Үнді қарлығанының тағы бір атауы - амла.Бұл қоректік заттарға бай жемістерімен танымал ағаш. Бұл С дәруменінің күшті көзі, сонымен қатар құрамында темір мен кальций бар.
Бұл жан-жақты және қоректік жеміс болғандықтан, оның майы мен шырынын қоса, денсаулыққа пайдасы мен қолданылуы көп. Оның теріге, шашқа және денсаулыққа пайдасы көп.
Қарлығанның пайдасы
қартаюды баяулатады
қарлыған Бұл супер тағам. Ол жасушалардың зақымдануын азайтуға тиімді антиоксиданттарға толы. Ол бос радикалдардың әсерін төмендетеді (олар ақуыз, ДНҚ және жасуша мембраналарының зақымдалуына жауап береді) және осылайша қартаю процесімен тиімді күреседі.
Тамақ ауруы үшін жақсы
қарлыған Бұл тамақ ауруын емдейтін жеміс. Жеміс шырынын туралған зімбірдің бірнеше кесекімен және бір ас қасық балмен араластыру арқылы сіз жөтел мен тамақ ауруы үшін тиімді емге ие бола аласыз.
Жүрек ауруымен күреседі
Жоғары холестерин жүрек ауруларының негізгі себебі болып табылады. қарлығанЖаман холестериннің жиналуын азайту арқылы жүрек ауруының қаупін азайтады.
Сонымен қатар ол жақсы холестеринді (HDL) жоғарылату арқылы тамырлардағы бітелуді азайтады. Зерттеулер сонымен қатар жүрек ауруының алғашқы белгісі болып табылатын қан тамырлары қабырғаларының қалыңдауына жол бермеудегі пайдасы туралы хабарлайды.
Диуретикалық белсенділікті арттырады
Диуретикалық жеміс зәр шығару жиілігі мен көлемін жақсартады. Зәр шығару денеге қажет емес токсиндерді, тұздарды және зәр қышқылын шығаруға көмектеседі. қарлыған тұтыну ағзаға детоксикация әсері бар.
Метаболикалық белсенділікті арттырады
Ақуыздың сіңуін арттыру қабілетіне байланысты бұл жеміс метаболизмді жылдамдатады. метаболизм жылдамдығыдененің калорияларды қаншалықты тез жағатынына байланысты.
Метаболизм жылдамдығының жоғарылауы салмақ жоғалтуға әкеледі, нәтижесінде бұлшықет массасының жалпы өсуі байқалады.
қандағы қантты төмендетеді
Зерттеулер көрсеткендей, полифенолға бай жемістер денені қандағы қанттың жоғарылауының тотығу қасиеттерінен қорғайды.
Сондықтан қарлыған Бұл қант диабетімен ауыратын адамдар үшін емдік болуы мүмкін. Ол сондай-ақ ағзадағы инсулиннің дұрыс сіңуіне көмектеседі, осылайша қандағы қант деңгейін төмендетеді. Басқаша айтқанда, бұл қант диабетімен ауыратындар жеуі керек жеміс.
Талшықта жоғары
қарлыған Оның құрамында талшық пен су көп және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Талшық сау ішек қозғалысы үшін өте маңызды. Сондықтан ас қорыту процесіне тамаша.
иммунитетті күшейтеді
қарлыған Бұл антиоксиданттар мен витаминдердің бай көзі және құрамында таниндер бар. Таниндер, полифенолдармен біріктірілген кезде, жемісті бос радикалды тазартқышқа айналдырыңыз. Бұл бос радикалдардың жасушаларға тигізетін зиянын азайтады, осылайша ағзаның аурумен күресу қабілетін жақсартады.
Өт тастарының пайда болуын болдырмайды
Өт тастарының пайда болуының негізгі себебі - артық холестерин. С дәрумені бауырдағы холестеринді өтке айналдырады. қарлығанБалқарағайды үнемі тұтыну холестериннің жиналу ықтималдығын, сондай-ақ өт тастарының пайда болу ықтималдығын азайтады.
Ойық жараның алдын алады
қарлыған Бұл бактерияға қарсы қасиеттеріне байланысты жараның алдын алудың тамаша тәсілі. Ол ағзадағы қышқылдық деңгейін төмендетеді және осылайша ойық жараның пайда болуына жол бермейді. Сондай-ақ, ауыз қуысының жарасы С витаминінің жетіспеушілігінен туындауы мүмкін. Қарлыған С дәруменіне бай және жарадан арылуға көмектеседі.
Қабынудың алдын алады
Ол асқазандағы қышқылдық деңгейін төмендетеді және күйдіргішпен күреседі. Ол сондай-ақ бауырды бақылауда ұстайды және зиянды токсиндерді кетіреді.
Көзге пайдалы
Егер сіз үнемі тұтынатын болсаңыз, қарлығанКөру деңгейін жақсартатыны белгілі. Ол сондай-ақ қышынған, сулы және ауру көзді емдеуге көмектеседі.
қанды тазартады
Бұл жеміс қан тазартқыш ретінде әрекет етеді, өйткені ол антиоксиданттарға толы. Сондай-ақ гемоглобин мен қызыл қан жасушаларының санын арттырады.
сүйектерді нығайтады
қарлығанОл құрамында кальцийдің жоғары болуына байланысты сүйектерді нығайтуға тамаша, сонымен қатар остеокластарды төмендетеді. Бұл сүйектерге жауапты жасушалар. Осылайша, бұл жемісті үнемі жеу сүйектерді күшейтеді.
Іш қатудың алдын алады
Құрамындағы талшықтардың жоғары болуына байланысты ас қорыту жүйесіне тамаша. Мұның жақсы жанама әсері - бұл іш қатудың алдын алуға көмектеседі.
Сарғаюдың алдын алады
қарлығанБактерияға қарсы қасиеттерінің арқасында сарғаю, цинга сияқты инфекциялардың алдын алады.
Қатерлі ісік қаупін азайтады
Ол антиоксиданттарға бай болғандықтан, ол бос радикалдармен күреседі және жасушалардың зақымдалуын азайтады, супероксид дисмутаза қатерлі ісіктің алдын алуда күшті құрал ретінде әрекет етеді.
Бауырды қорғайды
Зерттеулер көрсеткендей, бұл жемісті үнемі жеу алкогольдің бауырға зиянды әсеріне қарсы тұра алады. Ол сондай-ақ әдетте одан туындайтын тотығу зақымын болдырмайды.
Теріге жылтыр береді
қарлығанОл С дәруменіне толы, сондықтан теріге жұмсақ және жас көрініс береді. Теріні қабыршақтайтыны және өлі тері жасушаларын ашатыны белгілі. Жеміс шырынын бет маскасы ретінде де қолдануға болады.
Теріні ағартады
С витаминінің арқасында тері өңін ағарту үшін тиімді. Ол үшін төмендегі қадамдарды орындаңыз.
материалдар
жарты папайя
Ұнтақталған қарлыған
бал
дайындау
– Ыдысқа папайя пюресі.
– Жарты шай қасық қарлыған мен жарты шай қасық бал қосыңыз.
– Тегіс болғанша жақсылап араластырыңыз.
– Бетіңізге жағып, 15 минут күтіңіз. Жылы сумен шайыңыз.
Терінің түссізденуін азайтады
Бұл жеміс пигментацияны азайтатыны белгілі. Осыған байланысты қарлыған Қолданылатын ең танымал бет маскалары:
Қарлыған маскасы
Ол құрғақ және қалыпты терісі бар адамдарға жарамды.
материалдар
тамаринд пастасы
қарлыған ұнтағы
дайындау
– Бір шай қасық тамаринд пастасына бір шай қасық қарлыған ұнтағын қосып, жақсылап араластырыңыз.
– Біртекті паста алу үшін қарлыған ұнтағын ас қасық сумен араластырыңыз.
– Оған екі ас қасық авокадо целлюлозасын қосыңыз.
– Жақсылап араластырыңыз және бетіңізге жағыңыз.
– 20 минуттан кейін жылы сумен шайыңыз.
Қарлыған бет маскасы
Ол құрғақ және майлы терісі бар адамдарға жарайды.
материалдар
Йогурт
бал
Ұнтақталған қарлыған
дайындау
– Екі ас қасық йогурт, бір ас қасық бал және бір ас қасық ұсақталған қарлығанды араластырыңыз.
– Бетіңізге жағыңыз. 20 минуттан кейін шайыңыз.
Қартаюға қарсы маска
Бұл майлы терісі бар адамдар үшін қолайлы.
материалдар
шай жапырақтары
бал
Ұнтақталған қарлыған
дайындау
– Шай жапырақтарын қайнатып, сығып, суытыңыз.
– Ұсақталған қарлығанға екі ас қасық шай суы мен бір ас қасық бал қосыңыз.
– 10 минуттан кейін жағып, жылы сумен жуыңыз.
Биттердің алдын алады
қарлыған майыБұл биттерді емдеудің тиімді құралы. Жемісті суға салып, түнде қалдырыңыз. Паста жасау үшін оларды ұсақтаңыз.
Бұл пастаны шашыңызды жуу үшін пайдаланыңыз. Бұл сізге биттерден арылуға көмектеседі. Майды үнемі қолдану бас терісін ылғалдандыруға және қайызғақты болдырмауға көмектеседі.
Шаштың ағаруын болдырмайды
Егер бас терісіне үнемі жағылса, ол шаштың табиғи түсін сақтауға көмектеседі және ақ түстің пайда болуына жол бермейді.
Шаштың сау өсуін қамтамасыз етеді
Қарлыған майы, егер шашыңызға үнемі жағылса, бас терісі мен тамырларын нәрлендіреді, шаштың ұзын және сау болуын қамтамасыз етеді.
Қарлыған шашты нығайтуға арналған маска
материалдар
қарлыған ұнтағы
Йогурт
бал
дайындау
– Екі ас қасық қарлыған ұнтағын бір ас қасық йогурт пен бір ас қасық сумен араластырыңыз.
– Шаш жіптері мен тамырларына жағыңыз. 30 минуттан кейін жылы сумен шайыңыз.
Нәтижесінде;
қарлыған Бұл керемет және жан-жақты жеміс. Оның емдік қасиеттері оның әмбебаптығымен бірге денеге тамаша пайда әкеледі.
