Index chart glycemicus est dux ad quam cito diversis cibis excitant sanguinem saccharo. Quisque cibus item libra aestimatur ubi pura glucosia 100 consideratur. Cibaria cum indice glycemico humili pretii sanguinem saccharo lentius augent, dum cibi cum alto glycemico indice causant citius oriuntur. Mensa glycemica index maxime utilis est diabeticis et illis qui electiones de sano esu informatas facere volunt. Dividitur in tria genera principalia: medium GI (55 et infra), medium GI (56-69) et altum GI (70 et supra).
Conceptus glycemici index constanter cum fit ad nutritionem sanam. HQui dant vel modicum pondus amittere;quantum calories in eis; glycemic indexScit etiam magni momenti esse. Hic conceptus, qui initio diabetici evectus est, plus temporis in magnas informationes convertit se scire velle qui pondus amittere debet. Quid est igitur glycemic index?
Quid est index Glycemicus?
Index glycemicus GI nomen dedit systemati quae effectum carbohydratorum in gradus glucosi sanguinis metitur. Cum saccharum sanguinis subito oritur, pancreas statim incipit copia copiosissima insulinum occultare saccharo sanguinis demitti. Insulinum celeriter sanguinem saccharo demittit. Incipe pigre. Vos postulo ut aliquid edendi industriam reduceret.
Haec spicula et intingit in sanguine saccharo ingens ictum in affectibus et industria gradus habent. Sanus ac strenuus ponere pondus, scire debes sanguinem saccharo paria facere.
Ex indice glycemico scire possumus utrum genus carbohydratorum in cibo lente vel cito dimissum sit. glycemic index, Facultas cibi suscitandi sanguinem saccharo cum sumitur in corpus. Esca alta glycemic index suscitat sanguinem sugar ieiunium, glycemic humilis index ciborum movet vel stabilit lente.
Num miratus es cur citius esurias ac sentias fricare cum cibos saccharos edis? Ecce quid glycemic index... Cibaria cum magno glycemico indice Cito concoquitur, esurientem te citius facit, et edis ut edas. Econtra humiliores te diutius plenas custodiunt. Hi sanguinem saccharo in statera custodiunt, pondus imperium praebent et etiam ne adipem repono.
glycemic index primo anno 1981 ab Universitate Toronto Nutritionis in Canada, Prof. Dr. Evolvitur ab investigatoribus coetus David Jenkins petitor. Qua de causa investigationes imprimis exercendae sunt ut optimos cibos diabeticorum definiant; index glycemic Visum est omnes ex classificatione prodesse posse. Hoc modo diabetecardiovasculares morbiStatutum est ut pondus damnum minui possit et imperium pondus obtineri posse.
Fundamentum huius classificationis est effectus glucosi puri in sanguine saccharo. Glucosum est genus saccharo quod sanguinem sugar celerrime movet. Hoc est quod GLYCOSA glycemic index eft C^. Alii cibi etiam valores ab 100 ad 0 accipiunt.
in cibum glycemic index valorem Quanto altior est, eo citius resurget saccharum sanguinis tui post manducationem. A Glycemic index valorem factores circa cibum recenseri potest sic;
Factores afficiens Index Glycemic
Modus coquendi: Cibum coctum facilius concoquere facit glycemic index auget.
Forma corporis cibi: Victus iacuit fibroso obtectus, ut grana et legumina - lavacrum impedimentum digestionis gignit - tardius concoquuntur, ita indicem glycemicum minuentes.
Amuli genus continet: Lumbricus et amylopectin genera sunt amyli in cibis. Verbi gratia; Cibi amylasi, sicut leguminum, vilem valorem glycemicum habent. Cibaria alta amylopectin, sicut farina triticea, magnum habent indicem.
Fibre: Genera fibrae aquae solubiles valorem glycemicum demittunt. Mala et avena...
Quantum et genus sacchari continet;Cibaria quae naturalem saccharo naturalem habent indicem glycemicum inferiorem habent. Sed hoc genus cibi his diebus invenire difficile videtur.
In plerisque productis ut saccharo naturali venditis, naturalis et probatissimi saccharo simul utuntur. E.g; naturalis mel glycemic valorem eft LVIII. Sed maxime mel in foro glycemic index multo altior erit.
humilis glycemic index Non comedes panem. Humiles plus pingues habeant. E.g; annuum eu glycemic valorem Potatoes minus cocta est, sed altissima pinguis est. Si vis perdere pondus, his debes observare.
Quomodo est index Glycemicus Calculatus?
Glycemic indexValores usi sunt haec:
0-55 Humilis glycemic index ciborum
56-69 Medium glycemic index ciborum
70-100 High glycemic index ciborum
Si vis perdere glycemic index L vel minus cibos debes manducare. glycemic index Cibi cavenda, quae sunt super LXX. Inter 70 et 50 cibos edere potes, eosque in unum commiscendo.
Quid est Lond Glycemicum?
Cum cibum comedisti carbohydratorum continens, sanguis tuus saccharo gradu surgit et celeriter cadit. Quantum surgit et quam diu alte manet dependet a qualitate carbohydratorum et a quantitate.
Glycemic Lond (GL)componit et carbohydratorum quantitatem et qualitatem. Optime etiam est comparare valores glucosos sanguinis diversorum generum et copia ciborum.
aliqua cibum vel prandium glycemic onus Haec formula ad valorem computandum adhibetur:
Glycemic Load = glycemic index x Carbohydratorum (g) contentus, ÷ C fer ministrum.
Verbi gratia, a glycemic valorem pomi 38, et carbohydratorum P.*XIII continet.
glycemic onus = 38 x 13/100 = 5
Capsicum annuum glycemicum 85, et carbohydratorum P.*XIII continet.
glycemic onus = 85 x14/100 = 12
Ideo annuum glycemic effectusPraedicere possumus glycemicum pomi effectum duplum fore. glycemic indexSimiliter, glycemic onuspotest poni humilis, medium vel altum;
Onus glycemic humilis: III vel minus
medium glycemic onus: 11 - 19
Summum onus glycemicum; XX vel plures
cotidie ad communem salutem glycemic onusinfra C ü retinere debeas. glycemic onus Est paulo accuratior ratio et proventus accuratiores circa effectus cibi in saccharo sanguineo dat. Sed in genere, effectus cibi in sanguine saccharo glycemic onusquam glycemic index valores inputatur.
Beneficia Index Ciborum Low-Glycemic
Cibaria cum humili glycemic indicePraeter sanguinem saccharo providendum imperium, escas sanos comedere etiam alia beneficia sanitatis habet.
Non cito esuriunt.
Subitum ortum in sanguine saccharo non faciunt, constantem servant.
Pinguem ustionem praebent, non musculus et aquae detrimentum.
industriam servant assidue.
Motus impediunt ambigua.
Reducunt periculum ne diabete.
Reducunt insulinum secretionem. Insulinum non solum sanguinem saccharo moderatur, sed etiam quando et quomodo corpus adipem conditum determinat. Sic adipes facilius cremantur et difficilius reponuntur.
multum gratias, valde utile...