ფერის თერაპია ან ასევე ცნობილია როგორც ფერადი თერაპია ქრომოთერაპიათერაპიის უძველესი ფორმაა, რომელიც ფერებს იყენებს. ფერის თერაპიაფერები გამოიყენება სხეულის ენერგიის დასაბალანსებლად, სულიერი განკურნებისა და სხეულის ვიბრაციების დასარეგულირებლად.
ქრომოთერაპიაარის არტთერაპიის ფორმა. იგი გამოიყენება ადამიანების დასახმარებლად საკუთარი თავის გამოხატვაში, მათი ემოციების გასაგებად და სტრესისა და დეპრესიის განკურნებისთვის. ფეს არის ალტერნატიული მეთოდი, რომელშიც ფერი და სინათლე ერთად გამოიყენება ფიზიკური და გონებრივი მკურნალობისთვის. ფერები ადამიანებში სხვადასხვა რეაქციას იწვევს. ზოგიერთი ფერი მასტიმულირებელია. ზოგი ენერგიულია, ამშვიდებს.
რისთვის არის კარგი ფერის თერაპია?
ფერადი თერაპიის აპლიკაცია ის აუმჯობესებს ადამიანის ზოგად განწყობას, უმატებს მოტივაციას, აწესრიგებს ძილს, აქვეითებს მადას და გავლენას ახდენს გადაწყვეტილების მიღების პროცესზე. ასევე ქრომოთერაპიამკურნალობანათქვამია, რომ კარგია შემდეგი დაავადებებისთვის:
ყურადღების დიაპაზონი, სწავლა და აკადემიური მოსწრება
აგრესია
Სისხლის წნევა
სუნთქვის პრობლემა
სპორტული შესრულება
კუნთების რელაქსაცია
ძილის პრობლემები
შაკიკი და თავის ტკივილი
ფიბრომა ტკივილი
მხედველობის პრობლემები
სტრესის ეფექტები
ეფექტურია თუ არა ფერადი თერაპია?
ზოგადი კვლევები აჩვენებს, რომ გარკვეული ფერების და სინათლის გამოყენება გავლენას ახდენს ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე. ფერი და სინათლე ჩვენს სხეულში შემოდის როგორც ჩვენი თვალების, ასევე კანის მეშვეობით. ამ გზით, ის ააქტიურებს სხვადასხვა ქიმიკატების და ფერმენტების გამოყოფას, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენს გრძნობებზე, რაც იწვევს ელექტრონულ იმპულსებს.
თბილი ფერები ააქტიურებს სხვადასხვა მასტიმულირებელ ემოციებს, ხოლო ცივი ფერები ამშვიდებს. ნეიტრალურ ფერებს, როგორიცაა თეთრი და კრემისფერი, ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ფერების ყველა ეფექტი არ არის დადებითი. მაგალითად, წითელმა ზოგჯერ შეიძლება გაზარდოს გაბრაზება, ხოლო ლურჯი და შავი შეიძლება გამოიწვიოს მწუხარება.
რა ფერი გამოიყენება ქრომოთერაპიაში?
ფერები ხელს უწყობს სხეულის ენერგეტიკული ცენტრების დაბალანსებას, მაგრამ ასევე ჩაკრებს. ჩაკრის დაბალანსება და ფერის თერაპია მისი თეორიების მიხედვით, აი, როგორ მოქმედებს სხვადასხვა ფერები განწყობასა და ენერგიის დონეზე:
წითელი არის გაფრთხილება: ითვლება, რომ ის ხელს უწყობს გამძლეობას, ვნებას და ცირკულაციას.
ნარინჯისფერი იძლევა ენთუზიაზმს: ის ასოცირდება ოპტიმიზმთან, სიამოვნებასთან, სექსუალურობასთან, მღელვარებასთან, ბედნიერებასთან, ენერგიასთან.
ყვითელი ნიშნავს ბედნიერებას: Uის ასოცირდება ბედნიერებასთან, ნებასთან, სიცილთან, სითბოსთან, ოპტიმიზმთან.
მწვანე ნიშნავს მიღებას: ეს არის ფერი, რომელიც ასოცირდება გულთან და განკურნებასთან. ის ასოცირდება წონასწორობასთან, სიყვარულთან, ბუნებასთან, ჯანმრთელობასთან, შურთან, სიმშვიდესთან.
ლურჯი იძლევა სიმშვიდეს: ის განასახიერებს კომუნიკაციას, ცოდნას, სიმშვიდეს, სიბრძნეს, ერთგულებასა და ჭეშმარიტებისადმი ერთგულებას.
ინდიგო ნიშნავს ბალანსს: ის ასოცირდება ნათელმხილველობასთან, ტკივილის შემსუბუქებასთან, კეთილდღეობასთან, სიბრძნესთან, საიდუმლოებასა და პატივისცემასთან.
იისფერი ნიშნავს ცოდნას: Hის ასოცირდება მთვარის ძალასთან, სულიერ გამოღვიძებასთან, სიმშვიდესთან, მშვიდობასა და შემოქმედებითობასთან.
თეთრი სიმბოლოა სიწმინდე:ის ასოცირდება უდანაშაულობასთან, სისუფთავესთან და მიუკერძოებლობასთან.
შავი არის ავტორიტეტი: ხშირად ასოცირდება ძალასთან, მწუხარებასთან, დაზვერვასთან.
ყავისფერი ნიშნავს საიმედოობას: ის ხშირად ასოცირდება სტაბილურობასთან, მეგობრობასთან, სევდასთან, კომფორტთან და უსაფრთხოებასთან.
ფერის თერაპიამას აქვს ორი ძირითადი ტექნიკა. ეს შეიძლება გაკეთდეს როგორც მხედველობით, ასევე გარკვეული ფერების პირდაპირ სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე. ფერთა თერაპევტებიფიქრობს, რომ ფერი შეიძლება შევიდეს ჩვენს სხეულში თვალების ან კანის მეშვეობით. ყველა ფერს, რომელსაც ჩვენ ვხედავთ, აქვს ტალღის სიგრძე და უნიკალური სიხშირე.
თითოეული უნიკალური სიხშირე ადამიანებზე განსხვავებულ გავლენას ახდენს და სხვადასხვა მიზნებისთვის გამოიყენება. თბილი ფერები ზოგადად გამოიყენება მასტიმულირებელი ეფექტისთვის, ხოლო ცივი ფერები გამოიყენება დამამშვიდებლად.
რა სარგებელი მოაქვს ფერთა თერაპიას?
ეს ხელს უწყობს სეზონური დეპრესიული აშლილობის განკურნებას.
ეს ხელს უწყობს უკეთ ძილს ცირკადული რიტმის რეგულირებით.
ფერები, როგორიცაა ლურჯი, მწვანე და იისფერი, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი გონებასა და სხეულზე. აქედან გამომდინარე შფოთვაეხმარება სტრესისა და დეპრესიის მოხსნაში.
ეს აძლევს ენერგიას და ზრდის მოტივაციას.
ეს ხელს უწყობს კრეატიულობისა და ლოგიკის გაზრდას. ამ მიზეზით, პროდუქტიულობის გამაძლიერებელი ფორთოხალი ხშირად გამოიყენება სკოლის პირობებში.
ეს გავლენას ახდენს მადაზე. მიუხედავად იმისა, რომ წითელი აძლიერებს ყნოსვას, ლურჯს აქვს მადის დამთრგუნველი ეფექტი.
როგორ გამოიყენება ფერთა თერაპია სახლში?
თქვენს ცხოვრებაზე დადებითი ეფექტის მისაღწევად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფერები შემდეგნაირად:
ოთახების მოხატვისას შეგნებულად შეარჩიეთ ფერები: ღია ლურჯი, ღია მწვანე და ლავანდისფერი დამამშვიდებელია. თბილი ფერები, როგორიცაა ყვითელი და ნარინჯისფერი, მასტიმულირებელია. საკლასო ოთახებში უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ბუნებრივ ფერებს, როგორიცაა კრემისფერი, ღია მწვანე და თეთრი. ზოგიერთი ინტენსიური ფერი, როგორიცაა ყვითელი, შეიძლება ზედმეტად გაფანტოს ზოგიერთი სტუდენტისთვის.
გაატარეთ დრო მზეზე: ისარგებლეთ მზის შუქის გამამხნევებელი ეფექტით ყოველდღიურად მინიმუმ 20 წუთის გატარებით გარეთ. ეს ასევე იძლევა გონებრივ სარგებელს, რადგან გაზრდის D ვიტამინის დონეს.
ისარგებლეთ ბუნებაში ნაპოვნი ფერებით: ბუნებაში ყოფნა ერთ-ერთი უმარტივესი გზაა სხვადასხვა ფერის შეხებისთვის, როგორიცაა ცისფერი ციდან, მწვანე ბალახიდან, მეწამული და წითელი ყვავილებიდან და მცენარეებიდან.
სცადეთ შემოქმედებითი აქტივობები, როგორიცაა ხატვა და ფერწერა:შეეცადეთ გამოიყენოთ ფერები შემოქმედებითი მიზნებისთვის. მაგალითად, იასამნისფერი ეხმარება თვითშემეცნებას და სიბრძნეს, ინდიგო ხელს უწყობს შემოქმედებით ინტუიციას, ხოლო მწვანე ხელს უწყობს ჰარმონიასა და სიყვარულს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ფერები ხატვისას.
მოქმედებს თუ არა ფერის თერაპია წონის დაკლებისთვის?
ზოგიერთი ფერი ამცირებს მადას. 4000 წელზე მეტი ისტორიით ფერის თერაპიადღეს მას ასევე იყენებენ წონის დასაკლებად, ზოგიერთ დაავადებასთან ერთად.
რომელი ფერებია ეფექტური წონის დაკლებისთვის?
Ლურჯი ფერი: ლურჯი ფერი თრგუნავს მადას. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ფერი წონის დაკარგვისთვის.
ყვითელი ფერი: ყვითელი ფერი ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ორგანოების მუშაობის გაუმჯობესებას. გადით მზეზე ნახევარი საათით და დიეტის დროს ატარეთ ყვითელი სათვალე.
წითელი ფერი: მიუხედავად იმისა, რომ წითელ ფერს ზოგჯერ იყენებენ რეკლამებში მადის ასამაღლებლად, მას აქვს ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარების ეფექტი. დაინახეთ წითელი ფერი მინიმუმ ათი წუთის განმავლობაში დღეში ორჯერ. აიღეთ, მაგალითად, წითელი სათვალე.
მწვანეveიისფერი ფერი: მწვანე და იისფერი საუკეთესო ფერებია წონის დასაკლებად. დაკიდეთ სურათები ამ ფერებში სასადილო ოთახის გარშემო. შეგიძლიათ შეიძინოთ ამ ფერის თეფშები მადის დასათრგუნად. რადგან ეს საშუალებას გაძლევთ ნაკლები ჭამა.
Შავი ფერი: შავი ფერი მადის დამთრგუნველია. შეგიძლიათ გამოიყენოთ შავი სუფრა.
ფერთა თერაპია საზიანოა?
ფერის თერაპია გამოიყენება ხელოვნების თერაპევტების მიერ მთელ მსოფლიოში. ზოგადმა კვლევებმა წარმოადგინა უამრავი საიმედო მტკიცებულება, რომ ფერები დადებითად მოქმედებს სხეულზე ფიზიკურად. მაგრამ ფერის თერაპიამას მხოლოდ ერთი უარყოფითი მხარე აქვს. ფერები ყველა ადამიანში სხვადასხვა ემოციას იწვევს. ის სხვანაირად მოქმედებს ადამიანებზე. მაგალითად, ზოგს ცისფერი დამამშვიდებელი აღმოჩნდება, ზოგში კი მას შეუძლია მწუხარების გრძნობა გამოიწვიოს. წითელმა და ნარინჯისფერმა შეიძლება ზოგიერთი ადამიანი გააბრაზოს.
