Carane nggawe teh rosemary? Wuku lan Dianggo

RosemaryWis sajarah dawa nggunakake kuliner lan aromatik.

Rosemary grumbulan ( Rosmarinus officinalis ) asalé saka Amérika Kidul lan wilayah Mediterania. Mint, thyme, lemon balm lan kemangi Iku bagéan saka kulawarga tetanduran Lamiaceae.

Teh sing digawe saka tanduran iki nduweni akeh manfaat. "Apa keuntungan lan cilaka teh rosemary", "apa teh rosemary weakened", "carane nyiyapake teh rosemary", "carane ngombe teh rosemary?"Iki jawaban kanggo pitakonan sing ditakoni babagan topik iki ...

Apa Teh Rosemary?

teh rosemary, jeneng ilmiah Rosmarinus officinalis Iki digawe kanthi infus godhong lan batang tanduran rosemary. teh rosemaryAkeh keuntungan kesehatan sing nggumunake asale saka asam kafeat lan asam rosmarinic turunan. Kajaba iku, asam salisilat kalium lan ngemot macem-macem senyawa antimikroba, antibakteri lan antioksidan.

Apa Manfaat Teh Rosemary?

teh rosemaryIki sugih ing diterpenes, flavonoid, turunan fenolik, glikosida lan fitokimia liyane sing menehi sifat obat. Teh mbantu ngilangi bobot, nguatake memori, nyegah kanker lan mbantu pencernaan. Panjaluk keuntungan kesehatan saka teh rosemary...

Iki minangka sumber antioksidan sing dhuwur, nyedhiyakake senyawa antimikroba lan anti-inflamasi

Antioksidan minangka senyawa sing mbantu nglindhungi awak saka karusakan lan inflamasi oksidatif lan bisa nyegah penyakit kronis kayata kanker, penyakit jantung, lan diabetes tipe 2.

Iki ditemokake ing macem-macem panganan tanduran kayata woh-wohan, sayuran, lan jamu (rosemary). teh rosemary uga ngandhut senyawa sing bisa nduweni sipat anti-inflamasi lan antimikroba.

Aktivitas antioksidan lan anti-inflamasi rosemary umume amarga senyawa polifenol kayata asam rosmarinic lan asam carnosic.

Senyawa ing tèh uga nduweni sipat antimikroba sing bisa mbantu nglawan infeksi. Godhong rosemary digunakake ing obat tradisional amarga efek antibakteri lan penyembuhan luka.

Panaliten uga nyelidiki efek asam rosmarinic lan carnosic ing kanker. Dheweke nemokake yen asam loro kasebut bisa duwe sifat antitumor lan bisa uga alon tuwuh leukemia, sel kanker payudara lan prostat.

nyuda gula getih

Yen ora diobati, gula getih dhuwur bisa ngrusak mata, jantung, ginjel lan sistem saraf. Mula, wong sing nandhang diabetes kudu ngatur tingkat gula getih kanthi bener.

Studi, teh rosemaryWis ditampilake manawa senyawa kasebut bisa nyuda gula getih. Pasinaon tabung tes lan kewan nuduhake yen asam carnosic lan asam rosmarinic duwe efek kaya insulin ing gula getih.

Sawetara panaliten uga nuduhake manawa senyawa kasebut nyuda gula getih kanthi nambah panyerepan glukosa ing sel otot. 

Mbenakake swasana ati lan memori

Kadhangkala, bisa uga ana stres lan kuatir.

teh rosemary Pasinaon nuduhake yen ngombe lan nghirup senyawa kasebut bisa ningkatake swasana ati lan nambah memori.

Kajaba iku, ekstrak rosemary ngimbangi bakteri usus, saengga bisa nambah swasana ati kanthi nyuda inflamasi ing hippocampus, bagean otak sing ana gandhengane karo emosi, sinau, lan kenangan.

Migunani kanggo kesehatan otak

Sawetara tabung uji lan pasinaon kewan teh rosemaryDheweke nemokake manawa senyawa kasebut bisa nglindhungi kesehatan otak kanthi nyegah mati sel otak.

Riset kewan nuduhake yen rosemary bisa ningkatake pemulihan saka kondisi sing bisa nyebabake karusakan otak, kayata stroke.

Panaliten liyane nuduhake yen rosemary bisa nyegah efek negatif saka penuaan otak lan malah duwe efek protèktif marang penyakit neurodegeneratif kayata Alzheimer.

Nglindhungi kesehatan mripat

teh rosemary lan studi kesehatan mripat nuduhake yen sawetara senyawa ing teh bisa entuk manfaat kanggo mata.

Pasinaon kewan nemokake yen nambahake ekstrak rosemary menyang perawatan lisan liyane bisa nyuda perkembangan penyakit mata sing gegandhengan karo umur (ARED).

Nambani Alzheimer lan kelainan sing gegandhengan

Obat tradisional wis nggunakake rosemary kanggo nambah daya memori lan nyegah mundhut memori.

Alzheimerminangka kondisi sing nyebabake demensia abot lan rusake sel saraf ing wong sing nandhang penyakit kasebut.

teh rosemarywis diterpenes sing nyandhet pati sel neuronal lan nuduhake anti-natoni, antioksidan, antidepresan lan anxiolytic. Amarga, ngombe teh rosemarybisa mbantu mundhut memori alon lan cacat.

Bisa mbantu mundhut bobot

Komponen fitokimia saka tèh iki nyandhet aktivitas lipase, sawijining enzim sing ngrusak lemak dadi lipid.

Amarga lipase ora aktif, lemak ora rusak. Ngombe teh rosemaryMulane, iku mbantu kanggo aran lengkap lan ilang bobot saka wektu.

Bisa nyegah proliferasi sel kanker

Ana panaliten sing nuduhake efek rosemary ing kanker payudara. Asam rosmarinic lan asam kafeat (teh rosemaryBisa nambani komponen tartamtu, kayata (ditemokake ing

Bahan kimia kasebut minangka antioksidan kuat lan anti-proliferasi lan bisa nglindhungi sel saka karusakan radikal bebas.

mbantu pencernaan

Ana macem-macem bakteri ing usus lan sawetara ana sing migunani kanggo awak.

Komposisi bakteri kasebut mengaruhi pencernaan lan panyerepan. teh rosemaryspesies sing mbantu nyerep serat kanthi selektif lan ngrusak lipid ( Lactobacillus, Bifidobacterium , lsp) nyengkuyung tuwuhe. Iki nyegah obesitas.

Nglindhungi ati saka karusakan

teh rosemaryNduweni senyawa bioaktif sing scavenge radikal bebas lan nduweni sipat anti-inflamasi.

Carnosol minangka salah sawijining senyawa sing nglindhungi sel ati saka stres kimia lan inflamasi. teh rosemary Iki nyegah pembentukan peroksida sing mbebayani ing ati lan njaga integritas struktural hepatosit.

Nduweni sifat anti-tuwa

Amarga anané antioksidan kuat lan fitokimia antimikroba teh rosemary Iku migunani kanggo kulit. Ngombe teh rosemary utawa ditrapake ing kulit bisa nambani infeksi bakteri utawa jamur, lesi, kukul, lan lepuh.

Antioksidan kayata asam rosmarinic kisuta, ngilangake radikal bebas sing nyebabake garis-garis halus lan pigmentasi. teh rosemary Uga ngencengi kulit sing kendur lan katon luwih enom, seger lan luwih cerah.

Relieves inflammation lan pain

Rosemary nduweni sipat antinociceptive lan bisa nambani sendi sing lara, inflamasi lan reaksi alergi sing nyeri.

teh rosemaryTumindak kanthi ngilangi radikal bebas utawa stres kimia kanggo ningkatake sirkulasi getih, nyuda inflamasi, lan nyuda kram utawa nyeri neuralgia. 

mbenakake sirkulasi

teh rosemaryDikenal minangka stimulan kanggo sistem sirkulasi amarga nduweni sipat antikoagulan sing padha karo aspirin. Iki bisa nambah aliran getih ing awak. Iki mbantu nyegah pembekuan getih sing berlebihan, sing bisa nyebabake stroke lan serangan jantung.

Mupangate kanggo kesehatan jantung

Panaliten kewan nemokake yen ekstrak rosemary nyuda risiko gagal jantung sawise serangan jantung.

Iku migunani kanggo rambut

teh rosemaryIku efektif kanggo wong sing ngalami rambut rontog. Iku nambah sirkulasi getih (mbeta oksigen lan nutrisi) menyang folikel rambut, sing banjur nambah wutah rambut.

rambute kanthi rutin teh rosemary Bilas nganggo banyu bakal ngatasi masalah kayata botak, ketombe, rambut rontog, abu-abu prematur lan tipis.

Antioksidan mbusak penumpukan produk lan nambani infeksi jamur ing kulit sirah, njamin rambut sehat.

Apa sing mbebayani Teh Rosemary?

Kaya akeh jamu liyane, sawetara wong ngalami interaksi obat sing potensial. teh rosemary Padha kudu ati-ati nalika ngonsumsi.

Sawetara obat kanthi risiko interaksi negatif paling dhuwur karo teh iki kalebu:

Antikoagulan digunakake kanggo nyegah pembekuan getih kanthi ngencerake getih

- Inhibitor ACE digunakake ing perawatan tekanan darah tinggi

Diuretik sing mbantu awak nyingkirake cairan ekstra kanthi nambah urination

Lithium, digunakake kanggo nambani depresi manik lan kelainan kesehatan mental liyane

Sing nggunakake teh rosemaryYen sampeyan njupuk obat kasebut - utawa obat liya kanggo tujuan sing padha - sampeyan kudu takon dhokter sadurunge njupuk. 

Carane nyiyapake Teh Rosemary?

Ing omah nggawe teh rosemary Iku gampang lan mung mbutuhake rong bahan - banyu lan rosemary. 

Nggawe Teh Rosemary

- Godhok banyu 300 ml.

- Tambah sendok teh godhong rosemary menyang banyu panas. Utawa, nyelehake godhong ing teko lan tajem nganti limang utawa sepuluh menit.

- Saring godhong rosemary saka banyu panas nggunakake saringan cilik sing dibuwang utawa copot teh saka teko. Sampeyan bisa mbuwang godhong rosemary sing digunakake.

- Tuangake teh menyang gelas lan nikmati. gula, madu utawa sirup agave Sampeyan bisa nambah pemanis kayata

- MONGGO DINIKMATI SUGUHANE!

Minangka asil;

teh rosemary Wis sawetara keuntungan nyengsemaken.

Ngombe teh - utawa malah mung nyedhot aroma - migunani kanggo swasana ati, otak lan kesehatan mripat. Uga mbantu nyegah karusakan oksidatif sing bisa nyebabake akeh penyakit kronis.

Nanging, bisa sesambungan karo sawetara obat.