EndometriosisDikira-kira bakal mengaruhi siji saka 10 wanita ing saindenging jagad. Iki minangka penyakit sing ana hubungane karo sistem reproduksi ing ngendi jaringan kaya endometrium dibentuk ing njaba uterus ing wilayah kayata ovarium, abdomen, lan usus. Biasane, jaringan endometrium mung ditemokake ing uterus.
Gejala kasebut kalebu nyeri haid lan getihen abot, nyeri nalika nuroni, gerakan usus sing nyeri, lan ora subur. EndometriosisPenyebabe ora dingerteni lan saiki ora ana obat.
Nanging, sawetara panganan risiko endometriosis bisa nambah utawa nyuda.
Apa Penyakit Endometriosis?
Endometriosisminangka kondisi medis sing nyeri sing nyebabake lapisan uterus (endometrium) tuwuh ing njaba. Utamane mengaruhi ovarium, tuba fallopi lan permukaan njero pelvis. Ing kasus sing jarang, jaringan endometrium uga bisa nyebar ngluwihi organ panggul.
Lapisan endometrium sing terlantar tumindak kaya biasane lan kenthel, rusak, lan getihen saben siklus. Nanging amarga endometrium ana ing njaba uterus, ora ana cara sing bisa metu saka awak.
Endometriosis Kista sing diarani endometrioma bisa berkembang yen ana ing ovarium.
Tahap Endometriosis
Endometriosis bisa dipérang dadi papat tahap:
Tahap 1 - Minimal
Lesi cilik kanthi implan endometrium cethek ing ovarium minangka ciri endometriosis minimal. Peradangan bisa uga katon ing utawa ing sekitar rongga.
Tahap 2 - entheng
endometriosis enthengIki ditondoi dening lesi entheng sing diiringi implan cethek ing ovarium lan lapisan pelvis.
Tahap 3 - Penengah
Tahap iki ditondoi dening implan jero ing ovarium lan lapisan pelvis. Lesi liyane bisa uga katon.
Tahap 4 - abot
Tahap iki endometriosisIku tahap paling abot. Iku kalebu nglebokake implan jero menyang lapisan pelvis lan ovarium. Iki bisa uga diiringi lesi ing tuba fallopi utawa usus.
Penyebab Endometriosis
EndometriosisFaktor sing bisa nyebabake e yaiku:
- Sèl embrio sing nutupi weteng lan pelvis bisa berkembang dadi jaringan endometrium ing spasi kasebut.
- Tinimbang ninggalake awak kaya biasane, getih menstruasi bisa uga mlebu ing pelvis lan tuba fallopi.
- Dipicu dening tingkat estrogen ing jabang bayi berkembang endometriosis bisa uga kasedhiya.
- Prosedur bedah kayata histerektomi utawa bagean cesarean.
- Gangguan sistem kekebalan bisa nyegah awak ngenali lan ngrusak jaringan endometrium sing tuwuh ing njaba kandhutan.
Apa Gejala Endometriosis?
Endometriosis Tandha lan gejala sing ana gandhengane karo:
- Dysmenorrhea utawa nyeri haid
- Pain nalika nuroni
- Nyeri nalika nguyuh utawa ngobati
- Pendarahan sing akeh banget sajrone utawa ing antarane haid
- Infertilitas utawa ora bisa ngandhut
Biasane endometriosis Gejala liyane sing ana gandhengane yaiku konstipasi utawa diare, kembung, mual, lan lemes.
Sawetara faktor sing endometriosis bisa nambah risiko ngembangaken
Faktor Risiko Endometriosis
EndometriosisFaktor sing bisa nambah risiko kena e yaiku:
– Ora milih nglairake
- wiwitan siklus menstruasi
- Onset pungkasan menopause
- Siklus menstruasi cendhak kurang saka 27 dina
Pendarahan menstruasi abot luwih saka 7 dina
- Tingkat estrogen sing dhuwur ing awak
- Indeks massa awak sing kurang
- Endometriosisduwe siji utawa luwih anggota kulawarga
Duwe kondisi medis sing ngalangi dalan normal getih menstruasi sajrone siklus menstruasi
- Abnormalitas sistem reproduksi
Endometriosis Yen abot utawa ora diobati, bisa nyebabake komplikasi ing ngisor iki.
Komplikasi Endometriosis
Endometriosis Loro komplikasi sing paling serius sing gegandhèngan karo infertilitas lan kanker yaiku infertilitas.
EndometriosisKira-kira setengah saka wanita ngandhut bisa ngalami gangguan kesuburan utawa kesulitan ngandhut.
Endometriosis kanker ing wanita dealing with kanker, utamané kanker ovarium lan endometriosisKaton yen kedadeyan adenokarsinoma amarga kanker luwih dhuwur.
Nanging, perlu dicathet yen risiko ngembangake kanker ovarium umume kurang.
Diagnosa Endometriosis
Diagnosis endometriosis biasane adhedhasar gejala. Tes sing bisa disaranake dhokter kanggo mriksa gejala lan ndeteksi pitunjuk fisik kalebu:
- Ujian panggul kanggo nggoleki kelainan kayata kista utawa bekas ing mburi uterus
- Endometriosis ultrasonik kanggo ndeteksi kista sing kedadeyan
- Magnetic Resonance Imaging (MRI) kanggo nemokake lokasi sing tepat lan ukuran implan endometrium
– njaba guwa garba gejala endometriosis laparoskopi kanggo mbantu nggoleki
Carane Endometriosis Diobati?
Perawatan endometriosis bisa uga kalebu:
Hot Baths utawa Pads Heating
Pad pemanas lan adus panas, entheng nganti moderat endometriosis bisa mbantu nyuda rasa nyeri.
Pengobatan alternatif
Pendekatan perawatan alternatif kanggo endometriosis kalebu akupunktur, sing bisa mbantu nyuda gejala nyeri.
Operasi
Pembedahan bisa dadi konservatif, ing ngendi mung implan endometrium sing dibusak nalika njaga uterus lan ovarium. Prosedur iki dikenal minangka operasi laparoskopi.
Histerektomi (pengangkatan uterus) lan ooforektomi (pengangkatan ovarium) endometriosis dianggep minangka perawatan sing paling efektif Nanging akhir-akhir iki, dokter fokus mung kanggo ngilangi implan endometrium.
perawatan infertilitas
Perawatan kesuburan bisa uga kalebu stimulasi ovarium utawa ngasilake luwih akeh endhog in vitro. Dokter bakal menehi saran pilihan perawatan babagan iki.
Obat-obatan sing Digunakake ing Perawatan Endometriosis
Pangobatan sing over-the-counter kayata ibuprofen (Advil, Motrin IB) utawa obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAIDs) kayata naproxen sodium (Aleve) bisa uga diwènèhaké kanggo nyuda gejala nyeri sing asring digandhengake karo kram menstruasi.
Diet Endometriosis
EndometriosisKanggo nglawan inflamasi lan nyeri sing disebabake dening kanker, perlu mangan panganan sing padhet, seimbang, utamane tanduran sing kebak vitamin lan mineral.
Tambah konsumsi lemak omega 3
Asam lemak omega 3iku sehat, lemak anti-inflamasi sing ditemokake ing iwak berminyak lan sumber kewan lan tanduran liyane.
Sawetara jinis lemak, kayata lenga tanduran sing ngemot lemak omega-6, bisa nyebabake rasa nyeri lan inflamasi. Nanging, lemak omega 3 dianggep efektif minangka pamblokiran inflamasi lan molekul sing nyuda rasa nyeri ing awak.
EndometriosisAmarga cedar digandhengake karo tambah nyeri lan inflamasi, rasio omega-3 nganti omega-6 sing luwih dhuwur ing diet bisa uga migunani kanggo wanita sing nandhang penyakit iki.
Rasio omega-3 kanggo lemak omega-6 wis ditampilake kanggo nyegah kaslametané sel endometrium ing studi tabung uji.
Kajaba iku, siji panaliten observasional nemokake yen wanita sing ngonsumsi lemak omega 3 paling akeh dibandhingake karo wanita sing ngonsumsi jumlah sing paling murah. endometriosis nemokake kemungkinan dadi 22% luwih murah.
Pungkasan, peneliti nemokake manawa njupuk suplemen minyak iwak sing ngemot minyak omega 3 bisa nyuda gejala lan nyeri haid kanthi signifikan.
ESampeyan bisa mangan iwak berminyak lan njupuk suplemen omega 3 kanggo nglawan nyeri lan inflamasi sing ana gandhengane karo endometriosis.
Ngindhari lemak trans
Panaliten nemokake yen lemak trans nambah tingkat kolesterol LDL "ala" lan nyuda kolesterol HDL "apik", saengga nambah risiko penyakit jantung lan pati.
Lemak transdigawe kanthi nyemprotake lemak tak jenuh cair karo hidrogen nganti dadi padhet. Produsen biasane nglebokake lemak trans ing produke kanggo menehi umur beting sing luwih dawa lan tekstur sing bisa nyebar.
Mulane, lenga iki cocok kanggo digunakake ing macem-macem panganan goreng lan olahan, kayata krupuk, krim, donat, french fries lan pastries.
Nanging, ati-ati kudu ditindakake nalika nggunakake produk sing ngemot lemak trans, luwih becik nyingkiri kabeh yen bisa.
utamané endometriosis wanita kudu nyingkiri. Siji panaliten observasional nemokake yen 48% wanita ngonsumsi lemak trans paling dhuwur risiko endometriosisAku nemokake apa sing digawa.
Ngurangi konsumsi daging abang
Daging abangDaging, utamane daging abang olahan, duwe risiko dhuwur kanggo penyakit tartamtu. Ngganti daging abang karo sumber protein liyane, asring endometriosis bisa nyuda inflammation gadhah
Kajaba iku, siji studi observasional nemokake yen wanita sing mangan luwih akeh daging duwe risiko tambah dibandhingake karo sing mangan kurang daging. risiko endometriosis nuduhake yen padha nggawa.
Sawetara bukti nuduhake manawa konsumsi daging abang sing akeh bisa digandhengake karo tambah tingkat estrogen ing getih.
EndometriosisAmarga Estrogen minangka penyakit sing gumantung marang estrogen, risiko kondisi kasebut bisa saya tambah yen tingkat estrogen ing getih mundhak.
Mangan akeh woh-wohan, sayuran lan biji-bijian
Woh-wohan, sayuran lan biji-bijian lengkap karo vitamin, mineral lan serat. Mangan kombinasi panganan kasebut mbantu entuk nutrisi penting lan nyuda asupan kalori kosong.
Panganan iki lan mupangat bisa uga penting banget kanggo wong sing duwe endometriosis. Sumber serat sing paling apik yaiku woh-wohan, sayuran lan biji-bijian. Panganan iki uga nyedhiyakake antioksidan sing bisa mbantu nglawan inflamasi.
Siji panaliten ngetutake diet antioksidan dhuwur sajrone patang wulan. karo endometriosis nemokake paningkatan kapasitas antioksidan wanita lan nyuda penanda stres oksidatif.
profesional kesehatan, karo endometriosis wong wadon kafein lan nyaranake ngurangi konsumsi alkohol. Macem-macem studi, endometriosis Dheweke nemokake yen wanita sing duwe riwayat penyakit cenderung ngonsumsi alkohol luwih akeh tinimbang wanita tanpa penyakit kasebut.
Nanging, iki intake alkohol dhuwur kanggo endometriosis Ora mbuktekaken kok. wanita karo endometriosisIki bisa uga ateges wong cenderung ngombe alkohol luwih akeh amarga penyakit kasebut.
AAsupan alkohol lan kafein wis digandhengake karo tingkat estrogen sing tambah.
kafein utawa alkohol risiko endometriosisSanajan ora ana bukti sing jelas sing ngubungake zat kasebut utawa keruwetan, sawetara wanita kudu nyuda utawa ngilangi zat kasebut saka urip.
Ngindhari panganan olahan
Panganan sing diproses, asring ngemot lemak lan gula sing ora sehat, kurang nutrisi lan serat sing penting, bisa nyebabake nyeri lan inflamasi.
Lemak Omega 6 sing ditemokake ing lenga tanduran kayata jagung, cottonseed lan lenga kacang bisa nambah rasa nyeri, kram uterus lan inflamasi.
Ing sisih liya, lemak omega-3 sing ditemokake ing iwak, walnuts lan flaxseed bisa nyuda rasa nyeri, kram lan inflamasi.
mbatesi asupan panganan kayata kue, kripik, krupuk, permen, lan panganan sing digoreng endometriosis Bisa mbantu nyuda rasa nyeri sing ana gandhengane.
Ganti panganan olahan nganggo iwak lemak, biji-bijian utawa woh-wohan lan sayuran seger.
Coba Diet Bebas Gluten utawa Low-FODMAP
sawetara diet gejala endometriosisbisa mbantu nyuda
diet bebas gluten
Diet bebas gluten ora dianjurake kanggo wong tanpa penyakit celiac utawa sensitivitas gluten tartamtu. Iku mbatesi lan bisa kurang serat lan nutrisi.
Nanging, diet bebas glutenin endometriosisAna sawetara bukti sing bisa entuk manfaat kanggo wong Ing panaliten saka 207 wanita kanthi nyeri endometriosis sing abot, 75% ngalami nyuda rasa nyeri sing signifikan sawise 12 sasi ing diet bebas gluten.
Amarga panliten iki ora kalebu klompok kontrol, efek plasebo ora bisa diterangake. Nanging, panaliten liyane ing 300 wanita nemokake asil sing padha lan duwe klompok kontrol. Siji klompok mung njupuk obat, klompok liyane njupuk obat lan ngetutake diet tanpa gluten.
Ing pungkasan panaliten, klompok sing ngetutake diet bebas gluten ngalami pangurangan sing signifikan ing nyeri panggul.
Diet FODMAP sing kurang
Diet FODMAP sing kurang endometriosis Bisa migunani kanggo wanita karo Diet iki dirancang kanggo ngredhakaké gejala usus ing pasien karo sindrom irritable bowel (IBS).
Bakteri usus fermentasi FODMAPs, ngasilake gas sing nyebabake rasa nyeri lan rasa ora nyaman ing pasien karo IBS.
Loro IBS lan IBS lan karo endometriosis Siji panaliten pasien nemokake yen diet kurang FODMAP ningkatake gejala ing 72% wong sing duwe endometriosis lan IBS.
Diet bebas gluten lan diet kurang FODMAP bisa mbatesi lan rada angel diatur. Nanging, endometriosis Nyedhiyakake relief kanggo gejala.
Yen sampeyan arep ngetutake salah sawijining diet kasebut, guneman karo dhokter utawa ahli diet kanggo nggawe rencana sing apik.
Suplemen Nutrisi kanggo Endometriosis
Saliyane mangan panganan sing sehat, sawetara suplemen nutrisi uga bisa migunani.
karya sethitik karo endometriosis Peserta, kalebu 59 wanita, ditambah karo 1.200 IU vitamin E lan 1.000 IU vitamin C nuduhake nyuda nyeri panggul kronis lan nyuda inflamasi.
Panaliten liyane kalebu asupan tambahan seng lan vitamin A, C, lan E. njupuk tambahan iki wanita karo endometriosisnyuda marker stres oksidatif perifer lan nambah marker antioksidan.
Curcumin uga endometriosis bisa mbantu manajemen. Siji panaliten nemokake yen kurkumin nyandhet sel endometrium kanthi ngurangi produksi estradiol.
Sinau prospektif gedhe babagan wanita kanthi tingkat vitamin D sing luwih dhuwur lan ngonsumsi luwih akeh produk susu ing diet. endometriosis nuduhake nyuda ing tingkat. Vitamin D saliyane panganan utawa tambahan kalsium lan magnesium uga bisa migunani.
Pangobatan Alternatif kanggo Endometriosis
olahraga, endometriosisbisa mbantu ing manajemen saka Iki amarga olahraga bisa ngedhunake tingkat estrogen lan ngeculake hormon sing apik.
Saliyane cara perawatan tradisional, perawatan alternatif wanita karo endometriosis Bisa migunani banget kanggo sampeyan. Contone, teknik relaksasi ...
– semedi
- Yoga
- Akupunktur
– Pijet
Urip karo Endometriosis
Endometriosisminangka penyakit kronis sing ora ana tamba. Durung dingerteni apa sing nyebabake.
Nanging, iki ora ateges kondhisi kasebut kudu mengaruhi urip saben dinane. Pangobatan sing efektif kasedhiya kanggo ngatasi masalah nyeri lan kesuburan, kayata obat-obatan, terapi hormon, lan operasi. Gejala endometriosis Biasane mbenakake sawise menopause.
Endometriosis Sing wis urip bisa nuduhake pengalaman karo kita kanthi menehi komentar.
