ТүшкіруБұл біздің денемізге енетін инфекциялардан қорғаныс. Біздің денеміз мұрнымызға жағымсыз нәрсенің түскенін сезгенде, біз түшкіреміз. Бұл қажетсіз немесе тітіркендіргіш заттарға кір, шаң, бактерия, тозаң, түтін немесе зең кіреді.
Бір қызығы, түшкіргенде денеге кіруге тырысқан бактериялар немесе кез келген зиянды бөлшектер сағатына 160 шақырымдық күшпен шығады. Осылайша, түшкіру бізді ауыр инфекциялармен жұқтырудан сақтайды.
Сонда адам неге түшкіреді? «сау бол» айт? Ойланып көрдіңіз бе? өйткені түшкіруді ұстасақ Біздің өмірімізге қауіп төнуі мүмкін. Нақтырақ айтсақ, түшкіргенде жүрек миллисекундтарға тоқтайды дейді.
Түшкіргенде жүрегіміз соқпай ма?
Біздің жүрегіміз түшкіргенде тоқтамайды. Тыныс алу жолдарынан шаң немесе тозаң сияқты бөгде заттарды шығарып жатқанда, аузымыздағы жоғары қысым ми нервтерінің мұрынға қосымша шырышты шығаруына әкеледі; бұл бөгде заттардың өкпеге енуіне жол бермейді.
Сондай-ақ, түшкірген кезде кеуде ішілік қысым (плевра кеңістігінің ішіндегі қысым – өкпенің екі өкпе плеврасы арасындағы сұйықтық толтырылған жұқа кеңістік) бір сәтте жоғарылап, жүрекке қан ағымының төмендеуіне әкеледі.
Бұл орын алған кезде, біздің жүрегіміз қалыпты жүрек соғуын қалпына келтіру үшін оны уақытша өзгерту арқылы қан ағымының жетіспеушілігін өтейді. Осылайша, бұл орын алып жатқанда, танымал пікірге қарамастан, түшкіру кезінде жүректің электрлік белсенділігі тоқтамайды.
Негізінде, біз түшкірген кезде жүрек ырғағы келесі жүрек соғуында сәл кідіріспен кейбір өзгерістерді бастан кешіреді және бұл жүректің соғуын толығымен тоқтатты дегенді білдірмейді.
Неліктен түшкіруден аулақ болу керек?
Түшкіру ауаның танауымыздан сағатына шамамен 160 шақырым жылдамдықпен шығуын тудырады. Егер сіз түшкіруді ұстасаңыз, бұл қысымның барлығы дененің басқа бөлігіне, мысалы, құлаққа ауысады және құлақ қалқандарын жарып, есту қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін.
Адамның денесі түшкіру сияқты ауыр әрекеттерге ұшыраған кезде, трахеядағы қысым күшейеді және босатылмаған кезде, розетканың болмауы қысымның өз ішінде таралуына әкелуі мүмкін.
Түшкіру кезінде ол тыныс алу жүйесіндегі қысымды түшкіру кезінде пайда болатын күштен 5-25 есе жоғарылатуы мүмкін. Сондықтан бұл күшке ие болу денемізде әртүрлі жарақаттар мен күрделі мәселелерге әкелуі мүмкін.
түшкіруді ұстау Оның ағзаға тигізетін зияны төмендегідей;
Ортаңғы құлақтың инфекциясын тудыруы мүмкін
Түшкіру мұрыннан бактериялардың бөлінуін арттыруға көмектеседі. Түшкіру кезінде ауа мұрын өтуі арқылы құлаққа оралғанда, бактериялар мен жұқтырған шырыш құлақтың ішкі бөлігіне шабуыл жасап, инфекцияны тудыруы мүмкін.
Құлақ жарғағының жарылуы мүмкін
Тыныс алу жүйесіндегі ауа қысымын ұстап тұру ауаның құлаққа өтуіне әкелуі мүмкін. Бұл жоғары қысымды ауа құлаққа (ортаңғы құлақ пен құлақ қалқанына) ауысқанда, қысым құлақ қалқандарының жарылуына әкеледі.
Көздің қан тамырларына зақым келтіруі мүмкін
Егер түшкіруді тоқтатсаңыз, ауа қысымы ұсталып, көзге зақым келтіруі мүмкін, өйткені көздегі қан капиллярлары ауа қысымының жоғарылауынан және есту қабілетінің жоғалуынан зақымдалуы мүмкін.
Аневризмаға әкелуі мүмкін
Мидың аневризмасының жарылуына әкелетін қысым мидың айналасындағы бас сүйегінің қан кетуіне әкелуі мүмкін.
Қабырғаның ауырсынуын тудыруы мүмкін
Қабырғалардың сынуы, әсіресе егде жастағы адамдарда түшкіру нәтижесінде тіркелді. Түшкіру кезінде туындауы мүмкін басқа мәселелерге мыналар жатады:
- Тамақтың зақымдануы
- Диафрагманың зақымдануы
– Көздің, мұрынның немесе құлақ қалқанының зақымдалған қан тамырлары
Түшкіруге не себеп болады?
Түшкіру – ағзаның мұрынға енген бөгде бөлшектерден құтылу тәсілі. Егер бірдеңе мұрынның шырышты қабығын тітіркендірсе, бұл туралы миға хабарлама жіберіліп, адамның түшкіруіне түрткі болады.
Түшкіру әдетте жақсы сезінеді, өйткені ол денені эндорфин деп аталатын химиялық заттарды шығарады. Бұлар мидағы рецепторлармен әрекеттеседі және денеде жағымды сезім тудырады.
Қалай оңай түшкіруге болады?
Жақындаған түшкіруден кейін өзіңізді қалай сезінесіз?
Демалмаңыз, солай ма? Егер сіз түшкіруді денеңізден шығарғыңыз келсе, бірақ мүмкін болмаса ше?
Сіз шынымен түшкіргіңіз келетін, бірақ түшкіре алмаған кездегі қышу мен ыңғайсыз сезіммен таныс болуыңыз керек.
Кейбір нүктелерге назар аударып, оңай түшкіруге болатынын білесіз бе? Сұраныс оңай түшкірудің табиғи жолдары...
Түшкіруге көмектесетін құралдар
күн сәулесінің әсері
Күн сәулесі түшкіруді тудыратыны белгілі. Бұл жағдай көбінесе фотикалық түшкіру рефлексі деп аталады.
Егер сіз түшкірудің алдында тұрсаңыз, күн сәулесінің әсер етуі мәселені әп-сәтте шешуі мүмкін – өйткені түшкіргісі келетін әрбір 3 адамның 1-і күн сәулесінің әсерінен көп ұзамай оңай түшкіреді.
Күн сәулесінің түсуі түшкіруді тудыратыны анық болмаса да, түшкіру санын тудыратыны байқалды.
Қара бұрыштың иісі
Қара бұрыш Оның күшті иісі болғандықтан, түшкіруді тудыруы мүмкін. Бұл дәмдеуіштің аз мөлшерін жұтсаңыз, ол мұрынның ішкі бөлігін тітіркендіреді және түшкіруге әкеледі.
Қара бұрыштың құрамында пиперин деп аталатын қосылыс бар, ол шырышты қабықтың ішіндегі жүйке ұштарын қоздырып, мұрынды тітіркендіреді. Бұл мұрынға енген бөгде затты кетіруге тырысқанда түшкіруді тудыруы мүмкін.
майлықтарды қолданыңыз
Мұрынның ішіндегі кез келген нәрсені тербету - түшкірудің тағы бір жолы. Майлықты алыңыз, орап, мұрныңызға салмай, аздап тербетіңіз. Сіз мұрныңыздағы қытықты сезінесіз және бірден түшкіре бастайсыз.
Сіз мұрныңыздағы матаны тербеткен кезде, ол ішіндегі тригеминальды нервті қоздырады. Бұл триггер миға жіберіледі, нәтижесінде сіздің миыңыз түшкіруге итермелейді.
Аузыңыздың төбесін ысқылаңыз
Сондай-ақ, тіліңіздің ұшын аузыңыздың төбесімен ысқылау арқылы түшкіруді тудыруға болады. Сізге тек тіліңіздің ұшын аузыңыздың жоғарғы жағына басып, түшкіруді тудыратын орынды тапқанша мүмкіндігінше сырғытыңыз.
Үштік нерві де ауыздың төбесінде өтеді. Аузыңыздың төбесін тілмен ысқылау бұл жүйкені қоздырып, түшкіруді тудыруы мүмкін.
шоколад жеу
Бұл рахаттану кезінде түшкіруді тудырудың ең жақсы әдістерінің бірі. Дана қара шоколад (немесе какао қосылған басқа шоколад) және түшкіруге дайындаңыз. Шоколадты көп жемейтіндер бұл әдіспен көп жейтіндерге қарағанда табысты болуы мүмкін.
Какао шоколадының түшкіруді тудыратын нақты себебі белгісіз, бірақ бұл дененің артық бөтен бөлшектердің (какао) енуіне табиғи реакциясы болуы мүмкін.
сағыз шайнау
Жалбыз иісі бар сағызды немесе екі шайнау да түшкіруді тудыруы мүмкін. Сағыздан күшті жалбыз иісін жұту түшкіруді тудырады.
Күшті жалбыз дәмін жұту арқылы туындаған түшкіру тригеминальды жүйкеге жақын кез келген нервтердің шамадан тыс қозуының нәтижесі болып табылады.
мұрын шаштарын тартыңыз
Мұрыннан түкті жұлып алу туралы ой мұрныңызды қышиды. Сондықтан, келесі жолы түшкіре алмасаңыз, мұрныңыздан бір түкті жұлып алыңыз.
Мұрыннан шашты жұлып алу тригеминальды жүйкені қоздырады, бұл дереу түшкіруді тудырады. Сондай-ақ қасыңызды жұлу арқылы түшкіруді тудыруға болады (сол себепті).
Күшті хош иісті иіскеңіз
Күшті парфюмерия немесе спрей иістері әсер еткенде, сіз кенеттен түшкіру толқындарын сезінген болуыңыз мүмкін. Айналаңызға күшті иіссу немесе спрей себу мұрынның ішкі бөлігін тітіркендіреді және түшкіруге әкелуі мүмкін.
Күшті хош иістің тамшылары танауларға жақындағанда, олар мұрынның шырышты қабығын тітіркендіреді және тригеминальды нервті қоздырып, түшкіруді тудыруы мүмкін.
Назар аударыңыз!!!
Хош иісті иіссуды танауыңызға тікелей себуге болмайды.
суық ауамен тыныс алыңыз
Суық болған кезде көбірек түшкіру пайда болуы мүмкін. Сондықтан түшкіргіңіз келсе, кондиционерді қосып, салқын ауамен дем алыңыз.
Суық ауамен тыныс алу тригеминальды жүйкені қоздырады, сонымен қатар мұрынның ішкі бетін тітіркендіреді. Нәтижесінде сіз бірден түшкіре бастайсыз.
Газдалған алкогольсіз сусындар үшін
Алкогольсіз сусынды ашқаннан кейін көп ұзамай мұрынның қышуы көптеген адамдарда кездеседі. Газдалған сусындардан көмірқышқыл газын жұту немесе тіпті ішу түшкіруді тудыруы мүмкін.
Нәрестелер жиі мұрын тесігіне тұзды ерітіндінің бірнеше тамшысын шашу арқылы түшкіреді. Бұл олардың мұрнындағы шырыштың жиналуын тазартады және олардың түшкіруіне әкеледі.
Түшкіру үшін майлықты қолдану арқылы нәрестенің танауын қытықтай аласыз.
Оңай түшкіру үшін мұнда айтылған әдістердің кез келгенін шектен шықпай қолданып көруге болады.
Әртүрлі адамдар белгілі бір тітіркендіргіштерге әртүрлі әрекет етуі мүмкін және жиі әртүрлі сезімталдыққа ие болады. Сондықтан жоғарыда аталған әдістер барлығына бірдей нәтиже бермеуі мүмкін.
