Sanitas pulmonis magni momenti est ad altiorem salutem. Tamen communes res quae cigarette fumum includunt et exposita ad toxins environmental, sicut et inflammatoriae diaetae, negando hoc momentum par organorum incursum possunt.
Praeterea condiciones communes ut asthma, chronica morbus pulmonis obstructivus (COPD), et fibrosis pulmonalis signanter qualitatem vitae possunt afficere.
Investigatio demonstravit mutationes vivendi, inclusas sequentes alimentum divitiarum, pulmonem tueri ac etiam pulmonem damnum et indicia morbi reducere posse.
Quinetiam species alimenta et alimenta inventa sunt ad pulmonem functionem maxime utiles. hic cibis ad pulmonem et beneficia...
Bonorum Ciborum Pulmo
Beetroot et beta folium
Beet Radix plantarum vibrante colorata et folia viridia composita continent munus pulmonis optimize.
Beet sunt et betae folia nitratis pinguissima, quae ostensa sunt pulmoni usui prodesse. Nitrates auxilium relaxant vasa sanguinis, pressura sanguinis reducere et uptake optimize oxygeni.
Folia betae referta sunt facile ut magnesium, potassium, vitaminum C et carotenoides, omnia necessaria pulmonis sanitatis.
piperis
Piperis sunt inter fontes ditissimi Vitaminum C, aqua-solubile nutrimentum quod validus in corporibus nostris antioxidant agit. Vitaminum C questus satis est maxime momenti pro smokers.
In facto, propter defectum cigarette fumi in thesauris corporis antioxidant, commendatur quod smokers extra XXXV mg Vitaminum C per diem consumunt.
Multis studiis demonstrant smokers a superioribus dosibus Vitaminum C prodesse posse, et smokers cum Vitaminum C intakes melius munus pulmonis habere quam cum inferioribus Vitaminum C intakes.
Consumens solum unum medium (119 P.) dulcis paprika praebet 169% commendatae Vitaminum C attractio.
apples
Studia regularly apples Ostendit esus pulmonem munus adiuvare posse.
Exempli causa, studia ostendunt edendi poma coniungi cum tardiore declinatione in pulmone functionem in longum tempus smokers. Accedit, quod quinque vel plura poma per hebdomadam consumunt cum functione pulmonis maiori et imminuto periculo evolutionis COPD coniungitur.
Poma edendi cum periculo asthmatis et cancri pulmonis inferiori coniungitur. Hoc potest esse ex magnis concentratio facilisis in malis, etiam flavonoids et Vitaminum C.
cucurbita
cucurbita Caro eius splendide colorata varias compositiones plantarum pulmonalis sanitatis promovendae continet. Praecipue dives est in carotenoideis, inter beta carotene, lutein et zeaxanthin, quae omnia validissimas proprietates antioxidant et anti-inflammatorias habent.
Studia ostendunt superiora sanguinis gradus carotenoidum cum meliori pulmone functioni in tam maioribus quam minoribus populis sociari.
Smokers signanter prosunt cibis carotenoideis ditibus consumendis ut zucchini.
Testimonium suggerit smokers ad 25% inferiores concentrationes faciles carotenoidis quam non-smokers habere posse, quod sanitati pulmoni nocere potest.
turmeric
turmericSaepe ad altiorem sanitatem promovere propter validos effectus antioxidantis et anti-inflammatorii. Curcumin, principale medicamentum activum in turmeric, maxime utile est ad munus pulmonis sustinendum.
Studium in 2.478 homines invenerunt quod attractio curcumin cum functione pulmonis melioris sociata est.
Item, smokers cum summa curcumin attractio, signanter maiorem pulmonem functionem quam smokers cum humili curcumin attractis habuit.
Re vera, attractio alta curcumin smokersorum inventa est sociari cum 9.2% pulmonis functionis majoris respectu smokersorum qui curcuminum non comedit.
LycopersiciSusceptibility products et lycopersiciSusceptibility
tomatoes lycopersiciSusceptibility producti sunt inter uberrimos fontes lycopenae nutritionis, antioxidant carotenoides cum meliori pulmone sanitatis consociata.
lycopersiciSusceptibility producta consumens ostensa est ad inflammationem airway reducendam in asthma hominum et functionem pulmonis meliorem in populo cum COPD.
A MMXIX studium 105 hominum cum asthmate ostendit victu pinguem in tomatoes inferiores frequentiae asthmatis moderatae associari.
In addition, lycopersiciSusceptibility consummatio est etiam consociata cum functione pulmonis tardius declines in longum tempus smokers.
vaccinia
Vaccinium nutrimentum onustum, earumque consumptio cum multis beneficiis sanitatis, etiam functionis pulmonis conservatione, sociata est.
Vaccinia sunt uberrimae fons anthocyanins ut malvidinum, cyanidin, peonidin, delphinidin et petunidin.
Anthocyanins sunt pigmenta potentissima quae ostensa sunt ad tuendam pulmonem textus ab damno oxidativo.
Studium in 839 homines invenerunt quod attractio vaccinia tardissima in pulmonis functioni declinatione associata est, et 2 vel plures servientes per septimanam munus absumptis pulmonis usque ad 38% attractio ad vilem vel nullum vaccinium comparatum est.
Viridis tea
Viridis teaPotus est cum gravissimo sanitatis beneficio. Gallata epigallocatechin (EGCG) est catechin congesta in tea viridi. Proprietates antioxidantas et anti-inflammatorias habet et fibrosis vel cicatrice textuum inhibere ostensum est.
Fibrosis pulmonalis morbus est propria cicatrice progressiva pulmonis textus, qui munus pulmonis imminuit. Investigationes quaedam demonstrat EGCG utiles esse in hoc morbo tractando.
Parva 20 studium in 2020 hominibus cum fibrosis pulmonis invenit tractationem illam cum extracto EGCG per 2 septimanas notas fibrosis imminutas ad regimen coetus comparatum.
Red brassica
Brassica rubra copiose anthocyanins fons est. Hae plantae pigmenta brassicae rubrae colorem suum vibrantem dant. Anthocyanin attractio pulmonis functionem meliorem facit.
Quid plus est, olus palea refertum est. Studia ostendunt homines qui plus fibra consumunt, melius habere munus pulmonis quam qui humiles fibrae copiae consumunt.
edamame
edamame faba Composita continet isoflavones dicta. Diaeta in isoflavonibus dives consociata cum periculo multorum morborum, incluso COPD, periculo reducto associatus est.
Studium in 618 adultorum Iaponicorum invenimus homines cum COPD multo inferiores puritate isoflavones comparatos ad coetus sanitatis imperium.
Praeterea, isoflavone attractio signanter cum functione pulmonis melioris consociata et suspiria decrevit.
oleum oliva
oleum oliva Consumens potest adiuvare condiciones respiratorias sicut asthma tueri. Oleum olivae coacta fons est facilisis anti-inflammatoriae, inclusa polyphenola et Vitaminum E, quae responsales valetudinis suae valent.
Exempli gratia: studium involuens 871 homines invenerunt illos cum summa olei sumptionis periculo asthmatis imminutos habuisse.
Quid magis, diaeta Mediterranei pinguis in oleo olivarum ostensa est in smokers ad pulmonem prodesse, ac homines cum COPD et asthmate.
ostrea
ostreaOnustur nutrimentis essentialibus ad sanitatem pulmonis, inter zincum, selenium, vitaminum B, et cuprum.
Studia monstrant homines cum superioribus sanguinis gradibus selenium et aeris maiorem habere munus pulmonis comparatum illis cum inferioribus nutrimentorum.
Praeterea ostrea praestantissima origo Vitaminum et cadmiae B, nutrimenta quae smokers ad magni momenti sunt.
Vitaminum B, inter vitaminum B12, quod in ostreis contrahitur. Studia demonstrant attractio superiores zinci smokers adiuvari prohibere COPD ab evolutione.
yogurt
yogurt Est in calce, potassa, phosphoro et selenio. Secundum investigationem, hae nutrimenta functionem pulmonem emendare possunt et contra periculum COPD tueri possunt.
Studium in adultis Iaponicis invenit quod attracti superiores calcii, phosphori, potassium, et selenium cum auctis pulmonis functionis venalicium consociata sunt, et qui cum summa calcii attractio periculum COPD 35% imminutos habuit.
brazil nuces
Nuces Brasiliae inter uberrimos fontes selenium vesci possunt. Una nucis Brasiliae plus quam 150% ex attractio commendatae pro tanto nutrimento continere potest, licet concentrationes multum variant secundum condiciones crescentes.
Investigatio ostendit magnum selenium attractio contra pulmonem cancrum tueri posse, munus respiratorium in hominibus cum asthmate emendare, et defensiones antioxidant augere et functionem immunem, quae ad valetudinem pulmonem emendare adiuvet.
Brasiliae nuces selenium fontem congestum esse, ita cavendum est, ne eas satiet.
capulus
Praeter gradus energiae crescentis, capulus pulmonem tueri potest. Capulus est plenus Julius et facilisis qui pulmonis sanitatem prodesse potest.
Investigatio demonstrat capulus consummatio pulmonem functionem meliorem iuvare posse et contra morbos respiratorii tueri.
Exempli gratia, Julius vasodilator agit, significatio venas apertas adiuvat et signa in asthma reducere potest, saltem in brevi termino.
Accedit recensio studiorum 15 inventa quod consumptio capulus diuturnum tempus cum effectibus positivis in pulmone functione sociatum et periculum asthmatis imminutum est.
Chard
ChardEst nigra viridis foliata in magnesio alta. Magnesium adiuvat contra inflammationem praesidio et adiuvat ut bronchioles, parvae airviae in pulmone, dissoluantur et ne restrictio airway.
Attractio magnesii superior in numero studiorum munere meliori pulmone sociata est. Quid amplius, gradus magnesii humiles coniunguntur cum aegros in COPD symptomata peiorantia.
Plures praeterea studia attractio herbarum frondearum viridium coniunxerunt ut Helvetica chard periculo inferiori cancri pulmonis et COPD.
hordei ventilat
hordei ventilatTotum granum valens est in palea dives. Summus fibra diets in integris granis dives ostensa est effectum tutelae in pulmone functionis habere et periculum mortis a morbis actis pulmonis reducere potest.
Antioxidants in integris granis inventis, ut flavonoids et vitaminum E, etiam pulmonem sanitatem adiuvant et contra damnum cellulosum defendunt.
apua
apuaHi sunt parvi pisces cum adipe anti- inflammatorio omega 3 referti, et alia nutrimenta quae pulmonem valent, ut selenium, calcium, ferrum.
Comedere omega-3-piscem pinguem ut maenas maxime prodesse potest hominibus cum morbis pulmonis inflammatione ut COPD.
A 2020 studium invenit quod omega superior 3 attractio pinguis est consociata cum signis COPD reductis et functionis pulmonis melioris.
Quid magis, edentes in omega victu divites 3 adiuvant reducere symptomata in hominibus cum asthmate.
Lentil
LentilAlta est in multis nutrimentis quae ad pulmonem munus adiuvant, in iis magnesium, ferrum, cuprum et kalium.
allium
Allicin, alliumPhytonutrient principale est multi responsabiles sanitatis in taiga. Habet antimicrobialem, anticancer et sanguinis pressuram proprietates demissiones.
Sinenses phisici invenerunt quod allium consumptio effectum positivum in morbis pulmonis et cancer pulmonis habet effectum.
Gingiberi
GingiberiUnum est de certis remediis domus frigida et faucium tractare. Scientistae invenerunt eum gingerolum, compositum bioactivum continere.
Haec compositio est quae habet acrem saporem gingiberi. Gingerolum etiam adiuvat ne asthma, destillationes, migraines et hypertensiones adiuvat.
apricots
apricots fructus ad pulmonemest ex. Investigatores invenerunt apricotas optimos esse fontes Vitaminum C, vitaminum E, beta-caroten et lycopenam.
Omnes hae compositiones faciles sunt quae adiuvant scavencas nocivas liberorum oxygenii radicalium. Persicum habet anti-allergicum, antimicrobiale, anti-inflammatorium et anticancer proprietates.
algentem
algentemherbas bonum pulmonisnotissimus est. Scientistae invenerunt algentem bonam esse fontem sulforaphane (SFN), quae antioxidant, anti-inflammatorium, anticancer et antimicrobiales proprietates habet. Sfn etiam inventum est prohibere pulmonem, stomachum, carcinomata sua.
grapefruit
Hic humilis calorie fructus est fons bonus Vitaminum C, Vitaminum B6, thiamine, folic acidum et magnesium. Etiam naringenin continet, saporem bioactivum cum antioxidante et anti-inflammatorio proprietates.
Manducans saltem dimidium grapefruit pro ientaculo ruborem toxins a corpore adiuvare potest et inflammationem reducere in systematis respiratorii. Sed in quibusdam casibus citrum peior fieri potest. Caute igitur sumi debet.
Gallinae
pullum et Hibernica Plerumque gallinis consumuntur et sunt fontes dapibus macri magni. Scientistae invenerunt quod victus tenuis gallinacei periculum cancri pulmonis per 10% minuere potest. Hormona gratis gallinis optima pro beneficiis consumat.
