decies populum per orbem terrarum cardiovasculares morbiRelatorum causas moritur. Causa XXXIX ex 100 mortibus in patria nostra cardiovasculares morbi. populus multum cardiovasculares difficultates vivit.
Ne talia funera, quae ad gravem multitudinem pervenerunt; cardiovasculares sanitatisSuus 'ad illud attendentes. Mutationes parvas in vita et victu ponemus; custodire cardiovasculares salutem efficax erit.
Morbi periculo factores mutare non possumus
aetate
Periculum morbi augetur ut provectior. Senes 45 et supra, et senes 55 et maiores in maiori periculo sunt.
genus
Nonnulli factores periculi cordis morborum aliter in mulieribus quam in viris afficere possunt. Exempli gratia, estrogen mulieribus praesidio contra morbum cordis, diabete periculum cordis morborum in feminis plus quam viri auget.
genus vel ethnicity
Quidam coetus altiora pericula quam alii habent. African Americani magis morbum cor habere quam alba sunt, cum Americani Hispani morbum minus habituri sunt. Aliquot coetus Asiatici, sicut Asiani Orientales, rates inferiores habent, sed Asiatici Australes superiores rates habent.
familia historia
Maiore periculo es si in iuvenili aetate morbum cordis familiarem habere vis.
Quid facere ad salutem cardiovascularem tuendam
spectare ponderis
Excessus pondus cum multis cardiovascular quaestioAffert per.
exercitium
Motus est abundantia. Saltem tres dies in hebdomada exerce.
discedite a accentus
Desine praeterita lamentari et de futuris solliciti esse. Vivere in tempore proba. Pacem habeto cum te et circumstantibus tuis.
discedite a fumigans
Quia arteriosclerosis fumosis, quae est inimica omnibus organis nostris. cardiovasculares sanitatis maxime cavendum.
Cavete ex animalibus torcularibus
Alta pondera saturatae exuberantia ut caudae adeps et sebum, cholesterolum elevant ad cardiovasculares salutem etiam periculosum est. oleum oliva Malo polyunsaturated exuberant ut
Vitare pingue cibum
Ciborum albae farinae altae copiae pinguium continent, quamvis non appareant ut escis edant parati. Necesse est attendere ad olea invisibilia ac olea visibilia.
Vegetabilia et fructus, qui salutem et vitalitatem dant, sunt amici cordis sanitatis, quia divites sunt in vitamins.
Non deficiet deliciarum products
Pullum et piscem pro escam productis ut salami et farciminis consumat. Omega III et omega VI polyunsaturated torcularia in piscibus cardiovasculares sanitatis Multum refert, et copiose consumi debere.
Attende ad sanguinem pressura
salisCibis edendis sine sale quam maxime assuescant, sanguinem pressuram altam facit.
Accipe naturam ambulationes
Velit ambulando Bonum est valetudini cardiovascularis tum secundum exercitium tum quia energiam positivum praebet.
Si diu statis, pedes intumescunt, crura vulnerant, et crurum maculas purpureas habes, venarum est. Ob tarditatem sanguinis circulationem, resiliunt capillariae et venae varices in gravioribus casibus occurrunt.
Valetudo vascularis, quae fundamentum systematis circulatorii ad operationem corporis regularem efformat, magni etiam momenti est ad salutem cordis. Sanitas tutans vascularium significat corpus protegens. Petitio vascularium salutem ponere rebus operam dare;
accipere vitaminum C *
Vitaminum C defectus venarum rupturam adiuvat. Vitaminum C formationem pingues in cellis cohibet excitando collagenium productionem. Ad cardiovasculares salutem Vitaminum C, quae in omnibus fructibus invenitur regulariter.
Comedite fructum et olera
Vegetabilia et fructus nonnulla vitamina et mineralia amittunt cum decocta sunt. Olera et fructus recentissimos edere stude.
Cibis pingues zinci
spodiumminera est quae cellulas in vasorum parietibus interioribus confirmat. Cadmiae, quae in alto graduum in seafo, carne, leguminibus et boletis invenitur custodire cardiovasculares salutem Noli negligere.
In consummatione omega 3 acida pingue
Omega 3 acida pinguia, quae in piscibus oleosi ponderis significantibus inveniuntur, sanguinem diluunt et sanguinem accelerant. Praeterea sulphur in piscibus causatur ex insufficiens circulatione sanguinis. cellulite formation impedimenta.
ingredior
Omnem gradum accipis, cor flantis sanguinem habebis. Experiri ambulare cotidie ad minimum I hora.
Ascende et descende gradibus
Vita activa magni momenti est ad venarum tutelam. Ascende et descende scalas loco utendi elevatore.
Faciem tuam
Natando auget circulationem sanguinis omnes musculos operantes.
Quid manducare pro sanitate cardiovasculari?
cardiovasculares morbi Modi naturales impedire. Nutrimenta et dolor intrans corpus nostrum ad cor per venas feruntur. Processerunt cibi saturati pinguibus, chemicals, et toxins onustis arteriis adhaerere possunt, gravia cordis problemata excitat sicut impetus cordis.
Diaeta novis pomis et leguminibus (potius organicis) cardiovasculares morbi Prodest etiam multos morbos vitae minaces prohibere. Sani cibi fons est medendi, ut firmum corpus conservet. Petitio Index ciborum manducare ad salutem cardiovascularem conservandam...
allium
Saporem addens ad holus et dapes allium Unum saltem dentem per diem consumas. Studiis ostendimus regularem consumptionem allium cholesterolum demittere et formationem sanguinis clots inhibere. Allium in morborum cordis curatione et hypertensione ab antiquis temporibus adhibitum est.
uva
Racemi rubentes sine semine auxilium minuunt periculum primaevae atherosclerosis (morbus qui arterias afficit, vulgo "arteriarum obduratio" appellatus). Fons lutein bonus est, carotenoideus. Lutein inflammationem LDL cholesterol in muris vasis reducit.
cerasus
Parvus hic sed magnus fructus continet 17 compositiones quae arterias inclusas adiuvant. cerasusEst anthocyanin, quod fructum fert rubei coloris.
Anthocyanin cellulas tutatur morando cellam senescentem et periculum morborum cordis minuit. Potens facilisis dives in Vitaminum C et Vitaminum E continet Quin fibra continet, quae nutrimentorum effusio faciliorem reddat.
fraga
Facile oneratur cum vitaminum C et E, acido ellagico, variis carotenoidis et anthocyanin. Iusto fraga consummatio cholesterol gradus demittit. Vide ut organicum fraga consumat. Quia non-organici possessiones et beneficia sua amittunt quia contra pesticides sparguntur.
Lacus et Grapefruit
Haec poma sunt fibra solubilis quae cholesterolum demittit. pectin substantia continet. Haec substantia progressioni atherosclerosi et impedito vasorum tardat. Poma fons quercetinorum sunt, in quibus mineralia potassium et magnesium continet, quae pressionem sanguinis in potestate retinent. Secundum studium Gallicum, duo poma die comedere adiuvat ne atherosclerosis.
Dulce annuum
Dulcis potatoes, quae continent fibra, potassium, beta carotene, folatium et vitaminum C, habent pressuram sanguinis et cholesterolum minas possessiones.
Viridis tea
Diem poculum tea viridis bibens praesidium praebet antioxidant. Flavonoids, polyphenols in tea viridibus potentes sunt facilisis. Tea viridis prohibet sanguinem concretum a formando et procyanidins continet opus ad cor sanum conservandum per vasa sanguinis.
oleum oliva
Studiorum ostendunt non omnia pinguia esse ad sanitatem. Oleum olivae, quod est unum ex adipe monounsaturato, est in numero pinguium bonorum. Aliae adipes monounsaturatae includuntur avocado et butyrum nux.
Studia monstraverunt monounsaturata adipes minus probabile esse particulas cholesterolas oxidize. Hoc magni momenti est quod cholesterol oxidized adhaerere potest parietibus arteriae et TABULA forma. Oleum organicum utens frigore presso morborum coronariorum periculum ad medium fere reducit.
Salmon
Omega 6 et omega 3 sunt acida et pingue; Prior inflammationes habet, hic pugnat inflammationes. Omega 6 acida pinguia e fontibus plantarum obtinentur ut soybean et oleum frumenti.
Piscis pinguis ut salmo, allec et thynnus ad cardiovasculares salutem Sunt boni fontes omega 3 acida pingue.
Commendatur ut unum ex his piscibus semel vel bis in hebdomada consumat. Salmon in ambitu naturali suo crevit valde uberrimus fons omega 3 adipes et periculum sanguinis in venis concretum minuit, ita ne oxidatio cholesteroli. Salmonum colitur non commendatur quia plena sunt toxins et omega minus 3 continent.
Spinach
Spinach Vitaminum C et Vitaminum A est vegetabilis plena. Utraeque hae vitamins adiuvant ne cholesterolum oxidized sit et ne TABULA arteriarum adhaereat.
Chard
dives in Vitaminum E * chardFacilisis est locuples quod formationem liberi radicalis impediunt. Abundans Vitaminum E contentum arterias haesitque periculum reducit.
tomatoes
tomatoesLycopennam, carotenoidem, periculum atheosclerosis dimidiatis continet. Cum dives in facilisis, lycopersiciSusceptibility minimize periculum atherosclerosis quae LDL cholesterolum facit.
faba
Haec legumina, quae in solubili fibra sunt, adiuvant ad tollendum cholesterolum contentum bilem in corpore nostro. Praeterea cardiovasculares morbiNotum est auxilium ne
Tenebris scelerisque
Tenebris scelerisqueSana flavonoids continet cor. Composita haec inflammationem adiuvant et morbi periculum cordis. Elige eos qui 70% Cocos continentes moderate edunt.
