제 2 형 당뇨병이란 무엇입니까? 증상 및 위험 요인

당뇨병혈류에서 당 또는 포도당 수치가 상승하는 만성 질환입니다. 인슐린 호르몬은 혈액에서 포도당을 에너지로 사용되는 세포로 운반하는 데 도움이됩니다.

제 2 형 당뇨병에서 체세포는 인슐린에 반응 할 수 없습니다. 질병의 후기 단계에서 신체는 충분한 인슐린을 생산하지 못할 수 있습니다.

통제되지 않은 제 2 형 당뇨병만성적으로 높은 혈당 수치는 다양한 증상을 유발하고 잠재적으로 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병의 증상은 무엇입니까?

2 당뇨병 유형신체는 인슐린을 효과적으로 사용하여 포도당을 세포로 가져올 수 없습니다. 이것은 신체가 조직, 근육 및 기관의 대체 에너지 원에 의존하게합니다. 이것은 다양한 증상을 유발할 수있는 연쇄 반응입니다.

2 당뇨병 유형 천천히 진행될 수 있습니다. 증상은 경미하고 처음에는 간과하기 쉽습니다. 초기 증상은 다음과 같습니다.

끊임없는 기아

-약점

-피곤함

-체중 감량

과도한 갈증

잦은 배뇨

마른 입

가려운 피부

흐려진 시야

질병이 진행됨에 따라 증상이 더욱 심각 해지고 잠재적으로 위험 해집니다.

혈당 수치가 오랫동안 높았다면 증상은 다음과 같습니다.

효모 감염

천천히 치유되는 상처 또는 상처

흑색 흑색 증으로 알려진 상태 인 피부의 검은 반점

-발 통증

사지의 무감각 또는 신경 병증

이러한 증상이 두 개 이상 있으면 의사를 만나십시오. 치료하지 않으면 당뇨병은 생명을 위협 할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병의 원인

인슐린은 자연적으로 발생하는 호르몬입니다. 췌장에서 생성됩니다. 인슐린은 혈류에서 에너지로 사용되는 체내 세포로 포도당을 운반하는 데 도움이됩니다.

2 당뇨병 유형 존재한다면 신체는 인슐린에 저항성을 갖게됩니다. 더 이상 호르몬을 효율적으로 사용할 수 없습니다. 이것은 더 많은 인슐린을 만들기 위해 췌장이 더 열심히 일하게 만듭니다.

시간이 지남에 따라 췌장의 세포가 손상 될 수 있습니다. 결국 췌장은 어떤 식 으로든 인슐린을 생산하지 못할 수도 있습니다.

충분한 인슐린이 생산되지 않거나 신체가 효율적으로 사용하지 않으면 혈류에 포도당이 축적됩니다. 이것은 신체의 세포가 에너지에 굶주리게합니다.

의사는이 일련의 사건을 유발 한 원인을 정확히 알지 못합니다.

이는 췌장의 세포 기능 장애 또는 세포 신호 및 조절과 관련이있을 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 간이 너무 많은 포도당을 생성합니다. 2 당뇨병 유형 그것을 개발하는 유전 적 소인이있을 수 있습니다.

기존 유전 적 소인에 대한 비만, 인슐린 저항성 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 또한 환경 유발 요인이 될 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병의 위험 요인 

제 2 형 당뇨병에는 변경 불가능한 위험 요인과 수정 불가능한 위험 요인이 있습니다.

변경할 수없는 위험 요소에 대해서는 할 수있는 일이 많지 않지만,이 질병의 발병을 예방하기 위해 제어 할 수있는 많은 것들이 있습니다.

여기에 제 2 형 당뇨병의 위험 요인... 

가족 이야기

제 2 형 당뇨병 발병 위험부모 또는 형제 자매 중 한 명이면 높음.

미국 당뇨병 협회에 따르면 유전 위험은 다음과 같습니다.

-가족 구성원이 50 세 이전에 당뇨병 진단을받은 경우 7 명 중 1 명.

-부모 중 한 명이 50 세 이후 당뇨병 진단을받은 경우 13 명 중 1 명.

-두 부모 모두 당뇨병이있는 경우 2 명 중 1 명.

인종 또는 민족

특정 인종 및 민족 배경 및 가족 역사를 가진 사람들 2 당뇨병 유형 개발하기 더 쉽습니다. 라틴 아메리카 인, 아프리카 계 미국인, 아메리카 원주민 및 아시아 인은 당뇨병 발병 위험이 더 큽니다.

나이 

나이가 들면서 2 당뇨병 유형 위험이 증가합니다. 예를 들어 45 세 이후와 같이 대부분 중년 성인에게서 발생합니다.

이는 사람들이 운동을 적게하고, 근육량을 줄이며, 나이가 들면서 체중이 증가하는 경향이 있기 때문일 수 있습니다.

그러나 이러한 유형의 당뇨병은 주로 건강에 해로운 생활 방식 선택으로 인해 어린이, 청소년 및 젊은 성인에서 점점 더 많이 발생하고 있습니다.

건강 전문가들은 40 세부터 시작하여 몇 달에 한 번씩 혈당 수치를 확인할 것을 권장합니다. 조기 진단, 제 2 형 당뇨병 예방 또는 관리에 중요합니다.

임신 중 당뇨병

임신성 당뇨병으로 알려진 당뇨병이 임신 중에 발생하면 2 당뇨병 유형 개발 위험이 증가합니다.

Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism of the Endocrine Society에 게재 된 연구에서 임신 중 임신성 당뇨병 진단을받은 여성 제 2 형 당뇨병 발병 더 높은 위험을보고합니다.

또한 9 킬로가 넘는 아기를 낳고 제 2 형 당뇨병 위험 증가합니다.

비만

과체중 또는 비만 제 2 형 당뇨병 발병 가능성이 높아집니다.

과체중은 ER (endoplasmic reticle)이라고하는 개별 세포의 내부를 강조합니다. ER이 처리 할 수있는 것보다 더 많은 영양분이 있으면 세포가 세포 표면의 인슐린 수용체를 적시 게합니다. 이로 인해 혈중 포도당 농도가 지속적으로 높아집니다.

또한 신체가 주로 복부에 지방을 저장하는 경우 제 2 형 당뇨병 위험신체가 엉덩이와 허벅지와 같은 다른 곳에 지방을 저장하는 것보다 큽니다. 

신체 활동 없음

신체 활동 없음 2 당뇨병 유형 변경할 수있는 가장 중요한 위험 요소입니다. 덜 활동적 일수록 제 2 형 당뇨병 위험 더 높아집니다.

또한 신체 활동은 체중 감소를 돕고 포도당을 에너지로 사용하며 세포를 인슐린에 더 민감하게 만듭니다.

한 연구에 따르면 규칙적인 신체 활동을 중단하면 혈당 조절 (혈당 수준 조절)이 중단되어 활동이 중단되는 것으로 나타났습니다. 2 당뇨병 유형 그는 자신의 발전에 중요한 역할을 할 수 있다고 생각한다고 밝혔다.

150 분의 중간 강도 유산소 운동, 75 분의 격렬한 유산소 운동, 또는 적어도 일주일에 XNUMX 일 동안 근육 강화와 함께 두 가지를 조합하는 것을 목표로합니다.

고혈압 (고혈압)

고혈압은 심혈 관계에 심각한 손상을 줄 수 있으며 치료되지 않은 고혈압은 당뇨병으로 발전 할 수도 있습니다.

또한 임신성 당뇨병이있는 여성은 고혈압에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 그리고 앞으로 몇 년 동안 임신성 당뇨병은 2 당뇨병 유형 그것의 개발과 연결됩니다.

그러나 임신 중 혈당 수치를 관리하는 여성은 고혈압이나 2 당뇨병 유형 그들은 그것을 가질 가능성이 적습니다

고혈압 2 당뇨병 유형 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험을 크게 증가시킵니다.

높은 콜레스테롤 (지질) 수치

저밀도 지단백질 (HDL 또는 '좋은'콜레스테롤) 및 높은 중성 지방, 2 당뇨병 유형 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

JAMA Cardiology에 발표 된 2016 년 연구에서 연구자들은 저밀도 지단백질 수치 (LDL 또는 나쁜 콜레스테롤)를 낮추기 위해 스타틴을 복용 한 사람들이 제 2 형 당뇨병에 더 취약하다는 사실을 발견했습니다.

그러나 자연적으로 낮은 LDL 수치를 가진 사람들은 심장병에 걸릴 가능성이 적었지만 제 2 형 당뇨병 그들은 조금 더 취약했습니다

당뇨병 전증 

가벼운 형태의 당뇨병 당뇨병 전증, 2 당뇨병 유형 개발해야 할 분명한 위험 요소입니다. 당뇨병 전증은 혈당 수치가 정상보다 높지만 당뇨병 역치 미만으로 정의됩니다.

당뇨병 전증은 간단한 혈액 검사로 쉽게 진단 할 수 있습니다. 

다낭성 난소 증후군 (PCOS)

여성에게 불규칙한 월경주기 유발 다낭성 난소 증후군 (PCOS),비만과 당뇨병의 또 다른 위험 요소입니다.

또한 비만, 제 2 형 당뇨병 병력 고 안드로겐 증과 같은 다른 위험 요소는 PCOS가있는 여성의 당뇨병 위험 증가에 기여할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병은 어떻게 치료됩니까?

2 당뇨병 유형 효과적으로 관리 할 수 ​​있습니다. 의사는 혈당 수치를 확인하는 빈도를 알려줄 것입니다. 목표는 특정 범위 내에서 유지하는 것입니다.

제 2 형 당뇨병 관리 다음에 대한 다음 팁에주의하십시오.

식단에 섬유질과 건강한 탄수화물이 풍부한 음식을 포함하십시오. 과일, 채소 및 통 곡물을 섭취하면 혈당 수치를 일정하게 유지하는 데 도움이됩니다.

일정한 간격으로 먹습니다.

-체중을 조절하고 심장을 건강하게 유지하십시오. 

-심장 건강을 유지하기 위해 하루에 약 XNUMX 분 동안 유산소 운동을하십시오. 운동은 혈당 조절에도 도움이됩니다.

의사는 혈당이 너무 높거나 너무 낮은 초기 징후를 발견하는 방법과 어떤 경우에해야하는지 설명 할 것입니다. 또한 건강에 좋은 음식과 그렇지 않은 음식을 알아내는 데 도움이됩니다.

제 2 형 당뇨병 치료제

어떤 경우에는 생활 방식이 바뀝니다 2 당뇨병 유형나는 그것을 통제하기 만하면된다. 충분하지 않은 경우 도움이 될 수있는 몇 가지 약물이 있습니다. 이러한 약물 중 일부는 다음과 같습니다.

혈당 수치를 낮추고 신체가 인슐린에 반응하는 방식을 개선 할 수있는 메트포르민- 제 2 형 당뇨병 환자 대부분의 사람들이 선호하는 치료법입니다.

몸이 더 많은 인슐린을 만드는 데 도움이되는 경구 약물 인 설 포닐 우레아

췌장에서 더 많은 인슐린을 분비하도록 자극하는 속효성 속효성 약물 인 메글 리티 니드

신체를 인슐린에 더 민감하게 만드는 티아 졸리 딘 디온

혈당 수치를 낮추는 데 도움이되는 약한 약물 인 디펩 티딜 펩 티다 제 -4 억제제

소화를 늦추고 혈당 수치를 개선하는 글루카곤 유사 펩타이드 -1 (GLP-1) 수용체 작용제

신장이 포도당을 혈액으로 재 흡수하여 소변으로 보내는 것을 방지하는 SGLT2 (Sodium-glucose cotransporter-2) 억제제

이러한 각 약물은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 당뇨병 치료에 가장 적합한 약물 또는 약물 조합을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병 영양

다이어트는 심장 건강과 혈당 수치를 안전하고 건강한 범위로 유지하는 데 중요한 도구입니다.

2 당뇨병 유형 환자에게 권장되는 식단은 거의 모든 사람이 따라야하는 식단입니다.

-일정에 따라 식사와 간식을 드십시오.

영양분이 높고 칼로리가 낮은 다양한 음식을 선택하십시오.

-과식하지 않도록주의하세요.

-식품 라벨 주의 깊게 읽으십시오.

제 2 형 당뇨병에서 먹을 수없는 것은 무엇입니까?

완전히 제한하거나 피해야하는 몇 가지 음식과 음료가 있습니다.

포화 지방 또는 트랜스 지방이 많은 식품

쇠고기 또는 간육 내장

가공육

조개

- 마가린

흰 빵과 베이글과 같은 베이커리 제품

가공 된 스낵

-주스를 포함한 단 음료

고지방 유제품

파스타 또는 백미

짠 음식과 튀긴 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 

제 2 형 당뇨병에서 무엇을 먹어야합니까?

건강한 탄수화물을 선택할 수 있습니다.

-과일

녹말이없는 야채

콩류

귀 리나 퀴 노아와 같은 통 곡물

- 고구마

심장 건강에 적합한 오메가 3 지방산 다음을 포함하는 식품 :

- 참치

-정어리

- 연어

- 참치

- 대구

- 아마 씨앗

다음과 같은 다양한 식품에서 건강한 단일 불포화 및 다중 불포화 지방을 얻을 수 있습니다.

올리브유, 카놀라유, 땅콩 유와 같은 지방

-호두, 헤이즐넛, 아몬드와 같은 견과류

- 아보카도

제 2 형 당뇨병과 관련된 합병증

대부분의 사람들에게 2 당뇨병 유형 효과적으로 관리 할 수 ​​있습니다. 제대로 관리하지 않으면 거의 모든 장기에 영향을 미치고 다음과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

박테리아 또는 곰팡이 감염과 같은 피부 문제

감각 상실 또는 무감각 및 사지의 저림은 물론 구토, 설사 및 변비와 같은 소화 문제를 유발할 수있는 신경 손상 또는 신경 병증

-발에 혈액 순환이 원활하지 않아 상처 나 감염이있을 때 발이 치유되기 어렵고 괴저와 발 또는 다리 손실을 유발할 수 있습니다.

청각 장애

시각 장애, 녹내장 및 백내장을 유발할 수있는 망막 손상 또는 망막 병증 및 눈 손상

고혈압, 동맥 협착, 협심증, 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환

저혈당

혈당이 낮을 때 저혈당증이 발생할 수 있습니다. 증상에는 떨림, 현기증, 말하기 어려움이 포함될 수 있습니다. 

고혈당증

고혈당증혈당이 높을 때 발생할 수 있습니다. 일반적으로 잦은 배뇨와 갈증 증가가 특징입니다. 

임신 중 및 임신 후 합병증

임신 중에 당뇨병이있는 경우 상황을주의 깊게 모니터링해야합니다. 부적절하게 조절 된 당뇨병은 다음을 유발할 수 있습니다.

임신과 출산을 어렵게 만듭니다

-아기의 발달 기관 손상

-아기의 체중이 너무 많이 증가합니다.

또한 아기의 일생 동안 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병 예방 요령

-지방이 적고 칼로리가 낮으며 섬유질이 많은 음식을 선택하여 건강하게 먹습니다.

과일, 채소 및 곡물을 더 많이 섭취하십시오.

-전 지방 유제품을 저지방 우유로 대체하십시오.

건강한 불포화 지방을 선택하고 포화 지방을 제한하며 트랜스 지방을 피하십시오.

식사를 할 때는 항상 하루에 4 ~ 5 회 소량 씩 조금씩 먹도록하십시오.

하루에 최소 30 분 동안 적당한 신체 활동을하는 것을 목표로합니다.

과체중이라면 체중 감량에 필요한 조치를 취하십시오.

-과일 주스를 마시지 말고 신선한 과일을 드십시오.

-금연하고 술을 멀리하십시오.

-혈압 수준에주의를 기울이고이를 통제 할 수있는 조치를 취하십시오.

-심혈관 질환의 위험을 줄입니다.

-정기 검진을 받으려면 의사와 상담하십시오. 정기적으로 혈당, 혈압 및 혈중 콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 좋습니다.