컬러 테라피 또는 컬러 테라피라고도 함 색채 요법색상을 사용하는 고대 형태의 치료법입니다. 컬러 테라피색상은 신체 에너지의 균형을 유지하고 영적 치유를 제공하며 신체 진동을 조정하는 데 사용됩니다.
색채 요법미술치료의 한 형태이다. 사람들이 자신을 표현하고 감정을 이해하며 스트레스와 우울증을 치료하는 데 사용됩니다. 에프색과 빛을 함께 사용하여 신체적, 정신적 치료를 하는 대안적 방법입니다. 색상은 사람들에게 다양한 반응을 불러일으킵니다. 어떤 색은 자극적이다. 일부는 활기차고 차분합니다.
컬러 테라피는 무엇에 좋은가요?
컬러 테라피 적용 그것은 사람의 일반적인 기분을 개선하고, 동기를 증가시키며, 수면을 조절하고, 식욕을 감소시키고, 의사 결정 과정에 영향을 미칩니다. 또한 색채 요법 치료다음과 같은 질병에 좋다고 합니다.
- 집중 기간, 학습 및 학업 성과
- 침략
- 혈압
- 호흡 문제
- 운동 성능
- 근육 이완
- 수면 문제
- 편두통과 두통
- 근종 통증
- 시력 문제
- 스트레스의 영향
컬러 테라피가 효과적인가?
일반적인 연구에 따르면 특정 색상과 빛의 사용은 신체적, 정서적 건강에 영향을 미칩니다. 색과 빛은 눈과 피부를 통해 우리 몸에 들어옵니다. 이러한 방식으로, 그것은 우리가 느끼는 방식에 영향을 미치는 다양한 화학 물질과 효소의 방출을 활성화하여 전자적 충동을 유발합니다.
따뜻한 색상은 다양한 자극적인 감정을 활성화하고 차가운 색상은 차분합니다. 화이트, 베이지 등 뉴트럴 컬러도 릴렉스 효과를 준다. 색상의 모든 효과가 긍정적인 것은 아닙니다. 예를 들어 빨간색은 때때로 분노를 증가시킬 수 있고 파란색과 검은색은 슬픔을 유발할 수 있습니다.
크로모테라피에 사용되는 색은?
색상은 신체의 에너지 센터뿐만 아니라 차크라의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 차크라 균형 및 컬러 테라피 그들의 이론에 따르면 다음은 색상이 기분과 에너지 수준에 미치는 영향입니다.
- 빨간색은 경고입니다. 그것은 체력, 열정 및 순환을 촉진하는 것으로 생각됩니다.
- 주황색은 열정을 줍니다. 낙천주의, 즐거움, 성욕, 흥분, 행복, 에너지와 관련이 있습니다.
- 노란색은 행복을 의미합니다. U그것은 행복, 의지, 웃음, 따뜻함, 낙관주의와 관련이 있습니다.
- 녹색은 수락을 의미합니다. 마음과 치유와 관련된 색입니다. 그것은 균형, 사랑, 자연, 건강, 부러움, 평온과 관련이 있습니다.
- 파란색은 평온함을 제공합니다. 그것은 의사 소통, 지식, 평온, 지혜, 충성도 및 진실에 대한 헌신을 상징합니다.
- 인디고는 균형을 의미합니다: 그것은 투시, 통증 완화, 웰빙, 지혜, 신비 및 존경과 관련이 있습니다.
- 보라색은 지식을 의미합니다. H그것은 달의 힘, 영적 각성, 평온, 평화 및 창의성과 관련이 있습니다.
- 흰색은 순결을 상징합니다. 그것은 순결, 청결 및 공정성과 관련이 있습니다.
- 검정은 권위입니다: 종종 힘, 슬픔, 지능과 관련이 있습니다.
- 갈색은 신뢰성을 의미합니다. 종종 안정, 우정, 슬픔, 위안 및 안전과 관련이 있습니다.
컬러 테라피 기법
컬러 테라피두 가지 주요 기술이 있습니다. 시각으로 또는 신체의 특정 부분에 특정 색상을 직접 투사하여 수행할 수 있습니다. 컬러 테라피스트색이 눈이나 피부를 통해 우리 몸에 들어올 수 있다고 생각합니다. 우리가 볼 수 있는 모든 색상에는 파장과 고유한 주파수가 있습니다.
각각의 고유한 주파수는 사람들에게 다른 영향을 미치며 다른 목적으로 사용됩니다. 일반적으로 따뜻한 색상은 자극 효과에 사용되는 반면 차가운 색상은 진정 효과에 사용됩니다.
컬러 테라피의 장점은 무엇입니까?
- 계절성 우울 장애를 치료하는 데 도움이 됩니다.
- 생체리듬을 조절하여 숙면에 도움을 줍니다.
- 파란색, 녹색 및 보라색과 같은 색상은 마음과 몸에 진정 효과가 있습니다. 따라서 걱정스트레스와 우울증 완화에 도움이 됩니다.
- 그것은 에너지를 제공하고 동기를 증가시킵니다.
- 창의력과 논리력을 높이는 데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 생산성 향상 오렌지는 학교 환경에서 자주 사용됩니다.
- 식욕에 영향을 줍니다. 빨간색은 후각을 증가시키는 반면 파란색은 식욕을 억제하는 효과가 있습니다.
집에서 컬러 테라피를 어떻게 적용합니까?
삶에 긍정적인 영향을 미치기 위해 다음과 같이 색상을 사용할 수 있습니다.
- 방을 칠할 때 의식적으로 색상을 선택하십시오. 라이트 블루, 라이트 그린, 라벤더가 마음을 진정시킵니다. 노란색과 주황색과 같은 따뜻한 색상이 자극적입니다. 베이지, 연한 녹색, 흰색과 같은 자연색은 교실에서 선호되어야 합니다. 노란색과 같은 강렬한 색상은 일부 학생들에게 너무 산만할 수 있습니다.
- 햇빛 속에서 시간 보내기: 매일 최소 20분 이상 야외 활동을 하여 햇빛의 상쾌한 효과를 활용하십시오. 이것은 또한 비타민 D 수치를 증가시키기 때문에 정신적 이점을 제공합니다.
- 자연에서 찾을 수 있는 색상 활용: 자연 속에서 야외에 있는 것은 하늘의 파란색, 풀의 녹색, 꽃과 식물의 보라색과 빨간색과 같은 다양한 색상으로 자신을 만지는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.
- 그림 그리기와 같은 창의적인 활동을 시도해 보세요. 창의적인 목적으로 색상을 사용해보십시오. 예를 들어, 보라색은 자기 지식과 지혜를 돕고, 남색은 창의력 직관을, 녹색은 화합과 사랑을 장려합니다. 페인팅하는 동안 이러한 색상을 사용할 수 있습니다.
컬러 테라피가 체중 감량에 효과가 있습니까?
일부 색상은 식욕을 감소시킵니다. 4000년 이상의 역사를 가진 컬러 테라피오늘날, 그것은 또한 일부 질병을 치료하는 것과 함께 체중을 줄이는 데 사용됩니다.
체중 감량에 효과적인 색상은 무엇입니까?
푸른 색: 파란색은 식욕을 억제합니다. 체중 감량에 가장 적합한 색상 중 하나입니다.
황: 노란색은 체중 감량과 장기 기능 향상에 도움이 됩니다. XNUMX분 정도 햇볕을 쬐고 다이어트를 할 때는 노란색 선글라스를 착용하세요.
빨간색: 빨간색은 가끔 식욕을 돋우기 위해 광고에 사용되기도 하지만 신진대사를 촉진시키는 효과가 있다. 하루에 두 번 이상 XNUMX분 동안 빨간색을 시각화합니다. 예를 들어 빨간 안경을 봅시다.
녹색 ve 보라색: 녹색과 보라색은 체중 감량에 가장 좋은 색상입니다. 식당 주변에 이러한 색상의 사진을 걸어두십시오. 식욕을 억제하기 위해이 색상의 접시를 구입할 수 있습니다. 적게 먹을 수 있기 때문입니다.
검은 색: 검은색은 식욕억제제다. 검은 식탁보를 사용할 수 있습니다.
컬러 테라피가 해로운가요?
컬러 테라피 전 세계의 미술 치료사들이 사용합니다. 일반적인 연구는 색상이 신체에 물리적으로 긍정적인 영향을 미친다는 믿을 수 있는 증거를 많이 만들어 냈습니다. 하지만 컬러 테라피부정적인 측면이 하나만 있습니다. 색상은 사람마다 다른 감정을 불러일으킵니다. 사람들에게 다르게 영향을 미칩니다. 예를 들어 어떤 사람들은 파란색이 마음을 진정시키는 반면 다른 사람들에게는 슬픔을 불러일으킬 수 있습니다. 빨간색과 주황색은 일부 사람들을 화나게 할 수 있습니다.
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