Vitaminum K minerale essentiale est ob suum munus in concretione sanguinis. Constat ex pluribus coetibus vitaminorum quae multa beneficia sanitatis habent quam sanguinem concretum adiuvant. Vitaminum K formae principales duae sunt. Vitaminum K1 et K2.
Vitaminum K1, "phylloquinone" appellatus, plerumque in cibis plantarum invenitur, sicut herbarum frondium viridium. Facit circiter 75-90% omnium Vitaminum K ab hominibus consumptis.
Vitaminum K2 in fermentatis cibis et in animalis products. Fit et bacteria intestinorum. Habet plures species quae vocantur menaquinones (MKs) secundum longitudinem catenae lateris. Haec vagatio ab MK-4 ad MK-13.
Vitaminum K1 et K2 Sunt inter eas aliquae differentiae. Nunc ea quaeramus.
Discrimen inter Vitaminum K1 et K2
Quae sunt differentiae inter vitaminum K1 et K2?
Praecipuum munus omnium generum Vitaminum K est movere proteins qui partes agunt in sanguine concretionis, cordis sanitas, munus cerebri et os sanitatis.
Sed, propter differentias effusionis, transferunt in corpus et corpus; Vitaminum K1 et K2 longe aliter effectus sanitatis.
In genere, Vitaminum K1 in plantis minus consumitur corpus.
Minus notum est de effusio vitaminum K2. Sed periti putant vitaminum K2 magis absorbabilem quam vitaminum K1, quia saepe in cibis pinguibus invenitur.
Hoc est, quia Vitaminum K Vitaminum pingue est solutum. adipem solutum vitaminsmulto melius consumitur cum oleo editur.
Praeter, longa laterali vitaminum K2 circulationem sanguinis longiorem patitur quam Vitaminum K1. Vitaminum K1 in sanguine per plures horas manere potest. Quaedam formae K2 in sanguine diebus manere possunt.
Nonnulli investigatores putant longiorem circulationem tempus Vitaminum K2 melius adhiberi in fibris toto corpore locatis. Vitaminum K1 principaliter ad iecur transfertur et adhibetur.
in corpore Vitaminum K1 et K2Minimum sanguinem pressura auget periculum ossa frangendi.
Magni momenti munus habet ad impediendum morbum cordis.
Menstruum sanguinem redigit ad hormonum ordinandum.
Pugna cancri iuvat.
Cerebri munera emendat.
Iuvat custodire dentes sanus.
Melius insulin suavitate.
Vitaminum K causa est defectus?
Vitaminum K defectus rarus est in sanis. Solet fieri in hominibus gravi non alimento vel malabsorptione, interdum etiam in iis qui medicamentum capiunt.
Una indicia Vitaminum K defectus sanguinis est excessus quae facile impediri non potest.
Etiamsi defectus Vitaminum K non habes, adhuc satis est Vitaminum K ne cor morbi et ossis perturbationes sicut osteoporosis.
Quam satis vitaminum K?
Commendatur sufficiens attractio pro Vitaminum K in sola Vitaminum K1 fundatur. Constituitur in 90 mcg/die pro mulieribus adultis et 120 mcg/die pro viris adultis.
Id facile effici potest, addita phiala spinaciae omeleto vel acetaria, vel dimidium cyathum algentis vel Bruxellis ad prandium pullulat.
Item consumpsit eos cum fonte adipe sicut vitellus vel vitellus vel oleum iuvabit corpus absorbere vitaminum K melius.
In statu, non sunt commendationes in Vitaminum K2 quantum ad capiendum. Vitaminum K2-divites cibos varias addens ad diaetam tuam certe utilis erit.
