түс терапиясы немесе түс терапиясы ретінде де белгілі хромотерапиятүстерді қолданатын ежелгі терапия түрі. түс терапиясыТүстер дене қуатын теңестіру, рухани сауықтыру және дене дірілдерін реттеу үшін қолданылады.
Хромотерапияарт-терапияның бір түрі болып табылады. Ол адамдарға өзін көрсетуге, эмоцияларын түсінуге және стресс пен депрессияны емдеуге көмектеседі. ФБұл физикалық және психикалық емдеу үшін түс пен жарық бірге қолданылатын балама әдіс. Түстер адамдарда әртүрлі реакцияларды тудырады. Кейбір түстер ынталандырады. Кейбіреулер қуаттандырады, тыныштандырады.
Түс терапиясы не үшін жақсы?
Түс терапиясының қолданбасы Ол адамның жалпы көңіл-күйін жақсартады, ынтасын арттырады, ұйқысын реттейді, тәбетін төмендетеді және шешім қабылдау процесіне әсер етеді. Сондай-ақ, хромотерапияемдеуОның келесі ауруларға жақсы екені айтылады:
Зейін, оқу және оқу үлгерімі
Агрессия
Қан қысымы
тыныс алу проблемасы
спорттық өнімділік
бұлшықет релаксациясы
ұйқы проблемалары
Мигрень және бас ауруы
миома ауруы
көру проблемалары
Стресстің әсері
Түс терапиясы тиімді ме?
Жалпы зерттеулер белгілі бір түстер мен жарықты пайдалану физикалық және эмоционалдық денсаулыққа әсер ететінін көрсетеді. Түс пен жарық денемізге көзіміз арқылы да, теріміз арқылы да енеді. Осылайша, ол біздің сезімімізге әсер ететін әртүрлі химиялық заттар мен ферменттердің шығарылуын белсендіреді, бұл электронды импульстарға әкеледі.
Жылы түстер әртүрлі ынталандырушы эмоцияларды белсендіреді, ал суық түстер тыныштандырады. Ақ және бежевый сияқты бейтарап түстер де тыныштандыратын әсерге ие. Түстердің барлық әсерлері оң емес. Мысалы, қызыл түс кейде ашуды күшейтсе, көк пен қара мұңды тудыруы мүмкін.
Хромотерапияда қандай түс қолданылады?
Түстер дененің энергия орталықтарын, сонымен қатар чакраларды теңестіруге көмектеседі. Чакраны теңестіру және түс терапиясы Оның теорияларына сәйкес, әртүрлі түстер көңіл-күй мен қуат деңгейіне қалай әсер етеді:
Қызыл - ескерту: Бұл төзімділікті, құмарлықты және қан айналымын ынталандырады деп саналады.
Апельсин ынта береді: Ол оптимизммен, ләззатпен, сексуалдықпен, толқумен, бақытпен, қуатпен байланысты.
Сары бақыт дегенді білдіреді: UОл бақыт, ерік, күлкі, жылулық, оптимизммен байланысты.
Жасыл қабылдауды білдіреді: Бұл жүрек пен емдеуге байланысты түс. Ол тепе-теңдікпен, махаббатпен, табиғатпен, денсаулықпен, қызғанышпен, тыныштықпен байланысты.
Көк тыныштық береді: Ол қарым-қатынасты, білімді, тыныштықты, даналықты, адалдық пен шындыққа берілгендікті білдіреді.
Индиго тепе-теңдікті білдіреді: Ол көріпкелдік, ауруды жеңілдету, әл-ауқат, даналық, құпия және құрметпен байланысты.
Күлгін түс білім дегенді білдіреді: HБұл айдың күшімен, рухани оянумен, тыныштықпен, бейбітшілікпен және шығармашылықпен байланысты.
Ақ тазалықты білдіреді:Ол кінәсіздікпен, тазалықпен және бейтараптықпен байланысты.
Қара - билік: Көбінесе күш, қайғы, ақылмен байланысты.
Қоңыр сенімділікті білдіреді: Ол көбінесе тұрақтылықпен, достықпен, қайғымен, жайлылықпен және қауіпсіздікпен байланысты.
түс терапиясыОның екі негізгі техникасы бар. Оны көру арқылы немесе белгілі бір түстерді дененің белгілі бір бөліктеріне тікелей проекциялау арқылы жасауға болады. Түс терапевтеріТүс біздің денемізге көзіміз арқылы немесе теріміз арқылы енеді деп ойлайды. Біз көретін әрбір түстің толқын ұзындығы мен бірегей жиілігі бар.
Әрбір бірегей жиілік адамдарға әртүрлі әсер етеді және әртүрлі мақсаттарда қолданылады. Жылы түстер әдетте ынталандырушы әсерлер үшін қолданылады, ал салқын түстер тыныштандыратын әсерлер үшін қолданылады.
Түс терапиясының артықшылықтары қандай?
Бұл маусымдық депрессияны емдеуге көмектеседі.
Ол тәуліктік ырғақты реттеу арқылы жақсы ұйықтауға көмектеседі.
Көк, жасыл және күлгін сияқты түстер ақыл мен денеге тыныштандыратын әсер етеді. Демек мазасыздықСтресс пен депрессияны жеңілдетуге көмектеседі.
Ол қуат береді және мотивацияны арттырады.
Бұл шығармашылық пен логиканы арттыруға көмектеседі. Осы себепті өнімділікті арттыратын апельсин мектеп жағдайында жиі қолданылады.
Бұл аппетитке әсер етеді. Қызыл түс адамның иіс сезімін арттырса, көк түстің тәбетті басатын әсері бар.
Үйде бояу терапиясы қалай қолданылады?
Сіздің өміріңізге оң әсер ету үшін түстерді келесідей пайдалануға болады:
Бөлмелерді бояу кезінде түстерді саналы түрде таңдаңыз: Ашық көк, ашық жасыл және лаванда тыныштандырады. Сары және қызғылт сары сияқты жылы түстер ынталандырады. Сыныптарда бежевый, ашық жасыл және ақ сияқты табиғи түстерге артықшылық беру керек. Сары сияқты кейбір қарқынды түстер кейбір студенттер үшін тым алаңдатуы мүмкін.
Күн сәулесінде уақыт өткізіңіз: Күн сайын кем дегенде 20 минут көшеде болу арқылы күн сәулесінің қуаттандыратын әсерін пайдаланыңыз. Бұл сонымен қатар психикалық артықшылықтар береді, өйткені ол D витаминінің деңгейін арттырады.
Табиғатта кездесетін түстерді пайдаланыңыз: Табиғат аясында болу - аспаннан көк, шөптен жасыл, гүлдер мен өсімдіктерден күлгін және қызыл сияқты әртүрлі түстермен өзін ұстаудың ең оңай тәсілдерінің бірі.
Сурет салу және кескіндеме сияқты шығармашылық әрекеттерді орындап көріңіз:Шығармашылық мақсаттарда түстерді пайдаланып көріңіз. Мысалы, күлгін түс өзін-өзі тануға және даналыққа көмектеседі, индиго шығармашылық интуицияны, ал жасыл үйлесімділік пен сүйіспеншілікті ынталандырады. Бұл түстерді бояу кезінде қолдануға болады.
Кейбір түстер тәбетті төмендетеді. 4000 жылдан астам тарихы бар түс терапиясыБүгінде ол кейбір ауруларды емдеумен қатар салмақ жоғалту үшін де қолданылады.
Қандай түстер салмақ жоғалтуда тиімді?
Көк түс: Көк түс тәбетті басады. Бұл салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы түстердің бірі.
сары түс: Сары түс салмақ жоғалтуға және органдардың жұмысын жақсартуға көмектеседі. Жарты сағат күн сәулесіне шығып, диета кезінде сары күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз.
Қызыл түс: Қызыл түс кейде жарнамаларда тәбетті арттыру үшін қолданылғанымен, зат алмасуды тездететін әсері бар. Күніне екі рет кем дегенде он минут қызыл түсті елестетіңіз. Мысалы, қызыл түсті көзілдірікті пайдаланыңыз.
жасылveкүлгін түс: Жасыл және күлгін - салмақ жоғалту үшін ең жақсы түстер. Осы түстердегі суреттерді асхананың айналасына іліңіз. Тәбетіңізді басу үшін осы түсті табақтарды сатып алуға болады. Өйткені ол аз тамақтануға мүмкіндік береді.
Қара түс: Қара түс – тәбетті басатын құрал. Сіз қара дастарханды пайдалана аласыз.
Түс терапиясы зиянды ма?
түс терапиясы Дүние жүзіндегі арт-терапевтер қолданады. Жалпы зерттеулер түстердің денеге физикалық тұрғыдан оң әсер ететіні туралы көптеген сенімді дәлелдер келтірді. бірақ түс терапиясыОның бір ғана теріс жағы бар. Түстер әр адамда әртүрлі эмоцияларды тудырады. Бұл адамдарға әртүрлі әсер етеді. Мысалы, кейбір адамдар көк түс тыныштандырады, ал басқаларында бұл қайғылы сезімдерді тудыруы мүмкін. Қызыл және қызғылт сары кейбір адамдарды ашуландырады.
