Wann Dir d'Dier sanft zoumaacht an an de Raum erakënnt, herrscht d'Stille an Ärem Haus, dat eemol voller Laachen war? Huet dës Situatioun Iech eidel gelooss? Vläicht sidd Dir ënner dem Afloss vum eidele Nest Syndrom a mierkt et net.
Fir vill Elteren, datt hir Kanner doheem verloossen, bréngt komplex Emotiounen op. Engersäits fille se sech houfreg, awer op der anerer Säit fille se d'Leedheet an d'Verloscht vu Sënn am Haus. Et ass einfach an dësem emotionalen Labyrinth verluer ze goen. Awer dëse Prozess bitt och d'Méiglechkeet fir Neientdeckung a perséinleche Wuesstum.
Wat ass den eidelen Nest Syndrom, dee vun Zäit zu Zäit während der Elterenrees optriede kann? Wéi mat eidel Nest Syndrom ze këmmeren? Loosst eis eidel Nest Syndrom an Déift ënnersichen fir déi, déi iwwer dëst Thema virwëtzeg sinn a mengen datt se un dësem Syndrom leiden.
Wat ass Empty Nest Syndrom?
Et ass en emotionalen Zoustand deen normalerweis bei Elteren geschitt nodeems hir Kanner doheem verloossen. D'Elteren fänken un Gefiller vun Einsamkeet, Leedung a Verloscht vu Bedeitung ze erliewen wann hir Kanner net méi doheem sinn. Dëse Prozess ass tatsächlech e Prozess fir d'Liewen vun den Elteren nei ze definéieren an hir eegen Identitéiten ze fannen.
D'Eltere mussen nei léiere wéi se e Liewen onofhängeg vun hire Kanner liewen. Dëst wäert am Ufank Erausfuerderung sinn. Awer mat der Zäit adaptéieren d'Elteren sech un dës Ännerung an fannen en neie Gläichgewiicht. Ënnerstëtzung während dësem Prozess ze kréien an nei Hobbien oder Interessen z'entdecken hëlleft mat eidelen Nest Syndrom.
Wat verursaacht Empty Nest Syndrom?
Dëst ass déi depriméiert an traureg Stëmmung, déi d'Elteren erliewen wann hir Kanner doheem verloossen. An dëser Period menopauseEmpty Nest Syndrom ass méi heefeg bei Frae wéinst hirer Beschäftegung an der Bedierfnes fir hir eegen Elteren ze këmmeren. Et ginn e puer Grënn firwat eidel Nest Syndrom geschitt:
1. Sucht a Verloscht vun Identitéit: Elterendeel ass zentral fir vill Leit hiert Liewen. Wéi d'Kanner doheem verloossen, stellen d'Elteren eng Verännerung an dëser wichteger Roll. An dëser Situatioun erliewen d'Elteren e Verloscht vun der Identitéit.
2. Ännerung vu Rollen a Verantwortung: D'Roll vun den Elteren änneren wéi d'Kanner wuessen. Wann d'Kanner doheem verloossen, gëtt et eng grouss Ännerung am Alldag vun den Elteren a Verantwortung. Dëst schaaft e Gefill vun Eidelheet an Onsécherheet bei den Elteren.
3. Gefill vun Einsamkeet an Leedung: D'Feele vu Kanner doheem schaaft e Gefill vun Einsamkeet an Leedung bei den Elteren. Besonnesch d'Ofsenkung vun der alldeeglecher Interaktioun mat Kanner schaaft eng grouss Ännerung am Liewen vun den Elteren.
4. Suergen iwwer d'Zukunft: E puer Eltere maache sech Suergen iwwer d'Sécherheet an d'Gléck vun hire Kanner wann se doheem verloossen. Dës Bedenken verschäerfen d'Symptomer vum eidele Nest Syndrom.
5. De Sënn vum Liewen nei evaluéieren: Wann hir Kanner doheem verloossen, fänken d'Elteren dacks un déi nächst Etapp vun hirem Liewen ze denken. An dësem Prozess, d'Bedeitung an d'Ziler vum Liewen nei evaluéieren, entléisst eidel Nest Syndrom.
Dës Situatioun geschitt op verschidde Weeër fir all Elterendeel. Et gëtt normalerweis mat der Zäit erliichtert. Wéi och ëmmer, et ass ganz wichteg fir Elteren emotional Ënnerstëtzung ze kréien an nei Interessen während dësem Prozess ze entdecken.
Wat sinn d'Symptomer vum Empty Nest Syndrom?
D'Symptomer vum eidelen Nest Syndrom ënnerscheede sech fir all Elterendeel. Wéi och ëmmer, et geschitt normalerweis op de folgende Weeër:
1. Gefill vun Einsamkeet: Wann d'Kanner doheem verloossen, fillen d'Elteren sech einsam. Déi virdru beschäftegt Deeg an d'Ofsenkung vun de Kläng an d'Interaktioun doheem drécken d'Elteren op e Gefill vun Einsamkeet.
2. Gefill vun der Leedung: D'Feele vu Kanner doheem schaaft e Gefill vu Leedung bei den Elteren. Besonnesch Ännerungen an Elterenrollen an alldeegleche Routine verdéiwen dëst Gefill vun der Leedung weider.
3. Verloscht vu Bedeitung an Onsécherheet vun der Identitéit: D'Eltereroll ass zentral am Liewen fir vill Leit. Wann d'Kanner doheem verloossen, sinn d'Eltere gezwongen sech vun dëser Roll ze distanzéieren. An dësem Fall fillen d'Elteren d'Noutwendegkeet hir eegen Identitéit an d'Bedeitung vun hirem Liewen erëm ze entdecken.
4. Suergen a Besuergnëss: E puer Elteren maache sech Suergen iwwer d'Sécherheet an d'Gléck vun hire Kanner nodeems se doheem verloossen. Dës Bedenken verschäerfen d'Symptomer vum eidele Nest Syndrom. Et bewierkt Elteren duerch eng méi emotional Erausfuerderung Prozess ze goen.
5. Depressiv Gefiller: Dës Situatioun verursaacht depressiv Gefiller bei e puer Elteren. Besonnesch mat der Trennung vu Kanner gëtt et e Gefill vun Zwecklosegkeet an Hoffnungslosegkeet am Liewen.
6.Physikalesch Symptomer: Empty Nest Syndrom manifestéiert sech och a verschiddene Fäll mat kierperleche Symptomer. Dës enthalen Schlofproblemer, Appetitverännerungen, Kappwéi an digestive Problemer.
Symptomer vum eidele Nest Syndrom ënnerscheeden sech fir jiddereen a ginn normalerweis mat der Zäit méi einfach. Wéi och ëmmer, wann d'Symptomer schwéier oder laang dauerhaft sinn, ass et wichteg professionell Hëllef ze sichen. Zousätzlech, Elteren, déi un Ënnerstëtzungsgruppen deelhuelen oder Berodungsservicer kréien, ënnerstëtzen och dëse Prozess.
Weeër fir mam Empty Nest Syndrom ze këmmeren
Déi folgend Methoden wäerten effektiv sinn fir dëse Prozess ze managen, deen d'Elteren erlieft hunn a mam eidelen Nest Syndrom bewäerten:
1. Akzeptéieren Är Gefiller
Den éischte Schrëtt fir mam eidelen Nest Syndrom ze këmmeren ass léieren Är Gefiller ze akzeptéieren. Et ass natierlech traureg, einsam oder onsécher ze fillen. Dir sollt dës Gefiller akzeptéieren anstatt se ze ënnerdrécken.
2. Entdeckt nei Interessen an Hobbien
Wéi Är Kanner doheem verloossen, wäert Är Fräizäit eropgoen. Nei Interessen an Hobbyen z'entdecken fir dës Lück ze fëllen füügt Opreegung a Bedeitung fir Äert Liewen.
3. Sozial Obligatiounen stäerken
D'Stäerkung vu soziale Verbindungen ausserhalb vun der Famill hëlleft dës Situatioun ëmzegoen. Verbréngt méi Zäit mat Äre Frënn. Besicht sozial Evenementer. Trefft nei Leit. Dës Aktivitéite ginn Iech emotional Ënnerstëtzung.
4. Pass op Iech selwer
Dëst stäerkt Iech emotional. Iessen gesond fir selwer ze këmmeren. Übung regelméisseg. Schlof genuch. Dës Liewensstilfaktoren ënnerstëtzen Äert emotional Wuelbefannen.
5.Set nei Ziler
Wéi Är Kanner doheem verloossen, reevaluéiert Är eegen Ziler an Dreem. Nei Ziler ze setzen an op hinnen ze fokusséieren gëtt Iech neien Zweck a Motivatioun.
Maacht mat Ënnerstëtzungsgruppen fir mam eidelen Nest Syndrom ze këmmeren. Berodungsservicer ze kréien wäert och gutt sinn. Är Erfahrungen deelen an emotional Ënnerstëtzung mat aneren Elteren ze kréien mécht de Prozess méi einfach ze managen.
7. Erhalen gesond Kommunikatioun mat Äre Kanner
Eng gesond Kommunikatioun mat Äre Kanner opzebauen a regelméisseg mat hinnen a Kontakt ze bleiwen ass effektiv am Ëmgang mam eidelen Nest Syndrom. Follegt d'Entwécklungen an hirem Liewen. Bleift emotional mat hinnen verbonnen.
D'Zäit déi et brauch fir mam eidelen Nest Syndrom ze këmmeren variéiert fir jiddereen. Gitt sécher dësen Zäitopwänneg Prozess méi einfach ze maachen mat den uewe genannte Copingmethoden.
Als Resultat vun;
Empty Nest Syndrom ass eng natierlech Konsequenz vu Kanner déi doheem verloossen. Et ass eng Erfahrung déi all Elterendeel kann hunn. Allerdéngs bitt dëse Prozess och d'Méiglechkeet fir Neientdeckung, Wuesstem a perséinlech Transformatioun. Dir kënnt d'Stille an Ärem Heem am Ufank onbekannt fannen. Awer mat der Zäit wäert Dir Äert eegent Liewen nei entdecken an Är Passiounen verfollegen.
De Schlëssel fir mam eidelen Nest Syndrom ze këmmeren ass Är Gefiller z'erkennen, nei Interessen z'entdecken a sozial Obligatiounen ze stäerken. Denkt drun, den Depart vun Äre Kanner doheem ass net nëmmen d'Enn vun engem Deel vun Ärem Liewen, mee och den Herald vun engem neien Ufank. Vläicht ass dësen neien Ufank déi spannendst an erfüllendst Period vun Ärem Liewen.
