extrakt all Dag ze huelen ass effektiv gewise ginn fir Gelenkschmerzen ze reduzéieren verbonne mat Arthritis. fir Arthritis turmeric TéiEt gëtt gemaach andeems Ingwer mat aneren anti-inflammatoreschen Zutaten wéi rauem Hunneg oder Zimt kombinéiert.
Hëlleft Reizdarm Syndrom ze managen
Curcumin gouf laang an der traditioneller Medizin fir d'Behandlung vu villen Verdauungskrankheeten benotzt.
Verschidde Studien hu festgestallt datt Curcumin hëllefe kann Schmerz reduzéieren, déi mam Reizdarm Syndrom assoziéiert an d'Liewensqualitéit vu Leit mat der Konditioun verbesseren.
Eng Studie vun 2012 huet festgestallt datt bei Ratten Curcumin gehollef huet d'Zäit ze reduzéieren déi et brauch fir aus dem Magen an den Dënndarm eidel ze maachen.
Hëlleft d'Lungebedéngungen ze behandelen an ze managen
D'Fuerscher mengen datt d'anti-inflammatoresch an antioxidant Eegeschafte vu Curcumin hëllefe kënnen d'Symptomer vu chroneschen oder laangfristeg Lungebedéngungen reduzéieren.
Wéi maachen ech Kurkuma Téi?
Mat Kurkumapulver turmeric Téi Dir kënnt preparéieren. Dir kënnt och Kurkumawurzel fir dëst benotzen. Ufro Kurkuma Téi Virbereedung:
Kurkuma Téi Rezept
- Füügt 1 Teelöffel Kurkuma a véier Glieser gekachten Waasser.
Dir kënnt e bëssen Hunneg zum Téi addéieren fir den Téi ze séissen. Hunneg huet och antimikrobiellen Eegeschaften déi zousätzlech Virdeeler ubidden. Dir kënnt souguer e schwaarze Peffer oder Zitroun oder Ingwerjus zum Téi addéieren.
de Maart Instant Kurkuma Téi Et gëtt a Form vun engem Téibeutel verkaaft. Dëst Kurkuma KräuterteeDir kënnt et och fir Praktikitéit benotzen.
Wéini ze drénken Kurkuma Téi?
turmeric Téi Et gëtt keng Informatioun iwwer wéi eng Zäit vum Dag Dir sollt drénken. Wéi och ëmmer, Dir sollt déi schiedlech Effekter vun dësem Téi kennen an d'Zäit an d'Quantitéit no Iech selwer bestëmmen.
Wat sinn d'Schued vum Kurkuma Téi?
Och wann et medizinesch Eegeschaften huet, fir e puer LeitKurkuma Téi Säit Effekter vläicht.
Probleemer während der Schwangerschaft a Stillen
während der Schwangerschaft, turmeric Téi kann d'Gebärmutter stimuléieren. Et gëtt net genuch Informatioun iwwer Kurkuma a Stillen. Dofir, vermeit et an all Fall ze benotzen.
gallbladder Problemer
Kurkuma kann d'Gallebléienproblemer verschäerfen. Benotzt net wann Dir gallstones oder aner Problemer mat der gallbladder hunn.
Şeker hastalığı
Zesummenhang mat Diabetis Kurkuma Téi Virdeeler Wéi och ëmmer, et ass recommandéiert et a Konsultatioun mat engem Dokter ze konsuméieren, well et de Blutdrock bei e puer Diabetispatienten ganz senkt.
Onfruchtbarkeet
Kurkuma kann Spermienzuel bei Männer reduzéieren wann se mëndlech geholl ginn. Dëst beaflosst och d'Fruchtbarkeet.
Eisenmangel
Kurkuma kéint d'Eisenabsorptioun stéieren. Well,Eisenmangel Leit mat et musse virsiichteg sinn.
Problemer während der Operatioun
Kurkuma kann Bluttgerinnung verlangsamen, also sollt Dir op d'mannst zwou Woche virun enger geplangter Chirurgie ophalen.
Als Resultat vun;
Kurkuma Téi, Et ass dee leckerste Wee fir dës Medizinplanz ze konsuméieren. Et bitt och vill Virdeeler. Wéi och ëmmer, et kann och fir e puer Leit schiedlech sinn.
