Asparagus, scientifice "Asparagus officinalis" Familiae lilium est membrum. Hoc vegetabile vulgo comeditur variis coloribus, etiam viridi, albo et purpura.
Ponitur in variis ferculis circum orbem terrarum, ut pasta et fricta. calories asparagus humilis et oneratus vitamins essentialibus, mineralibus et facilisis.
"Quid est asparagus", "quid prodest asparagus", "quid prodest asparagi et nocumenta". Responsiones quaerendo invenies in articulo.
Asparagus elementum nutritionis
Asparagus In calories est humilis, sed profile nutrimentum impressivum habet.Dimidium vitreum (90 P.) nutritionis contentus cocta asparagus talis est;
Calories: 20
Dapibus: 2.2 gram
Adeps: 0.2 P.*
Fibra: 1.8 P.*
Vitaminum C: 12% de RDI
Vitaminum A: 18% de RDI
Vitaminum K: 57% RDI
Folate: 34% RDI
Potassium: 6% RDI
Phosphorus: 5% of the RDI
Vitaminum E: 7% RDI
Asparagus Habet etiam alia micronutrientia parva, etiam ferrum, zincum, riboflavinum.
Optimum nutrimentum est quod magnum nutrimentum in sanitate sanguinis et coagulatione ossis. Vitaminum K scaturit.
Autem, asparagusHoc minerale, quod vitale est ad graviditatem sanam, munus agit in multis magnis processibus in corpore, inclusa incrementa cellae et formationis DNA.
Quae sunt beneficia Asparagi?
Princeps gradus praebet facilisis
Facilisis compositiones sunt, quae cellulas ab effectibus liberae radicalis et oxidativae accentus damnosos adiuvant.
Accentus oxidative multos morbos, etiam senescentes, inflammationes et cancri longos confert.
AsparagusSicut alia viridia olera, alta est in facilisis. Haec includit vitamins E, C et glutathioneEtiam varia flavonoida et polyphenola continet.
Asparagus maxime queretinAltum est in flavonoids ut isorhamnetin et kaempferol.
Substantiae hae inventae sunt pressionem sanguinis demissiones, anti-inflammatorias, antivirales et anticanores effectus in multis humanis, testi-tube et animali.
Preterea purpura asparagusPigmenta potentissima continet anthocyanins dicta, quae dant colorem vibrantem et effectus antioxidant in corpore habent.
Anthocyanin attractio augere ostensum est ad pressuram sanguinis et periculum cordis impetus et morbus cordis minuere.
Cum aliis fructibus et leguminibus asparagus comedereMulta facile necessaria corpori sano providebit.
Prodest ad digestionem
Puritate alimentorum fibra necessaria est ad bonam valetudinem digestivam. nisi dimidium vitrum asparagusP. 7 fibra continet, quae 1,8% cotidiani mandati est.
Studia demonstrant edendi fibra-dives fructus et legumina adiuvare posse reducere periculum sanguinis pressionis, cordis morbo, et diabete.
AsparagusMaxime altus est in fibra insolubili, quae molem deiectionis addit et motus normales alvum promovet.
Continet etiam parvam quantitatem fibrae solubiles, quae dissolvit in aqua, et facit substantiam gel-similem in tractu digestivo.
Numerum harum commodiorum bacteria augens munus agit in boosting systemate immune et nutrimentum essentiale producens sicut vitamins B12 et K2.
Ut pars alimentorum fibra- asparagus comedereAuxilia ad fibra necessaria et sanam digestivorum custodiunt.
Beneficia asparagi pro praegnantibus
AsparagusPraeclarum est vitaminum, etiam ut Vitaminum B9. folate scaturit. nisi dimidium vitrum asparagusPraegnantibus utiliter convenit 34% cotidiani folati exigentiis.
Folatum essentiale nutrimentum est quod adiuvat cellulas rubentes sanguineas formare et DNA producere ad sanum incrementum et progressionem.
In primis graviditatis gradus sanationem infantis curare valet.
Asparagus, frondens herbas Satis folata a fontibus quasi fructibus et oleribusque questus, contra neuralis defectus tubi, inclusa spina bifida, tueri potest.
Tubus neuralis defectus ad multiplicia inpedimenta ducere possunt, ab difficultatibus discendis ad defectus corporis, sicut ad alvum et ad vesicae temperantiam.
Re quidem vera, adaequata folata tanti momenti est ante et in graviditate ut supplementa folatium commendari possint mulieribus ad eorum requisita.
Adjuvat demittere sanguinem pressura
Princeps sanguinis pressionem tot homines terrarum orbis afficit, maioris periculi factor est cordis morbo et ictu. Investigatio indicat attractio potassium augere dum attractio salis reducere efficax est ad pressuram sanguinis altae demittere.
potassiumPressionem sanguinis demittit duobus modis: relaxando parietes vasorum sanguiferorum, et per urinam sal superfluum expellens.
Asparagus Bonus fons potassii est et praebet 6% cotidiani mandati in dimidia poculo serviendi.
Quid magis, investigationem mures inclusi cum sanguine alto asparagusEtiam suggerit ut alias pressuras sanguinis demissiones habeat.
In uno studio, mures inclusi 5% asparagus victu continentur asparagus vexillum pavit victu.X weeks postea asparagus victumures in vexillum victu habuit 17% inferiorem sanguinem pressura quam mures in mensura victu.
Investigatores invenerunt hunc effectum causarum venarum sanguinis dilatandi. asparagusPutant illud ex compositis activae in
Attamen studiis humanis opus est diiudicare an haec activa compositio eundem effectum in hominibus habere possit.
in omni re asparagus Perussi kalium-olera ut pinguia
Adjuvat pugna cancer
In relatione edita a Societate Americana Cancer; asparagusMomentum medicamentorum in indicia cancri levando memoratur.
AsparagusQuaedam compositiones dicuntur saponins inventa sunt ut mortem cellae cancri in alio studio inducerent. Haec composita incrementum cellularum cancri ulterioris inhibuit. Asparagusin sulforaphane Compositum dicitur
Efficax meliori urinae tractu sanitatis
Sanitas tractus urinarii refertur ad sanitatem vesicae, renum et urethrae, et asparagus omnes tueatur. Propter proprietates antibacteriales, haec viridis vegetabilis bacteria incrementum vetat quae infectionem causare potest.
AsparagusUrinam eius proprietates adiuvant purgare vastitatem renum et lapidum renium praecavendos.
pugnat inflammatione
Princeps gradus facilisis in vegetabili auxilio pugnae inflammatione. Asparagus continet etiam medicamenta, quae inflammationem levant, quae praecordiorum morborum potest ducere.
studia longius; asparagusEius anti-inflammatoriae proprietates dolorem sedant et capitis dolores, backache, rheumatismum et bonum Comper- tum est ut problemata alia sublevare possit, ut
AsparagusVitaminum K fons est bonus, qui corpus adiuvat concretionis sanguinem praebendo.
Sustinet cor salutem
AsparagusVitaminum K partes tutelae in cordis salute agit. Obdurationem arteriarum vitaminum prohibet. Calcium quoque ab arteria linaturis abstinet.
Fibra solutum in vegetabili morbo cordis periculum reducit. Fibra attractio etiam sanguinem pressura demittit.
Asparagus Continet thiamine, unum B vitamins. Hoc nutrimentum moderatur gradus homocysteini amino acido. Excessus homocysteini in sanguine periculum cordi sanitatis facere potest.
Prodest ad cerebrum sanitatis
Asparagus Vitaminum E et C bonum est, et secundum studia duo nutrimenta validam coniunctionem faciunt ad periculum Alzheimer reducendum. Asparagusinventa ad praecavendam cognitivam indigestionem et cognitivam declinationem in senibus.
Hoc vegetabile viridi etiam inventum est ut tristitia auxilium tractaret. Studia nexum constituerunt inter gradus folatium humiles et depressiones; asparagus Fons folatia bona eft.
Meliorem os sanitatis
Vitaminum K humilis gradus cum fractura ossis consociata sunt. Speculo asparagusVitaminum K plus quam dimidium commendatur quotidie attractio praebet
Adaequatum vitaminum K attractio calcium auget effusio. Etiam quantitatem calcii in urina excernit, postremo ad ossei sanitatem confert et periculum morborum sicut osteoporosis reducit. Vitaminum K etiam mineralizationem ossis moderatur et densitatem ossis conservandam adiuvat.
AsparagusFerrum minerale etiam ossa et articulos confirmat.
Dat immunitatem
AsparagusGlutathione alia est magna compositio inventa in Haec compositio inventa est in munere immune agere.
AsparagusPraebiotici in ea immunitatem adiuvant et aegritudines pugnant sicut frigus commune.
Prodest ad oculum sanitatis
AsparagusVitaminum A magni momenti est pro oculorum sanitate. Haec Vitaminum adiuvat retinae lucem hauriunt et in processu melioris oculi sanitatem.
Donec sit amet facilisis enim maculae degeneratum Potest adiuvare ne difficultates visiones relatas ut
Asparagus Vitaminum E et magnis facilisis lutein et zeaxanthin dives est in Lutein et zeaxanthin oculos a morbis ut cataractas et degenerationes maculas tutantur, dum Vitaminum E visionem meliorem facit.
Beneficia asparagi ad cutem et capillum
in cute asparagus extract Applicando acne tractare auxilium potest. Vitamins C et E sono cutis emendare. Vitaminum C cutem maxime nutrit et siccitatem prohibet. Etsi nulla certa est investigatio; asparagusFolatum et vitaminum C in oleo olivarum melius valere capillos.
Actus venerem
Quidam opibus asparagusQuanquam antiquitus in venerem adhibitam fuisse dicit, non tamen satis argumenti hoc confirmo. In experiundo licet nihil mali est!
Estne Asparagus infirmus?
In statu, nulla laboris asparagusnon probata effectis Habet tamen plures proprietates quae pondus damnum adiuvare possunt.
Primum est valde humilis in calories, 20 tantum calories in dimidia parte poculi. Id est multum sine calories extra asparagus Significat possis manducare.
Praeterea circiter 94% aquam continet. Investigatio ostendit calorie low; aquarum pinguibusAsserit hederam consumentem cum pondere damni consociatum. Asparagus Est etiam fibra dives, quae pondus ac pondus damnum praebet humile.
Quomodo eligere ac condere Asparagus?
– Eligite robustis, rectis et levibus caulibus. Subtus leviter alba et pinguis viridis esse debet. Color hebes viridis vel rugosus indicat viriditatem amissam.
- Caules recti stare debent; ne solvantur. Non dilatari aut pullulare.
- AsparagusNon lavabit neque umidus ante actarum
– Priusquam in armario ponatur, paulum ab extremis seca et in vase erectum pone. Tege sacculum plasticum et refrigerandum quattuor fere diebus. asparagus gelida durare potest usque ad annum.
Quomodo manducare Asparagus
Praeterquam quod valens; asparagus Est delectamentum et facile coquere.Coqui varie potest.
- Omelet vel diripienda ova, pugillum nova asparagus Vos can add.
- Ad potenti parasti prandium concisi asparagus Vos can add.
- Asparagus divisa Addi potest in pulmentis.
- asparagus saute cum modico oleo et allio tritum. piper nigrum adde caseum Parmesan et adspergito.
Estne Asparagus crudum?
Asparagus olus est delectamentum et versatile. Solet editur cocta. Licuit "Est asparagus crudum?" "An rudis asparagus sanus?" Hic est responsum…
Asparagus potest crudum
AsparagusHoc vegetabile etiam crudum edi potest, quamvis coctum putetur. Cibus etiam crudus valentior est. AsparagusCoquendo fibras plantae lentas emollit, faciens vegetabile facilius rodere et concoquere.
autem rudis asparagusNon tam sapidum quam coctum. Facilius enim crudum esum, craticulae vegetabilis vel minutissime et minutim concisas potes.
Asparagus cocta plus habet facilisis
Mollia praeter cocta, facilisis quae vocantur polyphenola etiam produnt. studium, coctione viridis asparagusinvenit totam actionem antioxidant 16% augeri. Duo facilisis potentibeta carotene quercetin contentis auctum per 24% et 98%, respective.
processus coquendi; asparagusPraeparatio compositorum aliquorum in cibo augeri potest, cum aliorum nutrimentorum materiam minuat.
Exempli gratia, studium asparagus viridiscoctione, praesertim vitaminum sensitivo calor-isC vitamin invenit eam suam contentam per 52% redegisse.
Suus 'sanus aut modus
Sive crudum sive coctum; asparagus Sana est electio. Rudis coctio vel comestio ad personalem praelationem est. Utrumque optiones praebent fibra, facilisis et nutrimenta essentialia.
asparagus Potes eam ad pastam et acetariam addere, utere ad latus acetabulum, vel fumando vel sauteing consumendo.
Nocet / Effectus Asparagi
siccis oris
AsparagusPotens est olus naturale diureticum. Propter naturam suam urinam movet crebra urinae et ad siccitatem ducit. Minora fluidi gradus in corpore nostro, eo major gradus siccitatis. Hoc triggers ore sicco.
olentibus tempus advenerit
It, asparagus comedere Est unus e vulgatis effectus. Hoc viride vegetabile sulphur Facilisis dives auctor continet. Sulphur autem est elementum quod dat proprium odorem ubi utatur. A die vel altero - hoc maximum tempus est ut odoris fecalis evanescat.
Allergies ut develop
Allergicas reactiones in multis casibus delatae sunt, consumpto hoc vegetabili. Quidam motus allergici frequentissimi sunt:
- Oculorum inflammatio - conjunctivitis allergici cum pruritu, rubore et tumore oculorum
- liquescit nasum
- Nasi obstructio
- Irritatio et pruritus in faucibus
- arida tussis
- temeritas cutis, pruritus
difficultas spirandi
- Nausea
- vertigine
- Capitis
Ut faciam bloating
Esca carbohydratorum, praesertim puritate alimentorum fibra, causant gas in tractu digestivorum. Excessus gasi bloating ac burping impetus causat.
Subito pondus damnum
Pondus damnum, massive asparagus Est ex commodi consequatur ipsum. Cum in superfluitate consumptum est, pondus amitti potest propter urinam naturae huius vegetabilis. Damnum tamen aquae nimiae corporis enecet in periculo siccitatis.
Caute sumatur in graviditate et lactatione.
AsparagusIn graviditate et lactatione uti non est tutum. Profecto, asparagus excerptaAdhibetur ad coercendum coercendum sicut in hormone afficiendo ludit.
Commercium medicamentis
Asparagus cum duobus diversis praescriptionis medicamentis mutuam esse;
Cum medicamentis antihypertensivis:Asparagus habet potentiam demittere sanguinem pressura. Ergo in compositione cum medicamentis anti-hypotension, acris gutta in sanguine potest facere gradus et te in periculo posuit.
Cum medicamentis urinae: Diuretica praescripta sunt hominibus difficultatibus renibus laborantibus vel civitatibus hydropicis laborantibus. Asparagus Urina naturalis est et effectus diureticorum medicamentorum magis etiam augere potest.
Si uteris aliquo praedictorum medicamentorum, hoc vegetabile non gustas sine medico invitis effectibus vitandi.
AsparagusNe istos effectus terrent te. Haec non videntur in modicis consumpti, sed ex nimia consumptione fieri possunt.
Qua de causa,
AsparagusEst vegetabile valens et delectamentum. Humilis est in calories et fonte magno cibi in fibris, folatis, et vitamins A, C, K.
Ayrıca, asparagus comedereHabet plures potentiae sanitatis beneficia, possidet pondus damnum, meliorem digestionem, sanum graviditatis eventus, et sanguinem pressura inferiorem. Etiam arcu arcu, facilisis ut efficitur ac, efficitur eget felis.
