MS оорусу деген эмне? MS көп склероз деген сөздүн кыскасы. Бул эң кеңири таралган неврологиялык оорулардын бири. Мындай шартта иммундук система нерв жипчелерин каптаган коргоочу кабыкчага (миелинге) кол салып, мээ менен дененин калган бөлүгүнүн ортосундагы байланыш көйгөйлөрүн жаратат.
MS белгилери абдан ар түрдүү. Бул нерв зыяндын көлөмүнө жана кайсы нервдердин жабыркагандыгына жараша болот. Оор MS менен ооруган адамдар өз алдынча басуу мүмкүнчүлүгүн жоготуп коюшу мүмкүн. Эч кандай белгилери жок узакка созулган ремиссияны башынан өткөргөн бейтаптар да бар.
MS оорусуна эч кандай даба жок. Колдонулган дарылоо кол салуулардын айыгышын тездетүүгө, оорунун жүрүшүн өзгөртүүгө жана симптомдорду башкарууга багытталган.
MS оорусу деген эмне?
MS оорусу деген эмне?
Көпчүлүк склероз (MS) нерв жипчелерин курчап турган коргоочу каптамаларды акырындык менен жок кылган аутоиммундук оору. Бул каптамалар миелин кабыктары деп аталат.
Убакыттын өтүшү менен бул оору биротоло нервдерге зыян келтирип, мээ менен дененин ортосундагы байланышка таасирин тийгизет.
MS менен ооруган адамдардын көбү оорунун кайталануучу жана кайталануучу курсуна ээ. Бир нече күн же жуманын ичинде оору өнүгөт. Жарым-жартылай же толугу менен айыккан жаңы симптомдор же кайталануу мезгили пайда болот.
Кайталануучу MS менен ооругандардын 50% дан кеминде оорунун башталышынан 10-20 жыл аралыгында симптомдор туруктуу, ремиссия мезгили менен же ремиссиясыз өнүгүп кетет. Бул экинчи прогрессивдүү MS деп аталат.
MS менен ооруган кээ бир бейтаптар акырындык менен башталат жана эч кандай кайталанбайт. Симптомдор ырааттуу түрдө өнүгүп жатат. Бул баштапкы прогрессивдүү MSалар деп аталат.
MS оорусунун белгилери
Склероздун симптомдору адамдан адамга жана оорунун бүткүл мезгилинде жабыр тарткан нерв жипчелеринин жайгашкан жерине жараша айырмаланат. MS оорусунун белгилери көбүнчө кыймылга таасир этет, мисалы;
дененин бир тарабындагы бир же бир нече буттун уйкусу же алсыздыгы
Мойнун кээ бир кыймылдары, өзгөчө моюнду алдыга бүктүрүү (Лермитт белгиси) менен электр шокунун сезилиши.
Жыныстык, ичеги жана табарсык функциясы менен көйгөйлөр
MS оорусу эмнеден улам пайда болот?
Көпчүлүк склероздун себеби белгисиз. дененин иммундук системасы өз ткандарына кол салган ооруаутоиммундук оору Бул каралат. Иммундук системанын бузулушу мээдеги жана жүлүндүн нерв жипчелерин каптап, коргоп турган майлуу затты жок кылат (миелин).
Миелинди электр зымдарынын изоляциялоочу катмарына салыштырууга болот. Коргоочу миелин бузулуп, нерв жипчеси ачыкка чыкканда, ал нерв жипчеси боюнча тараган кабарлар жайлап же бөгөттөлөт.
MS ооруларынын тобокелдик факторлору
Көпчүлүк склероздун пайда болуу коркунучун жогорулаткан факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт:
Жашы: MS ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн болсо да, 20 жаштан 40 жашка чейинки адамдар көбүрөөк жабыркайт.
секс: Аялдар эркектерге караганда MS эки-үч эсе көп пайда болот.
Генетикалык: Үй-бүлөдө MS оорусу бар адамдар бул ооруну өнүктүрүү коркунучу жогору.
Кээ бир инфекциялар: Жугуштуу мононуклеозду пайда кылган Эпштейн-Барр сыяктуу түрдүү вирустар MS менен байланышта болгон.
Витамин D: Күн нурун көрбөгөн, ошондуктан D витамининин деңгээли төмөн адамдар MS оорусуна көбүрөөк дуушар болушат.
Кээ бир аутоиммундук оорулар:Калкан безинин оорусу, зыяндуу аз кандуулук,псориаз,1-типтеги диабет же башка аутоиммундук оорулар, мисалы, ичеги-карын оорулары, MS өнүктүрүү рискин жогорулатат.
MS Disease Complications
MS менен ооруган адамдар төмөнкү шарттарды иштеп чыгышы мүмкүн:
булчуңдардын катуулугу же спазмы
буттардын шал оорусу
Табарсык, ичеги же жыныстык функциянын көйгөйлөрү
Унутуучулук же маанайдын өзгөрүшү сыяктуу психикалык өзгөрүүлөр
Депрессия
Эпилепсия
MS ооруларын дарылоо
Көпчүлүк склероздун дабаасы жок. Дарылоо, адатта, кол салуулардан жардам издейт, оорунун өнүгүшүн басаңдатуу жанасимптомдору башкарууга багытталган. Кээ бир адамдардын симптомдору ушунчалык жумшак болгондуктан, алар дарылоонун да кереги жок.
MS менен ооругандарды кантип тамактандыруу керек?
MS бейтаптары үчүн расмий диеталык колдонмо жок. Анткени эки адам тең MS менен оорубайт.
Бирок окумуштуулар генетикалык жана экологиялык факторлордун айкалышы, ошондой эле диета, оорунун өнүгүшүнө таасир этиши мүмкүн деп ойлошот. Ошондуктан, тамактануу MS бейтаптардын жашоонун жалпы сапатын жакшыртууда негизги ролду ойнойт. Тамактануу оорунун өнүгүшүн алдын алууга жана көзөмөлдөөгө жардам берет жана тутанууларды азайтат.
MS бейтаптары сезгенүүнү жок кылуу үчүн жогорку антиоксиданттарды, ичегинин кыймылын жакшыртуу үчүн жогорку клетчаткаларды, остеопороз менен күрөшүү үчүн жетиштүү кальций жана D витаминин алышы керек. Көптөгөн склероз менен ооруган бейтаптар A, B12 жана D3 витаминдери сыяктуу кээ бир азыктардын жетишсиз болушу ыктымалдыгы жөнүндө далилдер бар.
MS бейтаптары эмне жеш керек?
MS оорусунда тамактануу оорунун өнүгүшүн көзөмөлдөөгө жана симптомдордун жашоонун жалпы сапатына таасирин азайтууга жардам бериши керек. Көпчүлүк склероз менен ооруган бейтаптар жеш керек болгон азыктар төмөнкүлөрдү камтыйт:
Мөмө-жемиштер жана жашылчалар: Бардык жаңы мөмө-жемиштер
Дан азыктары: Сулу, күрүч жана квиноа сыяктуу бүт дан эгиндери
Жаңгактар жана уруктар: Бардык жаңгактар жана уруктар
Балык:Омега 3 май кислоталары veВитамин Д. Бардык балыктарды жесе болот, анткени ал пайдалуу заттарга бай. Айрыкча жаңы балык, лосось жана скумбрия сыяктуу майлуу балыктар
Эт жана жумуртка: жумуртка, уй эти, тоок, козу сыяктуу бардык жаңы эт
Сүт азыктары: мисалы, сүт, сыр, йогурт жана май
Майлар:Зайтун, зыгыр, кокос жана авокадо майлары сыяктуу ден-соолукка пайдалуу майлар
Пробиотиктерге бай азыктар: Йогурт, айран, туздалган капуста…
Суусундуктар: Суу, чөп чайлар
Чөптөр жана татымалдар: Бардык жаңы чөптөр жана жыпар жыттуу заттар
MS бейтаптары эмне жебеши керек
MS белгилерин көзөмөлдөө үчүн оолак болуу керек болгон кээ бир тамак-аш топтору бар.
Кайра иштетилген эттер: Колбаса, бекон, консерваланган эт жана туздалган, ышталган эт
Такталган углеводдор: мисалы, ак нан, макарон, печенье
Куурулган тамактар:Куурулган картоп, куурулган тоок сыяктуу
Тамак-аш азыктары: мисалы, фастфуд, картошка чипсы, даяр тамактар жана тоңдурулган тамактар
Транс майлар: мисалы, маргарин, майлар жана жарым-жартылай гидрогенделген өсүмдүк майлары.
канттуу суусундуктар: Газдалган суу сыяктуу энергетикалык жана спорттук суусундуктар
Спирт: Мүмкүн болушунча бардык алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз.
MS оорусуна тамактануу боюнча кеңештер
MS менен ооруган бейтаптар төмөнкү тамактануу кеңештерине көңүл бурушу керек;
Жетиштүү тамактанып жатканыңызды текшериңиз. Өтө аз калория жеш чарчоону пайда кылат.
Тамагыңызды алдын ала даярдаңыз. Эгерде сиз өзүңүздү тез-тез чарчап турсаңыз, бул сизге жардам берет.
Ашканаңызды кайра иретке келтириңиз. Тамак-ашты, идиш-аяктарды жана башка жабдууларды жакын жана тазалоо оңой жерлерге кой. Бул энергияны үнөмдөөгө жардам берет.
Тамактанууда жана жутуудан кыйналсаңыз, смузи сыяктуу коюу суусундуктарды даярдаңыз.
Эгерде өтө көп чайноо сизди чарчатса, бышырылган балык, банан жана бышырылган жашылча сыяктуу жумшак тамактарды жеңиз.
Жутуу кыйынга турган күкүмдүү тамактарды жегенден сак болуңуз.
Активдүү болуңуз. Көнүгүү MS менен ооруган адамды чарчатса да, салмакты башкарууга жана ден соолугун сактоого жардам берүү өзгөчө маанилүү. Ошондой эле MS бейтаптар арасында кеңири таралган остеопороздун алдын алууда пайдалуу.
MS менен жашоо кыйын. Оору сейрек өлүмгө алып келет. Табарсык инфекциясы, көкүрөк инфекциясы жана жутуунун кыйынчылыгы сыяктуу кээ бир олуттуу кыйынчылыктар өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Көп склероз дайыма эле инсультка алып келе бербейт. MS менен ооруган адамдардын үчтөн экиси баса алат. Бирок, көптөр таяк, майыптар коляскасы жана балдак сыяктуу куралдардын колдоосуна муктаж болушат.
MS менен ооруган адамдын орточо жашоо узактыгы кадимки адамга караганда 5-10 жылга төмөн. Оорунун өнүгүшү ар бир адам үчүн ар кандай болот. Ошондуктан эмне болорун алдын ала айтуу кыйын. Бирок, көпчүлүк адамдар олуттуу жаракат сезишпейт.
Акыркы жылдары окумуштуулар MS үчүн дары-дармектерди жана дарылоо ыкмаларын иштеп чыгууда тез ийгиликтерге жетишти. Жаңы дарылар коопсуз жана натыйжалуураак. Бул оорунун өнүгүшүн басаңдатуу үчүн убада берет.
