ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
- តើរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបាំងមុខមានអ្វីខ្លះ?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបាំងមុខ?
- តើអ្នកណាទទួលបានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយរបាំងមុខ?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទៅជិតមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបិទបាំង?
- តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបាំងមុខមានផលវិបាកអ្វីខ្លះ?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបាំងមុខ?
ជំងឺផ្លូវចិត្តមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុតគឺជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ Depresyon វាប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែចិត្តមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរាងកាយទាំងមូលទៀតផង។
មិនមែនគ្រប់ករណីនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាក់ស្តែងនោះទេ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនបង្ហាញពីស្ថានភាព អ្នកខ្លះទៀតព្យាយាមបិទបាំងវា។
មនុស្សដែលជួបប្រទះស្ថានភាពនេះលាក់រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ពួកគេបានយ៉ាងល្អដូច្នេះ; គ្មាននរណាម្នាក់កត់សម្គាល់ពួកគេទេ។ ដោយសារគ្មានការអន្តរាគមន៍ពីវេជ្ជបណ្ឌិត ស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ប្រភេទនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះ។ការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំង","ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តសម្ងាត់"ឬ" ញញឹមធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ត្រូវបានគេហៅថា។ ព្រោះអ្នកដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនេះតែងតែញញឹម ហើយហាក់ពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់ខ្លួន។
តាមពិតទៅ ការបាក់ទឹកចិត្តកំពុងលេបត្របាក់ក្នុងចិត្តរបស់គាត់ ហើយមានតែគាត់ទេដែលដឹងពីស្ថានភាព។
មិនអីទេ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំង តើយើងយល់យ៉ាងណាចំពោះអ្នកដែលនៅរស់? តើយើងជួយនរណាម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា? ឥឡូវនេះសូមបន្តទៅព័ត៌មានលម្អិតអំពីប្រធានបទ។
មិន: មិនត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯងនូវបញ្ហាសុខភាពណាមួយ មិនថាផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយ។ ត្រូវប្រាកដថាទទួលបានជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបាំងមុខមានអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំង វាប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំងរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺ៖
- យំញឹកញាប់ និងអស់សង្ឃឹម
- បាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត
- ខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើរឿងដែលខ្លួនចូលចិត្ត
- ស្ថានភាពនៃការមិនសប្បាយចិត្តមានរយៈពេលជាង 2 សប្តាហ៍
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំងវាក៏មានរោគសញ្ញាដែលត្រូវបានបិទបាំង ពោលគឺនៅតែលាក់កំបាំង។ ទាំងនេះក៏អាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមិនត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលដំបូង។
- ផ្លាស់ប្តូរលំនាំនៃការគេង
- អស់កម្លាំង និងភាពទន់ខ្សោយ
- ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ,
- ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ ឬស្រកទម្ងន់
- ឆាប់ខឹង,
- ភាពរសើបខ្លាំងឬកំហឹង
- អារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹម
- កង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ និងបញ្ហាការចងចាំ
- ការបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ
- ការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់សារធាតុ
- ការឈឺចាប់រាងកាយ
- បញ្ហាក្រពះពោះវៀន
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបាំងមុខ?
ការដឹងនិងសង្កេតរោគសញ្ញា ការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំង វាអាចជួយឱ្យយល់ថាតើគាត់នៅរស់ឬអត់។
ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែកើតមានបន្ទាប់ពី 2 សប្តាហ៍ វាគឺជាពេលដែលត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។
នៅជិតអ្នក។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំង បើដូច្នេះមែន អ្នកអាចស្គាល់វាដូចខាងក្រោម៖
ការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ៖ ខណៈពេលដែលគាត់មិនសប្បាយចិត្ត គាត់ប្រហែលជាចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តខុសពីមនុស្សគ្រប់រូប។ ជាឧទាហរណ៍ បុគ្គលដែលហួសចិត្តអាចក្លាយជាមនុស្សវង្វេងភ្លាមៗ ឬមនុស្សដែលមានសុទិដ្ឋិនិយមអាចក្លាយជាមនុស្សទុទិដ្ឋិនិយមភ្លាមៗ។
ការប្រើប្រាស់សារធាតុកើនឡើង៖ ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀនកើនឡើង មិនមែននិយាយអំពីការជក់បារីបន្ថែម ឬផឹកស្រាពីរកែវបន្ថែមនោះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរធំល្មមនឹងប៉ះពាល់ដល់ការងារ និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។
ផ្លាស់ប្តូរលំនាំនៃការគេង៖ អ្នកជំងឺគេងយូរជាងធម្មតា ឬគេងតិច។
ផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈជីវិត៖ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំង អ្នកដែលមានជំងឺនេះអាចនឹងចាប់ផ្ដើមមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗ។ អាចអភិវឌ្ឍទស្សនៈទស្សនវិជ្ជា។ អាចមានការសន្ទនាយ៉ាងស៊ីជម្រៅ។
ឡើងទម្ងន់ ឬស្រក៖ នេះមិនមែននិយាយអំពីការឡើង ឬសម្រកទម្ងន់តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំងទម្លាប់ញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។ បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអាហារ ឬការញ៉ាំច្រើនពេកក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំង វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីយល់គឺ៖
- ការនិយាយដោយខ្លួនឯង។
- ស្អប់ ឬបោះបង់ការងារដែលចូលចិត្ត
- ផលិតភាពធ្លាក់ចុះ
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតសង្គម
តើអ្នកណាទទួលបានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយរបាំងមុខ?
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំង ទោះបីជាវាអាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យក៏ដោយ ក៏មនុស្សទូទៅ និងងាយប្រឈមបំផុតគឺ៖
- កុមារ និងយុវជន
- មនុស្សចាស់
- បុរស
- អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
- មនុស្សដែលមានកម្រិតទាប
- មនុស្សដែលបានជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពរបួស
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទៅជិតមនុស្សម្នាក់ដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបិទបាំង?
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំងមនុស្សដែលមានជម្ងឺនេះព្យាយាមលាក់ខ្លួនពីអ្នកដទៃ។ ដោយសារតែបែបនេះហើយ ទើបធ្វើឱ្យគេសង្ស័យកាន់តែខ្លាំង។ ពួកគេមានប្រតិកម្មយ៉ាងខឹងសម្បារនៅពេលត្រូវបានសួរអំពីការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំងបុគ្គលដែលមានសេចក្តីនេះគួរទៅជិតដូចតទៅ៖
- កុំនិយាយលើកទឹកចិត្ត ព្រោះវានឹងមានប្រតិកម្ម។
- ប្រសិនបើពួកគេចង់ចែករំលែកស្ថានភាពរបស់ពួកគេ ស្តាប់ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ (កុំរំខានគំនិតរបស់ពួកគេ)។
- សួរសំណួរដែលបង្ហាញថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។
- ព្យាយាមចែករំលែកពេលវេលាដោយធ្វើសកម្មភាពដែលគាត់ចាប់អារម្មណ៍។
តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបាំងមុខមានផលវិបាកអ្វីខ្លះ?
វាអាចពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការយល់ និងទទួលយកថាពួកគេត្រូវការជំនួយ។ គាត់ត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ ព្រោះថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរជាងនេះមិនអាចព្យាបាលបាន រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយកាន់តែពិបាកព្យាបាល។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមិនបានព្យាបាលអាចបណ្តាលឱ្យមានលក្ខខណ្ឌដូចជា:
- ហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាត
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- ខ្វិន
- ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
- ជំងឺពុកឆ្អឹង
- ជម្ងឺអាល់ហ្សៃមឺរ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបាំងមុខ?
ការធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់បាំង អាចព្យាបាលបាន។ ជាមួយនឹងការគាំទ្រប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងប្រសើរឡើង ទោះបីជាវាអាចចំណាយពេលខ្លះក៏ដោយ។ ការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺការប្រើថ្នាំ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរ។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការរក្សាទម្លាប់នៃការគេង និងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារកែច្នៃ គឺជាការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
