май тарту ака майды тартуБұл ауыздағы бактерияларды жою және гигиена үшін ауыздағы майды шаюды қажет ететін ежелгі тәжірибе. Ол жиі Үндістандағы дәстүрлі медицина жүйесі Аюрвердамен байланысты.
Зерттеулер май тартуБұл оның ауыздағы бактерияларды өлтіретінін және тіс денсаулығына пайдалы екенін көрсетеді. Кейбір альтернативті медицина мамандары оның көптеген ауруларды емдеуге көмектесетінін айтады.
май тартуОның қалай жұмыс істейтіні нақты белгісіз болса да, ауыз қуысын бактерияларды кетіреді дейді. Бұл қызыл иекті ылғалдандыру және сілекей шығаруды арттыру арқылы бактерияларды азайтуға көмектеседі деп айтылады.
Майлардың кейбір түрлері табиғи түрде қабыну мен бактерияларды азайту арқылы ауыз қуысының денсаулығына пайдалы қасиеттерге ие болғанымен, майды тарту Бұл туралы зерттеулер шектеулі және оның қаншалықты пайдалы екендігі туралы консенсус жоқ.
Мақалада «ауыз майын тарту-май тарту», «май тарту дегеніміз не», «май тартудың пайдасы» түсіндіру арқылы, май тарту процедураны қалай орындау керектігін түсіндіреді.
Майды тарту ауыздағы зиянды бактерияларды өлтіреді
Ауыз қуысында өмір сүре алатын бактериялардың 700-ге жуық түрі бар және кез келген уақытта ауыз қуысында 350-ден астам түрі кездеседі. Зиянды бактериялардың кейбір түрлері тіс жегі, ауыздан жағымсыз иіс және қызыл иек ауруы сияқты проблемаларды тудырады.
бірнеше зерттеулер ауыз майын тартузиянды бактериялардың санын азайта алатынын көрсетті. Екі апталық зерттеуде 20 бала күніне 10 минут бойы стандартты ауызды шаюға немесе күнжіт майымен майланған.
Бір аптадан кейін ауызды шаюға және Күнжіт майы, сілекей мен тақтадағы зиянды бактериялардың санын айтарлықтай азайтты.
Жақында жүргізілген зерттеу ұқсас нәтижелерді көрсетті. 60 қатысушы екі апта бойы ауызды шаю немесе кокос майы арқылы ауыздарын тазартты. Ауызды шаюға да, кокос майысілекейдегі бактериялардың санын азайтатыны анықталды.
Ауыздағы бактериялардың санын азайту ауыз қуысының гигиенасын сақтауға және кейбір аурулардың алдын алуға көмектеседі.
Майды тарту жағымсыз иісті кетіреді
Галитоз деп те аталады жағымсыз иісбұл халықтың шамамен 50% әсер ететін жағдай. Ауыздан жағымсыз иіс пайда болуының көптеген ықтимал себептері бар. Ең жиі кездесетіндер - инфекция, қызыл иектің ауруы, ауыз қуысының гигиенасы.
Емдеу әдетте щеткамен тазалау немесе хлоргексидин сияқты антисептикалық ауыз шайғыштарды қолдану арқылы бактерияларды жоюды қамтиды.
зерттеу май тартуАуыздан шыққан жағымсыз иісті азайту үшін оның ауызды шаю сияқты тиімді екені анықталды. Бұл зерттеуде 20 бала ауыздарын шайғыш немесе күнжіт майымен тазалады, олардың екеуі де жағымсыз иіске ықпал ететін белгілі микроорганизмдер деңгейінің айтарлықтай төмендеуіне әкелді.
Қосымша зерттеулер қажет болғанымен, май тартуОл иісті азайту үшін табиғи балама ретінде пайдаланылуы мүмкін және дәстүрлі емдеу әдістері сияқты тиімді.
Тіс қуыстарының алдын алуға көмектеседі
Тістердің арасында пайда болатын саңылаулар - тіс жегісінен туындаған жиі кездесетін мәселе. Тым көп қантты жеу бактериялардың жиналуымен тіс жегісін тудыруы мүмкін, бұл тістерде қуыстар деп аталатын қуыстарды тудырады.
Бляшка да қуыстарды тудыруы мүмкін. Бляшка тістерге жабын жасайды және құрамында бактериялар, сілекей және тамақ бөлшектері бар.
Бактериялар тағамды ыдыратып, тіс эмальын бұзатын қышқыл түзе бастайды және тіс жегісін тудырады.
Бірнеше зерттеулер май тартуАуыз қуысындағы бактериялардың санын азайту арқылы тіс жегісінің алдын алатыны анықталды. Шын мәнінде, кейбір зерттеулер май тарту әдісіананас сілекей мен бляшкадағы зиянды бактериялардың санын тиімді түрде азайта алатынын анықтады.
май тартуБұл бактериялардың санын азайтуға көмектеседі, тіс жегісінің алдын алады және қуыстар қаупін азайтады.
Қабынуды азайту арқылы қызыл иектің денсаулығын жақсартады
гингивитБұл қызыл иіс ауруына шалдыққан қызыл, ісінген қызыл иек ауруымен көрінеді. Бляшкада табылған бактериялар гингивиттің негізгі себебі болып табылады, өйткені ол қызыл иектің қан кетуіне және қабынуына әкелуі мүмкін.
Ауызға май тарту әдісіБұл қызыл иектің денсаулығын жақсарту және қабынуды азайту үшін тиімді құрал болуы мүмкін. Ең алдымен, ол «Streptococcus mutans» сияқты тіс ауруын тудыратын зиянды бактериялар мен бляшкаларды азайту арқылы жұмыс істейді.
Кокос майы сияқты қабынуға қарсы қасиеттері бар кейбір майларды пайдалану қызыл иектің ауруымен байланысты қабынуды азайтуға көмектеседі.
Бір зерттеуде гингивиті бар 60 қатысушы 30 күн бойы кокос майымен май тарта бастады. Бір аптадан кейін олар бляшка мөлшерін азайтып, қызыл иектің денсаулығының жақсарғанын көрсетті.
Гингивитпен ауыратын 20 ұл балада жүргізілген тағы бір зерттеу май тартудың тиімділігін күнжіт майымен және стандартты ауыз шайғышымен салыстырды.
Екі топта да бляшканың азаюы, гингивиттің жақсаруы және ауыз қуысындағы зиянды бактериялардың саны азайған.
Көбірек дәлелдер қажет болғанымен, бұл нәтижелер майды тарту бляшканың пайда болуын болдырмау және сау тістерді қолдау үшін тиімді қосымша терапия болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Май тартудың басқа артықшылықтары
Май тартуОл әртүрлі жағдайлар үшін пайдалы деп мәлімдегенімен, ауыз майын тартудың пайдасы бойынша зерттеулер шектеулі.
Осымен, май тартуОның қабынуға қарсы әсері қабынумен байланысты кейбір жағдайларға пайдалы әсер етуі мүмкін.
Сонымен қатар, май тартуСондай-ақ зығыр тұқымы тістерді ағартудың табиғи тәсілі болуы мүмкін екендігі туралы анекдоттық дәлелдер бар. Кейбіреулер оның тіс бетіндегі дақтарды кетіретінін және ағартатын әсері бар екенін айтқанымен, оны растайтын ғылыми зерттеулер жоқ.
Бұл қолдану оңай және арзан әдіс.
май тартуОны пайдаланудың ең үлкен екі артықшылығы - оны жүзеге асыру оңай және арзан. Өйткені сіздің ас үйіңізден табуға болатын бір ғана ингредиент қажет, сондықтан ештеңе сатып алудың қажеті жоқ.
Майды тарту қандай майлармен жүзеге асырылады?
Дәстүрлі түрде күнжіт майы, май тарту бірақ жақсырақ басқа майды қолдануға болады.
Мысалы, кокос майының күшті қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар, олар әсіресе тартуға пайдалы. зәйтүн майыБұл қабынумен күресу қабілетінің арқасында тағы бір танымал нұсқа.
ауыздағы май Бұл оңай және бірнеше қарапайым қадамдарды қамтиды. май тарту Процесті орындау қадамдары келесідей:
– Кокос, күнжіт немесе зәйтүн майы сияқты бір ас қасық май қажет.
– Осы майлардың ешқайсысын жұтып алмау үшін аузыңызды 15-20 минут шайыңыз.
– Жұмысты аяқтағаннан кейін майды қоқыс жәшігіне тастауды қадағалаңыз. Оны раковинаға немесе дәретханаға жуудан аулақ болыңыз, себебі бұл майдың жиналуына және бітелуді тудыруы мүмкін.
– Тамақтану немесе ішу алдында аузыңызды сумен жақсылап шайыңыз.
– Бұл қадамдарды аптасына бірнеше рет немесе күніне үш рет қайталаңыз. Сондай-ақ, процесті алдымен 5 минутқа бастай аласыз және процесті 15-20 минутта аяқтағанша көбейтуді жалғастыра аласыз.
Жақсы нәтиже алу үшін оны таңертең аш қарынға жасау ұсынылады, бірақ оны жеке қалауларыңызға қарай бейімдеуге де болады.
Нәтижесінде;
Кейбір зерттеулер май тартуОл ауыздағы зиянды бактерияларды азайтып, бляшкалардың пайда болуын болдырмайтынын, қызыл иектің денсаулығын және ауыз қуысының гигиенасын жақсарта алатынын көрсетеді. Дегенмен, зерттеулер шектеулі.
Бұған қоса, оны щеткамен тазалау, жіппен тазалау, күнделікті тіс тазалау және ауыз қуысының гигиенасына қатысты кез келген мәселелер бойынша тіс дәрігерімен кеңесу сияқты ауыз қуысының дәстүрлі гигиенасы әдістерін алмастыруға болмайтынын есте сақтаңыз.
Алайда, қосымша терапия ретінде қолданғанда, май тартуБұл ауыз қуысын жақсартудың қауіпсіз және тиімді табиғи әдісі.
